lebih sehat couscous dari pada nasi


Jawaban 1:

Couscous adalah pasta granular kecil yang terbuat dari tepung semolina dan mengandung gluten.

Basmati bebas gluten dan rendah lemak. Ini mengandung delapan asam amino esensial, asam folat, dan sangat rendah natrium dan tidak memiliki kolesterol.

Dalam hal GI (Indeks Glikemik),

nasi basmati

memiliki GI lebih rendah dari nasi biasa yaitu 67 vs 89, yang mungkin membuat pilihan yang lebih baik apakah Anda mencoba untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan yang sehat.


fariborzbaghai.org © 2021