Hányinger és hasmenés kezelése az Ön időszakában

A premenstruációs szindróma vagy a PMS felelős a menstruációt kísérő különféle kellemetlen tünetekért. Egyes esetekben ezek a tünetek hangulatváltozással járnak; azonban a PMS tünetei közül sok fizikai. Az émelygés és a hasmenés a mérsékelt PMS tüneteként jelentkezik, és életmód-változtatásokkal és különféle gyógyszerek nélkül kezelhetők. Ne felejtsen el figyelni a tüneteire, és ismerje fel, ha a hányinger és hasmenés egy másik súlyos betegségre utal.

Hányinger kezelése

Hányinger kezelése
Azonosítsa a hányinger forrását. A havi menstruációval egybeeső krónikus hányinger arra utal, hogy a PMS a tettes. A hányingernek más okai is vannak, amelyek közül néhány súlyosabb, mint mások. Ha a hányinger tünetei a menstruáció után nem szűnnek meg, vagy súlyosabbá válnak, forduljon orvoshoz. A hányinger néhány gyakori oka:
  • Gyógyszeres indítás: Az érzékeny gyomorú embereknek gyakran kell gyógyszereket vagy vitaminokat fogyasztani egy kis étkezés vagy egy pohár tej mellett az émelygés elkerülése érdekében. Ha jelenleg új gyógyszert szed, mérlegelje, hogy a kellemetlenség összefügg-e ezzel a gyógyszerrel.
  • Érzelmi stressz: Súlyos személyi tragédiát tapasztal vagy intenzív stresszt tapasztal? Ez gyakran hányinger tüneteket és étvágytalanságot okozhat.
  • Gyomor-bélrendszeri fertőzés vagy „gyomorinfluenza”: Ezek általában rövid távúak, és hányingert, hasmenést, görcsöt és hányást okoznak elsődleges tünetekként. Ha ezek a tünetek intenzívek és több mint 24 órán át tartanak, ez valami súlyosabb jele lehet.
  • Terhesség: Noha ez ritka, néha a nők terhesek lehetnek, és még mindig lehetnek időszakuk. Mivel a hányinger a korai terhesség általános tünete, érdemes lehet, hogy terhességi teszttel ellenőrizze, hogy nem terhes.
  • Gyomorégés: A hányingert a gyomorégés is okozhatja. Ha égő érzés és émelygés van, akkor gyomorégés léphet fel.
Hányinger kezelése
Kezelje a tüneteket. A PMS nem gyógyítható, de életstílus-kezeléssel lehetséges az olyan tünetek, mint az émelygés. [1]
  • Csak enni kicsi, unalmas ételeket. Táplálásra van szükséged, még akkor is, ha émelyg. A kisebb ételek fogyasztása biztosítja, hogy ne növekedjen a gyomorpanaszok. Próbáljon ki valamit, például száraz pirítós, keksz, jello, almaszósz vagy csirkeleves.
  • Kerülje az erős szagokat. A parfümök, a főzés bizonyos fajtái és a füst együttesen okozzák a hányinger tüneteit. Kerülje a környezetet, ahol ezek vannak.
  • Korlátozza az utazást. A mozgásszervi betegség émelygést okoz, és súlyosbíthatja a jelenlegi tüneteket. Ha utaznia kell, utazzon be az autó vezetőülésén vagy első ülésén, mivel ez csökkenti a mozgási betegség esélyét.
  • Egyél gyömbért. A kristályosított gyömbér, a gyömbér-rágó és a gyömbértea tartalmazzák a gyömbérnövény aktív elemeit, amelyek enyhítik a hányinger tüneteit. X kutatási forrás
  • Próbálja ki a borsmenta. A kapszula formájú borsmentaolaj és a borsmenta tea hasznosak az émelygés okozta emésztési zavarok enyhítésében. [3] X kutatási forrás
  • Igyon kamillateát. A kamilla pihentető hatással van az izmokra és az idegekre, és enyhíti a hányingerrel vagy hányással járó gyomorgörcsöt. [4] X kutatási forrás
Hányinger kezelése
Vegyen gyógyszert. Számos olyan vény nélküli termék áll rendelkezésre, amelyek célja az émelygéssel járó tünetek kezelése. Az alábbiakban bemutatunk néhány példát:
  • Foszforozott szénhidrát: A glükózszirupba infuzálva a foszforsav nyugtató, fájdalomcsillapító hatással van a gyomor bélére, csökkentve az ideg irritációval járó kellemetlenségeket. [5] X kutatási forrás
  • Antacid: Rágható vagy folyékony formában az antacid képes neutralizálni a hányingerrel vagy a gyomorpanaszokkal járó gyomorsavat. Vegye figyelembe, hogy ha sav-reflux rendellenességben szenved, orvosa gyógyszert írhat fel, amely ugyanazokat a tüneteket kezeli.
  • Dimenhidrát: A mozgásszervi betegségek gyógyszereiben található, ez gátolja a hányással járó agyi receptorokat. [6] X kutatási forrás

Hasmenés kezelése

Hasmenés kezelése
Azonosítsa a hasmenés okait. Ha olyan hasmenést tapasztal, amely a menstruáció után elhúzódik, vagy krónikus jellegű, azonnal forduljon orvoshoz. A hasmenés néhány gyakori oka: [7]
  • Véletlenül eszik elrontott ételt. Kerülje el a hőtálcákkal ellátott svédasztalos éttermeket, használat előtt ellenőrizze az összes tejalapú ételt és fűszereket, és ügyeljen arra, hogy hetente tisztítsa meg a hűtőszekrényből a maradványokat, hogy elkerülje az elrontott ételek elnyelését.
  • Ételallergiák. Élelmiszer-allergia az élet bármely pontján kialakulhat és emésztési irritációt okozhat. A leggyakoribbak közül néhány, például a laktóz-intolerancia vagy a Celiac's Betegség krónikus, rejtélyes hasmenéssel jár.
  • Irritatív bél szindróma (IBS): Az intenzív, hosszú távú stressz és feszültség által okozott IBS a nőkben leggyakrabban előforduló, és fűszeres ételek, nehéz ételek, sült ételek, valamint nagy mennyiségű rost- vagy növényi anyag kiválthatja.
Hasmenés kezelése
Kezelje a tüneteket. A PMS-t kísérő, hormonálisan kiváltott hasmenés önmagában nem gyógyítható, de vannak módok a tünetek kezelésére és a kellemetlenség csökkentésére.
  • Egyél joghurtot. A joghurt olyan mikrobiális tenyészeteket tartalmaz, amelyek elősegítik a bélfaunánk szabályozását és elősegítik az emésztést. Ha hajlamosak emésztési rendellenességekre vagy hasmenésre, használja a joghurtot a tünetek szabályozásának egyik módjaként. [8] X Kutatási forrás Ha Ön nem rajongója a joghurtnak, akkor fontolóra veheti egy probiotikum szedését.
  • Kerülje a gyorsétkezést és a koffeint. A gyorsétterem hajlamos hasmenést okozni a zsírtartalom miatt, vagyis a hormon által kiváltott hasmenést még rosszabbá teheti. Ezenkívül a koffein hashajtó hatású sok ember számára, súlyosbítva a meglévő emésztési problémákat. [9] X Megbízható forrás Az USA Nemzeti Egészségügyi Intézeteinek közzétett PubMed Központi Folyóirat archívuma
  • Gyakorlat. A rendszeres testmozgás növeli a véráramot, és kimutatták, hogy csökkenti a PMS-sel kapcsolatos hormonális tüneteket, ideértve a görcsöt és a puffadást. Úgy gondolják, hogy ennek eredményeként a hormonálisan kiváltott hasmenés is elnyomható. [10] X kutatási forrás A testmozgás az endorfinok felszabadítását is okozhatja a szervezetben, ami javítja a hangulatát. [11] X Megbízható forrás A Mayo Clinic oktatási weboldala a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz
Hasmenés kezelése
Gyorsan hidratálj. A hasmenés jelentős vízveszteséget okoz, és megfelelő hidratáció nélkül ténylegesen kiválthatja a kiszáradás szövődményeit. Dehidratált állapot is több fájdalmat okozhat. Ha gyakori hasmenés tapasztal, vigyen magával vizes palackot, és próbáljon meg inni annyi vizet, amennyit a test veszít. [12]
  • Próbáljon meg inni 8–13 nyolc uncia pohár vizet naponta. Ha hasmenése van, akkor lehet, hogy ennél több vizet kell innia.
Hasmenés kezelése
Vegyen gyógyszert. Mindaddig, amíg nem szenved bakteriális fertőzésen, akkor a hasmenés elleni gyógyszer szedése segíthet. A hasmenés gyógyszeres kezelése olyan gyógyszeres kezelés, amely megakadályozza a bél expresszióját, és segíthet a normál, mindennapi tevékenységek megvalósításában, miközben a PMS-sel megbirkóznak. A két leggyakoribb gyógyszer a következő: [13]
  • Lopermid: Ez a gyógyszer lassítja a bél működését. Ez azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségű víznek van esélye arra, hogy az emésztés során újra felszívódjon. [14] X kutatási forrás
  • Bizmut szubalicilát: Ez a gyógyszer csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, korlátozza bizonyos káros baktériumok növekedését és korlátozza az emésztőrendszeri ürüléseket. [15] X Megbízható forrás A Mayo Clinic oktatási weboldala a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz

A premenstruális szindróma kezelése

A premenstruális szindróma kezelése
Ne feledje, hogy nincs gyógymód. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a menstruáció miatti hormonszint megváltozásának PMS eredményei; azonban nem tudják teljesen megérteni, hogy egyes nők miért érzékenyebbek, mint mások, és más tüneteket mutatnak, mint a többi premenstruációs nő. [16]
  • Előfordulhat, hogy a női rokonhoz hasonló tünetek vannak. Próbáljon meg beszélni anyjával, nővéreivel vagy nagynénivel arról, hogy miként / milyenek az ő időszakai. Lehet, hogy javaslatokat is tehet arról, hogy mi a leghatékonyabb a tünetek kezelésére.
A premenstruális szindróma kezelése
Vegye figyelembe, hogy a tünetek ellentmondhatnak egymásnak. A különböző test különféle módon reagál a hormonokra és azok különböző mennyiségére. Egyes nők esetében a PMS székrekedés forrása; másoknak hasmenés. Egyes nők agressziót tapasztalnak, mások sírás és tehetetlenség epizódjait jelentik.
  • Hangolja be a tüneteket. Különösen, ha erősen reagál a PMS-re, indítson tüneti naplót, és kövesse nyomon a menstruációját. Vegye figyelembe, ha új vagy más tünet jelentkezik. A PMS kellemetlenségeinek egy része előrejelzi, hogy mikor fog bekövetkezni, és egészségügyi vagy hangulati óvintézkedéseket tesz a megbirkózáshoz.
  • Próbáljon naplót vezetni a tünetek követésére. A tünetek nyomon követése segítheti orvosát az Ön számára a legjobb kezelési módszerek ajánlásában.
A premenstruális szindróma kezelése
Tegyen lépéseket a hormonszint szabályozására. A hormonális fogamzásgátlás, például a tabletta, a tapasz, a nyaki gyűrű vagy az injekció segíthet szabályozni a ingadozó hormonokat és csökkentheti a PMS-tünetek gyakoriságát és súlyosságát. Keresse fel orvosát vagy nőgyógyászát, hogy elmondja, milyen lehetőségek vannak az Ön számára.
A premenstruális szindróma kezelése
Ismerje fel a PMS és valami komolyabb különbséget. Más súlyos betegségek, például a premenstruális dysphoric rendellenesség, a medencei gyulladásos betegség és az endometriosis közös tünetei vannak a PMS-ben. Ha émelygést és hasmenést észlel a következő tünetek bármelyikével együtt, azonnal forduljon orvoshoz. [17]
  • Krónikus, súlyos hasi fájdalom.
  • Láz
  • Túlzott vérzés.
  • Fájdalom vizelés vagy bélmozgás során.
  • Intenzív fáradtság.
  • Rendellenes hüvelyi ürítés.
A hasmenés miatt a vérzés egy adott időszakban leállhat?
Nem. Úgy tűnik, hogy a véráramlása csökkent vagy akár le is áll, de a vér keveredik a széklettel, tehát nem fogja túl sokat látni törléskor vagy a tálba nézéskor.
Hányingert kezdtem már az időszakom kezdete előtt, és most már rosszabb. Én is megfázom és szédülök, ha túl sokáig állok, mit tegyek?
Lehet, hogy alacsony a vérnyomása, és ez a tünetek fő kiváltója, amelyet az Ön menstruációja eltúlzott. Próbáljon hideg vizet forgatni a csuklóján, vagy fekve, felemelt lábakkal, igyon vizet vagy teát, és egyen sós ételeket.
Hogyan minimalizálhatom az időszakom fájdalmát?
Próbálja meg a fájdalomcsillapítókat, hogy csökkentsék a görcsöket. Próbálja meg masszázni az alsó hasát, vagy tegyen rá fűtőpadot. Pihenés.
Honnan tudhatom, hogy megkapom-e a menstruációmat?
Általában hüvelyi ürülést kap. Ez egy átlátszófehér anyag, amelynek hat hónaptól egy évig kezdődik az időszaka.
Hányingert éreztem, mielőtt megkezdődött a menstruáció, és nincs étvágyom. Néhány étel rosszul szagol, és szédül. Mit kellene tennem?
Folytassa a BRAT diétát. A BRAT jelentése banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ezt az étrendet általában hányáshoz / hasmenéshez használják, mivel az étrendben minden étel nagyon könnyen emészthető. Ügyeljen arra, hogy a banán ne legyen túl érett, mivel a túlérett banán túl cukros. Ragacsos fehér és barna rizzsel, nem sült. Használjon bármilyen pirítóst.
Lehetne PMS, de még nincs időszak?
Természetesen. A PMS az "előmenstruációs szindróma", az "elő" pedig "korábban". Tehát ha van PMS, valószínű, hogy hamarosan elkezdi a menstruációját.
A menstruáció alatt nem tudok enni, mert utána hánytam. Ez normális?
Nem, ez nem normális. Beszéljen erről orvosával, és nekik tudniuk kell adni Önnek a kezelési lehetőségeket.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól, amikor hányni?
Beszéljen orvosával, és nézd meg, mit mondnak az Ön állapotáról.
A Panadol segít-e a betegség tüneteinek enyhítésében?
Igen, de nem mindenképp működik. Minden attól függ, hogy a tünetek milyen súlyosak. Az enyhek enyhülnek. Kicsit súlyosabb betegségeket általában a vény nélkül kapható gyógyszerek segítik, mint például az ibuprofen.
Ha súlyos tünetek vannak, tartózkodnom kell az iskolától?
Igen, hacsak nem érzi úgy, hogy megfertőzi az osztály többi részét.
Ne feledje, hogy a hányinger és a hasmenés csak néhány lehetséges tünet, amelyek az időszakokat kísérhetik. Fontolja meg a tünetek körét, és beszéljen orvosával ezekről, ha zavaró.
fariborzbaghai.org © 2021