Hogyan kaphatunk erős körmöket

A gyenge körmök hasadásokhoz, rongyos élekhez vagy fájdalmas körmökhöz vezethetnek. Sok népszerű és kétes szépségápolási tanács ellenére tényleg csak néhány megoldás működik. Az egészséges táplálkozással rendelkező emberek többségének szempontjából csak a napi hidratálás és a szelíd körömápolási rutinra való váltás érdemes megfontolni.

A körmök megerősítése

A körmök megerősítése
Nedvesítse a kutikulákat olajjal. A száraz körmök törékeny körmök. A felosztás és a törés csökkentése érdekében hidratáló krémet vagy olívaolajat dörzsöljen a kutikulaba naponta. [1] A vazelinnek vagy egy vastag, zsíros kézkrémnek, amely nedvességet szenved, szintén meg kell tennie a trükköt. [2] [3]
A körmök megerősítése
Fontolja meg a biotin-kiegészítőket. A biotinnak nem sok hatása van, kivéve, ha súlyosan törékeny körmök vannak, de érdemes kipróbálni. A hiány elkerülése érdekében elegendő egy 30 mikrogrammos napi adag. [4] Vannak, akik sokkal nagyobb napi 2,5 mg-os adagot szednek a köröm erősítésére. Emellett természetesen növelheti biotin-bevitelét azáltal, hogy több tojást, mandulat, édesburgonyt és e B-vitamin más táplálékforrásait fogyasztja. [5]
  • Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt szedne, vagy bármilyen nagyobb étrend-változtatást kezdeményezne, beszéljen orvosával. X kutatási forrás
A körmök megerősítése
Óvatosan tárolja. A körmöket finomszemcsés (legalább 180 szemcsés) reszelővel alakítsa ki, elkerülve a fémszálakat és a durva csiszolólapokat. [7] Töltsön csak egy irányba, soha ne forduljon oda-vissza. [8] A rések és a durva élek simítása segíthet megakadályozni a törést, de tartsa be ezt a gondos megközelítést.
  • A beküldés előtt ellenőrizze, hogy a körmei teljesen szárazak-e. A zuhanyozás vagy az edények készítése után legalább 10 percig várjon.
  • A nyomás csökkentése érdekében próbálja a hosszú körmöket oválisra, nem pedig pontra vagy négyzetre formázni. [9] X kutatási forrás
  • Soha ne ragassza le a köröm oldalát, mivel fertőzéshez vezethet, és a körmeit súlyosan meggyengítheti.
A körmök megerősítése
Egyél egészséges táplálkozást . Számos szépségápolási webhely és magazin foglalkozik különféle ételekkel vagy kiegészítőkkel. Kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy ezek többsége működik. A körömproblémák elkerülése érdekében általában elegendő egy kiegyensúlyozott étrend, rengeteg vitaminból és ásványi anyagból, táplálékból. Néhány ember számára előnyös lehet a kalcium, vas, cink vagy B-vitamin-kiegészítők, de csak akkor, ha táplálkozásukban kevés ilyen anyag található. [10] További információkért forduljon orvosához.
  • Ne hidd el a mítoszokat a zselatinról vagy a fokhagymáról a körmök megerősítéséről. Ezeknek nincsenek észrevehető hatásaik, ha eszik vagy a körmök áztatásához használják.
  • Fehérje szükséges a körmök termesztéséhez, de a fejlett nemzetekben nagyon kevés embernek van fehérjehiánya.

A károk megelőzése

A károk megelőzése
Csak a saját manikűr eszközét használja. Bármit, ami a körmöket érinti, csak a körmödön szabad felhasználni. A fájlok, kefék és más eszközök megosztása terjesztheti a fertőzést, amely puffadt piros kutikulákat és gyenge körmöket eredményezhet. [11]
  • Lehet, hogy még egy profi körömszalon sem tisztítja megfelelően a műszereket. Hozza magával a saját szerszámát, vagy győződjön meg arról, hogy a szalon személyzete sterilizálja eszközét.
A károk megelőzése
Hagyja békén a kutikát. A köröm alján lévő kutikula megvédi a gomba és a baktériumokat. Vágásuk olyan fertőzéshez vezethet, amely véglegesen károsítja a körömágyat. [12]
  • A kutikula óvatos visszahúzása segít kezelni őket további károk nélkül. Lágyítsa meg a kutikulákat vízben való áztatásával, majd egy narancssárga pálcával nyomja vissza őket, és tartsa tisztán.
  • A kutikula feletti hamis körmök szintén kárt okoznak. Ehelyett használjon hamis körömhegyeket.
A károk megelőzése
Kerülje a körömkeményítőket. Ezek a termékek teszteletlen állításokat tesznek, és ritkán érik meg a kockázatokat. Még akkor is, ha sikerül megkeményíteni a körmeidet, a végeredmény törékeny lehet és könnyen eltört. [13]
A károk megelőzése
Váltás a körömlakk márkákra. Egyes körömlakkok, különösen azok, amelyek formaldehidet tartalmaznak, a köröm törékennyé válnak és kiszáradnak. [14] Próbáljon néhány héten átváltani egy másik márkára, és nézd meg, mi történik. Kerülje a gyorsan száradó receptúrákat, mivel ezek tovább kiszáradhatnak a körmökből.
  • Néhány bőrgyógyász azt ajánlja, hogy a körömlakkot legfeljebb öt napig hagyja rajta.
  • Köröm további védelme érdekében próbáljon kézi krémet használni az alapréteg helyett.
A károk megelőzése
Óvatosan távolítsa el a lakkot. Soha ne aprítsa le vagy húzza le a lakkot. Mindig körömlakk-eltávolítóval áztassa, amíg könnyen lemoshatja. Ezek a lakk-eltávolító szerek kiszáradnak a körömről, ezért ezt követően körömkrémmel, vastag kézkrémmel, vazelinnel vagy olívaolajjal hidratálják.
  • Hacsak nem akril körmöket távolít el, keresse meg a nem acetonos körömlakk-eltávolító készítményt.
A károk megelőzése
Minimalizálja a kopást. A kézimunka, a házimunka gyakori kézmosása és a tisztítószereknek való kitettség mind szakíthatja meg a körmét. Ha lehetséges, viseljen kesztyűt ezen tevékenységek során.
  • Ha a körömterhelés elkerülhetetlen, valószínűleg a munkavégzéshez szükséges kézmosás vagy klasszikus gitár lejátszása miatt, akkor naponta többször kell hidratálnia.
  • Írja be az ujjait, nem a körmét.
Havonta 1-2 alkalommal végezzen polírozást, hogy körmök lélegezzenek. Ha vastag lengyel vagy lengyel lenne, minden nap kiszáradhat a körmöd, törékenyé válva. Töltsön havonta legalább néhány napot fényezés nélkül, hogy a körmök lélegezzenek, és megőrizhessék erejét. Ha fényesít, akkor mindig használjon védő alapréteget, és vékony rétegben vigye fel.
Mit kell enni az erős körömhez?
A fehérje- és B-vitaminok nélkülözhetetlenek, csakúgy, mint a keményítőt és a fehérjét egyesítő ételek, például a rizs és a bab. A zöldek, mint a spenót, szintén nélkülözhetetlenek az egészséges körömhez.
Hogyan erősíted meg a körmödet?
Alapvető fontosságú a fehérjeben gazdag étkezés és sok víz ivása. Kipróbálhatja egy biotin-kiegészítő bevételét is. A körömápolás is nagyon fontos. Légy szelíd a kutikuláival, és ügyeljen arra, hogy helyesen írta be, és ne fűrészeljen a szélein. Érdemes lehet masszírozni a köröm környékét kutikulaolajjal, amely segít dúsítani és rugalmasan megtartani, ami csökkenti a törést.
Mit tegyek, ha nem tudok hozzáférni az olajokhoz vagy krémekhez / polírozókhoz?
A szó szoros értelmében minden olyan olaj, amely a kéznél van, és amelyet egy serpenyő kenésére használna, rendben van. Nincs szükség lengyelre, és jobb, ha nem fér hozzá hozzá. A körmök köszönöm a szünetet a lengyelnél.
Mi van, ha sokat úszok?
Rendben van. Ne felejtse el nedvesíteni a körmét közvetlenül a medence elhagyása után, mivel a klór kiszáradhat.
Mit csinál egy alapréteg?
Az alapréteg megvédi a körmeit a forgácsolódástól és a töréstől. Ezenkívül megkönnyíti a körömlakk későbbi eltávolítását.
Mit tegyek, ha megharapom a köröm?
Próbáljon gyógyszertárba menni, és keressen speciális termékeket, amelyeket felvisz a körmére, hogy megkönnyítse a leállítást. Általában rossz íze van a szájában.
Hogyan kezelhetem a törékeny körmöimet?
A körmök törékenyek lehetnek a víz hosszú ideje való kitettsége miatt. Feltétlenül olívaolajjal, jojobaolajjal, ricinusolajjal nedvesítse meg. Egyél jó étrendet.
Használhatok kókuszdióolajat olívaolaj helyett?
Igen, a kókuszdióolaj nagyon bosszantó, hidratálja és erősíti a körmöket és a kutikákat.
Hegedülök, de hosszú körmöket akarok. Mit tegyek?
Valószínűleg el kell döntenie az egyikről vagy a másikról. Növeld a körmödet, amikor egy ideig nem játszik, és vágd le őket, amikor újra játszani kell.
Mi van, ha dobot járok?
Dobot játszva érdemes lehet viszonylag rövid a körmöd. A dobbotok tartása hosszabb körmökkel bonyolult lehet. Továbbá, ha túl sokáig tartja őket, akkor valószínűleg megdörgöl egy dobot, és egy pillanatra összetörheti.
Javítsa meg a törött szöget körömragasztóval vagy egy körömjavító készlettel.
A klasszikus gitárosoknak számos módja van a köröm nehezebbé tételéhez a tiszta hangzás érdekében. Például bemerítheti a körömcsúcsot körömragasztóba és köröm-akrilporba, majd megszáradhatja. [15] Az ilyen technikák általában a körmet gyengébbé vagy törékenyebbé teszik, tehát nem ajánlott nem gitárosok számára.
A körmök harapása egyenetlen könnyet hagy. Nézze meg ezt a cikket tanácsot a szokás megszüntetésére.
Ritkán a gyenge köröm a betegség jele. Forduljon orvosához, ha a tanácsok közül egyik sem működik érte.
fariborzbaghai.org © 2021