Kako prirodno liječiti proljev tijekom trudnoće

Proljev tijekom trudnoće vrlo je čest i može biti znak da je porođaj blizu ako ste u trećem tromjesečju. Proljev se može dogoditi i u 1. tromjesečju, zbog naglih promjena u vašem tijelu zbog naglih promjena u prehrani, prenatalnih vitamina i većeg unosa vode. Sve ove promjene mogu poremetiti vašu normalnu probavu. Ako osjetite 3 ili više labavih i vodenastih stolica, uvijek se obavezno ponovno hidrirajte i nazovite i obavijestite svog liječnika. Kako biste prirodno zaustavili proljev, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kod kuće.
Jedite BRAT dijetu za učvršćivanje stolice. BRAT je za banane, riže, jabuke i tost. Ove su namirnice učinkovite u liječenju proljeva i čine vašu stolicu čvrstom. [1]
  • Riža bi trebala biti smeđa riža, a tost bi trebao biti od kruha od punog pšenice.
  • Vlakna koja se nalaze u tim namirnicama apsorbiraju vodu i čine stolicu "glomaznijom" i čvrstom.
  • Banane i riža također su sjajni izvori vlakana.
  • Jabuke sadrže pektin koji pomaže skupljanju stolice i liječenju proljeva.
  • Jedite nešto iz ove prehrane uz svaki obrok kako biste spriječili slabu ili vodenu stolicu.
  • 4 do 6 obroka ove dijete će učiniti.
Jedite cheddar sir da biste unijeli enzime koji učvršćuju stolicu. Sir može pomoći u očvršćivanju stolice unošenjem sirila, enzima koji se nalazi u siru cheddar koji regulira probavu.
  • ¼ posluživanje sira po obroku.
  • Izbjegavajte prerađeni sir poput američkog sira i namaza od sira.
  • Nemojte jesti sir ako ne podnosite laktozu, jer će to pogoršati sve želučane simptome koje osjećate.
Izbjegavajte hranu bogatu masnoćom i šećerom. Hrana s visokim udjelom masti i šećera pogoršava proljev. [2]
  • Svako piće koje sadrži visoki šećer, poput sode, trebalo bi izbjegavati u međuvremenu.
  • Obavezno izbjegavajte "zdrave" izvore šećera poput slatkog voća i sokova.
  • Dijeta s visokim udjelom šećera potiče lučenje kiseline, izazivajući iritaciju upale želučanih i crijevnih obloga. [3] X Izvor istraživanja
  • Hrana s visokim udjelom masti nije lako probavljiva jer nije topiva u vodi, što otežava crijevima da ih apsorbiraju i probavljaju.
  • To može uzrokovati nelagodu želuca i pogoršati proljev.
  • Primjeri namirnica koje biste trebali izbjegavati su: voćni sokovi, soda, maslac, suho voće, bomboni, sladoled, meso i prerađena hrana.
Izbjegavajte drugu hranu koja može nadražiti vaš probavni trakt. Neke namirnice iritiraju želudac i mogu upaliti vaš probavni trakt i pogoršati gastrointestinalne probleme. [4]
  • Te kategorije uključuju: začinjenu hranu, hranu bez kofeina i mliječne proizvode.
  • Primjeri namirnica koje biste trebali izbjegavati su: čili paprika, začini, kava, čaj, soda, mlijeko, maslac i jogurt.
Povećajte unos tekućine da biste ostali hidratizirani. Budući da proljev oduzima puno vode iz vašeg tijela, trebali biste ga odmah zamijeniti kako biste ostali hidrirani.
  • Unos tekućine treba povećati za 1L na sat u trajanju od 1 do 2 sata, dok se simptomi ne riješe.
  • To će vam pomoći da spriječite dehidraciju.
Jedite nekoliko krekera soli kako biste nadoknadili izgubljeni natrij. Jedenje krekera sa visokom količinom natrija može vam pomoći nadopuniti natrij i elektrolite koje ste izgubili tijekom proljeva.
  • Jesti male zalogaje krekera soli svaka 2 do 3 sata može pomoći.
  • Uzimanje male količine hrane također vam može pomoći da se osjećate jačim dajući svom tijelu energiju i kalorije.
Pijte sportsko piće ili oralnu rehidracijsku otopinu da nadoknadite izgubljene elektrolite. ORS i sportska pića poput Gatoradea i Powerade sadrže natrij i elektrolite koje je vaše tijelo možda izgubilo tijekom proljeva. [5]
  • Ovo ne liječi dijareju, no može pomoći u liječenju i sprječavanju dehidracije uzrokovane proljevom.
  • Sportska pića sadrže kalij, natrij, klorid i glukozu, a sve su to važne hranjive tvari koje se mogu nadopuniti kada bolujete od proljeva.
  • Pijenje 500 ml do 1 litre Gatoradea dnevno pomoći će.
  • Za ORS, specifične upute dati će se na poleđini oznake.
Potražite liječničku pomoć ako imate više od 3 labave ili vodenaste stolice. Dehidracija se ne smije zanemariti, jer je posebno opasna za trudnice. [6]
  • 3 ili više labavih i vodenastih stolica ukazuju na to da se vaš proljev ne poboljšava.
  • Trebate odmah obavijestiti svog liječnika da primi recept protiv proljeva na recept.
  • Tako ćete spriječiti da postanete dehidrirani.
  • Dehidracija može biti štetna ne samo za vas, već i za vašu bebu u vašoj maternici. [7] X Izvor istraživanja
  • Uz to, ako osjetite neki od ovih simptoma, trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Teška dijareja (više od 10 labavih i vodenastih stolica u periodu od 24 sata). Crna stolica ili prisutnost krvi u stolici. Groznica iznad 37,5 stupnjeva Celzija Izuzetna suhoća usta i očiju. Vrtoglavica ili nesvjestica. Nema mokrenja više od 12 sati. Letargija i izmaglica metala. Prolazi ili se onesvijesti.
Mogu li piti ORS tijekom trudnoće?
Uvijek pročitajte letak bilo kojeg lijeka koji uzimate. Tamo se gotovo uvijek spominje trudnoća. Međutim, godinama ga koriste trudnice i žene koje doje bez negativnih učinaka na djecu.
Mogu li piti zelenu kokosovu vodu tijekom dizenterije u trudnoći?
Dizenterija tijekom trudnoće zahtijeva medicinsku intervenciju. Dizenterija nije isto što i proljev. Ne pokušavajte liječiti dizenteriju kućnim lijekovima kao što je voda od zelenog kokosa. Razgovarajte s liječnikom ili medicinskom sestrom i potražite odgovarajuće liječenje kako biste osigurali svoje zdravlje i zdravlje nerođene djece.
Mogu li piti Gatorade iako sam trudna 7 mjeseci?
Da, ali Gatorade ima puno šećera u sebi i šećer će samo pogoršati proljev. Pokušajte s Powerade Zero, koja nema šećera, ili drugu tekućinu za ponovnu hidrataciju namijenjenu dehidraciji uzrokovanoj želučanim virusom (čest uzrok proljeva).
Bi li kruške radile ako jabuke nisu dostupne? Što je s ekstra djevičanskim maslinovim uljem? Može li se, primjerice, dodati riži?
Kruške možete zamijeniti jabukama, ali ako imate pristup bananama, riži i kruhu od cjelovitog pšenice, jabuke ili kruške nisu potrebne. Ekstra djevičansko maslinovo ulje nije poznato kako bi bilo učinkovito liječenje proljeva tijekom trudnoće. Dodavanje ekstra djevičanske masline u rižu može se napraviti za poboljšanje okusa, ako je potrebno.
Koja je najbolja hrana za jelo?
Dobro uravnotežena prehrana ključna je za zdravu trudnoću. Nema najbolje hrane. Za borbu protiv proljeva isprobajte BRAT dijetu kao što je detaljno opisano u članku.
Kako prirodno liječim proljev ako sam na kraju trudnoće i kad se i ja bacim?
Razgovarajte s liječnikom. Vaš liječnik najbolje zna kako liječiti svoje simptome i prepoznati jesu li normalni.
fariborzbaghai.org © 2021