あなたの期間中に吐き気と下痢を治療する方法

月経前症候群またはPMSは、月経に伴うさまざまな不快な症状の原因となります。 いくつかのケースでは、これらの症状は気分の変化に関連しています。 ただし、PMSの症状の多くは身体的なものです。 吐き気と下痢は中等度のPMSの症状があると報告されており、生活習慣の調節やさまざまな市販薬を使用して治療できます。 症状に注意し、吐き気や下痢が別の深刻な病気の兆候を示していることを忘れないでください。

吐き気の治療

吐き気の治療
吐き気の原因を特定します。 毎月の月経と一致する慢性の吐き気は、PMSが原因であることを示唆しています。 しかし、吐き気には他の原因があり、他のものより深刻なものもあります。 吐き気の症状が月経後も消えないか、より深刻にならない場合は、医師に相談してください。 吐き気の一般的な原因には次のものがあります。
  • 薬物による誘発:胃が敏感な人は、吐き気を防ぐために、少量の食事やコップ1杯の牛乳と一緒に薬やビタミンを摂取する必要があります。 現在新しい薬を服用している場合は、不快感がその薬に関連しているかどうかを検討してください。
  • 感情的ストレス:深刻な個人的な悲劇または激しいストレスの期間を経験していますか? これは、吐き気の症状や食欲不振を引き起こす可能性があります。
  • 胃腸感染症、または「胃インフルエンザ」:これらは通常短期的であり、吐き気、下痢、けいれん、嘔吐を主な症状として引き起こします。 これらの症状が激しく、24時間以上続く場合は、さらに深刻な症状の兆候である可能性があります。
  • 妊娠:まれですが、女性が妊娠していても、まだ月経がある場合があります。 吐き気は妊娠初期の一般的な症状であるため、妊娠検査を受けて妊娠していないことを確認したい場合があります。
  • 胸やけ:吐き気は胸やけによっても引き起こされます。 吐き気とともに灼熱感がある場合は、胸やけを起こす可能性があります。
吐き気の治療
症状を治療します。 PMSの治療法はありませんが、吐き気などの症状を生活習慣に合わせて治療することは可能です。 [1]
  • 少量の穏やかな食事のみを食べます。 吐き気が出ている間でも、栄養が必要です。 少量の食事を食べると、胃の不快感が増すことがありません。 ドライトースト、クラッカー、ゼリー、アップルソース、チキンスープなどを試してください。
  • 強い臭いを避けてください。 香水、特定の種類の料理、および喫煙はすべて、吐き気の症状を悪化させます。 これらが存在する環境は避けてください。
  • 旅行を制限します。 乗り物酔いは吐き気を引き起こし、既存の症状を悪化させる可能性があります。 旅行する必要がある場合は、乗り物酔いの可能性を減らすため、車の運転席または助手席に乗ってください。
  • 生姜を食べる。 結晶化したショウガ、ショウガの噛み物、およびショウガのお茶はすべて、吐き気の症状を和らげることができるショウガの植物の有効成分を含んでいます。[2] X研究ソース
  • ペパーミントを試してください。 カプセル状のペパーミントオイルとペパーミントティーは、吐き気に伴う消化不良の症状を緩和するのに役立ちます。[3] X研究ソース
  • カモミールティーを飲みます。 カモミールは筋肉と神経にリラックス効果があり、吐き気や嘔吐に伴う胃のけいれんを和らげます。 X研究ソース
吐き気の治療
薬を服用してください。 吐き気に関連する症状に対処するために設計されたさまざまな市販の製品があります。 以下にいくつかの例を示します。
  • リン酸化された炭水化物:グルコースシロップに注入されたリン酸は、胃の内壁に鎮静効果があり、鎮痛効果があり、神経の刺激に伴う不快感を軽減します。 X研究ソース
  • 制酸剤:チュアブルまたは液体の形態で、制酸剤は吐き気または胃のむかつきに関連する胃酸を中和することができます。 酸逆流障害に苦しんでいる場合、医師が同じ症状を治療する薬を処方する場合があることに注意してください。
  • ジメンヒドリナート:乗り物酔いの薬に含まれ、嘔吐に関連する脳の受容体を遮断します。[6] X研究ソース

下痢の治療

下痢の治療
下痢の原因を特定します。 月経の後に続く下痢または慢性的になる下痢を経験した場合は、直ちに医師に連絡してください。 下痢のいくつかの一般的な原因は次のとおりです。 [7]
  • 誤って甘やかされて育った食べ物を食べています。 ヒートトレイのあるビュッフェレストランは避け、使用前にすべての乳製品ベースの食品と調味料をチェックし、腐った食品の摂取を避けるために、冷蔵庫から1週間に1回、食べ残しを掃除してください。
  • 食物アレルギー。 食物アレルギーは私たちの生活のどの時点でも発症し、消化器系の炎症を引き起こす可能性があります。 乳糖不耐症やセリアック病などの最も一般的なもののいくつかは、慢性的で神秘的な下痢を発症します。
  • 過敏性腸症候群(IBS):IBSは、集中的な長期のストレスと緊張によって引き起こされ、女性に最もよく見られ、辛い食べ物、重い食事、揚げ物、および大量の繊維または植物性物質によって引き起こされます。
下痢の治療
症状を治療します。 PMSに伴うホルモン性の下痢は、それ自体では治癒できませんが、症状を治療して不快感を軽減する方法があります。
  • ヨーグルトを食べます。 ヨーグルトには、腸内の動物相を調節し、消化を助ける微生物培養が含まれています。 消化不良や下痢の症状が出やすい場合は、症状を調整する方法としてヨーグルトを使用してください。[8] X研究ソースユーがヨーグルトのファンではない場合は、プロバイオティクスを摂取することを検討してください。
  • ファーストフードとカフェインを避けてください。 ファーストフードは脂肪分が原因で下痢を引き起こす傾向があります。つまり、ホルモンによる下痢を悪化させる可能性があります。 さらに、カフェインは多くの人々に下剤効果をもたらし、既存の消化器系の問題を悪化させます。 X信頼できる情報源米国国立衛生研究所のPubMed Central Journalアーカイブソースに移動
  • 運動。 定期的な運動は血流を増加させ、けいれんや膨満感など、PMSに関連するホルモン症状を軽減することが示されています。 その結果、ホルモン性下痢も抑制できると考えられています。 X研究ソース運動はまた、あなたの体にエンドルフィンを放出させ、気分を改善することができます。 X信頼できるソース世界の主要な病院の1つからのメイヨークリニック教育ウェブサイトソースに移動
下痢の治療
頻繁に水分補給してください。 下痢はかなりの水分損失を引き起こし、適切な水分補給がなければ、脱水症の合併症を引き起こす可能性があります。 脱水状態になると、さらに痛みが生じます。 下痢が頻繁に発生する場合は、水筒を携帯し、体が失っている分だけ水を飲んでください。 [12]
  • 毎日、8オンスから13オンスの8オンスの水を飲むようにしてください。 下痢をしている場合は、これよりも多くの水を飲む必要があるかもしれません。
下痢の治療
薬を服用してください。 細菌感染に苦しんでいない限り、下痢止め薬の服用が有効です。 腸の発現を防ぎ、PMSに対処しながら通常の日常生活に取り掛かることができる下痢のための市販の治療法があります。 最も一般的な2つの薬は次のとおりです。 [13]
  • ロペルマイド:この薬は腸の機能を遅くする働きをします。 これは、より多くの水が消化中に再吸収される可能性があることを意味します。 X研究ソース
  • 次サリチル酸ビスマス:この薬は、消化管の炎症を軽減し、特定の有害な細菌の増殖を制限し、消化液を制限します。 X信頼できるソース世界の主要な病院の1つからのメイヨークリニック教育ウェブサイトソースに移動

月経前症候群への対処

月経前症候群への対処
治療法がないことを覚えておいてください。 研究者たちは、月経によるホルモンレベルの変化のPMSの結果を結論付けました。 ただし、一部の女性が他の女性よりも敏感である理由を十分に理解しておらず、他の月経前の女性とは異なる一連の症状を示しています。 [16]
  • 女性の親戚に似た症状があるかもしれません。 母親、姉、または叔母に、彼女の生理の経緯について話してみてください。 彼女はまた、自分の症状を管理するために何が最も効果的だったかについての提案を提供できるかもしれません。
月経前症候群への対処
症状は互いに矛盾する可能性があることに注意してください。 さまざまな体がさまざまな方法でホルモンとそのさまざまな量に反応します。 一部の女性にとって、PMSは便秘の原因となります。 他の人のために、下痢。 一部の女性は攻撃性を経験し、他の女性は泣き声と無力感のエピソードを報告します。
  • 症状を調整します。 特にPMSに強い反応がある場合は、症状ジャーナルを開始して、月経を追跡します。 新しいまたは異なる症状がある場合に注意してください。 PMSの不快感への対処の一部は、いつ発症するかを予測し、対処するために健康または気分の予防策を講じることです。
  • 症状を追跡するために日記をつけてみてください。 症状を追跡することは、医師があなたに最適な治療方法を推奨するのに役立つ場合があります。
月経前症候群への対処
ホルモンレベルを調整するための手順を実行します。 錠剤、パッチ、頸部リング、注射などのホルモン避妊薬は、変動するホルモンを調節し、PMS症状の頻度と重症度を軽減するのに役立ちます。 医師または婦人科医に相談して、どのオプションが適切かについて話し合ってください。
月経前症候群への対処
PMSとより深刻なものの違いを認識します。 月経前不快気分障害、骨盤内炎症性疾患、子宮内膜症のような他の深刻な病気は、PMSと主要な症状を共有します。 吐き気と下痢が次の症状のいずれかと組み合わせて発生している場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 [17]
  • 慢性の激しい腹痛。
  • 過度の出血。
  • 排尿または排便時の痛み。
  • 激しい疲労。
  • 異常な膣分泌物。
下痢があると出血が止まりますか?
いいえ。血流が低下したり止まったりしているように見える場合がありますが、血液が糞便と混ざっているので、拭くときやボウルをのぞくときにあまり見えません。
生理が始まる前に吐き気を感じ始めましたが、現在はさらに悪化しています。 風邪をひいていて、長時間立ちすぎるとめまいがします。どうすればよいですか。
それはあなたの血圧が低いことであるかもしれません、そして、それはあなたの期間によって誇張されたあなたの症状の主な引き金です。 手首に冷たい水をかけたり、足を上げた状態で横になったり、水やお茶を飲んだり、塩辛い食べ物を食べたりしてみてください。
どうすれば生理痛を最小限に抑えることができますか?
けいれんを減らすために鎮痛剤を試してください。 下腹部をマッサージするか、その上に温熱パッドを置いてみてください。 残り。
生理が来ているかどうやって知るのですか?
通常、あなたは膣分泌物を得るでしょう。 それはあなたがあなたの期間の6か月から1年前に取得し始める澄んだ白い物質です。
生理が始まる前に吐き気がし、食欲もありませんでした。 食べ物によっては臭いがしてめまいがする。 私は何をすべきか?
BRATダイエットを始めましょう。 BRATはバナナ、米、アップルソース、トーストの略です。 食事中のすべての食品は非常に消化されやすいため、この食事は通常、嘔吐/下痢に使用されます。 熟しすぎたバナナは甘すぎるので、バナナが熟しすぎていないことを確認してください。 炒め物ではなく、白ご飯と玄米ごはんを使います 好きなトーストを使いましょう。
PMSを使用できますが、まだ期間はありませんか?
はい、もちろん。 PMSは「月経前症候群」の略で、「前」は「前」を意味します。 したがって、PMSを使用している場合は、間もなく開始します。
月経中は、後で嘔吐するため、食べ物を食べることができません。 それは正常ですか?
いいえ、これは正常ではありません。 これについて医師に相談してください。そうすれば、治療の選択肢をアドバイスできるはずです。
嘔吐時の痛みを取り除くにはどうすればよいですか?
あなたの医者に話し、彼らがあなたの状態について何を言っているかを見てください。
パナドールは病気の症状を緩和するように働きますか?
はい。ただし、すべてに対して機能するわけではありません。 それはすべて、症状の重症度によって異なります。 穏やかなものは緩和されます。 もう少し深刻なものは通常、イブプロフェンのような市販薬で助けられます。
深刻な症状がある場合、学校から離れるべきですか?
はい、クラスの他の部分に感染したいと思わない限り。
吐き気と下痢は、生理に伴う可能性のある症状のほんの一部であることを覚えておいてください。 症状の範囲を考慮し、煩わしい場合は医師に相談してください。
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