皮膚の色素沈着を防ぐ方法

あなたの皮膚細胞が健康であるとき、それらは色素沈着または着色を維持するために正しい量のメラニンを生成します。 ただし、色素沈着過剰症などの皮膚の色素沈着障害は、皮膚細胞が不健康になったり損傷したりすると発生します。 色素沈着過剰により、皮膚の領域が暗くなります。 色素沈着亢進は、顔や全身に発生する可能性があります。 さまざまな原因がありますが、最良の予防方法は、日光から肌を保護することです。

タイプと原因を理解する

タイプと原因を理解する
さまざまなタイプを識別します。 色素沈着過剰症にはさまざまな形態があり、さまざまな原因が考えられます。 それを試して回避したい場合は、どのフォームで最も危険にさらされているかを確認するために表示されるさまざまな方法を明確に理解することが重要です。 懸念している色素沈着の形態によっては、それを防ぐために多くのことを行うことができない場合があります。 主な3つのタイプは次のとおりです。 [1]
  • 炎症後の色素沈着過剰
  • レンチジン
  • 黒皮症
タイプと原因を理解する
炎症後の色素沈着過剰症(PIH)を理解する。 このタイプの色素沈着過剰症は、表皮と真皮の間の接合部を含むあらゆる炎症性皮膚状態によって引き起こされる可能性があります。 [2] 表皮は皮膚の最外層であり、真皮はその下の層です。 PIHを引き起こす可能性のある炎症や損傷には、にきび、火傷、乾癬などがあります。 プロの皮膚治療もPIHを引き起こす可能性があります。 [3]
  • PIHが特定の炎症または外傷に対する反応である場合、PIHは治療なしで自然に治癒しますが、これには数か月かかることがあります。
  • 表皮の色素沈着が6か月または1年間続く可能性があります。
  • 皮膚の色素沈着はさらに長く続き、何年も持続します。[4] X研究ソース
タイプと原因を理解する
黒子を識別します。 医学で記録された黒子の実例は多種多様です。 これらのいくつかは非常に若いときに発症し、いくつかは年を取るにつれて発症します。 太陽黒子は、太陽への過度の露出によって最も頻繁に引き起こされるものです。 [5] 時々これらは肝斑として知られており、老化に関連している。 それらは増殖し、年齢とともにより目立つようになりますが、証拠は、UV光への高い曝露を経験した高齢者においてはるかに顕著であることを証拠が示しています。 [6]
  • 太陽黒子は、顔と手の甲で最も頻繁に発生します。
  • 黒子と黒色腫(深刻な形態の皮膚癌)との間に証明された関連はありませんが、それらは黒色腫の独立した危険因子と考えられています。 X研究ソース
タイプと原因を理解する
肝斑の色素沈着過剰を決定します。 色素沈着亢進の他の一般的なタイプの1つは肝斑(肝斑とも呼ばれる)として知られています。 PIHや黒子とは異なり、肝斑は日光への露出や皮膚の外傷や炎症によるものではありません。 黒皮症は、最も一般的には妊娠中のホルモン変動から生じると理解されています。
  • 黒皮症は、顔に大まかに対称的な暗褐色の外観を呈し、明確な明確なエッジを持っています。
  • 黒皮症は、女性にとって経口避妊薬の副作用である可能性があります。 それはしばしば甲状腺の訴えにより悪化します。
  • それはより一般的であり、より暗い肌の人々でより長く持続する傾向があり、時々、浅黒い肌の男性が経験します。
  • 女性の場合、肝斑は妊娠後、ホルモンの変動がなくなるとゆっくりと衰退することがよくあります。 しかし、治療なしでは完全に消えることは決してありません。[8] X研究ソース

予防行動

予防行動
太陽から肌を守ります。 皮膚を適切に保護し、紫外線への露出を制限することは、あらゆる種類の色素沈着過剰を経験する可能性を減らすために取ることができる最も基本的で信頼できる手段です。 これは、十分な日焼け止めを塗ることと、太陽の下で過ごす時間を制限することの両方を意味します。 一般に、酸化亜鉛または二酸化チタンを含む不透明な日焼け止めが最も効果的であると考えられています。 [9]
  • レンチジンは太陽への露出に関連付けられているので、日焼け止めで皮膚を保護すると、これが発生したり悪化するのを防ぐのに役立ちます。
  • PIHがある場合、それを防ぐには遅すぎますが、太陽にさらされないようにすることで、色素沈着を悪化させないようにすることができます。 必ず日焼け止めを着用してください。[10] X研究ソース
  • 2時間ごとにSPFが30以上の日焼け止め剤を再塗布すると、PIHを減らすのに役立ちます。[11] X研究ソース
  • 幅広の帽子とUV保護服を着用することも役立ちます。
予防行動
お肌のお手入れ。 UVライトから肌を保護するだけでなく、他にも毎日できる手順があります。 お肌の世話をする これは、色素沈着の防止に役立ちます。 穏やかなスキンケア製品を使用し、傷をつけたり、シミを飛ばしたり、皮膚をピッキングしたりしないでください。 これは、すでに色素沈着の領域がある場合に特に重要です。 それらを選ぶ誘惑を避けてください。
  • PIHがある場合は、できるだけ早く治癒できるように皮膚を皮膚から保護することが重要です。
  • 保湿剤を使用してお肌を落ち着かせると、刺激を軽減できます。 肌に冷たいローションをやさしくマッサージすることは、引っ掻くことよりもはるかに優れています。[12] X研究ソース
  • 週に1〜2回の穏やかな剥離は、変色した古い皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。
予防行動
薬の潜在的な副作用を明確にします。 一部の薬物は、メラニン生成を増加させ、色素沈着過剰を引き起こす可能性があります。 [13] できるだけ十分な情報を得るために、常に色素過剰を引き起こす可能性のある服用中の薬物について医師または薬剤師に尋ねてください。 利用できる場合は、代替案を求めます。
  • 肝斑の色素沈着が経口避妊、ホルモン補充療法、または別のホルモン療法によって引き起こされていると思われる場合は、中止して医師に連絡してください。 X Trustworthy Source DermNet NZ Online皮膚科医が作成および運営する臨床リソースWebサイト。皮膚科および皮膚の健康に関する証拠に基づく情報を提供します。
予防行動
家族歴に色素過剰があるかどうかを調べます。 多くの病状と同様に、肝斑の色素沈着に関与する遺伝的要素があると考えられています。 肝斑の家族歴は、潜在的な原因因子の1つとして引用されています。 [15] 家族にその病歴があるかどうかを確認します。 これは不正確な科学であるため、懸念事項がある場合は必ず医師に相談してください。

可能な治療法を認識する

可能な治療法を認識する
可能な治療を検討してください。 色素沈着過剰を経験する場合、いくつかあります 可能な治療 あなたが検討するために。 これらには、レチノイドやコルチコステロイドを含む局所クリームが含まれます。 [16] [17] メラニンの生成を阻害する薬が処方されることがあります。 メラニン形成に影響を与える治療は、現在最も成功していると考えられています。 [18] 治療を決定する前に、医師または皮膚科医に相談して、可能性とあなたに最も適したものについて話し合ってください。
可能な治療法を認識する
いくつかの自然療法を試してください。 色素沈着過剰の一般性とあなたの皮膚を刺激する医学的治療の可能性のために、人々は自然の代替治療を探し求めてきました。 局所治療の一部の天然成分は、大豆などの臨床検査で利点があることが示されています。 [19] 自然療法と家庭療法は決して完全に信頼できるものではありませんが、柑橘ジュースとアロエベラは局所治療に使用する潜在的に良い成分として引用されています。 [20]
  • アロエベラ、海藻、蜂蜜でマスクを作り、それを洗い流す前に顔に10分間置きます。
  • あるいは、レモンジュースを蜂蜜と牛乳と混ぜてみて、これをフェイスマスクとして使用してください。 X研究ソース
可能な治療法を認識する
さらなる手順について尋ねます。 顔の黒い斑点を明るくするのに苦労している場合は、局所用クリームや自然療法以外の治療オプションを検討することをお勧めします。 特定の治療についてアドバイスできる医師または皮膚科医に相談することをお勧めします。 一般的な治療の1つはケミカルピーリングです。 これは、外用クリームよりも過酷な治療であり、グリコール酸などの液体化学溶液を皮膚に塗布します。 [22]
  • 他の治療法が効果がないことが判明した場合は、ケミカルピーリングが推奨されることがあります。
  • 皮膚剥離またはマイクロ皮膚剥離治療も推奨される場合があります。
  • 場合によっては、皮膚の変色した部分を標的にするために光線療法またはレーザー治療が使用されることがあります。 X研究ソース
顔の色素沈着の広がりを止めるにはどうすればよいですか?
外出するときも、家にいるときも、日焼け止めを毎日塗ってください。 これにより、現在の色素沈着が暗くなるのを防ぎ、新しい色素沈着を回避します。
太陽のために肌が黒くなった場合はどうすればよいですか?
日焼け止めを塗ります! 日焼け止めは日光から肌を守ります。 また、可能であれば内側に留まるか、外出するときにできるだけ多くの皮膚を覆うようにしてください。
色素沈着過剰症の治療には、処方クリームやハイドロキノンを含む市販薬が含まれます。 漂白剤はまた、暗いパッチを明るくしたりフェードアウトしたりするためにも使用されます。
ハイドロキノンは色素沈着過剰症の治療に役立ちますが、それを引き起こすこともあります。 顔や耳の上部に、青みがかった黒い色素沈着の変色が発生することがあります。 通常、ダークスポットは、時間の経過とともに、数年間のハイドロキノンの使用後に発生します。
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