Kako liječiti mučninu i proljev tijekom razdoblja

Predmenstrualni sindrom ili PMS odgovoran je za razne neugodne simptome koji prate menstruaciju. U nekim su slučajevima ovi simptomi povezani s promjenama raspoloženja; međutim, mnogi simptomi PMS-a su fizički. Mučnina i proljev prijavljeni su kao simptomi umjerenog PMS-a i mogu se liječiti korištenjem načina života i raznih drugih lijekova. Imajte na umu na svoje simptome i prepoznajte kada mučnina i proljev ukazuju na još jednu ozbiljnu bolest.

Liječenje mučnine

Liječenje mučnine
Utvrdite izvor mučnine. Kronična mučnina koja se podudara s mjesečnom menstruacijom sugerira da je krivac PMS. Ali postoje i drugi uzroci mučnine, neki ozbiljniji od drugih. Ako vam simptomi mučnine ne nestanu nakon menstruacije ili postanu ozbiljniji, potražite liječnika. Neki uobičajeni uzroci mučnine uključuju:
  • Uvođenje lijekova: Osobe s osjetljivim želucem često moraju uzimati lijekove ili vitamine uz mali obrok ili čašu mlijeka kako bi se spriječila mučnina. Ako trenutno uzimate novi lijek, razmislite je li vaša nelagodnost povezana s tim lijekom.
  • Emotivni stres: Doživljavate li ozbiljnu osobnu tragediju ili razdoblje intenzivnog stresa? To često može uzrokovati simptome mučnine i odsutnost apetita.
  • Gastrointestinalna infekcija ili "Gripa u želucu": To su obično kratkoročno i uzrokuju mučninu, proljev, grčeve i povraćanje kao glavne simptome. Ako su ovi simptomi intenzivni i traju dulje od 24 sata, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg.
  • Trudnoća: Iako je rijetka, ponekad žene mogu biti trudne i još uvijek imaju mjesečnicu. Budući da je mučnina uobičajen simptom rane trudnoće, možda ćete htjeti osigurati da niste trudni uzimanjem testa trudnoće.
  • Žgaravica: Mučnina može biti uzrokovana i žgaravicom. Ako imate osjećaj pečenja zajedno s mučninom, tada možete imati žgaravicu.
Liječenje mučnine
Liječite simptome. Ne postoji lijek za PMS, ali moguće je liječiti simptome poput mučnine sa smještajem za životni stil. [1]
  • Jedite samo male, blage obroke. Treba vam hraniti, čak i dok je mučnina. Jedenje malih obroka osigurava da ne dodate nelagodu u želucu. Probajte nešto poput suhog tosta, krekera, jello, umaka od jabuka ili pileće juhe.
  • Izbjegavajte jake mirise. Parfemi, određene vrste kuhanja i dim sve čine simptome mučnine. Izbjegavajte okruženja u kojima su takva prisutna.
  • Ograničite putovanja. Bolest pokreta uzrokuje mučninu i može pogoršati postojeće simptome. Ako morate putovati, vozite se na vozačevom ili suvozačevom sjedalu u automobilu jer to smanjuje šansu za kretanje.
  • Jedite đumbir. Kristalizirani đumbir, žvakaće đumbira i čaj od đumbira sadrže sve aktivne elemente biljke đumbira koji mogu umiriti simptome mučnine. [2] X Izvor istraživanja
  • Probajte pepermint. Ulje paprike u obliku kapsula i čaj od metvice korisni su za ublažavanje simptoma probavnih smetnji koji prate mučninu. [3] X Izvor istraživanja
  • Pijte čaj od kamilice. Kamilica ima opuštajući učinak na mišiće i živce te može ublažiti grčeve u želucu povezane s mučninom ili povraćanjem. [4] X Izvor istraživanja
Liječenje mučnine
Uzmi lijekove. Postoji mnogo različitih proizvoda namijenjenih rješavanju simptoma povezanih s mučninom. Ispod je nekoliko primjera:
  • Fosforni ugljikohidrati: Ulivena u glukozni sirup, fosforna kiselina djeluje umirujuće, analgetski na sluznicu želuca, smanjujući nelagodu povezanu s iritacijom živaca. [5] X Izvor istraživanja
  • Antacid: U žvakaćem ili tekućem obliku, antacid može neutralizirati želučanu kiselinu povezanu s mučninom ili uznemirenim želucem. Imajte na umu da ako patite od poremećaja refluksa kiseline, vaš liječnik može propisati lijekove koji liječe iste simptome.
  • Dimenhidrinat: Nalazi se u lijekovima za pokretanje bolesti, a to blokira moždane receptore povezane s povraćanjem. [6] X Izvor istraživanja

Liječenje proljeva

Liječenje proljeva
Utvrdite uzroke proljeva. Ako osjetite dijareju koja se nakon menstruacije širi ili koja u prirodi postaje kronična, odmah se obratite liječniku. Neki najčešći uzroci proljeva su: [7]
  • Slučajno jede pokvarenu hranu. Izbjegavajte buffet restorane s toplinskim pladnjevima, prije upotrebe provjerite svu hranu i začine na bazi mliječnih proizvoda i obavezno svaki tjedan čistite preostale namirnice iz hladnjaka kako biste izbjegli gutanje pokvarene hrane.
  • Alergije na hranu. Alergije na hranu mogu se razviti u bilo kojem trenutku našeg života i izazvati probavne iritacije. Neke od najčešćih, poput intolerancije na laktozu ili celijakije, otkrivaju se s kroničnom, tajanstvenom proljevom.
  • Sindrom razdražljivih crijeva (IBS): uzrokovan intenzivnim, dugotrajnim stresom i napetošću, IBS je najčešći kod žena i može ga pokrenuti začinjena hrana, teški obroci, pržena hrana i velike količine vlakana ili biljnih tvari.
Liječenje proljeva
Liječite simptome. Hormonski izazvana dijareja koja prati PMS nije izlječiva sama po sebi, ali postoje načini za liječenje simptoma i smanjenje nelagode.
  • Jedite jogurt. Jogurt sadrži mikrobne kulture koje pomažu u reguliranju naše faune crijeva i pomažu u probavi. Ako ste skloni epizodima probavnih smetnji ili proljeva, koristite jogurt kao način da regulirate svoje simptome. [8] X Izvor istraživanja Ako yu nije ljubitelj jogurta, razmislite o uzimanju probiotika.
  • Izbjegavajte brzu hranu i kofein. Brza hrana ima tendenciju izazivanja proljeva zbog sadržaja masti, što znači da može pogoršati hormonalno izazvanu dijareju. Uz to, kofein ima laksativni učinak za mnoge ljude, pogoršavajući postojeće probavne smetnje. [9] X Pouzdan izvor Arhiva Središnjeg časopisa PubMed s Nacionalnog instituta za zdravstvo SAD-a Idi na izvor
  • Vježba. Redovita tjelovježba povećava protok krvi i pokazalo se da smanjuje hormonske simptome povezane s PMS-om, uključujući grčeve i napuhanost. Smatra se da hormonalno izazvana dijareja može biti suzbijana kao rezultat. [10] X Izvor istraživanja Vježbanje također može uzrokovati da vaše tijelo oslobađa endorfine, što može poboljšati vaše raspoloženje. [11] X Pouzdan izvor Klinika Mayo Edukativna web stranica jedne od vodećih bolnica na svijetu Idi na izvor
Liječenje proljeva
Često hidrirajte. Proljev uzrokuje znatan gubitak vode i bez odgovarajuće hidratacije može zapravo izazvati komplikacije dehidracije. Dehidrirana također može dovesti do više boli. Kada imate česte proljeve, nosite sa sobom bocu vode i pokušajte piti onoliko vode koliko vam tijelo gubi. [12]
  • Pokušajte piti 8 do 13 čaša vode dnevno. Ako imate dijareju, možda ćete trebati piti više vode od ove.
Liječenje proljeva
Uzmi lijekove. Sve dok ne patite od bakterijske infekcije, uzimanje lijeka protiv dijareje može pomoći. Postoje brojni tretmani proljeva koji sprječavaju izražanje crijeva i mogu vam pomoći da se bavite normalnim, svakodnevnim aktivnostima dok se nosite s PMS-om. Dva najčešća lijeka uključuju: [13]
  • Lopermid: Ovaj lijek djeluje na usporavanje rada crijeva. To znači da veća količina vode ima mogućnost ponovne apsorpcije tijekom probave. [14] X Izvor istraživanja
  • Bizalut subalicilat: Ovaj lijek smanjuje upalu probavnog trakta, ograničava rast određenih štetnih bakterija i ograničava probavnu sekreciju. [15] X Pouzdan izvor Klinika Mayo Edukativna web stranica jedne od vodećih bolnica na svijetu Idi na izvor

Suočavanje s predmenstrualnim sindromom

Suočavanje s predmenstrualnim sindromom
Imajte na umu da ne postoji lijek. Istraživači su zaključili da rezultati PMS-a mijenjaju razinu hormona zbog menstruacije; međutim, oni ne razumiju u potpunosti zašto su neke žene osjetljivije od drugih i pokazuju drugačiji skup simptoma koje imaju druge predmenstrualne žene. [16]
  • Možda imate simptome slične ženskoj srodnici. Pokušajte razgovarati s majkom, starijom sestrom ili tetkom o tome kako su prolazila mjesečnica. Ona će također moći ponuditi prijedloge o tome što je najbolje upravljalo njenim simptomima.
Suočavanje s predmenstrualnim sindromom
Budite svjesni da simptomi mogu proturječiti jedni drugima. Različita tijela reagiraju na hormone i njihove različite količine na različite načine. Kod nekih žena PMS je zatvor. za druge proljev. Neke žene doživljavaju agresiju, druge prijavljuju epizode plača i bespomoćnosti.
  • Podesite svoje simptome. Pogotovo ako imate snažnu reakciju na PMS, započnite s simptomom i pratite svoju menstruaciju. Imajte na umu kada imate novi ili drugačiji simptom. Dio suočavanja s nelagodom PMS-a predviđa kada će se pojaviti i poduzima mjere opreza za zdravlje ili raspoloženje kako bi se mogli nositi.
  • Pokušajte voditi dnevnik kako biste pratili svoje simptome. Praćenje simptoma može pomoći vašem liječniku da preporuči najbolje metode liječenja za vas.
Suočavanje s predmenstrualnim sindromom
Poduzmite korake za regulaciju razine hormona. Hormonska kontrola rađanja, poput pilula, flastera, cervikalnog prstena ili injekcije može pomoći u regulaciji fluktuirajućih hormona i umanjiti učestalost i ozbiljnost simptoma PMS-a. Pozovite svog liječnika ili ginekologa kako biste razgovarali o tome koje su mogućnosti najbolje za vas.
Suočavanje s predmenstrualnim sindromom
Prepoznajte razliku između PMS-a i nečeg ozbiljnijeg. Ostale ozbiljne bolesti, kao što su predmenstrualni disforični poremećaj, zdjelična upalna bolest i endometrioza, dijele ključne simptome s PMS-om. Ako imate mučninu i proljev u kombinaciji s bilo kojim od sljedećih simptoma, odmah potražite liječnika. [17]
  • Kronična, jaka trbušna bol.
  • Vrućica
  • Pretjerano krvarenje.
  • Bol tijekom mokrenja ili pokreta crijeva.
  • Intenzivan umor.
  • Nenormalni vaginalni iscjedak.
Da li proljev uzrokuje da vam se krvarenje zaustavi tijekom razdoblja?
Ne. Može se činiti da vam je protok krvi smanjen ili čak zaustavljen, ali krv se miješa s izmetom, tako da je nećete vidjeti previše ako brišete ili gledate u posudu.
Počeo sam osjećati mučninu prije početka menstruacije, a sada je još gore. Imam i prehladu i osjećam vrtoglavicu kad predugo stojim, što da radim?
Može biti da je krvni tlak nizak i da je to glavni pokretač vaših simptoma, pretjeranih s vašim mjesečnicom. Pokušajte s hladnom vodom preko zgloba ili ležati s podignutim nogama, piti vodu ili čaj i jesti slanu hranu.
Kako da umanjim bol u menstruacijama?
Pokušajte ublažiti bolove kako biste smanjili grčeve. Pokušajte masirati donji dio trbuha ili staviti grijaći jastučić preko njega. Odmor.
Kako mogu znati dobivam li menstruaciju?
Obično bi dobili vaginalni iscjedak. To je bistro bijela tvar koju počinjete dobivati ​​šest mjeseci do godinu dana prije menstruacije.
Osjetio sam mučninu prije početka menstruacije i nemam apetit. Neka hrana miriše loše i čini mi se vrtoglavica. Što da napravim?
Idite na BRAT dijetu. BRAT označava banane, rižu, pire od jabuka i tost. Ova dijeta se obično koristi za povraćanje / proljev, jer je svaka hrana u prehrani vrlo lako probavljiva. Pazite da banane nisu prezrene, jer su prezrele banane previše slatke. Stavite bijelu i smeđu rižu, a ne pržite. Koristite bilo koju vrstu tosta koji želite.
Mogu li dobiti PMS, ali još nema razdoblje?
Da naravno. PMS znači "prije menstrualnog sindroma", a "pre" znači "prije". Dakle, ako imate PMS, vjerojatno ćete uskoro započeti menstruaciju.
Za vrijeme menstruacije ne mogu jesti hranu, jer povraćam nakon toga. Je li to normalno?
Ne, to nije normalno. O tome razgovarajte s liječnikom i on će vam moći savjetovati mogućnosti liječenja.
Kako se riješiti boli kad povraćam?
Razgovarajte sa svojim liječnikom i pogledajte što kažu o vašem stanju.
Da li Panadol djeluje na ublažavanje simptoma bolesti?
Da, ali ne radi za sve. Sve ovisi o tome koliko su teški simptomi. Blagi su ublaženi. Nešto teže oni obično pomažu lijekovima koji se izdaju bez recepta poput ibuprofena.
Ako imam teške simptome, trebam li ostati izvan škole?
Da, osim ako ne želite zaraziti ostatak svog razreda.
Imajte na umu da su mučnina i proljev samo par mogućih simptoma koji mogu pratiti razdoblja. Razmotrite raspon svojih simptoma i razgovarajte s liječnikom o njima ako vas muče.
fariborzbaghai.org © 2021