歯を白くする方法

研究によると、メーカーの指示に注意深く従う限り、ほとんどの歯のホワイトニング治療は安全で効果的です。 [1] 時間が経つにつれて歯が白くならなくなった場合、または喫煙、コーヒー、赤ワインによって歯が変色した場合は、歯磨き粉、トレイ、ストリップ、ペンなど、自宅でさまざまな治療法を選択できます。 どの製品を選択しても、専門家はADAの承認シールを探すことをお勧めします。 [2] より強力な歯のホワイトニング手順について、より劇的な結果をもたらすことができる歯科医と話し合うこともできます。

ホワイトニング歯磨き粉の使用

ホワイトニング歯磨き粉の使用
予算が限られている場合は、ホワイトニング歯磨き粉を使用してください。 美白歯磨き粉のチューブは通常、ドラッグストアまたは地元のスーパーマーケットで10ドル未満の費用がかかります。 [3]
ホワイトニング歯磨き粉の使用
American Dental Association(ADA)の承認印が付いた練り歯磨きを探します。 ADA認定のホワイトニング歯磨き粉は、研磨粒子を使用して歯を磨き、汚れに結合して歯を取り除く化学物質を使用します。 研究により、これらの練り歯磨きは他の練り歯磨きと比べてエナメル質が硬くないことが証明されています。 [4]
ホワイトニング歯磨き粉の使用
あなたのホワイトニング歯磨き粉に青いコバリンと呼ばれる成分を探してください。 青いコバリンはあなたの歯に結合し、それらをより黄色く見えないようにする錯覚を作成します。 [5]
ホワイトニング歯磨き粉の使用
1日2回ブラッシングします。 2〜4週間以内に結果が表示されるはずです。 [6] 効果を高めるために、ホワイトニングうがい薬でフォローアップしてください。

ホワイトニングトレイの使用

ホワイトニングトレイの使用
予算に合ったキットを選択してください。 あなたはあなたのドラッグストアまたはスーパーマーケットで20ドルから50ドルで店で買ったキットを手に入れることができます。 店頭で購入したキットには、歯に合わせて型に合わせることができる、すべてが揃ったすべてのトレイが含まれています。
  • 歯科医院のキットの価格は約300ドルです。 歯科医は、歯のカスタム型から作成されたトレイを作成して、ホワイトニングジェルが歯の表面全体に均等に広がるようにします。 X研究ソース
ホワイトニングトレイの使用
歯を磨き、フロスします。 トレイに湿気がないことを確認します。
ホワイトニングトレイの使用
ティアドロップサイズの過酸化物ゲルをホワイトニングトレイに押し込みます。 トレイ内の過剰なジェルは、口に押し出して飲み込むと胃を刺激したり、歯茎を刺激したりする可能性があります。
ホワイトニングトレイの使用
トレイを挿入します。 歯茎にゲルがはみ出した場合は、ペーパータオルで拭き取ります。
ホワイトニングトレイの使用
使用するゲルのタイプに基づいてトレイを着用してください。 トレイを着用する時間の長さは、使用するゲルのタイプによって異なります。 ホワイトニング能力を高めるために、各ゲルで使用できるいくつかのヒントとコツがあります。
  • 過酸化カルバミドゲルの場合:[8] X Research source 10、15、または16パーセントのゲルは、2〜4時間、1日2回装着できます。 感度がない場合は、一晩で着用できます。 10%のカルバミドペルオキシドゲルを使用している場合は、1時間の使用後にゲルを交換し、残りの時間は着用を続けます。 これはプロセスをスピードアップするかもしれませんが、それは10パーセントの準備でのみ行うことができることを覚えておいてください。 20〜22%のジェルは、30分から1時間、1日2回装着できます。 強力な過酸化カルバミドゲルを一晩着用しないでください。
  • 過酸化水素ゲルの場合:30分から1時間、1日2回トレイを使用します。 過酸化水素はどんな強い光源にも敏感で、それをより活発にします。 家庭用ホワイトニングランプは、インターネットからわずか10ドルで購入できます。
ホワイトニングトレイの使用
トレイを取り外し、もう一度歯を磨きます。 感度に問題がある場合は、敏感な歯のために特別に設計された練り歯磨きを使用するか、感度ジェルを使用してください。
ホワイトニングトレイの使用
綿棒と冷たい流水でトレイを掃除します。 トレイをホルダーに保管し、風乾できるようにします。 その後、残りのゲルを涼しく乾燥した場所に保管します。
ホワイトニングトレイの使用
結果を待ちます。 1〜2週間で歯が白く見えるようになります。

ホワイトニングストリップの使用

ホワイトニングストリップの使用
歯を磨き、フロスします。 フロスティングは、歯の間にゲルが白くなることを保証します。
ホワイトニングストリップの使用
パッケージからホワイトニングストリップを取り出します。 あなたはおそらくドラッグストアまたはスーパーマーケットでストリップを白くするために35ドルを支払うでしょう。
  • ストリップはポリエチレン製で、過酸化物ゲルがプラスチックに付着します。
  • 上歯用と下歯用の2つのストリップが表示されます。
ホワイトニングストリップの使用
材料を再確認してください。 二酸化塩素を含むストリップを白くすることは避けてください。 この化学物質は、スイミングプールの殺菌に使用されるのと同じ化学物質であり、エナメル質に重大な損傷を与える可能性があります。 [9] また、唾液と混合して飲み込むと有毒になる可能性があります。
ホワイトニングストリップの使用
ストリップを貼る あなたの歯に。 パッケージの指示に従いますが、ほとんどのストリップは1日2回30分間使用できます。 一部のストリップは唾液と接触すると溶解し、消えます。 その他の場合は、削除して破棄する必要があります。
ホワイトニングストリップの使用
口をすすぎ、残りのゲルをすべて取り除きます。
ホワイトニングストリップの使用
結果に注意してください。 約2週間後に違いに気付くはずです。 [10]

ホワイトニングペンの使用

ホワイトニングペンの使用
歯を磨き、完全にフロスします。 あなたはドラッグストアであなたのホワイトニングペンを拾うべきでした、そしてそれはおそらく約20ドルから30ドルの費用がかかります。
ホワイトニングペンの使用
ホワイトニングペンのキャップを開けます。 ホワイトニングペンを反時計回りにひねって、ジェルを放出します。
ホワイトニングペンの使用
鏡の前に立って、広く笑います。 ペン先を使用して、ジェルを歯に塗ります。 歯茎にゲルを置かないようにしてください。
ホワイトニングペンの使用
約30秒間口を開いたままにして、ゲルを硬化させます。 30〜45分間は何も食べたり飲んだりしないでください。
ホワイトニングペンの使用
このプロセスを1日に3回まで繰り返します。 約2〜4週間後に、顕著な違いが見られるはずです。 ペンは歯の間で効果的に白くなるわけではありませんが、口内細菌を殺し、あなたの呼吸をリフレッシュします。

歯科医院で歯を白くする

歯科医院で歯を白くする
専門的に歯を漂白してください。 歯医者は、歯茎を刺激から保護するために、ゴム製のガードまたは保護ジェルを歯茎に付けます。 次に、歯科医は過酸化水素ゲルを特注のトレイに入れ、トレイを歯の上に置きます。 [11]
歯科医院で歯を白くする
レーザーホワイトニングで歯を白くします。 歯科医は歯茎にゴム製のシールドを付け、歯に漂白ジェルを塗り、レーザーまたは明るい光の下に30分間置きます。 光はジェル内の化学物質を活性化し、単独で漂白するよりも早く歯を白くします。 [12]
歯科医院で歯を白くする
自宅でフォローアップ。 歯科医は通常、自宅にいる間に歯にホワイトニング製品を置くことをお勧めします。そのため、最良の結果を得るために歯科医の指示に従ってください。 歯のホワイトニング治療は費用がかかりますが、最長3年間続く場合があります。

家庭療法で自然にホワイトニング

家庭療法で自然にホワイトニング
ブラッシングする前に、すすぎのために過酸化水素を使用してください。 過酸化水素の磨耗性のため、エナメル質保護歯磨き粉を後で使用することは良い考えですが、1か月後には驚くべき美白効果が得られます。 柔らかい毛の歯ブラシを使用し、軽く軽く押してください。 [13]
家庭療法で自然にホワイトニング
重曹を歯磨き粉の前のブラッシングとして使用します。元々コーヒーやお茶を飲む人や喫煙者であれば、染み抜き剤として最適です。 ブラッシングした後は水でよくすすいでください。荒いブラッシングは歯茎に害を及ぼし、エナメル質を歯から剥がす可能性があるため、軽くブラッシングしてください。 [14]
家庭療法で自然にホワイトニング
いちごをたくさん食べなさい。 いちごの摂取量を増やすか、2つまたは3つのいちごをつぶしてペーストを歯に塗布して、ペーストを作ります。 イチゴには歯の間に詰まる可能性がある小さな種子がたくさん含まれているので、後でフロスを忘れないでください。

治療後に歯を白く保つ

治療後に歯を白く保つ
食事とライフスタイルを変えましょう。 タバコ製品は避け、コーヒー、紅茶、グレープジュース、着色ソーダ、赤ワインなどの液体を切り取るか、ストローで飲んでください。 カレーは歯を汚すこともありますので、ご注意ください。 [15]
治療後に歯を白く保つ
毎食後に歯を磨きます。 また、歯を暗くする可能性のある飲み物を飲んだ後は、歯を磨いてください。 ホワイトニング歯磨き粉とホワイトニングマウスウォッシュを使用して、ホワイトニングされた歯を維持します。
  • 酸性のものを消費した場合は、約30分待ってからブラッシングしてください。 酸性度はエナメル質を弱める可能性があり、硬化する前にブラッシングすると実際にはより多くの損傷を引き起こす可能性があります。
治療後に歯を白く保つ
6か月ごとに専門の歯科用クリーニングを行ってください。 プロのクリーニングは、あなたの歯を白く保つのを助けるだけでなく、多くの一般的な歯の問題を防ぐのに役立ちます。
重曹で歯が白くなるまでにどのくらいかかりますか?
それはまずあなたの通常の食事、そしてあなたが着色された食べ物や飲み物を飲むか、あなたがヘビースモーカーであるかに依存します。 良い最終結果には、重曹で磨くだけでなく、バ​​ランスの取れた食事も必要です。 最初の2週間で良い改善が見られますが、結果に満足できない場合は、プロのホワイトニングトリートメントを行ってください。
重曹の代わり​​にベーキングパウダーを使用できますか? また、過酸化水素とライムジュースを混ぜることはできますか?
ベーキングパウダーには重曹が含まれているため、濃度が低くなり、最終的な効果は普通の重曹を使用した場合と同じにはなりません。 過酸化水素をライムジュースと混ぜて、通常のブラッシングの前に使用できるペーストを作ることができます。 過酸化水素を重曹と混合することも良い考えであり、最終的な混合物を1分間ほど歯につけたままにして、単純にすすぐことができます。
1日2回以上歯を磨くと、長い間歯磨きをしていなかった場合でも健康になりますか?
必ずしも。 1日に2回歯を磨くだけで十分であり、それよりも頻繁に歯を磨くと白くなりません。 歯医者に行って、歯のクリーニングをしてください。 これはあなたの歯をすぐに白くします。
歯を白くするにはどのタイプの歯磨き粉が推奨されますか?
Arm&Hammer Truly Radiant、Sensodyne 24/7、およびColgate Optic White Expressは、美白に効果的な歯磨き粉です。
歯の細菌の原因は何ですか?
甘い食べ物を食べると、細菌や歯垢が歯にできる可能性があります。 ただし、これは通常のことなので心配する必要はありません。 ちょうどあなたの歯のすべての側面を円運動でブラッシングし続け、強力なうがい薬を使用してください。
塩を使用して歯を白くすることはできますか?
いいえ、歯を白くするために塩を使用しないでください。
ペパーミントオイルはどこで入手できますか?
ペパーミントオイルは、地元の食料品店や健康食品店で購入できます。 必要に応じて、オンラインで購入することもできます。
歯のホワイトニングプロセス中にペパーミントティーを飲むことはできますか?
はい、できます。 ただし、濃い色の飲み物は避けてください。
誰かがフロスする必要があるのは何歳ですか?
子供の歯がぴったりとはまり始めたら(通常は2歳から6歳の間)、親は子供たちに毎日フロスの習慣を身につけさせる必要があります。 彼らが器用さを発達させるとき、あなたは彼らがフロスを学ぶのを助けることができます。 子供は通常、10歳前後で自分でフロスをする能力を身につけます。
ココナッツオイルを使って歯を白くすることはできますか?
いいえ、ココナッツオイルは歯のホワイトニングには効果がありません。
潜在的に有害なホワイトニングを開始する前に、歯科医に相談してください。 時にはホワイトナーの成分が歯のエナメル質をすり減らすことがあります。
過酸化水素美白ジェルの保存期間は1〜2年です。 冷蔵庫で保管すると長持ちする場合があります。
独自のソリューションを作成する場合は、過酸化物の量に応じて、週に2〜3日だけ使用するようにしてください。
患者であることを忘れないでください。 結果には時間がかかる場合がありますが、それだけの価値があります。
ブラッシングの後、歯をフロスする前に、必ずホワイトニングのうがい薬を使用してください。
これらのテクニックのリスクのいずれかがあなたを怖がらせる場合、それらから離れてください! あなたの歯を白くすることは心配の価値がありません。
家庭用ホワイトニングは、磁器で作られているため、クラウンやベニヤの色は変わりません。
ブラッシングが多すぎると、ブラッシングが不十分になるのと同じくらい問題が発生する可能性があるため、1日に3回を超えて歯をブラッシングしないでください。 歯茎の出血を引き起こす可能性があり、歯のエナメル質を徐々に破壊する可能性があります。 毎食後はブラッシングにこだわるようにしてください。
過酸化水素は、口内の開いた傷や切り傷を刺す原因となる場合があります。 この感覚は痛みを伴うかもしれませんが、過酸化水素は優れた抗菌剤であるため、害はありません。
エナメル質がすり減るため、酸を多く含む食品は食べないでください。
少なくとも1日2回ブラッシングします。 エナメル質が失われる可能性があるため、歯磨き粉の使用は避けてください。 ニームスティックやその他のオーガニック製品を使用して、歯を白くすることができます。 最良の結果を得るために毎日使用してください。
お気に入りのグループ購入や毎日の取引のWebサイトでは、歯のホワイトニング製品やキットがお買い得になることがよくあります。 また、実店舗とオンライン小売業者の間で価格を比較する必要があります。
リンゴを食べると歯がきれいになるかもしれません。
歯科医と相談して歯のホワイトニングソリューションを使用し、無理をしないでください。 悲しいことに、「漂白剤中毒者」は彼らの歯に半透明の青みがかったエッジを開発するかもしれません、そして、変化は不可逆的です。
美白治療後に歯茎が腫れたり傷ついたりした場合は、すぐに中止してください。 在宅の歯のホワイトニング治療の頻度または期間を制限しても刺激が続く場合は、使用を中止し、すぐに歯科医に相談してください。 歯茎にワセリンをこすって、過酸化物ホワイトニングジェルによる刺激を防ぐことができます。
歯のホワイトニング治療を選択する多くの人々は感受性を経験します。 敏感な歯のために設計された練り歯磨きで歯を磨くか、ホワイトニングソリューションの使用頻度を減らし、期間を短くします。 フッ化物ジェルを歯に塗って、飲み込まずに5分間保持することもできます。
レモン汁を使って歯を白くしないでください。 レモン汁は酸性です。つまり、エナメル質の一部が浸食されて歯が損傷する可能性があります。 [16]
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