自然な方法で歯を白くする方法

鏡をのぞき、黄色い歯や変色した歯を見るのは面倒です。 ただし、多くの食品は歯や歯垢を変色させるため、染色は正常です。歯がわずかに黄色く見えることがあります。 幸いにも、歯科衛生習慣を変えることで、より白い笑顔を得ることができます。 証明されていない自然療法に時間を費やすことを避け、そもそも汚れの防止に焦点を当てます。 また、歯科医が提供する自然な美白治療について歯科医に尋ねることもできます。

ホームホワイトニングの救済策を試す

重曹と過酸化物の混合物で歯を磨いて、汚れを取り除きます。 [1] 安価な美白治療のために、ボウルに過酸化水素1部と重曹4部を混ぜます。 [2] 次に、ペーストを歯に2分間こすりつけてから、口を水ですすぐ。 [3]
  • 重曹と過酸化水素はどちらも、歯を白くする効果的な天然成分であることが示されています。[4] X信頼できる情報源米国国立衛生研究所のPubMed Central Journalアーカイブソースに移動
歯を白くすることが証明されていないので、ココナッツオイルを口に入れないでください。 スパイスと一緒に油を振り回すことは、油引きとして知られています。 これは表面の汚れを持ち上げると主張する人もいますが、効果的な証明済みのホワイトナーではないので、次のベーキングプロジェクトのためにココナッツオイルを節約してください! [5]
  • ターメリックなどの特定のスパイスを振ると、実際に歯が汚れることがあります。
活性炭製品は注意して使用してください。 パウダー、ペースト、ホワイトニングストリップなど、歯を自然に白くすると主張する多くの活性炭製品について聞いたことがあるでしょう。 これらの主張を裏付けるにはさらに調査が必要ですが、活性炭製品を試して、ホワイトニングの効果に気づいたかどうかを確認したり、歯科医に何が推奨されているか尋ねたりすることができます。 [6]
  • 歯科医は、活性炭が歯や歯茎を傷つける可能性があり、実際に損傷を引き起こす可能性があることを懸念しています。
ホームホワイトニングの救済策を試す
酸性成分を歯にこすらないでください。 歯の混合物をこする前に、酸性成分と研磨成分を混ぜるように指示する自然療法をおそらく見たことがあるでしょう。 残念ながら、酸性成分は歯のエナメル質をすり減らし、虫歯から歯を保護します。 これらの成分を歯にこすることを推奨する家庭薬をスキップしてください: [7]
  • レモン汁
  • オレンジジュース
  • リンゴ酢
  • バイナップルジュース
  • マンゴージュース

あなたの歯の世話

あなたの歯の世話
歯磨きをする前に、マウスウォッシュリンスを1日に2回使用してください。 成分として過酸化水素が記載されているうがい薬を選択し、口の中で1分間完全に振ってください。 次に、うがい薬を吐き出し、歯を磨きます。 [8]
  • あなたが白い歯に気付く前に、数週間マウスウォッシュに固執してください。
あなたの歯の世話
人工成分を避けたい場合は、天然の練り歯磨きを選択してください。 「自然」とは何であるかは誰もが異なるため、ラベルに記載されている材料を読んで、人工香料、香料、着色料、甘味料、保存料などの不要なものを含む製品を避けたり、独自の歯磨き粉を作ったりしてください。 [9]
  • 歯磨き粉を購入する場合は、パッケージにADA(米国歯科医師会)による承認があることを確認してください。
あなたの歯の世話
1日2回2分間歯を磨き、表面の汚れを取り除きます。 歯磨き粉を歯ブラシに押し付け、円を描くように動かして歯を優しくこすります。 歯の側面と上部をブラッシングして、歯垢を取り除きます。 この粘着性の物質が歯に蓄積すると、歯が黄色く見え、細菌が繁殖する原因になります。 その後、口を水ですすぐ。 [10]
  • 毛がプラークを効果的に緩めるように、3か月ごとに歯ブラシを交換することを忘れないでください。
  • 細菌は舌の上で成長する可能性があるので、歯を磨いた後は必ず舌を磨いてください。
あなたの歯の世話
歯の間に歯垢が蓄積するのを防ぐために、1日1回歯をフロスします。 あなたが好きなタイプのフロスを、白くするかどうかにかかわらず、そして少なくとも1日に1回、各歯の間のフロスを購入してください。 フロッシングは、届きにくいプラークを取り除き、歯を黄色く見せます。 [11]
  • フロスはさまざまな素材から作ることができるので、いくつかの種類を試して、どの種類が好ましいかを調べてください。
あなたの歯の世話
歯を汚す飲み物を減らす。 朝のコーヒー、アフタヌーンティー、夕方の赤ワインがすべて歯を汚している可能性があります。 良いニュースは、汚れる飲み物を制限することで、自然に歯をきれいにして白くすることが容易になるということです。 [12]
  • これらの液体をストローで飲んでみて、歯をコーティングしないようにしてください。 これを行う前に、高温の液体を少し冷却する必要がある場合があります。
あなたの歯の世話
ニコチンがあなたの歯を汚すのを防ぐために喫煙をやめなさい。 1日に数本のタバコを吸うだけで、歯が黄色くなることがあります。 さらに喫煙すると、歯が茶色または黒くなる可能性があります。 終了する 。 習慣を落とすのに苦労している場合は、地元のサポートグループに参加するか、禁煙プログラムを試してください。 これらのプログラムは、癖をなくし、歯を保護するのに役立ちます。 [13]
  • また、歯を汚し、エナメル質をすり減らす研磨成分が含まれているので、噛みタバコは避けてください。

プロの歯科治療を受ける

プロの歯科治療を受ける
少なくとも年に1度、専門的に歯を磨きます。 あなたはおそらく定期的な歯のクリーニングが重要であることを知っています。 歯科医がX線で虫歯をチェックしている間、衛生士は歯を徹底的に掃除します。 硬いプラークの蓄積を取り除くと、歯がより白く見えるようになり、訪問時に歯科医に自然な美白方法について尋ねる機会も得られます。 [14]
  • 歯の健康状態によっては、歯科医はより頻繁に掃除をするよう勧める場合があります。 たとえば、6か月ごとに受診する必要がある場合があります。
プロの歯科治療を受ける
あなたの歯科医に自然な家の白くなる処置を推薦するように頼んで下さい。 利用可能なホームホワイトニングキットの数に圧倒されるかもしれません。 歯科医は効果的で安全な使用を推奨できます。 使用するホームホワイトニングキットには、パッケージにADAの承認シールが必要です。 [15]
  • 多くの家庭用ホワイトニングキットは歯や歯茎を刺激する可能性があるため、敏感な歯茎がある場合は、歯科医に助言を求めることが特に重要です。
プロの歯科治療を受ける
歯をもっと白くしたい場合は、歯科医院でホワイトニングを計画してください。 歯科医が歯を磨き、UVライトで歯を明るくする前にホワイトニングソリューションを適用します。 歯を白くするには、約4回のホワイトニングセッションが必要です。 [16]
  • 自宅で臨床的に白い歯が欲しい場合は、歯科医に、歯に押しつけて一晩着けるようにするホワイトニングトレイを作成するよう依頼してください。 約2週間かかりますが、歯は2年間白くなります。
なぜ過酸化物を購入する必要があるのですか?
過酸化水素は非常に良い洗浄剤です。 重曹(積極的な美白作用がある)と混ぜると、歯に最適なクレンジング剤として機能します。
私は12歳ですが、歯が少し黄色くなっています。 これは悪いですか? 私は週に4回ほどソフトドリンクを飲みますが、それは何か関係がありますか?
注意しないと、歯の黄変はどの年齢でも起こります。 はい、おそらくソフトドリンクの定期的な摂取が主な原因です。 ソーダを避けるようにしてください、しかし、あなたがいくつかを持っている必要があるならば、ストローを使うことは、それを一杯飲むのより良いです。
これらの方法は安全ですか? 彼らは実際に働いていますか?
はい、実際に機能しますが、一晩で結果が出るわけではありません。 少なくとも2週間かかります。 やり過ぎないようにしてください。1日に2回以上行うべきではありません。
歯が傷んだら、汚れを落としてもらえますか?
はい。 歯をよく磨き、水ですすいでください。 汚れが落ちない場合は、歯科医にご相談ください。
イチゴを使用する方法では、重曹の代わり​​にベーキングパウダーを使用できますか?
ベーキングパウダーは非常に乾燥しており、重曹と同じ反応をしないため、推奨される代替品ではありません。
ブレースがある場合、歯を白くすることを試みても大丈夫ですか?
はい、しかし、あなたの口全体に均一な歯の色を持つのは難しいでしょう。 ブレースを削除すると、ブレースの下にあった歯の部分が他の部分よりも黄色くなり、それらの部分を修正する必要がある場合があります。
テトラサイクリンで汚れた歯を白くすることはできますか?
ほとんどのホワイトニングトリートメントは正常な歯を明るくしますが、テトラサイクリン染色された歯には2つのオプションが最も効果的です。磁器のベニアまたは「深い」漂白です。 あなたは美容歯科医に会うべきであるので、あなたが選択した治療はより多くの染色や予期しない問題を引き起こさないでしょう。
過酸化水素を飲み込んだ場合、マイナスの結果はありますか?
いいえ、たくさん飲み込んでも吐きそうですが、害はありません。
フッ化物は歯に有益ですか?
はい、使用しすぎるとエナメル質が弱くなる可能性があります。 フッ化物練り歯磨きを1日2回使用するのは良いことですが、それより頻繁ではありません。 マウスウォッシュを使用している場合は、1日1回のみ使用してください。
マッシュしたイチゴを歯でこすって白くなると聞いたことがあるかもしれませんが、これは効果がないことが研究で示されています。 イチゴを食べないように保存し、代わりにホワイトニング歯磨き粉を試してください! [17]
歯の研磨剤や酸性成分は歯の保護エナメル質を取り除く可能性があるため、使用しないでください。 [18]
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