Hvernig á að fá sterk neglur

Veikir neglur geta leitt til klofnings, tötrandi brúna eða sársaukafullra nagla. Þrátt fyrir mörg vinsæl og vafasöm ráð um fegurð eru í raun aðeins fáar lausnir sem virka. Fyrir flesta sem eru á heilsusamlegu mataræði eru rakagjafir daglega og skipt yfir í venjubundnar naglaskiptareglur einu breytingarnar sem vert er að skoða.

Að styrkja neglur

Að styrkja neglur
Rakið naglaböndin með olíu. Þurrar neglur eru brothættar neglur. Til að draga úr sundrun og broti skaltu nudda rakakrem eða ólífuolíu í naglaböndin daglega. [1] Jarðolíu hlaup eða þykkt, fitugur handkrem sem innsiglar raka ætti að gera það líka. [2] [3]
Að styrkja neglur
Íhuga líftín viðbót. Bíótín hefur kannski ekki mikil áhrif nema þú sért með mjög brothætt neglur, en það getur verið þess virði að prófa. 30 míkróg dagskammtur er nóg til að forðast skort. [4] Sumir taka miklu stærri sólarhringsskammt til að styrkja neglur. Þú getur einnig aukið lítínneyslu þína náttúrulega með því að neyta fleiri eggja, möndlu, sætra kartöfla og annarra fæðuefna fyrir þetta B-vítamín. [5]
  • Talaðu fyrst við lækni áður en þú byrjar að taka ný fæðubótarefni eða gera miklar breytingar á mataræði. [6] X Rannsóknarheimild
Að styrkja neglur
Skrá vandlega. Mótaðu neglur með fínkornri skrá (að minnsta kosti 180 grit), forðastu málmskrár og grófar bráðspjöld. [7] Skráðu aðeins í eina átt, aldrei fram og til baka. [8] Að slétta undan rifjum og gróft brúnir getur hjálpað til við að koma í veg fyrir brot, en haldið sig við þessa varkárni nálgun.
  • Gakktu úr skugga um að neglurnar þínar séu alveg þurrar áður en þú skráir þig. Bíðið alltaf með að skrá í að minnsta kosti 10 mínútur eftir að hafa farið í sturtu eða búið til diska.
  • Prófaðu að móta langar neglur á sporöskjulaga, frekar en punkt eða ferning, til að draga úr þrýstingi. [9] X Rannsóknarheimild
  • Aldrei skrá niður hliðar neglanna, þar sem það getur leitt til sýkingar og veikt neglurnar alvarlega.
Að styrkja neglur
Borðaðu hollt mataræði . Margar fegurðarsíður og tímarit sýna sérstaka fæðu eða fæðubótarefni. Fátt er sem bendir til þess að flestir af þessum verkum. Almennt ætti jafnvægi mataræðis með miklu af vítamínum og steinefnum úr mat að vera nóg til að forðast naglavandamál. Sumt getur haft gagn af kalsíum, járni, sinki eða B-vítamíni, en aðeins ef mataræði þeirra er lítið í þessum efnum. [10] Ræddu við lækninn þinn til að fá frekari upplýsingar.
  • Ekki trúa goðsögnum um gelatín eða hvítlauksstyrkandi neglur. Þetta hefur engin áberandi áhrif þegar það er borðað eða notað til að bleyta neglurnar.
  • Prótein er nauðsynlegt til að rækta neglur, en mjög fáir í þróuðum þjóðum eru próteinskortir.

Að koma í veg fyrir skemmdir

Að koma í veg fyrir skemmdir
Notaðu aðeins eigin manicure verkfæri. Allt sem snertir neglurnar þínar ætti aðeins að nota á neglurnar þínar. Að deila skrám, burstum og öðrum verkfærum getur dreift sýkingu, sem getur leitt til lundrauðra naglabanda og veikra neglna. [11]
  • Jafnvel faglegur naglasalur gæti ekki hreinsað hljóðfæri sín almennilega. Komdu með eigin verkfæri eða vertu viss um að sala starfsfólks sótthreinsir hljóðfæri þeirra.
Að koma í veg fyrir skemmdir
Láttu naglaböndin þín í friði. Naglaböndin á botni neglanna vernda gegn sveppum og bakteríum. Skurður þeirra getur leitt til sýkingar sem skemmir naglalotið varanlega. [12]
  • Ef þú ýtir naglaböndunum varlega til baka getur það hjálpað þér að stjórna þeim án þess að auka tjón. Mýkið naglaböndin með því að liggja í bleyti í vatni, notaðu síðan appelsínugulan staf til að ýta þeim til baka og halda þeim útlítandi.
  • Fölsuð neglur sem teygja sig yfir naglaböndin valda einnig skaða. Notaðu falsa naglaábendingar í staðinn.
Að koma í veg fyrir skemmdir
Forðist naglaherða. Þessar vörur gera óprófaðar kröfur og eru sjaldan áhættunnar virði. Jafnvel þótt þeim takist að herða neglurnar þínar getur lokan orðið brothætt og auðveldlega brotin. [13]
Að koma í veg fyrir skemmdir
Skiptu um naglalakkmerki. Sum naglalökk, sérstaklega þau sem innihalda formaldehýð, gera naglann brothætt og þurrt. [14] Prófaðu að skipta yfir í annað vörumerki í nokkrar vikur og sjáðu hvað gerist. Forðastu fljótt þurrkandi uppskrift, þar sem þetta getur þurrkað neglurnar þínar frekar út.
  • Sumir húðsjúkdómafræðingar mæla með að láta naglalakk vera á ekki lengur en í fimm daga.
  • Prófaðu að nota húðkrem í stað grunnfelds til að vernda neglurnar enn frekar.
Að koma í veg fyrir skemmdir
Gætið varúðar þegar pólskur er fjarlægður. Aldrei flísaðu eða afhýðið pólinn. Leggið það alltaf í bleyti með naglalökkum þar til þú getur auðveldlega skrúbbað það burt. Þessar pólsku fjarlægingar þurrka naglann út, svo að raka á eftir því með naglakrem, þykkt handkrem, jarðolíu eða ólífuolíu.
  • Leitaðu að akrýlnöglum sem ekki eru asetónform af naglalakfjaðrara.
Að koma í veg fyrir skemmdir
Lágmarkaðu slit. Handavinnsla, tíð heimilisþvottur og útsetning fyrir hreinsiefnum geta allt rifið neglurnar þínar. Notaðu hanska við þessar aðgerðir þegar mögulegt er.
  • Ef naglaspenna er óhjákvæmileg, hugsanlega vegna handþvottar handa, eða að spila klassískan gítar, gætirðu þurft að raka þig nokkrum sinnum á dag.
  • Sláðu inn með koddunum á fingrunum, ekki neglurnar.
Fara án pólsku 1-2 sinnum í mánuði til að láta neglurnar anda. Að klæðast þykku pólsku eða nota pólskur á hverjum degi getur þurrkað neglurnar út og orðið þær brothættar. Eyddu að minnsta kosti nokkrum dögum í hverjum mánuði án þess að pólskur til að láta neglurnar anda og viðhalda styrk sínum. Þegar þú gengur í pólsku skaltu alltaf nota hlífðargrindarpápu og setja pólinn í þunnt lag.
Hvað ætti ég að borða fyrir sterkar neglur?
Prótein og B-vítamín eru nauðsynleg, svo og máltíðir sem sameina sterkju og prótein, eins og hrísgrjón og baunir. Grænmeti eins og spínat eru einnig nauðsynleg fyrir heilbrigða neglur.
Hvernig styrkir þú neglurnar þínar?
Að borða próteinríkt mataræði og drekka nóg af vatni eru nauðsynleg. Þú getur líka prófað að taka biotin viðbót. Naglaumönnun skiptir líka miklu. Vertu mildur með naglaböndin þín og vertu viss um að þú hafir skjalfest rétt, en ekki sagað í brúnirnar. Þú gætir líka viljað nudda naglasvæðið þitt með naglabönd olíu sem mun hjálpa til við að styrkja þau og halda þeim sveigjanlegum, sem dregur úr broti.
Hvað geri ég ef ég hef ekki aðgang að olíunum eða kremunum / fægiefnunum?
Bókstaflega allar olíur sem þú hefur vel sem þú myndir nota til að smyrja pönnu eru í lagi. Ekki er þörf á pólsku og það er betra að hafa ekki aðgang að því. Neglurnar þínar með þökkum fyrir hlé frá pólsku.
Hvað ef ég synda mikið?
Það er í lagi. Mundu bara að raka neglurnar þínar strax eftir að þú ert farinn úr sundlauginni þar sem klór getur þurrkað þær út.
Hvað gerir grunnfeld?
Grunnhúð verndar neglurnar frá því að flísast eða brotna. Það auðveldar þér einnig að fjarlægja naglalakkið seinna.
Hvað geri ég ef ég bíta neglurnar mínar?
Prófaðu að fara í apótek og leita að sérstökum vörum sem þú notar á neglurnar þínar til að auðvelda stöðvunina. Þeir skilja venjulega eftir slæman smekk í munninum.
Hvernig meðhöndla ég brothætt neglur mínar?
Neglurnar þínar geta verið brothættar vegna vatnsútsetningar í langan tíma. Vertu viss um að raka með ólífuolíu, jojobaolíu, laxerolíu. Borðaðu gott mataræði.
Get ég notað kókosolíu í stað ólífuolíu?
Já, kókosolía er mjög nærandi og raka og styrkir neglur og naglabönd.
Ég spila á fiðlu, en langar neglur. Hvað geri ég?
Þú verður líklega að taka ákvörðun um eitt eða annað. Þú getur vaxið neglurnar þínar þegar þú spilar ekki í einhvern tíma og klippt þær þegar þú þarft að spila aftur.
Hvað ef ég spila á trommur?
Ef þú spilar á trommur gætirðu viljað hafa neglurnar tiltölulega stuttar. Með því að halda á trommustöngum getur það orðið erfiður við lengri neglur. Ef þú heldur þeim of lengi, þá ertu líklegur til að lemja einn á tromma og brjóta það á einhverjum tímapunkti.
Gera brotna nagla með naglalím eða naglahlífarbúnað.
Klassískir gítarleikarar hafa margar leiðir til að gera naglann erfiðari fyrir skýrari hljóð. Til dæmis geta þeir dýft naglaoddinum í naglalím og nagli akrýlduft og síðan buff þurrt. [15] Tækni sem þessi gerir negluna venjulega veikari eða brothættari, svo ekki er mælt með því fyrir gítarleikara.
Að naga neglurnar þínar skilur eftir tötrandi tár. Skoðaðu þessa grein til að fá ráð um að brjóta vana.
Sjaldan eru veikir neglur merki um undirliggjandi sjúkdóm. Talaðu við lækni ef ekkert af þessum ráðum virkar fyrir þig.
fariborzbaghai.org © 2021