ոչ բուսական դիետա


պատասխանել 1:

Այո, բայց ինչու՞ կուզեիք:

Գիտությունը հայտնաբերել է մի շարք էթնիկ խմբերի, որոնք ընդհանրապես բույս ​​չեն ուտում և շատ սերունդների համար այդպիսով լավ են գործել: Ընդհակառակը, ոչ մի կերպ չի կարելի լիովին վեգան ուտել և ստանալ ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը:

Ձեր մարմինը զարգացել է ՝ գոյատևելու մի շարք պայմաններից և ունակ է սննդանյութեր ստանալ ավելի շատ աղբյուրներից, քան գրեթե ցանկացած այլ կենդանի էակ: Խոհարարության արվեստը և գիտությունը էլ ավելի շատ սնունդ են դարձրել ոչ միայն մատչելի, այլև հաճելի: Երկար ժամանակահատվածում ես միսից բացի ոչինչ չեմ ապրել, որպեսզի նիհարեմ և նորմալացնեմ արյան քիմիան (այն արդյունք տվեց), բայց կարծում եմ, որ դա կարող է տհաճ ձանձրույթ դառնալ:

Կարևոր է նաև նշել, որ մենք ՝ Արևմտյան քաղաքակրթության տեսակներս, շեղ ենք արել մեր կենդանական ծագման արտադրանքը ՝ համարյա ոչինչ չառաջարկելով բացի մկանների մսից: Առանց բանջարեղենի պատշաճ սննդի համար պետք է ուտել նաև օրգանների միս. Լյարդ, երիկամներ, ուղեղ և այլն: Դուք նույնպես չպետք է ճարպը կտրեք և դեն նետեք: Գաղափարը, հավանաբար, ձեզ դուրս է հանում, բայց դա հենց ձեր դաստիարակության ուղին է: Քիչ արևմտականացված մշակույթներում երեխաները կպայքարեն այդ մասերի համար:



պատասխանել 2:

Բանջարեղենը բարձր է ալկալային, ինչը մեր արյան հոսքի «կենդանի առողջությունն» է: Բանջարեղենից զատ սննդամթերքի մեծ մասը հարուստ է թթվով (ոչ կիտրոնաթթվով), որը սպեկտրի կողմից ծնված հիվանդությունն է: Առողջ PH հավասարակշռությունը արյան հոսքում 7-ից 7,8-ի սահմաններում է: Քաղցկեղի անթիվ ձևերով և անթիվ աուտոիմուն հիվանդություններով, ինչպես նաև տիպ 2 շաքարախտով, որոնք մարդիկ զարգացնում են ամբողջ աշխարհում: Կարծում եմ ՝ դա թթու պարունակող և ալկալային հիմքով սննդամթերքների չափազանց մեծ քանակի օգտագործումից է:

Մեր կողմից սպառված բոլոր մթերքների ավելի վատ մեղավորը զտված շաքարն է: Դա մաքուր թթու է: Շաքարն այդքան շատ եղանակներով ոչնչացնում է մեր մարմինը: Շաքարը թույն է և այն կարելի է գտնել գրեթե բոլոր վերամշակված սննդի մեջ:

Այսպիսով, հարցի վերաբերյալ իմ պատասխանը ՈՉ է: Բանջարեղենը նույնպես շատ կարևոր դեր ունի պատշաճ մարսման և սննդարար նյութերի աղավաղման մեջ, որովհետև մեզ անհրաժեշտ են որոշակի վիտամիններ և հանքանյութեր `մարմնի համար միմյանց գործելու համար` դրանք բջիջների կառուցման և մեր համակարգը մաքրելու համար:



պատասխանել 3:

Այո Մարդիկ մանրաթելերի կարիք ունեն, բայց դա կարող է գալ նաև մրգերից: Մսի, ձվի, կաթնամթերքի և ցիտրուսային արտադրանքի համեմատ բանջարեղենը համեմատաբար աղքատ է սննդանյութերով, առաջին հերթին այն պատճառով, որ պարունակում է ցածր սպիտակուցներ, երկաթ, կալցիում և վիտամին B12: Ոմանք ընդեղենը, լոբին, ընկույզը և սերմերը դասակարգում են որպես բանջարեղեն և սրանք հնարավորություն են տալիս բարգավաճել բուսական սննդակարգով: Բայց արդյո՞ք պետք է ինչ-որ երկար քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի ձեր երեխաները ստիպեն ուտել բրոկկոլի, սպանախ, կաղամբ և գազար: Լավագույնն այն է, որ դրանք կարծես զարդեր կյանքի ափսեի վրա. Բարդ ներկապնակի համար էկզոտիկ համեր, բայց ոչ հատկապես սննդարար:



պատասխանել 4:

Բանջարեղենը, հատկապես կանաչ բանջարեղենը, ունեն առավելագույն քանակությամբ հակաքաղցկեղային և հակասրտային հիվանդությունների հատկություններ: Այսպիսով, աղիքային հիվանդությունը, օրինակ, Աֆրիկայում գրեթե աննկատելի էր, մինչև նրանք սկսեցին պատճենել մեր արևմտյան սննդակարգը: Սրտի հիվանդությունն անհայտ է Չինաստանի գյուղերում, որտեղ նրանք հիմնականում ուտում են բանջարեղեն և բրինձ: Այնուամենայնիվ, ես լսել եմ մարդկանց մասին, ովքեր հակադարձում են դիաբետիկ աչքի հիվանդությունը միայն բրնձի և մրգերի սննդակարգով: Եթե ​​բանջարեղեն չեք սիրում, փորձեք բլիթի վրա մանանեխով բուսական բուրգերներ ՝ շատ նման համբուրգերի: Գտեք նաև ձեր նախընտրած սալաթի աղցան: Եվ եգիպտացորենը ավելացրեք հավերժական վիճակին: Բրոկոլիի ամանի համը շատ ավելի լավ է շատ եգիպտացորենի (և գուցե կարմիր պղպեղի, որը կարող եք գնել կտրված և սառեցված Whole Foods- ում կամ Trader 'Joes- ում): Փորձեք հնդկական կարագ դնել ցանկացած տեսակի կանաչ տերևների վրա և ավելացնել բանանի շերտ: դա օգնում է



պատասխանել 5:

Մոտ 400 տարի ժամանակահատվածում կուբացիներն ու բրազիլացիները ապրում էին բրնձով, լոբով, միսով, հացով, ալկոհոլով և գրեթե առանց մրգերի և

բանջարեղեն Ներսում

վերջին 20 տարիներին բրազիլացիները հայտնաբերեցին մրգեր և բանջարեղեններ և գիրացան:

Դա ոչ այնքան այն է, ինչ ուտում եք, որքան շատ:



պատասխանել 6:

«Հնարավո՞ր է առողջ լինել` առանց երբևէ բանջարեղենի ուտելու »:

Որոշ մարդիկ մրգերը չեն համարում բանջարեղեն: Դա ավելի հեշտ կդարձներ: Մրգեր մատուցելու համար մատուցելը այնքան օգտակար չէ, որքան բանջարեղենը, բայց բացի շաքարից և թթվից ատամները փչացնելուց, դրանք մոտենում են:

Տեսականորեն հնարավո՞ր է: Այո ԿԱՐՈ եք դա անել Ոչ. Կարո՞ղ եմ դա անել: Ոչ

Նույնիսկ իմանալով, թե ինչպես եք հավանաբար պատրաստ չեք: Ինուիտները հում կնիքով ակնախնձորները համարում են վիտամին C- ի նրբություն:



պատասխանել 7:

Գաղափարը, որ դուք կարող եք գոյատևել միայն մսով, բացարձակ ծիծաղելի է, մրգերն ու բանջարեղենը նույնպես նույնը չեն: Մրգերը հարուստ են մակրոտնտեսական հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են A և C: Բանջարեղենը (հատկապես տերևային կանաչը) հարուստ է միկրո հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են K, E և b1, b3 և b6 վիտամինները: Ոչ մի մշակույթ երբևէ գոյատևել է ավելի քան 100 տարի, երբ սննդամթերքից վերցվել է թարմ արտադրանք: Ամբողջական փլուզումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ երաշտը և հիվանդությունները հարվածում են գյուղատնտեսությանը:



պատասխանել 8:

Ոչ


fariborzbaghai.org © 2021