Hvernig á að hvíla tennurnar með náttúrulegum aðferðum

Að horfa í spegilinn og sjá gular eða litaðar tennur getur verið stuðara. Hins vegar er litun eðlileg þar sem margir matar litar upp tennur og veggskjöldur geta valdið því að tennurnar líta svolítið gular út. Sem betur fer geturðu fengið hvítara bros með því að breyta einhverjum af tannhirðuvenjum þínum. Forðastu að eyða tíma þínum í ósannað náttúruleg úrræði og einbeittu þér að því að koma í veg fyrir bletti í fyrsta lagi. Þú getur líka spurt tannlækninn þinn um náttúrulegar hvítameðferðir sem þeir bjóða.

Prófun á heimahvítunarúrræðum

Penslið tennurnar með matarsóda og peroxíðblöndu til að fjarlægja bletti. [1] Fyrir ódýra hvítunarmeðferð skal blanda 1 hluta vetnisperoxíði og 4 hlutum matarsóda í skál. [2] Skrúfaðu síðan pastað á tennurnar í 2 mínútur áður en þú skolir munninn með vatni. [3]
  • Bökusódi og vetnisperoxíð eru bæði sýndar sem árangursrík náttúruleg innihaldsefni sem hvíta tennurnar. [4] X Áreiðanleg heimild PubMed Central Journal skjalasafns frá bandarísku þjóðháskólunum um heilsufar Farðu til uppsprettu
Ekki sverja kókoshnetuolíu í munninn þar sem það er ekki sannað að það hvíti tennurnar. Að rífa olíu ásamt kryddi er þekkt sem olíudráttur. Þó að sumir haldi því fram að þetta lyfti yfirborðsblettina, þá er það ekki raunhæft mýkingarefni svo vistaðu kókoshnetuolíuna fyrir næsta bökunarverkefni þitt! [5]
  • Að rækta ákveðin krydd, svo sem túrmerik, getur raunverulega litað tennurnar.
Notaðu virkjaðar kolafurðir með varúð. Þú hefur sennilega heyrt um mikið af virkjuðum kolafurðum, svo sem dufti, lím og hvíta ræmur, sem segjast hvíta tennurnar náttúrulega. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að styðja þessar fullyrðingar, en þú gætir prófað virkan kolafurð til að sjá hvort þú tekur eftir hvítandi áhrifum eða spyrðu tannlækninn hvað þeir mæla með. [6]
  • Tannlæknar hafa áhyggjur af því að virk kol geta verið of niðrandi fyrir tennurnar og góma, sem gæti í raun valdið skemmdum.
Prófun á heimahvítunarúrræðum
Forðist að nudda súr efni á tennurnar. Þú hefur sennilega séð náttúruleg úrræði sem segja þér að blanda saman súru og slípandi efni áður en þú skreppir blönduna á tennurnar. Því miður slíta súr innihaldsefni enamel tanna þinna sem verndar tennurnar fyrir holrúm. Slepptu öllum heimilisúrræðum sem mæla með því að nudda þessum innihaldsefnum á tennurnar: [7]
  • Sítrónusafi
  • appelsínusafi
  • Epli eplasafi edik
  • Ananassafi
  • Mangósafi

Að sjá um tennurnar þínar

Að sjá um tennurnar þínar
Notaðu skolla í munnskola 2 sinnum á dag áður en þú burstir tennurnar. Veldu munnskol sem sýnir lista yfir vetnisperoxíð sem innihaldsefni og sveifðu það í munninn í 1 heila mínútu. Spýttu síðan munnskolinu og burstaðu tennurnar. [8]
  • Haltu þig við munnskolið í nokkrar vikur áður en þú tekur eftir hvítari tönnum.
Að sjá um tennurnar þínar
Veldu náttúrulegt tannkrem ef þú vilt forðast gervi. Vegna þess að hugmynd allra um „náttúrulegt“ er getur verið önnur, lestu innihaldsefni á merkimiðanum til að forðast vörur sem innihalda hluti sem þú vilt ekki, svo sem gervi bragði, ilmur, litir, sætuefni og rotvarnarefni, eða búðu til þitt eigið tannkrem. [9]
  • Ef þú ert að kaupa tannkrem skaltu ganga úr skugga um að umbúðirnar segi að ADA (American Dental Association) sé samþykkt.
Að sjá um tennurnar þínar
Bursta tennurnar í 2 mínútur tvisvar á dag til að fjarlægja yfirborðsbletti. Kreistu tannkremið á tannburstann og skrúbbaðu varlega tennurnar með hringhreyfingum. Taktu tíma til að bursta hliðar og topp tanna til að fjarlægja veggskjöldur. Ef þetta klístraða efni byggist upp á tönnunum þínum getur það valdið því að tennurnar líta gular út og valdið því að bakteríur dafna. Skolið síðan munninn með vatni. [10]
  • Mundu að skipta um tannbursta á þriggja mánaða fresti svo að burstin losi áhrif á veggskjöld.
  • Bakteríur geta vaxið á tungunni þinni, svo ekki gleyma að bursta tunguna eftir að þú ert búinn að bursta tennurnar.
Að sjá um tennurnar þínar
Flossaðu tennurnar einu sinni á dag til að koma í veg fyrir uppsöfnun á veggskjöldur milli tanna. Kauptu hvaða tegund af floss sem þú vilt, hvíta eða ekki, og floss á milli hverrar tönnar að minnsta kosti 1 sinni á dag. Flossing fjarlægir erfitt að ná veggskjöldur sem gerir tennurnar þínar gular. [11]
  • Þar sem hægt er að búa til floss úr mismunandi efnum skaltu prófa nokkrar mismunandi gerðir til að komast að því hvers konar þú kýst.
Að sjá um tennurnar þínar
Skerið niður drykkjarvökva sem litar tennurnar. Morgunkaffi þitt, síðdegis te og rauðvín að kvöldi gætu allir litað tennurnar. Góðu fréttirnar eru þær að með því að takmarka drykki sem blettir, verður auðveldara að þrífa og hvíta tennurnar náttúrulega. [12]
  • Prófaðu að drekka þessa vökva í hálmi þannig að þú hyljir ekki tennurnar með þeim. Þú gætir þurft að láta heita vökva kólna aðeins áður en þú gerir þetta.
Að sjá um tennurnar þínar
Hættu að reykja til að koma í veg fyrir að nikótín liti tennurnar. Að reykja aðeins nokkrar sígarettur á dag getur orðið tennurnar gular. Ef þú reykir enn meira geta tennurnar orðið brúnar eða svartar, svo gerðu ráðstafanir til hætta . Ef þú ert í erfiðleikum með að sleppa vananum skaltu ganga í staðbundinn stuðningshóp eða prófa að hætta reykingum. Þessi forrit geta hjálpað þér að sparka í vana og vernda tennurnar. [13]
  • Þú ættir einnig að forðast að tyggja tóbak þar sem það litar tennurnar og inniheldur slípiefni sem slíta glerunginn þinn.

Að fá faglega tannlæknaþjónustu

Að fá faglega tannlæknaþjónustu
Fáðu tennurnar þínar faglega að minnsta kosti einu sinni á ári. Þú veist líklega að regluleg hreinsun tanna er mikilvæg. Heilbrigðisfræðingurinn hreinsar tennurnar rækilega á meðan tannlæknirinn kannar röntgengeislana fyrir holrúm. Með því að fjarlægja harða uppbyggingu á veggskjöldu hjálpar tennurnar að vera hvítari og heimsóknin gefur þér einnig tækifæri til að spyrja tannlækninn þinn um náttúrulegar hvítunaraðferðir. [14]
  • Það fer eftir heilsu tanna þinna, tannlæknirinn þinn gæti ráðlagt að fá tíðari hreinsun. Til dæmis gætirðu þurft að koma til skoðunar á 6 mánaða fresti.
Að fá faglega tannlæknaþjónustu
Biðjið tannlækninn þinn að mæla með náttúrulegum meðferðum við hvítbleika heima. Þú gætir fundið fyrir ofbeldi af fjölda heimilishvítunarbúnaðar sem eru í boði. Tannlæknirinn þinn getur mælt með einum sem er árangursríkur og öruggur í notkun. Hafðu í huga að hvítbleikjubúnaður fyrir heimili sem þú notar ætti að hafa ADA innsigli á pakkningunni. [15]
  • Það er sérstaklega mikilvægt að spyrja ráðleggingar tannlæknisins ef þú ert með viðkvæm tannhold því margir heimahvítunarbúnaðir geta ertað tennurnar eða góma.
Að fá faglega tannlæknaþjónustu
Tímasettu whitening á skrifstofu tannlæknisins ef þú vilt áberandi hvítari tennur. Tannlæknirinn þinn pússar tennurnar og beitir hvítu lausn áður en þú bjarnar tennurnar með UV-ljósi. Til að gera tennurnar hvítari þarftu um það bil 4 stuttar hvítunarmeðferðir. [16]
  • Ef þú vilt hafa klínískar hvítar tennur heima skaltu biðja tannlækninn um að búa til hvíta bakka sem þú ýtir á gegn tönnunum og gengur á einni nóttu. Þó að það taki um það bil 2 vikur, munu tennurnar haldast hvítar í 2 ár.
Af hverju þarf ég að kaupa peroxíð?
Vetnisperoxíð er mjög gott hreinsiefni. Þegar það er blandað saman við matarsódi (sem hefur árásargjarnan hvítunar eiginleika), þá virkar það sem besta hreinsiefnið fyrir tennurnar.
Ég er aðeins 12 ára en tennurnar verða svolítið gulleitar. Er þetta slæmt? Ég drekk gosdrykki um það bil 4 sinnum í viku - hefur það eitthvað að gera með það?
Gulnun tanna getur komið fram á hvaða aldri sem er ef þú ert ekki varkár. Já, regluleg neysla gosdrykkja er líklega aðalorsökin. Reyndu að forðast gos, en ef þú þarft að fá þér, er betra að nota hálm en að drekka það úr bolla.
Eru þessar aðferðir öruggar? Virka þau í raun og veru?
Já, þeir virka virkilega, en þú munt ekki fá niðurstöður á einni nóttu. Það mun taka að minnsta kosti tvær vikur. Vertu viss um að ofleika það ekki, það ætti ekki að gera það oftar en tvisvar á dag.
Ef tennurnar mínar skemmast, get ég þá fjarlægt blettina?
Já. Burstuðu bara tennurnar vel og skolaðu með vatni. Ef blettirnir koma ekki af, leitaðu til tannlæknisins.
Get ég notað lyftiduft í stað lyftiduksins við aðferðina við jarðarberin?
Lyftiduft er mjög þurrkað og það mun ekki hafa sömu viðbrögð og matarsódi, svo það er ekki ráðlögð skipti.
Er það í lagi að reyna að hvíta tennurnar ef ég er með axlabönd?
Já, en það verður erfitt að hafa einsleitan tannlit allan munninn. Þegar axlaböndin eru fjarlægð gætirðu fundið að hlutum tanna sem voru undir axlaböndunum þínum eru gulari en aðrir hlutar, og þú gætir þurft að láta þá hluta snerta sig.
Getur eitthvað hvítt tennur litaðar af tetrasýklíni?
Þó að flestar hvítmeðferðaraðgerðir bæti upp venjulegar tennur eru tveir valkostir áhrifaríkastir fyrir tetracýklínlitaðar tennur: postulínspónn eða „djúpar“ bleikingar. Þú ættir að sjá snyrtivörur fyrir snyrtivörur, svo að meðferðin sem þú velur veldur ekki meiri litun eða óvæntum vandamálum.
Verða það neikvæðar niðurstöður ef ég kyngi peroxíð?
Nei. Þú gætir kastað ef þú gleypir mikið af því, en það mun ekki meiða þig.
Er flúoríð gagnlegt fyrir tennur?
Já, þó að ef þú notar það of mikið getur það veiklað enamel þinn. Það er gott að nota flúoríðkrem tvisvar á dag en ekki oftar en það. Ef þú notar munnskol skaltu aðeins nota það einu sinni á dag.
Þó að þú hafir kannski heyrt að nudda kartöflum jarðarber á tennurnar hvíti þá hafa rannsóknir sýnt að þetta skilar ekki árangri. Sparaðu jarðarberin til að borða og prófaðu hvítandi tannkrem í staðinn! [17]
Ekki nota slípiefni eða súr efni á tennurnar þar sem þær geta fjarlægt verndandi enamel tennanna. [18]
fariborzbaghai.org © 2021