Ինչպես սպիտակեցնել ատամները բնականաբար

Պայծառ, առողջ ժպիտը կարող է խթանել ձեր ինքնավստահությունը: Բացի այդ, ձեր բերանը մաքուր պահելը կօգնի խուսափել տարբեր վարակների և հիվանդությունների: Բերանի հիգիենայի ձեր ամենօրյա կարևոր քայլերից մի քանիսը `խոզանակները և փխրունությունը, մինչդեռ տնային որոշ միջոցներ նույնպես օգնում են բարելավել ձեր ժպիտը: Ահա ձեր ատամները բնականորեն սպիտակելու մի քանի եղանակ:

Լավ բերանի հիգիենայի պարապում

Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Ընտրեք ճիշտ ատամի մածուկը: Ատամի մածուկները ձեր բերանի հիգիենայի առօրյայի հիմնական մասն են, քանի որ դրանք օգնում են հեռացնել սննդի բեկորներն ու թիթեղները ձեր ատամներից և լնդերից: [1] [2] [3] [4] Ատամի մածուկները կարող են գալ գել, մածուկ կամ փոշի ձևով, և մինչ դրանք կարող են ունենալ նման բաղադրիչներ, կան տարբեր տեսակի ատամի մածուկներ, որոնք պատրաստված են անհատական ​​կարիքների համար:
  • Fluoride- ը ջրի մեջ հայտնաբերված բնական հանքանյութ է: Ֆտորով ատամի մածուկները օգնում են կանխել ատամի քայքայումը `ամրացնելով ձեր ատամի էմալը և պայքարելով խոռոչների առաջացման համար առաջացող մանրէների դեմ: Ֆտորային ատամի մածուկը նույնպես խորհուրդ է տրվում փոքրիկների և երեխաների համար, բայց ավելի ցածր տոկոսով: Չափազանց ֆտորիդը կարող է թուլացնել էմալը: Երեք տարեկանից փոքր երեխաների համար բրինձի հացահատիկի չափը հավասար է: Երեքից վեց տարեկան երեխաների համար օգտագործեք սիսեռի չափով ֆտորիդային ատամի մածուկ:
  • Սպիտակեցնող ատամի մածուկները սովորաբար պարունակում են մեղմ քերծվածքներ, որոնք, որպես կանոն, հանքային միացություններ են ՝ մագնեզիումի կարբոնատ, խոնավեցված ալյումինե օքսիդներ և կալցիումի կարբոնատ: Դրանք օգնում են հեռացնել մակերևութային բծերը, որոնք դեղնուց են առաջացնում և օգնում են հասնել ատամի ավելի պայծառ մակերեսի: Սպիտակեցնող ատամի մածուկները նաև հաճախ պարունակում են ջրածնի պերօքսիդի փոքր տոկոս, սպիտակեցնող միջոց, որն օգնում է հեռացնել բծերը: Սպիտակեցնող ատամի մածուկները, որոնք պարունակում են ջրածնի պերօքսիդ, որն արդյունավետ է, բայց դա կարող է առաջացնել զգայունություն: Կարող եք թեթևացնել զգայունությունը `ամեն օր փոխանակելով սպիտակեցնող և զգայուն ատամի մածուկ:
  • Ատամի մածուկները չզգալը լավագույնն են այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն զգայուն լնդեր և ատամներ: Դրանք պարունակում են միացություններ, ինչպիսիք են կալիումի նիտրատը և կալիումի ցիտրատը, հանգստացնող ազդեցությամբ `զգայունությունը նվազեցնելու համար: Այս ապրանքների արդյունավետությունը բարելավելու համար դրանք թողեք առնվազն երկու րոպե առաջ ջրով լվանալուց առաջ:
  • Ֆտոր պարունակող զգայունություն ունեցող մարդկանց համար ատամի մածուկները բնական բաղադրիչներով ՝ քսիլիտոլ, կանաչ թեյի քաղվածք, պապայա բույսերի քաղվածք, կիտրոնաթթու, ցինկ ցիտրատ և խմորի սոդա նույնպես արդյունավետ են ատամները սպիտակեցնելու և մանրակրկիտ մաքրելու համար:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Ընտրեք ճիշտ ատամի խոզանակ: Ինչպես ձեռքով, այնպես էլ էլեկտրական սնուցող ատամի խոզանակները կարող են արդյունավետ մաքրել ատամները: [5] Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են օգտագործել ձեռքի ատամի խոզանակ, կարող են ավելի հեշտ օգտագործել օգտագործվող ատամի խոզանակները, բայց ձեզ հարկավոր է սովորել, թե ինչպես այն ճիշտ օգտագործել, որպեսզի ժամանակի ընթացքում խուսափեք մաստակի անկումից: Ձեր ատամնաբույժը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որ տեսակը լավագույնն է համապատասխանում ձեր կարիքներին:
  • Փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակն ամենալավն է զգայուն ատամների և լնդերի մարդկանց համար:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Ձեր ատամի խոզանակը մաքուր պահեք: Համոզվեք, որ ձեր ատամի խոզանակը փոխարինեք յուրաքանչյուր երեքից չորս ամիս: Խուսափեք այն փակ կոնտեյներով պահելու համար, քանի որ ժամանակի ընթացքում բակտերիաները կարող են կուտակվել խոզանակների միջև, ինչը հանգեցնում է ափսեի, էմալ մաշվածության և բերանի վարակների: [6]
  • Ոչ մեկի հետ մի կիսեք ձեր ատամի խոզանակը: Սա կարող է նաև տարածել մանրէներ, վիրուսներ, եթե ատամի խոզանակում կա նույնիսկ փոքր քանակությամբ արյուն և հիվանդություն առաջացնող բակտերիաներ բերանում:
  • Լվացեք ձեր ատամի խոզանակը յուրաքանչյուր օգտագործման համար առաջ և հետո, որպեսզի բակտերիաները կուտակվեն խոզանակների վրա:
  • Երկու շաբաթը մեկ անգամ, 15 րոպե կարող եք նաև ներծծել ձեր ատամի խոզանակը քլորէքսիդինի բերանի լվացքի գավաթով `15 րոպե, որպեսզի համոզվեք, որ այն անվճար է:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Օրական երկու անգամ խոզանակեք ձեր ատամները: Ատամները խոզանակելը ձեր ատամնաբուժական ռեժիմի ամենակարևոր մասն է: [7] Առողջ բերանի և ատամների համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրվա ընթացքում երկու անգամ երկու րոպե լվանալ ատամները փափուկ խոզանակով խոզանակով: Խոզանակացման պատշաճ տեխնիկա օգտագործելու համար.
  • Տեղադրեք ձեր ատամի խոզանակը 45 աստիճանի անկյան տակ գտնվող լնդերին:
  • Նրբորեն տեղափոխեք խոզանակը ետ և առաջ կարճ ՝ ատամի լայնությամբ հարվածներով: Խոզանակեք արտաքին մակերեսները, ներքին մակերեսները և ատամների ծամոնային մակերեսը:
  • Մաքրեք առջևի ատամների ներքին մակերեսները: Խոզանակը ուղղահայաց թեքեք և մի քանի վեր և վար հարված կատարեք: Ձեր մալարի ծամելու մակերևույթի համար սկսեք հետևից և չոր շարժումից, ապա շարունակեք կրկնվող շրջանաձև շարժումով:
  • Խոզանակ ձեր լեզուն `մանրէները հեռացնելու և ձեր շունչը թարմ պահելու համար:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Ընտրեք ճիշտ թել: Flossing- ը, բացի խոզանակից, ձեր ատամնաբուժական ռեժիմի ամենակարևոր քայլերից մեկն է: [8] Առևտրային թելերը պատրաստված են սինթետիկ նեյլոնե կամ պլաստմասե թելերից: Այն հաճախ հաճելի է դարձնում անուշահոտ միջոցներով, ինչպիսիք են անանուխը կամ կիտրոնը, արհեստական ​​քաղցրացուցիչները և շաքարային ալկոհոլները, ինչպիսիք են xylitol և mannitol: Օգտագործման դյուրինության համար դրանք կարող են նաև մեղրամոմ կամ բույսերի վրա հիմնված մոմով սրբել: Հիշեք, սակայն, որ տարակուսելի կամ չմաքրված թելերի արդյունավետության մեջ տարբերություն չկա:
  • Մետաքսիից պատրաստված օրգանական թելերը դեռ հասանելի են առցանց և որոշակի դեղատներում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են խուսափել արհեստական ​​քաղցրացուցիչներից, պլաստիկ թելիկներից կամ ֆտորիդներից, բայց դրանք կարող են արժենալ ավելին, քան սովորական թելերը: Երկու օրգանական և Vegan flosses փաթեթավորված են պլաստիկ տարաներում, որոնք պահանջվում են Սննդի և դեղերի վարչակազմի (FDA) կողմից:
  • Երբեք մի օգտագործեք լարային կամ այլ գործվածքներ ձեր ատամները թեքելու համար, քանի որ կարող եք խիստ վնասել ձեր ատամները և լնդերի հյուսվածքները: Անվտանգության և արդյունավետության համար փորձարկվել են միայն ատամնաբուժական թելերը, որոնք հաստատված են ADA (Ամերիկյան ստոմատոլոգիական ասոցիացիայի) կողմից:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Պարբերաբար թեքեք ատամները: Օրական առնվազն մեկ անգամ թել տալը օգնում է հեռացնել սալաքարերը ատամների միջև ընկած հատվածներից, որտեղ ձեր ատամի խոզանակը չի կարող հասնել, քանի որ այն հանված սալը, ի վերջո, կարծրացնում է թաթար և կարող է հանգեցնել լնդերի հիվանդության: [9] Հիշեք, որ փխրունությունը սկզբում կարող է որոշակի անհանգստություն պատճառել, բայց չպետք է ցավալի լինի: Եթե ​​դուք շատ կոշտ եք թել, կարող եք վնասել ատամների միջև եղած հյուսվածքը: Ամենօրյա փխրունության և խոզանակման միջոցով տհաճությունը պետք է թեթևանա մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում: Կարող է տևել որոշ ժամանակ սովորելու համար ծառեր վարելը, բայց այն դանդաղորեն պետք է վերածվի սովորության: Եթե ​​ձեր ցավը շարունակում է մնալ, խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ: Ատամները ծալելու ճիշտ քայլերն են.
  • Կոտրեք շուրջ 18 դյույմ թելից և դրա մեծ մասը քամեք ձեր միջին մատներից մեկի շուրջը: Քամեք մնացած թելքը հակառակ ձեռքի նույն մատի շուրջ: Այս մատը կվերցնի թելքը, երբ այն կեղտոտվի:
  • Կտրեք թելիկը սերտորեն ձեր մատների և նախնիների միջև:
  • Ուղեկցեք թելերը ձեր ատամների միջև `օգտագործելով նուրբ քսում շարժումով: Երբեք թեքեք թելերը լնդերի մեջ:
  • Երբ թելիկը հասնում է մաստակի տողին, այն կորի C- ի մեկ ատամի դեմ: Նրբորեն սահեցրեք այն մաստակի և ատամի միջև ընկած տարածության մեջ:
  • Կտրեք թելիկը սերտորեն ատամի դեմ: Նրբորեն քսեք ատամի կողմը ՝ թելից մազերը թեքելով վերև և ներքև շարժումներով: Կրկնեք այս մեթոդը մնացած ատամների վրա: Մի մոռացեք ձեր վերջին ատամի հետևի կողմը: Ավարտելուց հետո նոսրը նետեք: Օգտագործված կտոր կտավը այնքան արդյունավետ չի լինի և կարող է վերականգնել մանրէները ձեր բերանում:
  • Դուք կարող եք հեշտությամբ զննել թելիկը և տեսնել դրա վրա հավաքված սալը: Այդ մասը պետք է փոխարինվի նոր կտորով `պարզապես մատները գլորելով:
  • Երեխաները պետք է սկսեն պատրաստել երկու կամ ավելի ատամներ հավաքելուն պես: Այնուամենայնիվ, քանի որ 10-ից 11 տարեկան փոքր երեխաների մեծամասնությունը չի կարողանում պատշաճ կերպով թելադրել, նրանց պետք է հսկեն մեծահասակ:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Օգտագործեք բերանի լվացում: Toothիշտ ինչպես ատամի մածուկը, կան բերանի լվացման տարբեր տեսակներ, որոնք օգնում են հոգ տանել ձեր բերանի խնամքի անհատական ​​կարիքների մասին: [10] Բերանի առանց բերանի ողողումները կարող են օգնել թարմացնել ձեր շունչը, ամրացնել էմալը, թուլացնել սալը նախքան լվանալը կամ սպանել գինգիվիտ առաջացնող մանրեները:
  • Օրական բերանի խնամքի առօրյայի համար երկու-երեք րոպե կերակրելուց հետո լվացեք ձեր բերանում բերանի լվացքի մեկ հեղուկ ունցիա և կերակուր ուտելուց հետո, ապա շաղ տալ այն: Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին կամ հիգիենիկին խորհուրդ տալ բերանի լվացումը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր անհատական ​​կարիքներին: Որոշ դեպքերում ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ համար ավելի ուժեղ ֆտորիդ կամ հակաբակտերիալ լվացում նշանակել:
  • Մի բաժակ գոլ, թորած ջուրը արդյունավետ տնական լվացող միջոց է զգայուն ատամներով և լնդերով մարդկանց համար, որոնք օգնում են սպանել մանրեները և լվանալ սննդի բեկորները:
  • Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է խուսափել ալկոհոլից, ապա ուշադիր կարդացեք բաղադրիչի պիտակներ, քանի որ շատ առանց բերանի լվացող միջոցներ պարունակում են մեծ քանակությամբ ալկոհոլ և օգտագործել այն որպես հիմնական բաղադրիչ:
  • Խանութից գնելիս ստուգեք բաղադրիչների ցուցակը `խուսափելու նատրիումի լաուրիլ սուլֆատից (SLS): SLS- ը արհեստական ​​լվացող միջոց է, որը կարող է առաջացնել զգայունություն և բերանի խոցեր: Այն օգտագործվում է որպես փրփրող միջոց շատ ատամի մածուկներում նույնպես: Փոխարենը, ընտրեք բերանի լվացումը բնական էմուլգատորով, ինչպիսիք են բուսական յուղը, նատրիումի բիկարբոնատը (խմորի սոդան) կամ նատրիումի քլորիդը (աղ): Բույսերի քաղվածքները, ինչպիսիք են անանուխը, եղեսպակը, դարչինը և կիտրոնը, օգնում են թարմացնել ձեր շունչը:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Փորձեք օգտագործել ջրի ընտրություն: Pickրի ընտրությունը ճնշման լվացող միջոց է բերանի համար, որն օգնում է մակերևույթից և ատամների և լնդերի ծալքերին փխրուն սննդամթերք պայթեցնել: Դա հիանալի և առողջ միջոց է ուտելուց հետո բերանը մաքրելու համար:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին մաքրման այլ գործիքների մասին: Ձեր ատամնաբույժը և հիգիենիստը կարող են առաջարկել այլ մաքրող միջոցներ լրացնել ձեր ատամնաբուժական ռեժիմը, ինչպիսիք են.
  • Միջամտածող մաքրողներն ավելի լավ են աշխատում, քան թելերն այն մարդկանց համար, ովքեր ատամների միջև մեծ տարածություններ ունեն: Նրանք կարող են նման լինել մանր խոզանակների կամ նման են եռակողմ, լայն ատամների: Այս մաքրող միջոցները լավ են աշխատում նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն փակագծեր կամ բացակայում են ատամները, և մարդկանց մոտ, ովքեր ունեցել են լնդերի վիրահատություն: Դրանք կարող եք գտնել առավել մթերային խանութներում և դեղատներում:
  • Բերանի ոռոգիչները էլեկտրական սարքեր են, որոնք ջուրը պոմպացնում են կայուն կամ իմպուլսային հոսքում `ատամների կամ գրգռիչների մեջ գրպաններից փչելու համար սնունդն ու բեկորները թափելու համար: Դրանք նաև օգտագործվում են դժվարին հասանելի տարածքներով դեղեր առաքելու համար: Օրինակ, դեղատոմսով լվանալը կարող է ցողվել մաստակի գրպանների մեջ `բերանի ոռոգիչով: Կարող եք նաև օգտագործել բանավոր ոռոգիչ `նոսրացված բերանի լվացմամբ, ինչը օգտակար է նրանց համար, ովքեր ունեն ատամնաբուժական իմպլանտներ կամ կամուրջներ:
  • Միջանկյալ խորհուրդները ճկուն ռետինե նրբաթիթեղներ են, որոնք օգտագործվում են ատամների միջև մաքրելու համար և մաստակի գծի տակ: Սնվածքի ափսեներն ու կտորները կարելի է հեռացնել `մաստակի գծի երկայնքով նրբորեն վարելով:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Լվացեք ձեր բերանը ջրով: Ուտելուց հետո ջրով լվանալը կամ կոֆեինացված ըմպելիքները խմելը կօգնի ձեր ատամներից մնացած մնացած սննդամթերքը կամ մնացորդները հեռացնել, կօգնի կանխել բիծը և քայքայումը: [11] Այս մեթոդը հատկապես օգտակար է, եթե տնից հեռու եք և ուտելուց հետո չեք խոզանակ կամ փխրելու հնարավորություն ստանում: Ողջ օրվա ընթացքում ջուր խմելը և մաքուր ջրով լվանալը `բերանի առողջության ընդհանուր թերակատարման ամենաթանկ մեթոդն է:
  • Միշտ խուսափեք խոզանակից անմիջապես թթվային մթերքներից հետո, ինչը կարող է թուլացնել ձեր էմալը: Փոխարենը, լվանալ ջրով:
Լավ բերանի հիգիենայի պարապում
Խուսափեք ծխելուց: Ծխախոտը և ծխախոտը վնասակար են ձեր բերանի առողջության համար, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել վիտրաժներ, խոզուկների հիվանդություն, բերանի քաղցկեղ, ատամի արդյունահանումից կամ վիրահատությունից հետո դանդաղ ապաքինում, ինչը մեծացնում է չոր վարդակից, վտանգավոր համի և հոտի զգացողություն և վատ շունչ: [12] Այս և այլ ծխախոտի հետ կապված առողջության հետ կապված ձեր ռիսկը նվազեցնելու միակ միջոցը:
  • Խոսեք ձեր ատամնաբույժի կամ բժշկի հետ `կազմելու բուժման ծրագիր, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը:

Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ

Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Ձեր ատամի խոզանակը չորացրեք ծովի աղի խառնուրդի մեջ: Ատամի մածուկը օգտագործելու փոխարեն, ձեր ատամի խոզանակը ափսեք 2-3 րոպեով ծովի աղի խառնուրդի մեջ, որը պատրաստված է լուծարել oon թեյի գդալ աղ 1 հեղուկ ունցիայի ջրի մեջ և դրա հետ խոզանակով լվանալ: Աղը ժամանակավորապես մեծացնում է ձեր բերանի pH- ի հավասարակշռությունը, այն վերածելով ալկալային միջավայրի, որի դեպքում մանրէները և բակտերիաները չեն կարող գոյատևել:
  • Կարող եք զգալ, որ ձեր լնդերը մի փոքր վնասում են, և դա բացարձակապես նորմալ է, քանի որ աղը հիգիոսկոպիկ է, այսինքն ՝ ջուր է գրավում: Աղը կարող է նաև հղկող լինել, այնպես որ փորձեք օգտագործել այս մեթոդը ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ:
  • Ուտելուց հետո աղի բերանի լվանալը կարող է նաև մաքրել ձեր բերանը և կոկորդը մաքրելիս, և հանգստացնում և բուժում է բերանի վերքերը:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Փորձեք ձեթ քաշեք: Յուղի քաշումը այուրվեդական միջոց է, որի ընթացքում ձեր բերանում յուղ եք թափում `բերանից վնասակար մանրեներն ու մանրէները հանելու համար: [13] Բուսական յուղը պարունակում է լիպիդներ, որոնք կլանում են տոքսինները և դուրս են բերում թուքից, ինչպես նաև խոռոչի առաջացնող բակտերիաները դադարեցնում են ատամների պատերին:
  • Վերցրեք մի գդալ յուղ և թափեք ձեր բերանի մեջ մեկ րոպե ՝ օգուտները ստանալու համար: Եթե ​​կարող եք, փորձեք յուղը ավելի երկար թափել 15-20 րոպե: Որպեսզի համոզվեք, որ յուղը կլանում և վերացնում է հնարավորինս շատ մանրէներ, նպատակադրեք դա անել դատարկ ստամոքսով:
  • Թափել յուղը և լավ լվանալ ձեր բերանը, ցանկալի է գոլ ջրով:
  • Գնեք օրգանական, սառը սեղմված յուղ: Քնջութի և ձիթապտղի յուղը կարող են աշխատել: Կոկոսի յուղը ամենատարածվածն է իր համի, ինչպես նաև բնական հակաօքսիդանտների և վիտամինների հարստության պատճառով, ինչպիսիք են վիտամին E- ը:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Օգտագործեք ելակի մածուկ: Ելակի մեջ եղած մալաթթունը բնական էմուլգատոր է, որն օգնում է հեռացնել մակերևութային բծերը և սալը: [14] Ձեր սեփական սպիտակեցնող մածուկ պատրաստելու համար պարզապես պատրաստեք երկու-երեք ելակ բաժակի մեջ և ավելացրեք ½ թեյի գդալ սոդա: Մաքրեք ձեր ատամները այս մածուկով շաբաթական մի քանի անգամ:
  • Քանի որ ելակի մեջ եղունգների թթու և կիտրոնաթթուները կարող են փչացնել էմալը, օգտագործեք այս միջոցը ֆտորիդային ատամի մածուկի հետ միասին:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Պատրաստեք խմորի սոդայի մածուկ: Խմորի սոդան կօգնի սպիտակեցնել ատամները և նպաստել բերանի ընդհանուր առողջությանը: [15] Վերցրեք մի թեյի գդալ խմորի սոդա և խառնեք այն երկու թեյի գդալ ջրի մեջ `մածուկ պատրաստելու համար: Շրթունքներով ատամները լվացեք այս մածուկով շաբաթական մի քանի անգամ:
  • Խմորի սոդա կարող է օգտագործվել նաև որպես ուտելուց հետո բերանի ողողում ՝ լուծելով մեկ թեյի գդալ խմորի սոդա մի բաժակ ջրի մեջ և այն երկու-երեք րոպեով սվաղել այն ձեր բերանում: Սա ձեր բերանում ստեղծում է ալկալային միջավայր, ինչը կանխում է բակտերիաների գործողությունը և չեզոքացնում է ցանկացած վտանգավոր թթուներ:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Փորձեք խնձորի քացախի քացախը մակերեսային բծերը հեռացնելու համար: Խնձորի խնձորի քացախը բազմաբնույթ կենցաղային արտադրանք է, որն ունի նաև բնական ատամների սպիտակեցման հատկություններ: [16] Չնայած արդյունքները կարող են ակնթարթային չլինել, խնձորի քացախ օգտագործելը քացախաթթվի հետ միասին կարող է օգնել հեռացնել մակերևութային բծերը և սպիտակեցնել ձեր ատամները:
  • Ձեր սեփական ատամների սպիտակեցնող մածուկը պատրաստելու համար խառնել երկու թեյի գդալ խնձորի քացախ քացախը ½ թեյի գդալ խմորի սոդայով, որը կարելի է օգտագործել շաբաթական մի քանի անգամ:
  • Դուք նաև կարող եք պարզապես օգտագործել խնձորի քացախի քացախը, որպես բերանի լվացում, ձեր ամենօրյա բերանի խնամքի առօրյայի հետ միասին:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Պայքարեք սալը կոկոսի յուղով և անանուխի տերևներով: Կոկոսի յուղը բնական էմուլգատոր է, որն օգնում է մաքրել ձեր ատամները, նվազեցնել բծերը և պայքարել մանրեների և խոռոչների առաջացման համար: [17] Խառնել մի փոքր քանակությամբ պյուրեով անանուխի կամ բծախնդրության տերևներ (մոտավորապես 1-2 գրամ) երկու կամ երեք ճաշի գդալ կոկոսի յուղով `որպես սպիտակեցնող մածուկ կամ բերանի լվացում: Անանուխի տերևները օգնում են ձեր շունչը թարմ պահել ամբողջ օրվա ընթացքում:
  • Քանի որ կոկոսի յուղը մեղմ և քայքայում է, այն կարելի է օգտագործել ամեն օր: Այն նաև անվտանգ է զգայուն ատամներ և լնդեր ունեցող մարդկանց համար:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Փորձեք ջրածնի պերօքսիդը: Առևտրային շատ բերաններ և ատամի մածուկներ ունեն 1,5% կոնցենտրացիան ջրածնի պերօքսիդի, քիմիական կազմով հզոր սպիտակեցնող միջոց, որը աներևակայելիորեն մոտ է ջրին: Սա կարող է օգնել սպիտակեցնել ձեր ատամները: [18] [19] Hydրածնի պերօքսիդը նաև օգնում է սպանել մանրէները, լվանալ բեկորները և հատկապես օգտակար է գինգիվիտը կանխելու համար:
  • Քանի որ որոշ կողմնակի էֆեկտներ կարող են առաջանալ երկարատև օգտագործման դեպքում, ձեր ատամնաբույժին հարցրեք ձեր անհատական ​​կարիքների համար ճիշտ օգտագործման հրահանգների մասին:
Օգտագործելով բուսական և տնային միջոցներ
Մաստակի մի կտոր: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շաքարավազից պատրաստված մաստակը, որը պարունակում է քսիլիտոլ 20 օրվա ընթացքում ուտելուց հետո, կարող է օգնել կանխել ատամների քայքայումը: [20] Մաստակը մեծացնում է թուքի արտադրությունը, որն իր հերթին լվանում է սննդի բեկորները, չեզոքացնում է մանրէների արտադրած թթուները, ամրացնում է ատամի էմալը և բերանում ապահովում հիվանդությունների դեմ պայքարող նյութեր:
  • Շաքարավազը նույնպես նպաստում է թուքի արտադրությանը, բայց կարող է մեծացնել պլաստիկ բակտերիաները, ուստի այս տեսակի մաստակը չպետք է օգտագործվի:
  • Թույլ մի տվեք, որ մաստակը փոխարինի խոզանակները և թելերը, քանի որ դրանք ձեր բերանի խնամքի առօրյայի ամենակարևոր քայլերն են:

Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով

Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Կերեք ավելի փխրուն մրգեր և բանջարեղեն: Ատամները մաքուր պահելու մեծ մասը ներառում է ճիշտ սնունդ ուտելը: [21] [22] [23] [24] Բնականաբար, փխրուն սնունդը պարունակում է մանրաթել, ինչը օգնում է բարձրացնել ձեր բերանում աղի արտադրությունը, հեռացնելով շաքարներից և քիմիական նյութերից շատերը, որոնք կարող են առաջացնել ատամների քայքայումը: Ինչ-որ բան ուտելուց մոտ 20 րոպե անց, ձեր թուքը սկսում է նվազեցնել ձեր ատամների վրա հարձակվող թթուների և ֆերմենտների ազդեցությունը: Բացի այդ, թուքը պարունակում է կալցիումի և ֆոսֆատի հետքեր, որոնք կարող են նաև վերականգնել հանքանյութերը ատամների այն տարածքներում, որոնք դրանք կորցրել են մանրէային թթուներից:
  • Խուսափեք կպչուն, ծամած, շաքարային կերակուրներից: Փոխարենը ՝ կերեք թարմ, հում, փխրուն մրգեր և բանջարեղեն, որոնք կօգնեն մաքրել ատամները: Վարունգը, գազարը, բրոկկոլինը, նեխուրը և հում ընկույզը ուտելու հիանալի տարբերակներ են ՝ ձեր ատամները մաքուր պահելու համար:
  • Սահմանափակեք կիտրոնաթթու պարունակող մրգերի քանակը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնները, հատապտուղները և լոլիկը: Կիտրոնաթթվի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել էմալի էրոզիա [25]: X Հետազոտության աղբյուրը, միևնույն է, մի խուսափեք այս մրգերից, քանի դեռ չեք մարսողական վիճակ կամ ալերգիա ունեք: Այս պտուղները պարունակում են բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնական գործառույթների համար և նպաստում են ուժեղ իմունային համակարգի ստեղծմանը:
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Խուսափեք բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակից: Բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ սովորաբար հայտնաբերվում է շատ վերամշակված նախուտեստների և ըմպելիքների մեջ, և դա ատամների քայքայման առաջատար պատճառն է: Միշտ կարդացեք սննդի պիտակը, նախքան սնունդ գնելը: Պարբերաբար գազավորված ըմպելիքներ խմելը կարող է նաև առաջացնել ատամների գունաթափում և էմալ մաշվածություն:
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Խմեք ֆտորիդով հարուստ ջուր: Ֆտորացված խմելու ջուրը օգնում է լվանալ սննդի բեկորներ և մանրէներ և մեծացնել թուքերի արտադրությունը, մինչդեռ ֆտորիդը օգնում է ուժեղացնել ատամի էմալը `կանխելով ատամների քայքայումը: [26] [27] [28] Այնուամենայնիվ, դուք պետք է փորձեք ինքներդ ձեզանից առաջ, քանի որ բարձր կոնցենտրացիաների ֆտորումը կարող է թունավոր լինել: Զգայուն ատամներով մարդիկ հատկապես օգուտ են քաղում սառը, ֆտորացված ջուր խմելուց, քանի որ դա նաև նվազեցնում է լնդերի բորբոքումը:
  • Նպատակն է առնվազն երկու ժամ ջուր խմել առնվազն ութ ունցիա ջուր: Միջին չափահասի համար առաջարկվող օրական քանակը երկու լիտր ջուր է:
  • Եթե ​​սպառում եք կոֆեինի խմիչքներ, ապա խմեք մեկ լիտր ջուր `յուրաքանչյուր բաժակ կոֆեինի համար: Բավարար ջուր չստանալը կարող է նաև հանգեցնել ջրազրկման:
  • Նորածինների բանաձևը պատրաստելու համար կարող եք ապահով կերպով օգտագործել ֆտոր ջուր: Այնուամենայնիվ, մանկության ընթացքում ֆտորիդի երկարատև ազդեցությունը և ընդունումը կարող են առաջացնել մեղմ ֆտորոզ, ինչը իրականում թուլացնում է էմալը: Fluorosis- ը տեղի է ունենում միայն մանկական ատամների հետ, բայց դա կարող է նաև ազդել մշտական ​​ատամների զարգացման վրա և առաջացնել ատամների վրա սպիտակ բծեր, ուստի հաշվի առեք ձեր երեխայի ազդեցությունը ֆտորոզով նվազագույնի հասցնելու եղանակները, մինչև նրանք սկսեն աճել մշտական ​​ատամներ, ինչպիսիք են թորած, ապամինալիզացված կամ մաքրված ջուր օգտագործելը: և ձեր երեխային տալով կալցիումներով հարուստ սնունդ և խմիչքներ: Քանի որ ֆտորիդը օրգանիզմի համար կարևոր հանքային նյութ չէ, հարկավոր չէ անհանգստանալ որևէ անբավարարության մասին:
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Խմեք թեյը չափավորությամբ: Թե կանաչ, թե սև թեյը պարունակում են հակաօքսիդիչ միացություններ, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ, որոնք կամ նվազեցնում կամ ոչնչացնում են սալաքարային մանրէները: Սա նշանակում է, որ նրանք կարող են կանխել թթուների արտադրությունը, որոնք առաջացնում են խոռոչներ և քայքայում են էմալը: [29] [30]
  • Կախված ջրի տեսակից, որը դուք օգտագործում եք ձեր թեյը պատրաստելու համար, մի բաժակ թեյ նույնպես կարող է լինել ֆտորիդի աղբյուր:
  • Սև թեյի կաթ ավելացնելը կարող է նաև ուժեղացնել ձեր կալցիումի ընդունումը ՝ ձեր ատամները դարձնելով ավելի ուժեղ և դիմացկուն մանրէների համար:
  • Հիշեք, որ շատ թեյ խմելը նույնպես կարող է առաջացնել բծեր և, որոշ դեպքերում ՝ ջրազրկում, ուստի փորձեք ձեր ընդունումը սահմանափակել օրական երկու-երեք բաժակ թեյ:
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Կերեք կալցիումներով հարուստ սնունդ: Կալցիումը անհրաժեշտ է առողջ ատամներն ու ոսկորները կազմելու համար: [31] Կալցիումը հատկապես կարևոր է այն երեխաների համար, ովքեր նոր են սկսել ձևավորել նոր ատամներ և ավելի տարեց մարդկանց համար, ովքեր ունեն թույլ ատամներ և ոսկորներ: Ավելի շատ կալցիում ստանալու լավագույն միջոցը սննդի միջոցով է: Սննդամթերքը պատրաստեք փոքր քանակությամբ ջրի մեջ ամենակարճ ժամանակահատվածում, որպեսզի ավելի շատ կալցիում պահեք ձեր ուտելիքների մեջ: Կալցիումի սննդի ամենահարուստ աղբյուրները ներառում են.
  • Պանիրներ `պարմեզան, Ռոմանո, շվեյցարական պանիր, սպիտակ չեդդեր, մոցարելլա և ֆետա
  • Lowածր յուղ կամ յուղազերծված կաթ և կարագ
  • Յոգուրտ. Սա նաև պրոբիոտիկների լավ աղբյուր է, որոնք մանրէներ են, որոնք օգնում են ուժեղացնել մարմնի իմունային համակարգը:
  • Տոֆու
  • Սևամորթ մալաս
  • Մուգ տերևավոր կանաչեղեններ, ինչպիսիք են սպանախը, կավը, շաղգամի կանաչը, շվեյցարական չրը
  • Նուշ, պնդուկ և Բրազիլիա ընկույզ
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Վերցրեք կալցիումի հավելումներ: Կալցիումը անհրաժեշտ է առողջ ատամներն ու ոսկորները կազմելու համար: Կալցիումի հավելումների երկու ամենատարածված ձևերն են կալցիումի ցիտրատը և կալցիումի կարբոնատը: Վիտամին D և մագնեզիում հավելումներ կալցիումով վերցնելը կարող է օգնել ձեր մարմնին ավելի արդյունավետորեն կլանել և օգտագործել կալցիումը: Կալցիումի հավելումները պետք է ընդունվեն շատ փոքր չափաբաժիններով, ցանկացած պահի ոչ ավելի, քան 500 մգ, փորկապությունից խուսափելու համար վեցից ութ բաժակ ջրով բաժանված դոզաներում:
  • Խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ նախքան երեխային որևէ սննդային հավելում տալը, ներառյալ կալցիումը:
  • Կալցիումի ցիտրատը ավելի հեշտությամբ ներծծվում և մարսվում է մարմնի կողմից: Այն չպետք է օգտագործվի, եթե ընդունում եք որևէ հակաքաշ կամ արյան ճնշման դեղամիջոցներ:
  • Կալցիումի կարբոնատը ավելի քիչ թանկ է և պարունակում է ավելի շատ տարրական կալցիում, որն անհրաժեշտ է մարմնական գործընթացների համար: Բայց դրա համար պետք է ավելի շատ ստամոքսի թթուներ, որպեսզի ներծծվեն: Այսպիսով վերցրեք այս լրացումը մի բաժակ նարնջի հյութով:
  • Լավագույնը խուսափում են ոստրեների կեղևներից, դոլոմիտից և ոսկորներից պատրաստված կալցիումներից, քանի որ դրանք կարող են պարունակել կապար, ինչը կարող է առաջացնել անեմիա, ուղեղի և երիկամների վնասներ, բարձրացնել արյան ճնշումը և առաջացնել թունավորումներ: Այս հավելումները օգտագործելու ընթացքում ձեր ատամների վրա հաշվարկը (տտարը) նույնպես կարող է աճել, այնպես որ ձեր ատամնաբույժին այցելեք մաքրման ժամանակ, երբ զգաք ավանդները ձեր ստորին առջևի ատամներին:
Դիետիկ փոփոխություններ կատարելով
Ստացեք բավարար վիտամին D: Վիտամին D- ն օգնում է ձեր մարմնին կլանել և օգտագործել կալցիումը: Այն նաև ձեռնտու է ձեր իմունային համակարգը խթանելու համար `պայքարելու մանրէների, վիրուսների և ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք կարող են քայքայել ատամները: Բավական վիտամին D ստանալը կօգնի ձեզ պահպանել առողջ ժպիտ, ամրացնել ոսկորները և նույնիսկ օգնել կանխել տարբեր տեսակի հիվանդություններ և քաղցկեղներ: Ահա մի քանի եղանակ, որպեսզի համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ վիտամին D եք ստանում.
  • Ստացեք ավելի շատ ազդեցություն արևի լույսից: Ձեր մարմինը, բնականաբար, վիտամին D է դարձնում, երբ արևի լույսը ենթարկվում է: Թեթև մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է փորձեն ստանալ առնվազն 10-15 րոպե արևի լույս, մինչդեռ մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ ամեն օր պետք է առնվազն 30 րոպե արևի լույս ստանան: Ամպերը, մառախուղը, հագուստը, արևապաշտպանությունը և պատուհանի ապակիները բոլորը նվազեցնում են արևի լույսի քանակը, որն իրականում հասնում է մաշկին:
  • Վիտամին D- ի բնական սննդի աղբյուրները պարունակում են կոկոսի լյարդի յուղ, ձու, ճարպային ձկներ, ինչպիսիք են սաղմոնը, հյութերը և կաթնամթերքը, որոնք հարստացված են վիտամին D- ով:
  • Դիետիկ հավելանյութերը մատչելի են նաև շատ դեղատներում, ցածր վիտամին D. ունեցող երեխաների համար: Մինչև 12 ամսական ունեցող երեխաները պետք է ունենան առնվազն 400 IU վիտամին D. Երեխաներից 1 տարեկանից բարձր և մեծահասակների կարիք ունեն առնվազն 600 IU, ներառյալ հղի և կրծքով կերակրող կանայք: 70 տարեկանից բարձր մարդկանց կարող է անհրաժեշտ լինել մինչև 800 IU վիտամին D, նախքան նորածինին կամ երեխային վիտամին D հավելումներ տալուց առաջ հարցրեք ձեր բժշկին:
  • Միշտ հարցրեք ձեր բժշկին, նախքան որևէ սննդային հավելումներ վերցնելը: Շատ վիտամին D հավելումներ ընդունելը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ջրազրկելը, վատ ախորժակը, քաշի կորուստը, հոգնածությունը, ցավոտ աչքերը, քոր առաջացնող մաշկը, մկանների և ոսկորների ցավը, փսխումը, լուծը և փորկապությունը:

Ստանալ պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն

Ստանալ պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն
Փնտրեք նշաններ, որ դուք պետք է տեսնեք ատամնաբույժ: Կան որոշ պայմաններ և այլ ախտանիշներ, որոնք ազդանշան են ատամնաբույժ այցելելու անհրաժեշտության մասին: Այս նշաններից ոմանք ներառում են.
  • Ձեր ատամները զգայուն են տաք կամ ցրտի նկատմամբ:
  • Ձեր լնդերը փխրուն են և (կամ) խոզանակով լվանալիս արյունահոսում են:
  • Դուք ունեք լնդերի անկում կամ չամրացված ատամներ:
  • Դուք ունեք լցոնումներ, պսակներ, ատամնաբուժական իմպլանտներ, ատամնաբուժություն և այլն:
  • Ձեր բերանում համառ վատ շունչ կամ վատ համ ունեք:
  • Painավ կամ այտուց ունեք բերանում, դեմքին կամ պարանոցում:
  • Դուք դժվարանում եք ծամել կամ կուլ տալ:
  • Դուք ունեք լնդերի հիվանդության կամ ատամների քայքայման ընտանեկան պատմություն:
  • Ձեր բերանը հաճախ չոր է, նույնիսկ եթե պարբերաբար ջուր եք խմում:
  • Ձեր ծնոտը երբեմն փչում է կամ ցավոտ է, երբ բացվում և փակվում է, ծամում կամ երբ առաջին անգամ արթնանում եք; դուք ունեք անհավասար խայթոց:
  • Դուք ունեք մի կետ կամ ցավ, որը ձեր հայացքից ճիշտ չի թվում կամ չի զգում, և այն չի հեռանում:
  • Ձեզ դուր չի գալիս ձեր ժպիտի կամ ատամների ձևը:
Ստանալ պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն
Պլանավորել ատամնաբուժական մաքրման արհեստավարժ ստուգում: Այցելեք ձեր ատամնաբույժին `մասնագիտական ​​մաքրման և ստուգման համար: [32] Ստուգման ընթացքում ատամնաբույժը կամ հիգիենիստը կխնդրեն ձեր վերջին բժշկական պատմության մասին, կփորձեն ձեր բերանը և կորոշեն `ռենտգենյան ճառագայթների կարիք ունեք:
  • Տեղեկացրեք ձեր ատամնաբույժին ցանկացած ատամի կամ լնդերի զգայունության մասին, ինչպիսիք են ճեղքված ատամները կամ այտուցվածությունը, կարմրությունը կամ արյունահոսությունը լնդերի մեջ: Կարևոր է ձեր ատամնաբույժին տեղեկացնել ձեր ընդհանուր առողջության փոփոխությունների մասին, քանի որ շատ բժշկական պայմաններ կարող են ազդել նաև ձեր բերանի առողջության վրա:
  • Կախված ձեր բուժման ծրագրից, հիգիենիստը կարող է օգտագործել հատուկ ատամնաբուժական գործիքներ ՝ ձեր լնդերը լնդերի հիվանդության ստուգման համար:
Ստանալ պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն
Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին ատամների սպիտակեցման տարբերակների մասին: Ձեր ատամնաբույժը կօգնի ձեզ գտնել սպիտակեցման ճիշտ արտադրանք կամ ընթացակարգ, որը կօգնի ձեզ ավելի պայծառ ժպիտ ստանալ: [33] Սպիտակները չեն կարող ուղղել բոլոր տեսակի գունաթափումները, մանավանդ, եթե ունեք շագանակագույն կամ մոխրագույն կախովի ատամներ . Եթե ​​ձեր առջևի ատամներում տեղադրված կապակցման կամ ատամի գույնի լցոնումներ եք ունեցել, սպիտակուցը չի ազդի այդ նյութերի գույնի վրա, և դրանք առանձնանում են ձեր նոր սպիտակեցված ժպիտով: Գուցե ցանկանաք ուսումնասիրել այլ ընտրանքներ, ինչպիսիք են ճենապակի նրբատախտակները կամ ատամնաբուժական կապը: Ավելի սպիտակ ժպիտ ստանալու որոշ այլ եղանակներ են.
  • Գրասենյակային սպիտակեցումը ատամնաբուժական պրոցեդուրա է, որի դեպքում ատամնաբույժը բերանի փափուկ հյուսվածքները պաշտպանելու համար դիմում է կամ պաշտպանիչ գել ձեր լնդերին կամ ռետինե վահան, որին հաջորդում է սպիտակեցնող միջոց: Այս ընթացակարգը կարող է իրականացվել ատամնաբույժների գրասենյակ մեկ այցի ընթացքում:
  • Hydրածնի պերօքսիդ պարունակող ապրանքներով տնային սպիտակեցումը օգտակար է որոշ մարդկանց համար: Կարող են լինել հավանական կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են զգայունության բարձրացումը կամ լնդերի գրգռումը, այնպես որ խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ նախքան սպիտակեցնող ցանկացած արտադրանք օգտագործելը:
  • Ատամի մածուկները սպիտակեցնելը օգնում է հեռացնել մակերևույթի բծերը և երկար ժամանակով նվազեցնել գունաթափումը `համապատասխան բանավոր խնամքի ռեժիմով:
Ստանալ պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն
Ստացեք ատամնաբուժական ռենտգեն: Ատամնաբուժական ռենտգենը կարող է օգնել ձեր ատամնաբույժին հայտնաբերել ատամների վնասվածքի կամ հիվանդության որևէ նշան, որը կարող է տեսանելի լինել սովորական ստուգման ընթացքում, ինչը կարող է լինել ատամների գունաթափման պատճառ: [34] Եթե ​​դուք հաճախ եք զգում ատամի ցավ կամ արյունահոսող լնդեր, ռենտգենյան ճառագայթը կարող է օգնել ձեր ատամնաբույժին ավելի լավ հասկանալ պատճառը:
  • Եթե ​​դուք նոր հիվանդ եք, ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել ռենտգեն հետազոտություն ՝ ձեր բերանի առողջության ներկայիս կարգավիճակը որոշելու համար: Ռենտգենյան ճառագայթների նոր հավաքածու կարող է անհրաժեշտ լինել `ձեր ատամնաբույժին օգնելու համար հայտնաբերել ցանկացած խոռոչներ, վերլուծել ձեր լնդերի առողջությունը կամ գնահատել ձեր ատամների աճը և զարգացումը:
  • Ասեք ձեր ատամնաբույժին, եթե հղի եք օգտագործել հատուկ գոգնոց, որը պաշտպանում է ձեզ և ձեր երեխային ցանկացած ճառագայթահարման ազդեցությունից:
Կարո՞ղ եք օգտագործել ելակի մեթոդը և ավելացնել կոկոսի յուղ:
Ավելի լավ արդյունքի համար դրանք պետք է օգտագործեք առանձին: Ե՛վ կոկոսի յուղը, և՛ ելակի մեջ պարունակվող մալաթթունը ցածր pH ունեն, ինչը մեծացնում է թթվայնությունը, որը կարող է ականազերծել էմալը:
Ատամները սպիտակեցնելու համար կարո՞ղ եք օգտագործել կիտրոնի հյութ կամ բանանի կեղև: Եվ ինչպես կարող եք օգտագործել այն / որքան հաճախ:
Դուք կարող եք օգտագործել այն ամեն օր, քանի դեռ պաշտպանեք ձեր ատամները ֆտորով ատամի մածուկով լվանալու համար: Կիտրոնի հյութը 30 վայրկյանով լվանալուց առաջ պետք է ջրով լվացվի: Բանանի կեղևը կարելի է պարզապես քսել ձեր ատամների դեմ և թողնել 2 րոպե:
Կարո՞ղ է երեխան օգտագործել այդ մեթոդները:
Այո, երեխաները նույնպես պետք է առողջ պահեն իրենց ատամները: Այնուամենայնիվ, դրանք չպետք է լինեն ալկոհոլային բերանի լվացում և պետք է օգտագործեն միայն երեխաների ատամի մածուկը:
Ինչպե՞ս ես սպիտակեցնել ատամները գիշերում ընդհանուր կենցաղային ապրանքների հետ:
Ոչինչ չի պատահի մեկ գիշերվա ընթացքում: Օգտագործեք խմորի սոդա և քացախն ավելի արագ արդյունքների հասնելու համար ՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում փոփոխելով օրերը, իսկ հետո հաճախականությունը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ նվազեցնելով: Զգույշ եղեք, քանի որ ատամնաբույժներն ասում են, որ դա չի օգնում ձեր էմալին:
Կարո՞ղ եմ քրքում օգտագործել ատամները սպիտակելու համար:
Ո՛չ: Դա կարող է ատամների վրա մանրէներ սպանել, բայց կարող է նաև ժամանակավոր դեղին բծեր թողնել:
Ես շատ գլխարկ ունեմ: Կարո՞ղ եմ սպիտակեցնել ատամները:
Ընդհանրապես, այն արտադրանքը, որը դուք օգտագործում եք, որը կարող է սպիտակեցնել ձեր բնական ատամները, միայն սպիտակեցնում է սինթետիկ ատամները այն գույնի, որը նրանք նախապես պատրաստվել են: Դեպի ընթացակարգը կատարելիս ատամնաբույժները սովորաբար փորձում են համապատասխանել «կեղծ» կամ մասնակիորեն ձեր ատամների բնական գույնին:
Ինչու ինձ համար դա չի աշխատում:
Հնարավոր է, որ հարկ լինի փորձել այն մի փոքր ավելի երկար, մինչև արդյունքներ չստանաս: Բոլորը տարբեր են:
Եթե ​​ունեք արյունահոսություն լնդեր, բայց կատարյալ ատամներ, ի՞նչ է առաջարկվում: Սպիտակեցման սոդա՞, թե՞ կոկոսի յուղ:
Ստացեք ատամնաբույժի մոտ: Արյունահոսության լնդերը կարող են լինել պրոտոդոնտոզ հիվանդության նախադրյալը:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ այն արդյունք ունենա:
Ձեր ատամները իսկապես սպիտակելու համար կարող է տևել մի քանի շաբաթից մինչև մեկ ամիս տան որոշ բուժում կամ սպիտակեցնող շերտեր:
Արդյո՞ք ես նախ պետք է թել, խոզանակ օգտագործեմ կամ օգտագործեմ բերանի լվացումը:
Բերանի օպտիմալ առողջության համար ամենալավ կարգը խոզանակն է, այնուհետև փխկելը, այնուհետև օգտագործելով բերանի լվացումը:
Կարո՞ղ եմ ինքնուրույն օգտագործել կոկոսի յուղ:
Որոշ մարդիկ փորձում են սպիտակեցնել ատամները ակտիվացված փայտածուխով: [35] Այնուամենայնիվ, քիչ ապացույցներ կան, որ այն արդյունավետ է: Ատամնաբույժների մեծ մասը խորհուրդ չի տալիս փայտածուխ օգտագործել ձեր բերանում, քանի որ այն սևացնում է լնդերը:
fariborzbaghai.org © 2021