Cara Mendapatkan Kuku yang Kuat

Kuku yang lemah dapat menyebabkan perpecahan, tepi yang kasar, atau kuku yang sakit. Meskipun banyak tips kecantikan yang populer dan meragukan, sebenarnya hanya ada beberapa solusi yang berhasil. Bagi kebanyakan orang yang melakukan diet sehat, pelembab harian dan beralih ke rutinitas perawatan kuku yang lembut adalah satu-satunya perubahan yang patut dipertimbangkan.

Kuku Penguat

Kuku Penguat
Lembapkan kutikula dengan minyak. Kuku kering adalah kuku yang rapuh. Untuk mengurangi pecah dan pecah, gosokkan krim pelembab atau minyak zaitun ke dalam kutikula setiap hari. [1] Petroleum jelly atau lotion tangan tebal dan berminyak yang menyegel kelembapan juga bisa digunakan. [2] [3]
Kuku Penguat
Pertimbangkan suplemen biotin. Biotin mungkin tidak memiliki banyak efek kecuali Anda memiliki kuku yang sangat rapuh, tetapi mungkin patut dicoba. Dosis harian 30 mcg sudah cukup untuk menghindari defisiensi. [4] Beberapa orang mengonsumsi 2,5 mg dosis harian yang lebih besar untuk memperkuat kuku. Anda juga dapat meningkatkan asupan biotin Anda secara alami dengan mengonsumsi lebih banyak telur, almond, ubi, dan sumber makanan lain dari vitamin B ini. [5]
  • Bicaralah dengan dokter terlebih dahulu sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen baru atau melakukan perubahan besar dalam diet. [6] X Sumber penelitian
Kuku Penguat
File dengan hati-hati. Bentuk kuku dengan file grit halus (setidaknya 180 grit), menghindari file logam dan papan ampelas kasar. [7] File dalam satu arah saja, tidak pernah bolak-balik. [8] Menghaluskan torehan dan tepian yang kasar dapat membantu mencegah kerusakan, tetapi lakukan pendekatan yang hati-hati ini.
  • Pastikan kuku Anda benar-benar kering sebelum dikikir. Selalu menunggu untuk mengajukan setidaknya 10 menit setelah mandi atau mencuci piring.
  • Cobalah membentuk kuku panjang menjadi oval, bukan titik atau bujur sangkar, untuk mengurangi tekanan. [9] X Sumber penelitian
  • Jangan pernah mengikir sisi kuku, karena dapat menyebabkan infeksi dan melemahkan kuku Anda dengan serius.
Kuku Penguat
Makan makanan yang sehat . Banyak situs web kecantikan dan majalah memuji makanan atau suplemen tertentu. Ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa sebagian besar berhasil. Secara umum, diet seimbang dengan banyak vitamin dan mineral dari makanan harus cukup untuk menghindari masalah kuku. Beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari suplemen kalsium, zat besi, seng, atau vitamin B, tetapi hanya jika diet mereka rendah zat ini. [10] Bicaralah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
  • Jangan percaya mitos tentang gelatin atau kuku yang memperkuat bawang putih. Ini tidak memiliki efek nyata ketika dimakan atau digunakan untuk merendam kuku.
  • Protein diperlukan untuk menumbuhkan kuku, tetapi sangat sedikit orang di negara maju yang kekurangan protein.

Mencegah Kerusakan

Mencegah Kerusakan
Gunakan alat manikur Anda sendiri saja. Apa pun yang menyentuh kuku Anda harus digunakan hanya pada kuku Anda. Berbagi file, kuas, dan alat lainnya dapat menyebarkan infeksi, yang menyebabkan kutikula merah bengkak dan kuku yang lemah. [11]
  • Bahkan salon kuku profesional mungkin tidak membersihkan instrumennya dengan benar. Bawalah alat Anda sendiri atau pastikan staf salon mensterilkan instrumen mereka.
Mencegah Kerusakan
Biarkan kutikula Anda sendiri. Kutikula di dasar kuku Anda melindungi terhadap jamur dan bakteri. Memotongnya dapat menyebabkan infeksi yang secara permanen merusak lapisan kuku. [12]
  • Dorong kembali kutikula Anda dengan lembut dapat membantu Anda mengelolanya tanpa kerusakan tambahan. Lembutkan kutikula Anda dengan merendamnya dalam air, lalu gunakan batang jeruk untuk mendorongnya kembali dan membuatnya terlihat rapi.
  • Kuku palsu yang membentang di atas kutikula juga menyebabkan kerusakan. Gunakan tips kuku palsu sebagai gantinya.
Mencegah Kerusakan
Hindari pengeras kuku. Produk-produk ini membuat klaim yang belum diuji dan jarang risikonya. Bahkan jika mereka berhasil mengeraskan kuku Anda, hasil akhirnya mungkin rapuh dan mudah patah. [13]
Mencegah Kerusakan
Ganti merek cat kuku. Beberapa cat kuku, terutama yang mengandung formaldehyde, membuat kuku rapuh dan kering. [14] Coba beralih ke merek lain selama beberapa minggu dan lihat apa yang terjadi. Hindari formula yang cepat kering, karena ini dapat membuat kuku Anda lebih kering.
  • Beberapa ahli dermatologi merekomendasikan untuk membiarkan cat kuku tidak lebih dari lima hari.
  • Coba gunakan lotion tangan sebagai ganti alas, untuk lebih melindungi kuku Anda.
Mencegah Kerusakan
Hati-hati saat melepas cat. Jangan pernah mengupas atau mengelupas cat kuku. Selalu rendam dengan penghapus cat kuku sampai Anda dapat dengan mudah menggosoknya. Penghilang cat kuku ini benar-benar mengeringkan kuku Anda, jadi pelembap sesudahnya dengan krim kuku, krim tangan tebal, petroleum jelly, atau minyak zaitun.
  • Kecuali jika Anda melepas kuku akrilik, cari formula penghapus cat kuku non-aseton.
Mencegah Kerusakan
Minimalkan keausan. Kerja kasar, sering mencuci tangan di rumah, dan paparan bahan kimia pembersih bisa merobek kuku Anda. Gunakan sarung tangan selama kegiatan ini jika memungkinkan.
  • Jika tekanan pada kuku tidak terhindarkan, mungkin karena mencuci tangan atau bermain gitar klasik, Anda mungkin perlu melembabkan beberapa kali sehari.
  • Ketik dengan bantalan jari Anda, bukan kuku Anda.
Pergi tanpa memoles 1-2 kali sebulan untuk membiarkan kuku Anda bernafas. Mengenakan cat kuku tebal atau cat kuku setiap hari bisa membuat kuku Anda kering, membuatnya rapuh. Habiskan setidaknya beberapa hari setiap bulan tanpa cat kuku untuk membiarkan kuku Anda bernafas dan mempertahankan kekuatannya. Saat Anda menggunakan cat kuku, selalu gunakan lapisan dasar pelindung dan oleskan cat kuku Anda dalam lapisan tipis.
Apa yang harus saya makan untuk kuku yang kuat?
Protein dan vitamin B sangat penting, seperti halnya makanan yang menggabungkan pati dan protein, seperti nasi dan kacang-kacangan. Hijau seperti bayam juga penting untuk kuku sehat.
Bagaimana Anda memperkuat kuku Anda?
Makan makanan kaya protein dan minum banyak air sangat penting. Anda juga dapat mencoba mengonsumsi suplemen biotin. Perawatan kuku juga sangat penting. Bersikaplah lembut dengan kutikula Anda dan pastikan Anda mengarsipkan dengan benar, tidak menggergaji di tepinya. Anda juga mungkin ingin memijat area kuku Anda dengan minyak kutikula yang akan membantu membentengi mereka dan membuatnya fleksibel, yang mengurangi kerusakan.
Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak memiliki akses ke minyak atau krim / poles?
Secara harfiah minyak apa pun yang Anda miliki berguna yang akan Anda gunakan untuk melumasi wajan tidak apa-apa. Tidak diperlukan pemoles, dan lebih baik tidak memiliki akses ke sana. Kuku Anda dengan terima kasih sudah istirahat dari semir.
Bagaimana jika saya sering berenang?
Tidak apa-apa. Ingatlah untuk melembabkan kuku Anda segera setelah meninggalkan kolam karena klorin dapat mengeringkannya.
Apa yang dilakukan base coat?
Mantel dasar melindungi kuku Anda agar tidak pecah atau pecah. Ini juga memudahkan Anda untuk menghapus cat kuku nanti.
Apa yang harus saya lakukan jika saya menggigit kuku saya?
Cobalah pergi ke apotek dan mencari produk khusus yang Anda aplikasikan pada kuku Anda agar lebih mudah dihentikan. Mereka biasanya meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda.
Bagaimana cara merawat kuku saya yang rapuh?
Kuku Anda mungkin rapuh karena paparan air dalam jangka waktu yang lama. Pastikan untuk melembabkan dengan minyak zaitun, minyak jojoba, minyak jarak. Makan makanan yang enak.
Bisakah saya menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti minyak zaitun?
Ya, minyak kelapa sangat merawat dan melembabkan dan memperkuat kuku dan kutikula.
Saya bermain biola, tetapi saya ingin kuku panjang. Apa yang saya lakukan?
Anda mungkin perlu memutuskan yang satu atau yang lain. Anda bisa menumbuhkan kuku saat Anda tidak akan bermain untuk jangka waktu tertentu dan memotongnya saat Anda perlu bermain lagi.
Bagaimana jika saya bermain drum?
Jika Anda bermain drum, Anda mungkin ingin kuku Anda relatif pendek. Memegang stik drum bisa menjadi rumit dengan kuku yang lebih panjang. Juga, jika Anda menyimpannya terlalu lama, Anda mungkin akan menabrak drum dan mematahkannya di beberapa titik.
Perbaiki kuku yang patah dengan lem kuku atau kit perbaikan kuku.
Pemain gitar klasik memiliki banyak cara untuk membuat kuku lebih keras untuk suara yang lebih jelas. Misalnya, mereka dapat mencelupkan ujung kuku ke dalam lem kuku dan bubuk akrilik kuku, lalu mengeringkannya. [15] Teknik seperti ini biasanya membuat kuku lebih lemah atau lebih rapuh, sehingga tidak disarankan untuk yang bukan gitaris.
Menggigit kuku Anda membuat air mata berantakan. Lihat artikel ini untuk saran tentang menghentikan kebiasaan itu.
Jarang, kuku yang lemah adalah tanda penyakit yang mendasarinya. Bicaralah dengan dokter jika tidak ada saran yang cocok untuk Anda.
fariborzbaghai.org © 2021