クスクスはご飯より健康的です


答え 1:

クスクスは、セモリナ粉でできた小さな粒状のパスタで、グルテンが含まれています。

バスマティはグルテンフリーで低脂肪です。 それは8つの必須アミノ酸すべての葉酸を含み、ナトリウムが非常に少なく、コレステロールがありません。

GI(グリセミックインデックス)に関しては、

バスマティ米

通常の米よりも消化管が低く、67対89であるため、健康的な体重を減らすか維持するかを選択するのに適しています。


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