Hvernig á að jafna sig frá Zika

Uppbrot Zika eru algeng í mörgum löndum um allan heim. Samkvæmt CDC inniheldur nýjasta listinn yfir lönd með uppkomu: Bólivía, Ekvador, Guyana, Brasilía, Kólumbía, El Salvador, Franska Gvæjana, Gvatemala, Hondúras, Mexíkó, Panama, Paragvæ, Súrínam, Venesúela, Barbados, Saint Martin, Haítí , Martinique, Puerto Rico, Guadeloupe, Samóa og Grænhöfðaeyjar. [1] Engin lækning er fyrir Zika, en þú getur notað blöndu af ráðstöfunum heima og læknismeðferðum til að hjálpa þér að ná sér eins hratt og mögulegt er.

Notkun heimaaðgerða

Notkun heimaaðgerða
Vertu vökvaður. [2] Þegar þú jafnar þig eftir Zika, vertu viss um að drekka nóg af vökva. Þú getur orðið ofþornaður þegar þú ert með Zika og með hita getur það gert ofþornun enn verra. Drekkið að minnsta kosti lágmarksmagn af vatni á dag (mælt er með 8 bolla af vatni á dag sem lágmarki), ef ekki meira.
  • Að drekka ekki koffeinhúðað te og / eða salta íþróttadrykki er einnig góð leið til að halda vökva.
  • Vertu í burtu frá kaffi og áfengi þegar þú tekur þér af því að þau þurrka þig enn meira.
Notkun heimaaðgerða
Hvíldu oft. [3] Ein besta og auðveldasta leiðin til að auka styrk ónæmiskerfisins er að fá nægan hvíld. Reyndu að fá að minnsta kosti átta tíma svefn á hverju kvöldi þar til þú hefur náð þér af Zika.
  • Þú gætir líka viljað taka þér nokkra daga frí og forðast stressandi eða líkamlega krefjandi athafnir þegar þú ert að ná þér.
  • Prófaðu afslappandi athafnir, svo sem að lesa góða bók, horfa á dagskrá í sjónvarpinu eða hlusta á róandi tónlist.
Notkun heimaaðgerða
Efla ónæmiskerfið. Þar sem þú munt reiða þig á náttúrulegan styrk ónæmiskerfisins til að berjast gegn Zika, getur það notað til að auka ónæmiskerfið. Hafðu í huga að það eru engar ritrýndar rannsóknir sem styðja notkun fæðubótarefna eða vítamína til að styrkja ónæmiskerfið. Allar vísbendingar eru óstaðfestar, svo eftirfarandi getur haft eða ekki haft áhrif (en getur samt verið þess virði að prófa).
  • C-vítamín Taktu um það bil 500 til 1000 mg af C-vítamíni daglega til að auka ónæmiskerfið.
  • Sink. Ráðlagður dagskammtur af sinki fyrir fullorðna karla er 11 milligrömm og ráðlagður dagskammtur fyrir konur er átta milligrömm.
  • Hvítlaukur. Prófaðu að drekka te úr nokkrum neglum af mulinni hvítlauk eða bættu nokkrum neglum af hakkaðri hvítlauk við matinn á hverjum degi.
  • Mergdýra. Að drekka nokkra bolla af Echinacea te daglega getur líka hjálpað. Þú getur líka tekið 300 milligrömm hylki af Echinacea hylki þrisvar á dag. [4] X Áreiðanleg heimild Harvard læknaskóla Harvard læknaskóla fræðslusíða fyrir almenning Farðu á upptök

Að nota læknismeðferðir

Að nota læknismeðferðir
Leitaðu til læknis ef einkenni þín þróast. Í flestum tilvikum er læknismeðferð við Zika ekki nauðsynleg. Þú getur bara verið heima og hvílt þar til þú hefur náð þér af Zika. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einkennum eða verkjum sem þú getur ekki meðhöndlað á eigin spýtur, ættir þú strax að leita til læknis.
  • Þar sem Zika getur líkst dengue hiti og chikungunya, er það góð hugmynd að sjá lækninn þinn til að staðfesta líka greininguna þína. Læknirinn þinn getur framkvæmt einfalt blóðrannsókn til að staðfesta hvort þú sért með Zika eða eitthvað annað. [5] X áreiðanlegar heimildarmiðstöðvar fyrir eftirlit og varnir gegn sjúkdómum Helstu lýðheilsustöðin í Bandaríkjunum, rekin af Heilbrigðis- og mannþjónustusviðinu Fara til uppsprettu
Að nota læknismeðferðir
Taktu asetamínófen vegna verkja. [6] Ef þú glímir við einkenni hita og / eða verkja (Zika vírusinn getur valdið vöðvaverkjum) geturðu prófað að taka asetamínófen (Tylenol). Acetaminophen er fáanlegt án afgreiðslu í þínu apóteki eða lyfjabúð.
  • Venjulegur skammtur er 500 til 1000 mg á fjögurra til sex tíma fresti. Ekki fara yfir ráðlagðan skammt.
Að nota læknismeðferðir
Vertu í burtu frá íbúprófeni og aspiríni. Athugaðu að þangað til að greining þín á Zika hefur verið staðfest er skynsamlegt að vera í burtu frá íbúprófeni (Advil) og aspiríni. Ef þú ert með dengue hita í stað Zika (báðir smitast með sömu tegund af fluga), eykur bæði íbúprófen og aspirín hættu á blæðingum. [7]
Að nota læknismeðferðir
Leitaðu að fylgikvillum. Þegar þú batnar er eitt að vera meðvitaðir um mögulega fylgikvilla Zika-vírusins. Í mörgum tilvikum muntu jafna þig innan viku eða þar um bil. Hins vegar geta verið fylgikvillar Zika sem þú ættir að fylgjast með þegar þú batnar. Fylgikvillar geta verið: [8]
  • Guillain-Barre heilkenni. [9] X Rannsóknarheimild Þegar þú batnar skaltu leita að óvenjulegum einkennum doða eða náladofa í fótum eða neðri útlimum. Guillain-Barre heilkenni (GBS) er sjálfsofnæmissjúkdómur sem fylgir stundum vírus. Það skemmir ytri yfirborð tauganna, sem leiðir til doða eða jafnvel lömunar. GBS byrjar í fótum og fótleggjum og færist upp líkamann í átt að höfðinu. Þessi fylgikvilli er sjaldgæfur en þú ættir að sjá lækninn þinn eins fljótt og þú getur ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum.
  • Örmyndun. [10] X Rannsóknarheimild Ef þú ert að jafna þig eftir Zika og verður ófrísk, er möguleiki á að barnið þitt fæðist með öræfingu. Þetta er óeðlilega lítill höfuðmál sem tengist töfum á þroska, þroskahömlun og í alvarlegustu tilvikum dauða. Ef þú ert barnshafandi meðan þú ert að ná þér af Zika, eða reynir að verða þunguð og hefur heimsótt ofangreind lönd og þróa með einkenni, skaltu ræða við lækninn þinn til að búa þig undir möguleikann á þessari fötlun hjá þínu barni.
Þroskast friðhelgi eftir Zika sýkingu?
Zika er vírus, þú færð ónæmi vegna ónæmissvörunar líkama þíns við vírusnum. Enn er þó ekki vitað hve lengi friðhelgin varir.
fariborzbaghai.org © 2021