あなた自身のテレビディナーを作る


答え 1:

あなたは尋ねました:テレビディナーは本当にどれほど悪いですか? 私はお金を節約する/健康的な食事をする/ 6パックのトリフェクタを手に入れることに取り組んでいます。 私の生涯、冷凍、電子レンジ、防腐剤はすべてあなたにとって悪いと言われてきました。 これは正確ですか? テレビディナーは良い選択肢ですか?

テレビの夕食は、文字通りテレビの前で食べるおやつだと思ったときは、以前とは異なります。 彼らは通常、たくさんの脂肪とおそらく防腐剤を含む肉、マッシュポテト、そして味気ない過熱野菜を持っていました。

現在、あらゆる種類のより健康的な選択肢があり、その多くは非常に優れています。 冷凍について心配する必要はありません。冷凍食品は栄養素を十分に保持しますが、テクスチャーがうまくいかない場合もあります(トマト、ジャガイモなど)。 収穫直後に冷凍された植物は、栄養を維持した非常に良い記録を持っています。

より多くの加工が必要な一部の冷凍食品には、添加物や防腐剤が含まれている場合があります。ラベルをお読みください。 ただし、これらは化学名であり、一部は通常の成分と誤解を招く可能性があることを忘れないでください。 より良い選択のいくつかは、添加物を最小限に抑え、栄養と繊維を最大化します。 豊富な園芸資源からの自家製冷凍植物は、生鮮食品を冬に広げるための優れた方法です。 いくつかは他よりもよくフリーズします-それでいくつかのガイダンスのためにオンライン検索をしてください。

クイックオフィスランチのための20の健康的な冷凍食事| それではなく、これを食べなさい!

そして

最高の冷凍ディナー

WebMDから

電子レンジは一般的に安全ですが、電子レンジは安全であると主張する批判者がいます

ない

とても安全です。 次のリンクは、このトピックに関する賛否両論の良い情報源です。

電子レンジ食品はあなたにとって悪いですか? 23の研究が言わなければならないこと

したがって、冷凍植物性食品は生鮮食品よりも安価である可能性がある限り、より健康的で安価な選択肢となる可能性があります。 高価なソースは避けましょう。自宅で安く調理できる場合は、コストが高くなります。オリーブオイルでローストしたり、炒めたりソテーしたり、お気に入りのソースで電子レンジにかけたりします。良いレシピがたくさんあります-そして、プレーンな野菜は味気なく、しばしば過度に調理されているので、それらを口に合うようにするために少し時間を費やしてください。

だから先に進んで、冷凍して電子レンジにかけます。 ラベルを読んでください、そうすればあなたは少しのお金を節約するでしょう。



答え 2:

私にとって、テレビディナーと言えば、メインディッシュ、2つの野菜(1つは常にエンドウ豆とニンジンまたはマッシュポテトとグレービーのいずれかであるように見えた)、およびデザートを含む分割トレイに入った古いスタイルのスワンソンミールを想像します。 果物が付いてきたものもありましたが、オーブンで調合液を加熱する前にそれを取り除く必要がありました(元々はスズ箔タイプのトレイに入っていました)。

しかし、今日、あなたは完全な(バランスの取れた)食事ではなく、たくさんの冷凍エントリーを見つけるでしょう。

これらの冷凍メインディッシュにはたくさんのオプションがあり、多くは健康を約束します。 ただし、ほとんどの場合、塩分が非常に多く含まれています。 それは、調理され、冷凍され、そして再び調理される料理の調味料で一般的です。 塩を加えると、構造的完全性に欠ける料理の「美味しさ」が増します。 調理、冷凍、再調理した後の食品の食感は作りたてほど良くないので、調味料で補おうとします。

脂肪を避けながら風味を欠き、砂糖を避け、さらに風味を欠き、さまざまなアレルゲンを避けさえする冷凍エントリーを見つけることができます。ベジタリアンやビーガンの選択肢はたくさんあります。 ただし、すべての料理には、家庭で/新鮮な状態で調理した場合よりもはるかに多くの塩が含まれています。

一部のテレビシェフが冷凍エントリーのラインを提供するようになったので、私はいくつかの非常においしいオプションがあると言います。 あなたはいつでも冷凍フルーツの側面であなた自身の砂漠を加えることができます。 前菜を半分に切ると塩分は良いかもしれませんが、何が何であるかを調査する必要があります。

今日の選択肢は私が子供の頃よりずっと良かったのですが、それは私たちの家族にとって普通ではなかったので、私たちはいつもテレビディナーを楽しみにしていました。 母はいつもすべての食事を作り、すべての昼食を手で詰めました。



答え 3:

店で購入したパッケージの食事はあなたにとってあまり良くありませんが、おそらくあなたを殺すことはないでしょう。

そうは言っても、より健康的ではるかに安価な代替手段があります。 あなた自身のテレビディナーを作ってください。 行うのは簡単です。 私たちはそれを日常的に行っていましたが、特に感謝祭やクリスマスディナーの後は、今でも時々行います。 アイデアは、素敵な食事を作り、一度に食べる以上のものを作ることです。 残りはテレビディナーにすることができます。 何が入ったのか正確にわかるので、防腐剤は使用していません。 また、好きなように準備することができるので、テレビディナーが好きになることがわかります。

コスト削減の例を示すために、6ドルで素敵な3ポンドのビーフローストを時々手に入れることができます。 調理したら、野菜と一緒にローストの1/2ポンドを食べたとしましょう。 それはメインコースのために2.5ポンドの牛肉を残します。 各テレビディナーに3ポンドの牛肉が含まれている場合、7つのテレビディナーのメインコースを受講できます。 もっと現実的には、それ以上のものを手に入れることができます。 ほとんどのテレビディナーは、おかずとトレイを含めて、12オンスから1ポンドの重さであることに注意してください。 5回の食事の私のおかずが1ドルかかる場合(おそらくそれよりも少ないでしょう)、食べ物の合計は7ドルであり、テレビの夕食は店内のものよりも大きくなります。 あなたは満腹の食事のためにそれぞれ1ドルを支払うでしょう。

これは、スパゲッティ、フライドチキン、そしてあなたが考えることができる他のほとんどすべてで行うことができます。 感謝祭やクリスマスディナーでは、私たちが食べるよりもはるかに多くの食べ物を常に用意しているので、さらに簡単です。



答え 4:
…テレビディナーは良い選択肢ですか?

あなたがお金を節約しようとしているなら、正直なところ、いいえ、彼らは良い選択肢ではありません。 冷凍テレビディナーは確かに便利で、外食に比べてパッケージミールとしては比較的安価かもしれません。 しかし、本物の新鮮な食料品を購入するのと比較して、それらはsh!tのように高価です。 新鮮な食材を購入して自分で食事を作る方が、長期的にははるかに費用対効果が高くなります。 米、豆、砂糖など、すぐに悪くならない乾燥したステープルを大量に購入します(50ポンドの米の袋はコストコで約18ドルかかります。自分で食べるだけの場合は、約3か月の価値があります20ドル未満の食料供給)、サブプライムミートカットを購入し、自分で個々の部分に屠殺し(次に、真空シールして保管のために冷凍します)、12液オンスではなく1ガロンの蜂蜜を入手し、農家から直接農産物を調達します。等。これはあなたが冷凍庫の通路をかすめることによってではなく、あなたが食物にお金を節約する方法です。



答え 5:

私が聞いた限りでは、TVディナーはひどく処理されており、あなたには良くありません。 冷凍と電子レンジは悪くありません。 いくつかの防腐剤は悪いかもしれません。 過剰な塩は

http://bad.TV

夕食は良い選択肢ではありません。 電子レンジ蒸し器と、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜、さらにはジャガイモやサツマイモを手に入れることをお勧めします。 黒豆や赤インゲン豆などのマメ科植物を含めます。 これらは缶詰やオーガニックとして購入することもできます。蒸し器で魚や鶏肉を蒸すことができます。 別の提案は、インスタントポットを入手することです。圧力鍋、蒸気、スロークッカー、ソテーなどを行うことができます

http://unattended.it

料理の時間を節約できます。 加工食品や精製小麦粉は避け、全粒穀物を使用してください。



答え 6:

お金を節約しますか? テレビディナーは確かに安い食事方法の1つではありません。 あなたがお金を節約しようとしていて、健康とフィットネスに興味があるなら、準備されたまたはグルメな材料を使わずに簡単な菜食主義の食事を作ることを学ぶことはあなたにとって無限に安くてより良いです。

10ポンドのご飯、パスタ、クスクス、さまざまな野菜を手に入れれば、テレビでの夕食やその他の惣菜を買うよりも、あらゆる点ではるかにうまくいくでしょう。



答え 7:

血を流し、90日間テレビディナーを食べ、血の仕事を比較します。

あなたはそれがどのように見えるかをすでに知っています。

あるいは、これらのトピックに関して公開されている研究を見て、臨床医によるコメントを確認することもできます。

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本当の質問は:

入手可能な最悪の品質の食品を目指すことで、何を達成することを期待していますか?

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参考:最も安価で最も有益な食事は、ロングショットによる生のビーガンです。


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