なぜ体重不足が潜在的に不健康なのですか?


答え 1:

私は一生体重が不足していて、ほとんどの場合、それが私の健康に悪影響を与えるとはまったく思わない。 5'11 ''と120ポンドで私のBMIは約16.7であり、健康的なBMIレベルを下回っています。 それにもかかわらず、前夜に十分な食事をとり、十分な睡眠をとる限り、私はいつも一日を過ごすのに十分なエネルギーを持っていると感じています。 実際、低体重であることの利点の1つは、汗をかくことなく非常に長い距離を歩くことができることです。 私は大きな学校に通っていますが、それは良い方法の運動であるため、実際にはクラス間を遠くまで歩く必要があります(そしてそれは私が今までに行った唯一の運動です)。 また、太るのも大変なので、どんな食べ物で太るのか心配する必要はありません。 とにかく比較的健康的な食事を心がけています。

ただし、体重が不足していることにはいくつかの欠点があります。 最大の問題は、私がすでに持っているよりも多くの筋肉を構築することは非常に困難であり、結果として私は痩せてしまうことです。 今では痩せていても問題はありませんが、拒食症に見えるほどの境界線の痩せているのは気になります。 その他の欠点は、風邪をひきやすく、注意しないと病気になりやすいことです。

私はいつも自然にこの痩せていて、体重を減らすために意図的に厳格な食事をしているわけではないことを覚えておいてください。 つまり、上記のすべてが低体重のすべての人に当てはまるわけではありません。 あなたが以前に体重が不足しておらず、体重を減らすために何か劇的なことをしたことがない人なら、それは彼らの健康に悪影響を与えるだろうと思います。 ダイエットや減量についてはよくわからないので、どんなに悪い影響になるのかわかりません。



答え 2:

真に低体重である主な原因は、筋肉レベルが低いことです。これは、低脂肪の遊離質量指数によって最もよく測定されます。 (BMIは、入隊決定のために米軍によって正当に放棄された廃止された指標であり、体脂肪率またはウエストヒップ比と比較して健康転帰の指標としては不十分です)。

地域在住の健康な高齢者の死亡率のマーカーとしての低脂肪フリー質量†青年期の筋力の低下は、早期死亡のリスクの増加に関連しています

男性の体脂肪率が5%をはるかに下回るまで、脂肪が少ないことは健康上のリスクにはなりません。

体脂肪率が低いのは健康ですか? -InBody USA

「研究者は、身体能力の低下や免疫系機能の低下など、オーバートレーニングと一致するいくつかの否定的な結果が発生したことを示しました。

最近の調査によると、これらの非常に低い体脂肪レベルを達成するために、これらのアスリートは、ボディービル/フィギュア競技の分野での一般的な慣行である目標を達成するためにステロイドや他の薬物に頼らなければなりませんでした。 現在明らかになっているのは、これらの慣行は、望ましい外観を実現するのに役立ちますが、リスクが大幅に高くなることです。

心臓病と

肝臓 機能不全

。」



答え 3:

低体重をもたらす栄養障害は、さまざまな症状を伴うさまざまな原因の結果である可能性があります。

工業社会では、タンパク質エネルギーの栄養失調は、ほとんどの場合、他の病気に続発します。

神経性食欲不振症:重度の衰弱、冷え性、便秘、無月経。 重症の場合、徐脈、低血圧、低体温症が見られることがあります。

神経性過食症:過食症の後に胃拡張と膵炎が発生する可能性があります。 嘔吐は、歯列不良、咽頭炎、食道炎、誤嚥、および電解質異常を引き起こす可能性があります。 便秘と痔核が一般的です。

チアミン(ビタミンB1欠乏症):食欲不振、筋肉のけいれん、知覚異常、過敏性、および脚気(乾性または湿性)の可能性。

リボフラビン(ビタミンB2欠乏症):口角炎、口角炎、舌炎、脂漏性皮膚炎、脱力感、角膜血管新生、貧血。

ナイアシン(ビタミンB3の形態):食欲不振、脱力感、神経過敏、口内痛、舌炎、口内炎、および体重減少。 ペラグラ:重症の場合、皮膚炎、下痢、認知症が現れることがあります。 認知症は、不眠症、過敏症、無関心から始まり、混乱、記憶喪失、幻覚、精神病へと進行します。 下痢は重篤な場合があり、腸絨毛の萎縮による吸収不良を引き起こす可能性があります。 高度なペラグラは死に至る可能性があります。

ビタミンB6欠乏症:口内痛、舌炎、口角炎、脱力感、神経過敏。 重症の場合:末梢神経障害、貧血、および発作。 研究によると、低ビタミンB6レベルと、心血管疾患、炎症性疾患、特定の癌などのさまざまな臨床症状との潜在的な関係が示唆されています。

ビタミンB12と葉酸欠乏症:中等度から重度の遅発性貧血。 重症の場合、白血球減少症および血小板減少症を伴うことがあります。 舌炎、食欲不振、下痢。 末梢神経障害(知覚異常)、バランスおよび/または固有受容感覚の困難、あるいはその両方; 進行した症例では、脳機能が変化する可能性があり、認知症やその他の神経精神異常が存在する場合があります。

ビタミンC欠乏症:倦怠感と脱力感。 重度:壊血病の症状(毛包周囲出血、点状出血および紫斑病、破片出血、歯茎出血、関節内出血、骨膜下出血。貧血が一般的で、創傷治癒が損なわれます。壊血病後期:浮腫、オリゴリア、神経障害、脳内出血、

ビタミンA欠乏症:夜盲症、乾皮症。 後期症状:角膜軟化症、穿孔、眼内炎、および失明。 皮膚の過角化や味覚喪失も起こる可能性があります。

ビタミンD欠乏症:病気、倦怠感/倦怠感、骨/背中の痛み、うつ病、創傷治癒障害、骨量減少、脱毛、筋肉痛の傾向の増加。

ビタミンE欠乏症:反射低下、歩行障害、振動と固有受容感覚の低下、および眼筋麻痺。

ビタミンK欠乏症:あざができやすい、出血しやすい

引用:Papadakis、Maxine A.、etal。 Current Medical Diagnosis&Treatment 2019. McGraw-Hill Education、2019。Chapter 29(pp。1276–1293)。

応答は本質的に一般的なものと見なされるべきであり、特定の人に固有のものではありません。 したがって、それらは特定の医学的アドバイスとして解釈されるべきではなく、医師と患者の関係を構築するものではありません。 特定の状況に固有のより具体的なアドバイスについては、地元の医療専門家にご相談ください。



答え 4:

異議を唱えたいと思います。 私の医者は私が私の身長のために「低体重」であると言いました。 彼女は私が5'7 "で130ポンドになるはずだと言った。私は114歳だ。それを聞いたとき、あなたは思う...「ああ、この女の子はおそらく拒食症で、何も食べない!」私はできなかった。私は健康的な食事をし、頻繁に運動します。私が130ポンド(大学時代は最も重いのは128ポン​​ド)だったら恐ろしいと感じるでしょう。母も若い頃はかなり痩せていて、医者も同じことを言っていました。だから、遺伝学はそれと関係があると確信しています。

スタンへの返答:私はエネルギーが不足していません。 実際、私は130ポンド近くのときに鈍くて怠惰に感じ、たくさん動く動機がほとんどありませんでした。 今、私は午前6時から少なくとも午後9時まで何時間も続くエネルギーを持っています。 私はどんな病気にも苦しんでいません。 私は同意します、黙示録が来たら、私はおそらくそれほど長く生き残れないでしょう。 しかし、私を埋めるために5匹のウサギは必要ないので、グループのリソースを使い果たすことはありません。

ジョージが言うように、それは他の多くの要因に依存し、あなたはそれを考慮に入れる必要があります。



答え 5:

実際、それはトリッキーな状況です。 説明のつかない寓話や物語は無視してください。 これがどのように機能するかです…

低体重の値が自然な遺伝子発現の結果であり、そうではない、または生命力がない場合、それは問題があり、長期的です。

これは遺伝学だけが原因です。 わずかな低体重の問題を引き起こしているのは代謝です。 これは、悲しいことに、すべての細胞の生と死のプロセスが、宿主が望むよりも速いペースで進んでいることを意味します。

この人は、カロリー摂取、運動、絶食または自由な選択のために、その状態でわずかに低体重の人よりも早く細胞生殖の固有の能力を使い果たします。

しかし、この人は、フルスピードでフルタイムで走るのとは対照的に、短いサイクルで代謝の増加を活性化します。 これにより、ナチュラルキラー細胞が活性化されて血流が溢れ、病気や病気の原因となる病原体や癌細胞が湾にとどまります。 この人は、遺伝的に低体重の状態になりやすいよりもわずかに健康になります。

そして、それはそれがどのように機能するかです。



答え 6:

減量は体に気づかれることはありません。 それは体の機能的予備力と身体活動の減少につながります。 これは社会活動と生活の質を制限し、私たちのメンタルヘルスに影響を与えます。

低体重の人はしばしば不安やうつ病を経験します。 彼らはまた、再び体重が増えることへの恐れに関連する強迫神経症になりがちです。

軽量も破壊します

熱発生

-一定の体温を維持し、すべてのシステムの機能を確保するために熱を生成する体の能力。 したがって、常に悪寒や脱力感を感じる場合は、これが専門家に助けを求めるもう1つの理由です。

免疫

また、体重不足に悩まされています。 薄すぎる人は苦しむ可能性が高くなります

タンパク質摂取量の不足や食事の不均衡などによる感染症。 さらに、生殖機能が低下し、腎臓の眼瞼下垂(脱出)が発症し、内分泌系が機能不全になります。 十分な量のタンパク質、脂肪、炭水化物、繊維、ビタミン、マクロ要素とミクロ要素を毎日摂取する必要があります。 そして、どんな不均衡も、不妊症、痛風、尿路結石症と胆石症、便秘、膵炎などの病気の発症を引き起こす可能性があります。

肌、髪、爪の美しさ、若さ、ハリも体重の変動に敏感です。肌の弾力性が失われ、しわができ、ストレッチマークが現れます。

低体重であることは、肥満と同じくらい不健康です。 栄養矯正、栄養士との相談、一般検診が必要です。

もっと事実やヒントを知りたい場合は、これを読むことをお勧めします

論文



答え 7:

こんにちはファルケホセインピヤダ。 重度の低体重であることは、多くの健康問題につながる可能性があります:-肉体的および精神的。 実際、それは肉体的、精神的、社会的、そして感情的である人生のあらゆる領域に影響を与える可能性があります。

成長期の子供では、それは彼らの成長と発達に影響を与える可能性があります。

女性では、不規則な月経周期、精神的けいれんなどのホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。

また、免疫力が低下するため、低体重の人は感染症にかかりやすくなります。

いくつかの研究はまた、低体重の人々はうつ病や自殺傾向になりやすいと述べています。

脳が適切に機能するためにより多くのカロリーを必要とするため、思考能力と集中力にも影響を与える可能性があります。

それはストレスを引き起こし、また日々の活動に影響を及ぼします。

また、新陳代謝を低下させることにより、食欲を低下させます。

それはあなたの血圧を下げることができます。

要するに、それは人の全体的な性格に影響を与えます。

この回答がお役に立てば幸いです。

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答え 8:

一般的にはい、しかし体のタイプに依存します。 ほとんどの人は平均的な骨格と平均的な筋肉量を持っています。 この人は不健康な低体重になります。 肩幅が広く、腰が広く、骨が大きく、筋肉が多い人は、BMIによると太りすぎですが、医療の観点からは非常に健康的です。 これが、BMI指数が全体的な健康状態の非常に優れた信頼できるマーカーではない理由です。

体脂肪、筋肉量、ホルモンの健康、腸の健康、メンタルヘルス、その他の人間に関する非常に重要なことについては何も述べていません。

ただし、体重が不足している人は、状況によって不健康な場合とそうでない場合があります。

最後に、数ポンドの筋肉量を追加すると、ほぼすべてのシナリオでより健康になります。



答え 9:

はい、体をサポートするのに十分な栄養素がない場合、それは強度とエネルギーを低下させます。 実は痩せていて、宿題やジョギングなどの簡単な活動に飽き飽きしています。 あなたの体は最終的にそれ自体をオンにし、あなたが生きることができるようにあなたの脂肪と筋肉をエネルギーとして使用しようとします。 そのため、多くの人、特に肋骨が皮膚から突き出ている人は栄養失調です。 筋肉と脂肪組織を改善するには、健康的な食事と毎日の運動が必要です。 もっと食べるように言う人もいますが、聞いてはいけません。 より多く食べることはより多くのカロリーをもたらすでしょう、そしてあなたはそれらを燃やさなければなりません、さもなければあなたは太りすぎになります。 そして、太りすぎであることが悪いかどうか私に尋ねるなら、そうです。

ぴったりのサイズはあなたの年齢層にふさわしい体重であり、あなたの日常生活の中でさわやかで強い感じです。



答え 10:

低体重の蜂は、感染症にかかりやすいという評判があります。 今日、大多数の人々が太りすぎであるため、この状態はより明白になる可能性があります。 ここで考慮される低体重状態は、状態が自発的な飢餓に続発する場合は言うまでもなく、共存する慢性病的状態(癌、感染症)に起因する症例を含むべきではありません。 要約すると、共存する特定の状態を除外した後、低体重の蜂は、人に健康上の問題を引き起こしてはなりません。 今日私たちが知っている限り、低体重状態は感染症や癌に対する免疫力の低下を引き起こしません。 しかし、それは正常ではありません。私たちの生活のあらゆる面で、正常な側にいることをお勧めします。



答え 11:

それは素晴らしいことです! 誰かが関連する質問をします。

痩せた/痩せた人の概念を説明しましょう!

あなたの質問に応じて説明します!

  1. あなたが「重度の低体重」であるときに何が起こるかは、主な自信の欠如です。
  2. 主なことは、あなたが重度の低体重であるとき、あなたはいつも疲れを感じるということです! だから、あなたの作業効率と生産性はこの世のものではありません!
  3. 間違いなく病気になるなら! 101%。 めまい、壊れやすい骨、常に倦怠感など。重度の低体重であることのいくつかの症状です。
  4. 大事なことを言い忘れましたが、あなたのコルチゾール(ストレスホルモン)またはストレスレベルは、小さなことで劇的に上昇します! 常に吐き気は食欲不振による一般的な症状です。

幸運を! お役に立てば幸いです!🙌


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