Come trattare naturalmente la diarrea durante la gravidanza

La diarrea durante la gravidanza è molto comune e può essere un segno che il travaglio è vicino se sei nel terzo trimestre. La diarrea può verificarsi anche nel 1 ° trimestre, a causa di improvvisi cambiamenti nel tuo corpo dovuti a improvvise alterazioni dietetiche, vitamine prenatali e maggiore assunzione di acqua. Tutti questi cambiamenti possono interrompere la tua normale digestione. Se si verificano 3 o più feci molli e acquose, assicurarsi sempre di reidratarsi e chiamare e informare il proprio medico. Per fermare la tua diarrea in modo naturale, puoi fare alcuni semplici passi a casa.
Segui una dieta BRAT per rassodare le feci. BRAT è l'acronimo di Banana, Rice, Apple e Toast. Questi alimenti sono efficaci nel trattamento della diarrea e nel rassodare le feci. [1]
  • Il riso dovrebbe essere riso integrale e il pane tostato dovrebbe provenire dal pane integrale.
  • La fibra presente in questi alimenti assorbe l'acqua e rende le feci "più voluminose" e solide.
  • Le banane e il riso sono anche ottime fonti di fibre.
  • Le mele contengono pectina che aiuta a riempire le feci e a curare la diarrea.
  • Mangia qualcosa da questa dieta ad ogni pasto per prevenire feci molli o acquose.
  • Faranno da 4 a 6 porzioni al giorno di questa dieta.
Mangia formaggio cheddar per introdurre enzimi che solidificano le feci. Il formaggio può aiutare a solidificare le feci introducendo il caglio, un enzima presente nel formaggio cheddar che regola la digestione.
  • ¼ porzione di formaggio per pasto farà.
  • Evita il formaggio fuso come il formaggio americano e le creme spalmabili.
  • Non mangiare formaggio se sei intollerante al lattosio, in quanto ciò aggraverà ulteriormente i sintomi di stomaco che senti.
Evita i cibi ricchi di grassi e zuccheri. Gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri aggravano la diarrea. [2]
  • Qualsiasi bevanda che contenga zucchero elevato, come la soda, dovrebbe essere evitata nel frattempo.
  • Assicurati di evitare fonti "sane" di zucchero come frutta e succhi dolci.
  • Una dieta ricca di zuccheri stimola la secrezione acida, causando irritazione ai rivestimenti infiammati gastrici e intestinali. [3] X fonte di ricerca
  • Gli alimenti ricchi di grassi non sono facilmente digeribili perché non sono solubili in acqua, il che li rende difficili da assorbire e digerire nell'intestino.
  • Ciò può causare mal di stomaco ed esacerbare la diarrea.
  • Esempi di alimenti che dovresti evitare sono: succhi di frutta, soda, burro, frutta secca, caramelle, gelati, carne e cibi trasformati.
Evita altri alimenti che possono irritare il tratto digestivo. Alcuni alimenti sono irritanti gastrici e possono infiammare il tratto digestivo e peggiorare i problemi gastrointestinali. [4]
  • Queste categorie includono: cibi piccanti, cibi contenenti caffeina e prodotti lattiero-caseari.
  • Esempi di alimenti che dovresti evitare sono: peperoncino, spezie, caffè, tè, soda, latte, burro e yogurt.
Aumenta l'assunzione di liquidi per rimanere idratato. Poiché la diarrea porta via molta acqua dal tuo corpo, dovresti sostituirla immediatamente per rimanere idratata.
  • L'assunzione di liquidi deve essere aumentata di 1L all'ora per 1 o 2 ore, fino alla risoluzione dei sintomi.
  • Questo ti aiuterà a prevenire la disidratazione.
Mangia dei salatini per ricostituire il sodio perduto. Mangiare crackers salati ad alto contenuto di sodio può aiutare a reintegrare il sodio e gli elettroliti che hai perso durante la diarrea.
  • Mangiare piccoli morsi di salatini ogni 2-3 ore può aiutare.
  • Avere una piccola quantità di cibo può anche aiutarti a sentirti più forte dando al tuo corpo energia e calorie.
Bere bevanda sportiva o soluzione reidratante orale per sostituire gli elettroliti persi. Le ORS e le bevande sportive come Gatorade e Powerade contengono sodio ed elettroliti che il tuo corpo potrebbe aver perso durante la diarrea. [5]
  • Questo non cura la diarrea, tuttavia può aiutare a trattare e prevenire la disidratazione causata dalla diarrea.
  • Le bevande sportive contengono potassio, sodio, cloruro e glucosio, che sono tutti nutrienti importanti da ricostituire quando si soffre di diarrea.
  • Bere da 500 ml a 1 litro (0,3 galloni USA) di Gatorade al giorno aiuterà.
  • Per ORS, verranno fornite istruzioni specifiche sul retro dell'etichetta.
Chiedi assistenza medica se hai più di 3 feci molli o acquose. La disidratazione non deve essere ignorata, poiché è particolarmente pericolosa per le donne in gravidanza. [6]
  • 3 o più feci molli e acquose indicano che la tua diarrea non migliora.
  • È necessario informare immediatamente il medico per ricevere una prescrizione antidiarroica.
  • Questo ti impedirà di disidratarti.
  • La disidratazione può essere dannosa non solo per te, ma anche per il tuo bambino nel tuo grembo. [7] X fonte di ricerca
  • Inoltre, se si verifica uno di questi sintomi, è necessario consultare immediatamente un medico. Diarrea grave (più di 10 feci molli e acquose in un periodo di 24 ore). Feci nere o presenza di sangue nelle feci. Febbre superiore a 37,5 gradi Celsius Estrema secchezza della bocca e degli occhi. Capogiri o vertigini. Nessuna minzione più di 12 ore. Letargia e foschia metallica. Svenire o svenire.
Posso bere ORS durante la gravidanza?
Leggi sempre il foglio illustrativo di tutti i farmaci che assumi. La gravidanza è quasi sempre menzionata lì. Tuttavia, è stato usato per anni da donne in gravidanza e donne che allattano senza effetti negativi sui bambini.
Posso bere acqua di cocco verde durante la dissenteria in gravidanza?
Avere la dissenteria durante la gravidanza richiede un intervento medico specialistico. La dissenteria non è la stessa della diarrea. Non tentare di trattare la dissenteria con rimedi casalinghi come l'acqua di cocco verde. Parla con un medico o un infermiere e ottieni un trattamento adeguato per garantire la tua salute e quella del nascituro.
Posso bere Gatorade anche se sono incinta di 7 mesi?
Sì, ma Gatorade contiene molto zucchero e lo zucchero non farà che peggiorare la diarrea. Prova Powerade Zero, che non ha zucchero o un altro fluido reidratante specifico per la disidratazione causata da un virus allo stomaco (una causa comune di diarrea).
Le pere farebbero se le mele non fossero disponibili? Che dire dell'olio extra vergine di oliva? Può essere aggiunto, crudo, al riso, per esempio?
Le pere possono essere sostituite con le mele, ma se si ha accesso a banane, riso e pane integrale, le mele o le pere non sono necessarie. L'olio extra vergine di oliva non è noto per essere un trattamento efficace per la diarrea durante la gravidanza. Se lo si desidera, è possibile aggiungere l'oliva extra vergine al riso per migliorare il sapore.
Qual è il miglior cibo da mangiare?
Una dieta equilibrata è fondamentale per una gravidanza sana. Non ci sono cibi migliori. Per combattere la diarrea, prova la dieta BRAT come dettagliato nell'articolo.
Come posso trattare naturalmente la diarrea se sono alla fine della mia gravidanza e ho vomitato anche io?
Parla con il tuo dottore. Il medico conosce meglio come trattare i sintomi e riconoscere se sono normali.
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