Cara Mengobati Diare Secara Alami Selama Kehamilan

Diare selama kehamilan sangat umum, dan bisa menjadi tanda bahwa persalinan sudah dekat jika Anda berada di trimester ke-3. Diare juga dapat terjadi pada trimester pertama, karena perubahan mendadak pada tubuh Anda karena perubahan pola makan mendadak, vitamin prenatal, dan asupan air yang lebih tinggi. Semua perubahan ini dapat mengganggu pencernaan normal Anda. Jika Anda mengalami 3 atau lebih tinja yang encer dan berair, Anda harus selalu memastikan untuk melembabkan diri sendiri dan menelepon dan memberi tahu dokter Anda. Untuk menghentikan diare secara alami, Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana di rumah.
Makanlah diet BRAT untuk menguatkan feses Anda. BRAT adalah singkatan dari Banana, Rice, Apple, and Toast. Makanan ini efektif dalam mengobati diare dan membuat feses Anda kencang. [1]
  • Nasi harus berupa beras merah dan roti bakar harus berasal dari roti gandum utuh.
  • Serat yang ditemukan dalam makanan ini menyerap air dan membuat tinja “lebih besar” dan padat.
  • Pisang dan beras juga merupakan sumber serat yang bagus.
  • Apel mengandung pektin yang membantu meningkatkan feses dan mengobati diare.
  • Makanlah sesuatu dari diet ini setiap kali makan untuk mencegah tinja yang encer atau berair.
  • 4 hingga 6 porsi per hari dari diet ini akan dilakukan.
Makan keju cheddar untuk memperkenalkan enzim yang memadatkan tinja. Keju dapat membantu menguatkan feses dengan memperkenalkan rennet, suatu enzim yang ditemukan dalam keju cheddar yang mengatur pencernaan.
  • ¼ porsi keju per makan akan dilakukan.
  • Hindari keju olahan seperti keju Amerika dan penyebaran keju.
  • Jangan makan keju jika Anda tidak toleran laktosa, karena ini akan semakin memperburuk gejala perut yang Anda rasakan.
Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula. Makanan tinggi lemak dan gula memperburuk diare. [2]
  • Minuman apa pun yang mengandung gula tinggi, seperti soda, harus dihindari untuk sementara waktu.
  • Pastikan Anda menghindari sumber gula "sehat" seperti buah dan jus manis.
  • Diet tinggi gula merangsang sekresi asam, menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dan usus yang meradang. [3] X Sumber penelitian
  • Makanan yang tinggi lemak tidak mudah dicerna karena tidak larut dalam air, sehingga sulit untuk diserap dan dicerna oleh usus.
  • Ini dapat menyebabkan sakit perut dan memperburuk diare.
  • Contoh makanan yang harus Anda hindari adalah: jus buah, soda, mentega, buah-buahan kering, permen, es krim, daging, dan makanan olahan.
Hindari makanan lain yang bisa mengiritasi saluran pencernaan Anda. Beberapa makanan iritasi lambung, dan dapat mengobarkan saluran pencernaan Anda dan memperburuk masalah pencernaan. [4]
  • Kategori-kategori ini termasuk: makanan pedas, makanan berkafein, dan produk susu.
  • Contoh makanan yang harus Anda hindari adalah: cabai, rempah-rempah, kopi, teh, soda, susu, mentega, dan yogurt.
Tingkatkan asupan cairan Anda agar tetap terhidrasi. Karena diare mengambil banyak air dari tubuh Anda, Anda harus segera menggantinya agar tetap terhidrasi.
  • Asupan cairan harus ditingkatkan 1L per jam selama 1 hingga 2 jam, sampai gejalanya hilang.
  • Ini akan membantu Anda mencegah dehidrasi.
Makanlah beberapa biskuit garam untuk mengisi kembali natrium yang hilang. Mengonsumsi kerupuk garam yang tinggi sodium dapat membantu mengisi kembali natrium dan elektrolit yang hilang selama diare.
  • Makan sedikit kerupuk garam setiap 2 hingga 3 jam bisa membantu.
  • Memiliki sedikit makanan juga dapat membantu Anda merasa lebih kuat dengan memberikan energi dan kalori tubuh Anda.
Minum minuman olahraga atau larutan rehidrasi oral untuk menggantikan elektrolit yang hilang. ORS, dan minuman olahraga seperti Gatorade dan Powerade, mengandung natrium dan elektrolit yang mungkin hilang dalam tubuh Anda selama diare. [5]
  • Ini tidak menyembuhkan diare, tetapi dapat membantu mengobati dan mencegah dehidrasi yang disebabkan oleh diare.
  • Minuman olahraga mengandung potasium, natrium, klorida, dan glukosa, yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk diisi kembali ketika Anda menderita diare.
  • Minum 500ml hingga 1 liter (0,3 US gal) Gatorade per hari akan membantu.
  • Untuk ORS, instruksi spesifik akan diberikan di bagian belakang label.
Cari bantuan medis jika Anda memiliki lebih dari 3 tinja yang longgar atau berair. Dehidrasi tidak boleh diabaikan, karena sangat berbahaya bagi wanita hamil. [6]
  • 3 atau lebih tinja yang encer dan berair menunjukkan bahwa diare Anda tidak membaik.
  • Anda harus segera memberi tahu dokter Anda untuk menerima resep anti-diare.
  • Ini akan mencegah Anda mengalami dehidrasi.
  • Dehidrasi bisa berbahaya tidak hanya bagi Anda, tetapi juga bagi bayi Anda dalam kandungan. [7] X Sumber penelitian
  • Selain itu, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera mencari perhatian medis. Diare berat (lebih dari 10 tinja yang encer dan encer dalam periode 24 jam). Kotoran hitam atau adanya darah dalam feses. Demam di atas 37,5 derajat Celcius Kekeringan ekstrim pada mulut dan mata Anda. Pusing atau pusing. Tidak buang air kecil lebih dari 12 jam. Kelesuan dan kabut logam. Pingsan atau pingsan.
Bisakah saya minum oralit selama kehamilan?
Bacalah selalu selebaran obat yang Anda minum. Kehamilan hampir selalu disebutkan di sana. Namun, telah digunakan selama bertahun-tahun oleh wanita hamil dan wanita yang menyusui tanpa efek negatif pada anak-anak.
Bisakah saya minum air kelapa hijau selama disentri selama kehamilan?
Memiliki disentri saat hamil memerlukan intervensi medis spesialis. Disentri tidak sama dengan diare. Jangan mencoba mengobati disentri dengan obat rumahan seperti air kelapa hijau. Bicaralah dengan dokter atau perawat dan dapatkan perawatan yang tepat untuk memastikan kesehatan Anda dan bayi yang belum lahir.
Bisakah saya minum Gatorade walaupun saya hamil 7 bulan?
Ya, tetapi Gatorade memiliki banyak gula di dalamnya dan gula hanya akan membuat diare menjadi lebih buruk. Coba Powerade Zero, yang tidak mengandung gula, atau cairan re-hidrasi lain yang khusus untuk dehidrasi yang disebabkan oleh virus perut (penyebab umum diare).
Apakah pir akan dilakukan jika apel tidak tersedia? Bagaimana dengan minyak zaitun extra virgin? Bisakah itu ditambahkan, mentah, ke beras, misalnya?
Pir dapat diganti dengan apel, tetapi jika Anda memiliki akses ke pisang, nasi, dan roti gandum, apel atau pir tidak diperlukan. Minyak zaitun extra virgin tidak diketahui sebagai pengobatan yang efektif untuk diare selama kehamilan. Menambahkan extra virgin olive ke dalam nasi dapat dilakukan untuk meningkatkan rasanya, jika diinginkan.
Apa makanan terbaik untuk dimakan?
Diet yang seimbang sangat penting untuk kehamilan yang sehat. Tidak ada makanan terbaik. Untuk mengatasi diare, cobalah diet BRAT seperti yang dijelaskan dalam artikel.
Bagaimana cara saya mengobati diare secara alami jika saya sedang hamil tua dan saya muntah?
Bicaralah dengan dokter Anda. Dokter Anda tahu yang terbaik tentang bagaimana mengobati gejala Anda dan mengenali apakah itu normal.
fariborzbaghai.org © 2021