キウイスキンの健康上の利点


答え 1:

こんにちはアイビー、あなたは「キウイフルーツを食べることの結果は何ですか」と尋ねましたが、私はそれを「キウイフルーツの皮を食べることができますか」とマージしました。

私はキウイフルーツを料理するよりも全部食べるのが好きです。 しかし、それは最も魅力的な肌ではありません。 それは茶色で、すべて毛深いように見えます。 多くの人は、舌の先に髪の毛があり、子供のおもちゃ箱から鳥やトロールのおもちゃを食べていると想像しています。 肌が見えるように写真を添付し​​ます。

キウイフルーツがニュージーランドの特定の鳥、つまりその国の国章である「キウイ」とその名前を共有している場合、それは役に立ちません。これは非公式の国章です。

写真を比較してください。 彼らの肌はとても似ているので、果物を食べながら目を閉じると、鳥の鳴き声が顎から解放されるのを想像することができます…

それを考えると、多くの人がキウイフルーツの皮から緑の果肉をすくい取り、毛深い外観を捨てます。

しかし、肉と一緒に肌を食べることには多くの利点があります。 皮膚は実際には繊維質が高いので、トイレに行くときに規則正しい動きをすることができます。 便秘になることほど悪いことはありません。 カリフォルニアの研究は、皮膚を食べることはあなたが消費しているキウイフルーツの繊維の利益を実際に3倍にしたことを確認しています。

第二に、肌を一緒に保つことによって、あなたは肉にあるビタミンC含有量を失うことはありません。 ビタミンCは風邪を防ぐのに最適であり、体が傷を癒すのにも必要です。

カリフォルニア大学の専門家は、キウイフルーツとその皮に多くの利点があると述べました。

キウイには、強力な抗酸化物質であり、病気や老化の兆候を遅らせるのに役立つ栄養素であるビタミンCが豊富に含まれています

この同じ専門家は、食物繊維が多いと体重が減り、血圧が下がり、コレステロールが下がると述べています。 彼は最後に、キウイフルーツには1日あたりの推奨ビタミンCの2倍の許容量があるとコメントしました。

この同じ記事によると、キウイフルーツはバナナよりもカリウムが多いため、運動後は素晴らしいので、激しい運動後の回復に役立ちます。 そしてあなたがそれを水と組み合わせるときあなたの体液と電解質を維持するために体。

スプーンがなくても、肌は肉を美しくまとめることができます。 手で皮をむくと、果実がつぶれ、ぼろぼろになり、見た目が魅力的ではなくなります。 言うまでもなく、あなたはジュースの半分を失い、あなたの手をすべて粘着性にします。 運転中や昼食後に仕事に戻って手を洗えないときは良くありません。

私が読んだすべての記事は、キウイフルーツを食べる前に皮を洗うことを勧めています。 あなたはあなたの前に誰がそれに触れたかを決して知りません。 触覚学習に熱中しているが、キウイフルーツに触れる前に鼻をつまんでいる子供からの細菌は欲しくない。 または胃の発作から回復したばかりのパッカー。 または果物にくしゃみをする潜在的な顧客でさえ。 うん。

毛むくじゃらの肌が喉に落ちる感触が気に入らない場合は、噛み始める前にいつでもブラシで落とすことができます。

最後に、キウイフルーツ自体は低カロリーのフルーツであり、その皮膚の高繊維により、食べた後はもう少し満腹感を感じることができます。

これは、キウイフルーツの皮を食べることの利点をまとめた別の写真です。

あなたの最初のキウイフルーツの皮の消費ですべて最高。 続けて…怖がらないで。 モーゼルがあなたと共にありますように。



答え 2:

私は幼い頃から皮の有無にかかわらずキウイを食べてきました。 個人的には、皮が他の果物よりも酸味が強いので、キウイを甘くしたい場合は、皮をむくことをお勧めします。 それ以外に、肌も非常に硬くて毛深いので、大量に摂取すると口を刺激する可能性があります。 このため、皮を食べるつもりでも、外を噛むことによる痛みや不快感を軽減するために、食べる前にキウイをスライスすることがよくあります(小さな紙やすりを食べることを考えてください。これは皮に近いものです)。口の屋根のように感じます)皮膚を口の屋根から遠ざける方法で噛みやすい表面を提示することによって。 髪の毛をこすり落とすことができますが、それは最小限の経験しか改善しません。

要約すると、キウイの皮を食べると、果物は甘いよりも酸味が強く、口の中で一時的に不快感を感じることがあります。 それ以外に、あなたはおいしい果物を丸ごと食べて、たくさんの追加の繊維を手に入れました。



答え 3:

キウイフルーツは、このフルーツにサプリメントの高い物質を詰め込んだものになり、はるかに栄養価が高くなっています。 キウイフルーツの皮を食べることの利点は次のとおりです。

キウイフルーツの皮のビタミンCと繊維の測定値は、内部のフルーツマッシュのビタミンCと繊維の測定値とは対照的に3倍です。 これは、体の心臓血管および代謝要素を強化するのに役立ちます。

キウイフルーツの皮はフレーバーが豊富で、細胞強化含有量が高く、注入された緩和の近さ、悪性腫瘍に敵対し、感受性特性に反​​します。

キウイフルーツの皮には、E-coliやStaphylococcusなどの恐れられている微生物と戦う組織内の細胞強化の3倍の量が含まれています。

これがあなたがもっと知るのに役立つことを願っています

キウイフルーツの皮

このページに接続します。



答え 4:

キウイの肌には高レベルのフラボノイド化合物が含まれています。 これらは私たちの細胞を保護する抗酸化物質であり、最近の疫学研究では、心臓病や心臓発作を助けるために摂取することが示されています。 患者は、1日に2〜3キウイを食べると、腸の通過時間が改善されることで便秘が減少することを示しています。 より一般的に「粗飼料」として知られている高レベルの不溶性繊維。 このタイプの繊維は腸を刺激し、食物をより速く通過させます。これは、私たちを定期的に保ち、便秘を防ぐのに役立つだけでなく、キウイフルーツの皮膚からのこの繊維は、消化管から有毒な腰を拾い上げます。結腸癌の予防に。



答え 5:

ねえ、私はキウイです..あなたは私の肌を食べることができません。 真面目な話ですが、私はニュージーランド出身です。国鳥であるキウイにちなんで、自分たちをキウイと呼んでいます。

果実は1904年に中国からニュージーランドに持ち込まれ、育種プログラムによって品質が向上しました。 私が子供の頃、それは「チャイニーズグーズベリー」と呼ばれていました。後にマーケティングのためにキウイまたはキウイフルーツと改名されました。 中国では、毛皮のような肌のため、モンキーアップルまたはモンキーピーチと呼ばれています。

あなたは皮膚を食べることができます。 私はそうする人々を知っています。 しかし、私は毛皮のような質感が好きではありません。



答え 6:

キウイは小さくてフワフワした果物ですが、そのサイズに惑わされないでください。 このおいしいトロピカルフルーツには、さまざまな種類が詰まっています

栄養素

ビタミンC(100グラムあたりなんと154%)、ビタミンA、ビタミンB6、カルシウム、鉄、マグネシウムなど、健康に非常に有益です。 健康であることに加えて、キウイフルーツはあなたの肌と

ヘア

の肌の利点

キウイ

  1. 肌を若返らせる
  2. 細胞再生
  3. 肌をしっかりと保ちます
  4. 皮膚病を予防します
  5. 過剰な皮脂の生成を制御します
  6. アンチエイジング特性
  7. ニキビと戦う
  8. 太陽のダメージを防ぎます
  9. 公平性を促進する
  10. くまを明るくする


答え 7:

キウイフルーツを食べるときは、伝統的にキウイを半分に切り、中のピリッとした果物を皮からすくい取ります。 しかし、キウイの皮は完全に食用です。 「皮膚には、中の果物よりもさらに多くの繊維とビタミンCが含まれています」とマレクは言います。 「いくつかの研究は、果物の肉と比較して、皮膚が3倍の繊維を持っていることを示しています。」

皮を食べると、果物を間食するときに肉が一緒に保持されるため、キウイの消費が煩雑になりません。 ただし、リンゴや桃を洗うのと同じように、皮をむいて消費する前にキウイを洗う必要があります。

ソース


答え 8:

まったくそうではありません、私はいつもそれをします。 果物の皮は繊維の大部分が存在する場所であり、他の栄養素も含まれています。 ジャガイモのような果物や野菜の皮をむくことは本当にそれらの価値を奪います。 必ず最初にキウイを洗ってください:それらの髪は汚れを閉じ込めることができます。



答え 9:

ニュージーランドのビッグキウイフルーツ(Actinidia chinensis)の皮は厚く、ぼやけています。 無害ですが、皮を含めてキウイフルーツを丸ごと食べる人はほとんどいません。

小さくて丈夫なキウイ(Actinidia arguta、赤ちゃんキウイ)は、世界中のブドウのように食べられる滑らかな緑色の皮を持っています。 日本市場でよく見られます。

比較のために参照してください。 写真提供元-Hiperpinguino作-自作、CC BY-SA 3.0、

ファイル:Hardy-Kiwi-Comparison-3.jpg-ウィキメディアコモンズ

キウイフルーツ(中国のグーズベリー)の栄養成分と健康上の利点


答え 10:

普段はキウイフルーツの皮は食べません。

肌の味や食感が好きではなく、いつも毛皮で無味だったので、特に肌を食べるのが好きではありませんでした

しかし、キウイの皮には栄養分が多く含まれており、皮を食べると栄養が50%増加します。 皮膚には食物繊維、葉酸、ビタミンEが豊富に含まれています。皮膚を食べても大きな害はありません。さらに、ビンを置く必要がないのではないかと思います。

私は個人的には食べませんが、健康的で無害で効率的です。

詳細:

よくある質問キウイの皮は食べられますか?


答え 11:

ニュージーランドの刑務所に入れたい場合のみ。 真面目な話…キウイフルーツだとしたら…そう、食べられますが、それほど美味しくはありません。 ビタミンEがたっぷり入っているので、お勧めです。 私がスムージーでキウイフルーツをするとき、私は通常皮膚をつけたままにします。 皮膚を食べる場合は、農薬やその他の不快な毛が付着する可能性があるため、よく洗うようにしてください。


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