როგორ დალიოთ გამაფხვიერებელი სოდა

სოდას საყოფაცხოვრებო დანიშნულების მრავალი საშუალება აქვს, მაგრამ ადამიანების უმრავლესობამ არ იცის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებლობის შესახებ, რაც შეიძლება მოხმარებული იქნას. კვლევებმა აჩვენა, რომ სოდა სოდა სვამს საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მკურნალობა და იმუნური რეაქციის გაუმჯობესება ჯანმრთელ ადამიანებში. [1] მოკლევადიანი მოხმარება, როგორც წესი, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ თავიდან აიცილოთ ეს, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის გარკვეული პირობები, როგორიცაა თირკმლის დაავადება, ღვიძლის დაავადება, ან მაღალი არტერიული წნევა, ან თუ ორსულად ხართ. სოდა არ არის რეკომენდებული გრძელვადიანი გამოყენებისთვის და უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციამდე გამოიყენოთ იგი ნებისმიერი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამკურნალოდ. [2]

საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა

საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა
დაასხით 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა 1/2 ჭიქა წყალში 1 დოზით. ჩაასხით 1/2 ჭიქა (125 მლ) ჩვეულებრივი წყალი ჭიქაში. შემდეგ, გაზომეთ 1/2 ჩაის კოვზი (2 გრამი) გამაფხვიერებელი და აურიეთ იგი ჭიქა წყალში. გააგრძელეთ აურიეთ სანამ გამაფხვიერებელი მთლიანად არ დაიშლება. [3]
  • ეს თანხა განიხილება, როგორც ერთჯერადი დოზა.
საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა
დალიეთ ხსნარი მას შემდეგ, რაც თქვენი უახლესი კვება დაიმსახურეთ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საცხობი სოდა დღის ნებისმიერ დროს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ მოიხმაროთ იგი სრულ კუჭზე. ამით შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის რღვევები. [4] თქვენ არ უნდა მიიღოთ იგი მთლიანად ცარიელ კუჭზე, თუმცა სასურველია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ დაიჯესვეთ თქვენი ბოლო კვება, სანამ გადაწყვეტთ სასმელს. [5]
საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა
მიიღეთ ერთი დოზა დღეში ერთხელ ჯანმრთელობის ზოგადი სარგებლის მისაღებად. შეარჩიეთ დღეში კონკრეტული დრო თქვენი დოზისთვის და იყავით თანმიმდევრული, ასე რომ არ დაივიწყოთ. უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი დილით, ამიტომ მიზნად ისახეთ 1 საათით ადრე ლანჩზე, ან საღამოს ჭამამდე 1 საათით ადრე. [6]
  • ჩვეულებრივ, ერთჯერადი დოზის მიღება დღეში არ არის რეკომენდებული და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, მაგალითად, გულის შეტევა ან ჰიპერკალალიოზი.
  • ზოგადი ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება შეიცავდეს საჭმლის მონელებას და იმუნური პასუხის გაუმჯობესებას. [7] X კვლევის წყარო
საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა
მონიტორინგი, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული საცხობი სოდაის დალევის შემდეგ. ზედმეტი საცხობი სოდა დალევა შეიძლება საზიანო იყოს. დააკვირდით გვერდითი მოვლენების მიღებას, როგორიცაა სარბოლო გული ან არარეგულარული გულისცემა, რაც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ ძალიან ბევრი წამალი გაქვთ ან თქვენი სხეულის ნატრიუმის დონე ძალიან მაღალია, რომ უსაფრთხოდ მიიღოთ გამაფხვიერებელი. ნუ მიიღებთ მას ერთხელ, თუ თქვენ განიცდიდით გვერდით მოვლენებს და დაინახეთ ექიმს, რომ ნატრიუმის დონეები რაც შეიძლება მალე შემოწმდეს. [8]
  • ღებინება ან დიარეა საცხობი სოდაის მიღების შემდეგ შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ძალიან ბევრი გაქვთ მიღებული. დაუკავშირდით Poison Control- ს, ან გაითვალისწინეთ სასწრაფო დახმარების გამგზავრება. [9] X სანდო წყარო აშშ – ს ეროვნული კაპიტალის მოწამვლის ცენტრი დამოუკიდებელი შხამის კონტროლის ცენტრი, რომელიც უზრუნველყოფს მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად და სიცოცხლის გადასარჩენად. გადადით წყაროზე
  • თუ ნერვიულობთ სოდა სოდის გამოსაცნობად, გაითვალისწინეთ დაწყებული გაცილებით მცირე დოზით, მაგალითად, წყალში გახსნილი 1/8 ჩაის კოვზი (0,5 გრამი) ან 1/4 ჩაის კოვზი (1 გრამი).
საცხობი სოდათ ხსნარის შერევა და დალევა
განიხილეთ ეს დანამატი ექიმთან, თუ გსურთ მისი მიღება ყოველდღიურად. ჩვეულებრივ, მცირე რაოდენობით გამაფხვიერებელი უსაფრთხო პროდუქტად მიიჩნევა ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, მაგრამ ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები მათ რეგულარულად არ უნდა მიიღონ. ეს არის მაღალი ნატრიუმი, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებისთვის ან ნატრიუმის შეზღუდული დიეტის მქონე ადამიანებისთვის. ესაუბრეთ ექიმს საცხობი სოდაის მიღებასთან დაკავშირებით, თუ რაიმე სახის მედიკამენტზე ხართ. ადამიანები, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილონ ეს:
  • ორსული ან მეძუძური ქალები
  • აქვთ შეშუპება, ღვიძლის დაავადება, თირკმელების დაავადება ან არტერიული წნევა
  • 5 წლამდე ასაკის ბავშვები [10] X კვლევის წყარო

სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან

სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
მიიღეთ საცხობი სოდა თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად. თუ თქვენ განიცდით მჟავა რეფლუქს, საცხობი სოდა დაგეხმარებათ ამ მჟავის განეიტრალებაში და გულძმარვისგან. [11] სოდა სოდა შეიძლება ასევე დაეხმაროს თქვენს ორგანიზმს საკვების უკეთესად მონელებაში, შეამციროს bloating და გაზი, და ხელი შეუწყოს ჯანმრთელი ნაწლავის მუშაობას.
  • მიიღეთ 1 დოზა დღეში, ან იმ დღეებში, როდესაც ფიქრობთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ საჭმლის მომნელებელი დახმარება.
  • სოდა კერძი ანეიტრალებს მჟავიანობას, ხოლო ხსნარის ჩანერგვა აადვილებს bloating და გაზის მიერ წაქეზებით წახალისების გზით. [12] X კვლევის წყარო
სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
გამოიყენეთ საცხობი სოდა, რომ შეამციროთ თქვენი სხეულის საერთო მჟავიანობა. გამაფხვიერებელი სოდა ტუტეა, ამიტომ ანეიტრალებს ყველა სახის მჟავებს. სანამ ჯანმრთელი ხართ, შეგიძლიათ სცადოთ გამაფხვიერებლის სოდა ორგანიზმში მჟავიანობის დაბალ დონეზე. მჟავიანობის მაღალ დონეს უკავშირდება დეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, ართრიტი და კიბო. [13]
  • განვიხილოთ 1 დოზა დღეში, რომ მიიღოთ თანმიმდევრული სარგებელი.
სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
თირკმლის ქვებისა და საშარდე გზების ინფექციების მკურნალობა სოდა სოდათ. თირკმელები და საშარდე გზები ორივე მგრძნობიარეა მჟავე შარდის მიმართ. დღეში 1 დოზის საცხობი სოდის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თირკმლის ქვების წარმოქმნას და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად UTI– ს გადალახვაში. [14] მიუხედავად იმისა, რომ სოდა სოდა, თირკმელების მსუბუქი პრობლემები შეიძლება დაგეხმაროთ, თირკმელების დაავადების ან თირკმლის უკმარისობის მქონე ადამიანებისთვის არ არის რეკომენდებული. [15]
  • შარდში მჟავას დონის შემცირებამ ასევე შეიძლება შვებულება გამოიწვიოს UTI- ით დაავადებული ადამიანებისთვის.
სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
შეაჩერეთ სპორტთან დაკავშირებული კუნთების ტკივილი და დაღლილობა სოდა სოდათან ერთად. ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა იწვევს ლაქტურ მჟავას ორგანიზმში, რაც იწვევს ტკივილს და დაღლილობას. სასმელის გამაფხვიერებლის სვამს შეუძლია შეაჩეროს ეს მომატება, რაც ზრდის ეფექტურობას, გამძლეობას და სიჩქარეს. ეს მკურნალობა პროფესიონალურ ათლეტებს შორის ყველაზე პოპულარულია იმის გამო, თუ რამდენად ეფექტურია იგი. [16]
  • თუ პროფესიონალი სპორტსმენი ხართ, ისაუბრეთ თქვენს ტრენერთან საცხობი სოდა გამოყენების შესახებ. მისი შესრულების გამაძლიერებელი თვისებების გამო, ზოგიერთ სპორტში აკრძალულია სოდა სოდა მოხმარება.
სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
ცივი და გრიპის ხანგრძლივობა შეამცირეთ საცხობი სოდათ მოკლევადიანი გამოყენებით. სოდა სვამს შეუძლია შეამციროს სიცივესთან და გრიპთან დაკავშირებული სიმპტომები და ცნობილია დაავადების ხანგრძლივობის შემცირება. ეს მკურნალობა მოითხოვს ხშირ და მეტ დოზებს, ამიტომ მისი გამოყენება ხანგრძლივად არ არის რეკომენდებული. სიცივის ან გრიპის სამკურნალოდ, დაიცავით დოზირების ეს გრაფიკი:
  • დღე 1: 6 დოზით გამაფხვიერებლის ხსნარი ყოველ 2 საათში
  • დღე 2: 4 დოზით გამაფხვიერებლის ხსნარი ყოველ 2 საათში
  • დღე 3: 2 დოზით გამაფხვიერებლის ხსნარი დილით და საღამოს
  • თუ კვლავ გრძნობთ სიმპტომებს მე –3 დღეს, განაგრძეთ 1 დოზა ყოველ დილით, სანამ თავს უკეთ არ იგრძნობთ. [17] X კვლევის წყარო
სხვადასხვა პირობების მკურნალობა სოდა სოდათან
გააუმჯობესეთ თქვენი ზოგადი იმუნური ჯანმრთელობა რეგულარულად სოდა სოდათ. რეგულარულად მოხმარებული გამაფხვიერებლის სოდამა შეიძლება გამოიწვიოს იმუნური იმუნური დაავადებების მკურნალობა, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი და gout. რეგულარულად მიღებამდე დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ამ მიზნით საცხობი სოდა გამოყენების შესახებ. [18]
fariborzbaghai.org © 2021