patate dolci coreane


Risposta 1:

È difficile rispondere.

Yams ha una buona fibra e riduce il colesterolo corporeo.

Tuttavia, il suo tasso GI è alto e contiene calorie elevate. Se qualcuno che ha il diabete, non è consigliabile mangiare.

Ad eccezione del tasso GI e delle calorie, Yams contiene molti buoni minerali che sono vitamina D, vitamina C, antociani, acidi clorogenici e così via.

La pelle ha più minerali quindi si consiglia di mangiare con la pelle. Inoltre aiuta ad abbassare il tasso GI.


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