egyél jobb erdei utat


Válasz 1:

A gazdag emberek nem karcsúbbak és kövérebbek, mint bárki más. Megengedhetik maguknak az edzőket, vagy a drága edzőtermi tagságokat, és a magánszakácsokat, de testméretükben többnyire nem különböznek egymástól.

Tehát, mivel gazdag emberek magánszakácsa vagyok, sok gazdag embernek főzök. Igazából már nem is főzök felső középosztálybeli embereknek. A súly ugyanolyan aggodalomra ad okot számukra, mint a normális emberek számára ... nyugodtan veszik ... rendkívül passzív módon.

Tehát mit esznek?

Nos, általában drágább halakat esznek, mint az átlag ember. Több steaket is esznek. Ők hajlamosak a legnevetségesen drágább ételeket is fogyasztani ... például a szabad tartású tojásokat 9 dollárért a Whole Foods-nál. Valamilyen oknál fogva, amikor ételt vásárolnak, akkor nincs kérdésük, hogy ökológiai tejet vásárolnak 9 dollár / literért, biotojást 9 dollárért egy tucatért, organikus csirkét 15 dollárért fontért, vagy halat 25 dollárért fontért, de amikor számlát küldenek nekik, 150-350 dollár az e heti élelmiszerekért, amelyeknek problémájuk van ... de ez sem itt, sem ott.

A gazdag embereknek gyakran vannak olyan problémái az étellel kapcsolatban, amelyekről néhány blogger úgy döntött, hogy ez rossz neked. Az egyik kliens csak kókuszzsírban, organikus kacsazsírban, organikus ghee-ben sült vagy megsütött dolgokat akart ... és azt hiszem, ennyi volt. Mondták neki, hogy ha ebből a zsírból sült édesburgonya krumplit eszik, akkor örökké él, vagy valami ilyesmi. Azt hiszem, Mark's Daily Apple oldalán olvasta.

Az egyik ügyfél ragaszkodik ahhoz, hogy rizsük csak bizonyos területekről származzon a rizsben lévő arzén miatt. Csak rizst esznek, mint hetente kétszer, de biztos, miért ne?

Sokan nem esznek glutént, mert ettől fiatalabbak lesznek, vagy ilyesmi.

A normálisak csak ételt esznek.

Az egyik család, akit most kezdtünk szolgálni, nagyon rossz ételeket evett. A házvezetőnőnek ételeket kellett készíteniük, míg ő egy csomó más dolgot csinált, és mindannyian utálták az ételt. Elég szomorú. A vacsora mindennapos kérdés volt. Nem tudom, miért zavarták magukat így élni. Most azt hiszem, sokkal jobban szeretik a vacsorát. Olyan dolgokat készítünk, mint a csirke fajitas, szép saláták, tészták, amelyekben nincs sok zsír, zöldségek, grillezett dolgok ... Egészen normális dolgokat esznek, és még csak nem is válogatósak.

Ma este egy családnak felszolgáltam egy borotvált kelbimbó császárt, ricotta gnocchikat, vörösborral dinsztelt osso-bucco (marhacsülök) tejfölös ricottával, és desszertjük volt, ami egy fekete erdei sütemény játék volt. Ahelyett, hogy csak süteményként terítettem volna, kokszos úszóvá tettem. Szerették.

A múlt héten egy másik családnak egy sült körte és feta salátát kínáltam pirított dióval, majd egy marhahús wellingtonot serpenyőben sült burgonyával és barackvajas zöldségekkel, amelyet taragon fokhagymás ecettel dobtam fel, majd egy tál édes balzsamozott pácolt zöld epret felvert tejszín és graham törékeny.

Egészséges, enyhén nehéz finomságokat futtatunk, mint például a csirkeparmezán, de minden a T-vel történik. Mindig megtesszük a távolságot, hogy bármi, amit csinálunk, extra fényezést, extra osztályt és extra ízt adjunk hozzá.

Néhányuk sokat eszik, mielőtt nekilátnánk nekik. Néhányan a Whole Foods hideg / meleg bárból kapnak ételt. Néhányan megpróbálnak főzni, és utálják.

Többnyire csak többet költenek ugyanarra az ételre, amelyet bárki eszik ...



Válasz 2:

Köszönöm ezt a kérdést! Ez egy nagyon fontos kérdés!

Ha gazdag emberek alatt gazdag emberekre gondolsz, akkor olyan emberekre gondolsz, akik általában jobban képzettek, és olyanokra, akik egészségesebb ételeket engedhetnek meg maguknak.

Az egészségesebb étel frissebb étel!

Jobb lehet megkérdezni, hogy egyesek miért híznak, és miért nem?

Korábban, mint száz évvel ezelőtt, csak a Gazdagok engedhették meg maguknak a hízást. Csak a leggazdagabb emberek engedhették meg maguknak, hogy ne dolgozzanak, és egész nap étkezzenek.

Ennek ellenére a túlsúlyos személyek látása nagyon ritka volt.

Az 1970-es évekig kezdett felismerhető probléma lenni az elhízás vagy a túlsúly.

Eleinte ez rejtély volt. Ilyen széles körű elhízást még soha nem lehetett látni. Az elhízás magas vérnyomást, (magas vérnyomás) szívbetegséget, II. Típusú cukorbetegséget és új anyagcsere-szindrómának nevezett betegséget (elhízás, magas vérnyomás és II. Típusú cukorbetegség) okozott.

Körülbelül ekkor a cukorbetegséget nem hívták cukorbetegségnek, mert az orvosi kutatók rájöttek, hogy ezt a rettegett betegséget nem a cukor bevitele okozza. Átnevezték Diabetes Type 1-nek az öröklött fajtának, és II-es típusúnak, annak a fajtának, amely később az életben kialakult.

Mégis úgy tűnt, hogy egyesek immunisak az elhízással szemben. Ezek az emberek karcsúak és vékonyak maradtak, míg a körülöttük élők egyre nehezebbek lettek.

Sok elmélet nőtt fel annak körülményei miatt.

Eleinte a kalóriák, a kalóriakimenet elmélete volt. Ez az elmélet azt állította, hogy az emberek csak túl sok kalóriát fogyasztanak, és nem gyakorolnak elegendő testmozgást. Ez az elmélet az 1970-es években nagyon népszerű volt. A megoldás az volt, hogy kevesebbet ettek és többet tornáztunk. Ennélfogva a fontok leesnek. De ezeknek a kalória-korlátozó étrendeknek kevés embernek sikerült.

Az 1980-as években jött a „Diet Revolution” (könyv), Dr. Robert Atkins. Elmélete az volt, hogy ha az emberek csak fehérjét esznek, és nem szénhidrátot (például gabonákat, édességeket és gyümölcsöket), a test kénytelen lesz a saját zsírját elégetni. Szívsebész volt, és belefáradt abba, hogy betegei eldugult artériákban haltak meg. Ez a diéta úgy indult, mint a vad tűz, mert nem korlátozták a kalóriatartalmat. Az egyetlen probléma itt az, hogy ezt a „diétát” soha nem tesztelték klinikailag. Csak elmélet volt.

Az 1990-es években jött egy radikális műtét, amelyet Lap-band műtétnek hívtak, vagy más néven: Gyomor bypass, Gyomor hüvely műtét, Gyomor szalagozás, vagy ami még rosszabb, Gyomor tűzés. Ezt a radikális műtétet úgy tervezték, hogy csökkentse a gyomor méretét, és lehetetlenné tegye a páciens számára a teljes étkezés elfogyasztását, ezáltal fogyásra kényszerítve őket. Természetesen ez a műtét számos mellékhatással járt, például gyakori hányás és hányinger, az étvágy nyilvánvaló csökkenésével. Egyéb mellékhatások lehetnek fertőzés, vérzés, hasmenés, sérvek és csak a kellő súlyvesztés.

A 2000-es évek elején az emberek kijelentették, hogy a fogyás jobb módját keresik. Tehát ami most történt, az előre csomagolt ételek és „turmixok” voltak, amelyeket úgy terveztek, hogy az emberek jól érezzék magukat, így nem esnek túl. Ezeket diszkréten el lehet vinni az ajtódhoz.

De egy új, szembeszökő tanulmány megmutatta, amit Ön már említett, 2010 körül, és helyreállította az „Élelmiszer-sivatagok” elméletét. Ez az elmélet szerint friss egészséges ételeket nem lehet beszerezni néhány olyan környéken, amelyet a nagy kiskereskedelmi élelmiszerboltok elhagytak.

Ebben az elméletben az emberek nem kaphatnak friss gyümölcsöt, zöldséget vagy egészséges ételt otthonuktól számított 5 mérföldön belül. Tehát mi a fontos ebben?

Új tanulmányok a 2000-es évek végén bebizonyították, hogy nem az, hogy mennyit esznek az emberek, hanem az, hogy mit esznek, okozza az elhízás járványát a nyugati kultúrában!

2018-ban kiderült, hogy a mesterséges édesítőszerek okozzák a legtöbb, ha nem, az elhízást! Ugyanis minden mesterséges édesítőszer, beleértve a legszélesebb körben használt, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot (amelynek nincs összefüggése az élelmiszerboltok polcain értékesített kukoricasziruppal), és amelyet izoglükóznak is neveznek, elpusztítja az élelmiszer megemésztéséhez szükséges hasznos baktériumokat.

Emellett a 2000-es évek elején az FDA (US Food and Drug Administration),

, megpróbálta kiküszöbölni a transzzsírokat vagy a hidrogénezett olajokat az élelmiszerekből, de ezek csak részben voltak sikeresek. Ezek a káros zsírok nem emészthetők fel a szervezetben, és idővel az artériákban felhalmozódhatnak, ami szívrohamot és stroke-ot okozhat.

Tehát, ha vékony emberként szeretnél enni, tedd a következőket:

  1. Ne igyon olyan üdítőket vagy üdítőket, amelyeket mással édesítenek, csak valódi cukorral! Vagy igyon helyette igazi szűrt vizet! Próbáljon teát vagy kávét is. Ha elolvassa bármelyik üdítő vagy üdítő alapanyagait, látni fogja, hogy tele vannak nem egészséges vegyszerekkel!
  2. Ne fogyasszon gyorséttermet vagy olyan ételeket, amelyeket már készen van a kisboltokban. Ez azt jelenti, mint a virsli, a kész hamburgerek, a taquitos, a diófélék, a rágcsálnivalók, a chips, a cukrászda (például sütemények és cukorkák), vagy más olyan élelmiszerek, amelyek magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaznak. Különösen tartózkodjanak az olyan ételektől, amelyek állítják: cukormentes vagy alacsony kalóriatartalmú.
  3. Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Az egyik hely, ahol megtalálhatja őket, a Farmer's Market vagy a Seasonal Market, ha étkezési sivatagban él. Fogyasszon olyan gyümölcsöket, amelyeket nem kell hámozni, mint az őszibarack, szilva, sárgabarack, cseresznye, szőlő és sok bogyó, például málna, áfonya, szeder vagy eper. MEGJEGYZÉS: A bogyók megromlanak, miután megmosta őket. Tehát ne mossa őket, amíg készen nem fogyasztják.
  4. Fogyasszon friss halat, ha megkapja. A hal csodálatos zsírszegény fehérjeforrás, és egészséges olajokat tartalmaz.
  5. Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát, ezek szükségesek a szív egészségéhez. Ha nem tudja, hogy néz ki, kezdjen egy reggeli müzlivel, amelyen a „teljes kiőrlésű” felirat szerepel a dobozon, de olvassa el az összetevőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tartalmaz magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot!

Ezzel elindíthatja. Talán gondolkodjon el azon, hogy elmegy a könyvtárba, és elolvassa az étrendet és a táplálkozást!

A vagyonos emberek általában képzettebbek az étrend és a táplálkozás terén. De a pénzzel együtt jár a választás szabadsága.

Amikor azonban többet tudunk, jobb döntéseket hozunk!



Válasz 3:

Nem minden gazdag ember karcsú, de igaz, hogy ritkán lát elhízott milliomosot / milliárdost, és ennek sok oka van.

Először is, sok gazdag ember (az örökösöket, a lottónyerteseket stb. Leszámítva) ebből a helyzetből származott abból, hogy életének számos területén, beleértve az ételt is, önfegyelmet tanúsított. Ez nem azt jelenti, hogy alkalmanként nem hódolnak dekadens és nagyon egészségtelen ételeknek, de a kulcsszó az "alkalmanként". Sok gazdag ember foglalkozik kinézetével és összképével.

A helyzet az, hogy sok gazdag ember általában jobban ellenőrzi, hogyan tölti az idejét minden nap, és ez gyakran valamilyen testmozgást jelent. Még azok is, akik még mindig nagyon elfoglaltak a vagyonuk gyarapításában, legalább 30 perces kocogást végeznek reggel, edzőeszközöket használnak otthonukban vagy edzőterembe járnak, és vannak olyan személyi edzők, akik hetente többször is hazajönnek. akármelyik idő működik a legjobban nekik. A személyi edzőkön kívül egyesek személyes szakácsot / dietetikust is alkalmaznak, vagy közvetlenül elkészítik reggelijüket, ebédjüket / vacsorájukat napi rendszerességgel, vagy útmutatásokat adnak nekik, hogy mit egyenek a kívánt eredmények elérése érdekében.

Ezenkívül nem szabad lebecsülni a kozmetikai hiúsági műtétek előfordulását, amelyekbe néhány gazdag ember beletörődik. Ez magában foglalhatja a zsírleszívást, amely szó szerint eltávolítja a test bizonyos területeiről a zsírlerakódásokat, valamint a gyomor bypass műtétjét, amely egyik vagy másik formában korlátozza, hogy mennyi ételt fogyaszthat egy ülés.

A lényeg a következő: Az átlagember nem engedheti meg magának a személyi edzőt, a szakácsot vagy a kozmetikai műtétet, de ez nem azt jelenti, hogy elhízásra és rossz egészségi állapotra van ítélve. A mindennapi futás / kocogás / séta nem kerül másba, csak időbe, és bárkinek, akinek valóban nincs ideje ilyesmire, valószínűleg elég kalóriát éget el, hogy legalább fittnek tűnjön, még akkor is, ha nem teljesen egészséges. Az internetnek köszönhetően az egészséges táplálkozási tervek mindenki számára elérhetőek, és a tervek szerint bármilyen költségvetésnek megfelelnek. Ne feledje, hogy a gazdagság nem ad emberfeletti hatalmat, még mindig ugyanolyan hajlamos az egészségtelen magatartásra (bizonyos esetekben többnyire), mint a dohányzás, a drogok, a túl sok ivás és az egészségtelen ételek elfogyasztása. elfedik a hatásokat, ha úgy döntenek, és sokan teszik is. ;)



Válasz 4:

Általában nem valami "egészségesebb", de a múlt éttermi normái szerint általában "egészségtelen", és nem is olyan régen a nagyobb volt a gazdagság jele.

Manapság, amikor az élelmiszer könnyebben elérhető, és a munkásosztály új középosztály, az éhség és az éhezés nem annyira a "mindennapi" hétköznapi emberek számára jelent problémát.

A szemétszedő jó állandó fizetést keres, ahol a szükségletek könnyen fedezhetők.

Néhány megfontolandó dolog, amely alátámasztja merész állítását. A pénzügyi biztonságra vagy a vagyonra összpontosítva

  • Hozzáférés edzőtermekhez és tevékenységekhez
  • Több idő tölteni a testmozgással
  • Általában csak egy munka
  • Az egészséges divatok többe kerülnek, mint az olcsó szénhidrátok, sokan túlélnek
  • Menetrend rugalmassága
  • Képesség az egész családot bevonni a testmozgásba és tevékenységekbe
  • A kontrasztos területeken elérhető szolgáltatások
  • Oktatás a táplálkozásról
  • Változatos étrendhez való hozzáférés, minden nap különböző és kontrasztos ételek fogyasztása
  • Képesség fizetni a drága főzési órákért az említett divatokért, még csak a háziak számára is
  • Az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés
  • Egészségnevelés
  • A sport- és edzőeszközök drágák lehetnek, akárcsak a helyi csapatok és szervezési díjak
  • A személyi edzők, a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek drágák

Szerintem a fő tényező, amelyre gondolni kell, és ami szintén hatással lehet az összes osztályra, bár talán nem egyenlő az a stressz.

A stressz valóban gyilkos, és rengeteg súlyos egészségügyi problémát okoz, ha kontroll alatt áll.

Állítom, hogy az anyagi biztonság és a pénzügyi siker iránti törekvés az élet legfőbb stresszhelyzete, amelyet a szeretet és a család követ, de szerencsére ez utóbbi kettő több boldogságot és kikapcsolódást jelenthet számunkra, mint gazdagság.



Válasz 5:

Érdekes módon a magas jövedelem és az alacsony elhízás közötti összefüggés csak a nők esetében szignifikáns. A férfiak esetében az elhízás aránya nagyon hasonló a háztartás jövedelmének felső és alsó kvintilisében.

Ez azt sugallja, hogy nem a pénz vásárol jobb ételt, hanem a gazdagabb nők szociológiai hátterében bekövetkezett változások a szegényebb nőkhöz képest.

Sokkal erősebb összefüggés van az alacsony iskolai végzettség és a férfiak elhízása között.

Az, hogy mit esznek, nem igazán számít (bár igaz, hogy a szegény emberek kevesebbet esznek gyümölcsöt és zöldséget). Szegény férfiak ugyanazt a szemetet eszik, mint a szegény nők, de sokkal alacsonyabb az elhízás szintje, mert közülük kevesebben vesznek fel túl sok kalóriát ebben a szemétben.


Az adatok az Egyesült Királyság egészségügyi felmérésén, valamint jövedelem, osztály és szakma szerinti elemzésen alapulnak.

http://www.noo.org.uk/uploads/doc/vid_7929_Adult%20Socioeco%20Data%20Briefing%20October%202010.pdf



Válasz 6:

Ha az Egyesült Államokban tartózkodik, látogasson el a Whole Foods oldalra, van egy ötlete. Hatalmas gyümölcs- és zöldségfélék, díszes sajtok, vadon kifogott hal, friss kenyér stb. Szegények vásárolnak akár olcsó élelmiszerboltokban (gyenge választékban és minőségben a friss termékek, de rengeteg cukorral töltött harapnivalók és üdítők), vagy etnikai élelmiszerboltokban. (ami szerintem rendben van - de nincsenek mindenhol), vagy olyan üzletek, mint a Walmart (ahol egyáltalán nincsenek friss termékek, legalábbis a környékemen). Azt is észrevettem, hogy az olcsó élelmiszerboltokban, a Walmartban, a Costco-ban az összes joghurt legjobb esetben sem zsír-, sem zsírszegény. A Whole Foods-ban a legtöbb joghurt teljes tej, azaz "zsír" lesz. Úgy tűnik, ugyanez vonatkozik sok más típusú ételre is.



Válasz 7:

Olyan milliomosokról beszél, akik olyan gazdagok, hogy nem járnak az élelmiszerboltba? Az ABC News orvoskönyvének kivonata szerint a szerző a Park Avenue példáit használja. Összefoglalva: a gazdagok híznak, de orvos segítségét kérik annak megállapításához, hogy vannak-e súlygyarapodáshoz (vagy a fogyás megelőzéséhez) vezető gyógyszerkölcsönhatások, a fogyókúrás gyógyszerek és az edzéstervek. A washingtoni egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akik a legkevesebbet költenek ételre, a legkevesebbet fogyasztják a négy ajánlott tápanyag közül, és a legmagasabb a telített zsír és a hozzáadott cukor fogyasztása; a gazdagok több gyümölcsöt és zöldséget esznek. Itt egy cikk

Hogyan esznek a milliárdosok



Válasz 8:

Dolgoztam egyedi házépítőknél, és elmondhatom, hogy vannak abszolút kövér milliomosok.

Ha arra hivatkozol, hogy kevés kövér milliomos / milliárdos van, mert a gazdagok, akiket látsz, gyakran szerepelnek a tévében vagy a filmekben, az azért van, mert hírességek, és sokan keresnek pénzt a külsejükből, valamint a színészi játékukból (és így tovább) tehetségek. Dolgozniuk kell, hogy karcsúak maradjanak. Ez sem mindig egészséges életmód; a drogok tombolnak egyes körökben.

Az emberek bármilyen formában és méretben kaphatók, gazdagok vagy szegények, beleértve a hírességeket is, de a csillogás lefedettsége sokkal inkább Beyonce-ra koncentrál, mint Kathy Bates ...

Ahogy John Mahan is válaszolt - a gazdagok megengedhetik maguknak a személyi edzőket, a szakácsokat és a plasztikai sebészeket is, így van ilyen is.



Válasz 9:

Igen, jobban tudatában vagyunk étrendünknek és annak, amit beleadunk magunkba. Amikor valami új ételt kipróbálok, bár az íze fontos, az a fontosabb, hogy odafigyeljek arra is, hogy az étel milyen érzéseket és teljesítményt nyújt nekem, mondjuk néhány órával az elfogyasztás után vagy másnap reggel. A bőséges ételek steakekkel és magas cukortartalommal általában morcossá tesznek, rossz állapotban vagyok, vagy másnap nem vagyok motiválva. A zöldségekben gazdag és lúgosító étrend általában másnap produktívabbá és energikusabbá tesz. Tehát tudom, hogy az étkezési preferenciáim hazugok voltak-e. Még mindig élvezem a jó steaket, de ügyelek arra, hogy a következő napon ne legyen fontos feladatom vagy munkám.



Válasz 10:

A gazdag embereknek van idejük a testükben tölteni, a kevesebbet eszelő őrülteknek is, amelyek a tömegeknek szólnak, és ez az egyetlen módja annak, hogy mindenkit megetetjünk, azonban ha minden alkalommal 10 szabad percünk van, akkor 3 vagy 5-öt használunk a testmozgásra. amikor fejleszteni fogja a testét


fariborzbaghai.org © 2021