Kako doći do jakih noktiju

Slabi nokti mogu dovesti do rasjeda, neravnih rubova ili bolnih hangnails-a. Unatoč mnogim popularnim i sumnjivim savjetima za ljepotu, zaista postoji nekoliko rješenja koja djeluju. Za većinu ljudi koji imaju zdravu prehranu svakodnevno vlaženje i prelazak na nježne rutine njege noktiju su jedine promjene koje vrijedi razmotriti.

Jačanje noktiju

Jačanje noktiju
Vlažite kutikule uljem. Suhi nokti su lomljivi nokti. Kako biste smanjili cijepanje i lomljenje, svakodnevno trljajte hidratantnu kremu ili maslinovo ulje u kutikule. [1] Naftni mliječ ili debeli masni losion za ruke koji također zapečaćuju vlagu također bi trebali napraviti trik. [2] [3]
Jačanje noktiju
Razmislite o dodacima biotina. Biotin možda neće imati mnogo efekta ako nemate jako lomljive nokte, ali možda ga vrijedi pokušati. Dnevna doza od 30 mcg dovoljna je da se izbjegne nedostatak. [4] Neki ljudi uzimaju mnogo veću dnevnu dozu od 2,5 mg za jačanje noktiju. Također možete prirodno povećati unos biotina konzumiranjem više jaja, badema, slatkog krumpira i drugih prehrambenih izvora ovog vitamina B skupine. [5]
  • Prije nego što počnete uzimati nove dodatke prehrani ili izvršiti veće promjene u prehrani, razgovarajte s liječnikom. [6] X Izvor istraživanja
Jačanje noktiju
File pažljivo. Nokte oblikujte finozrnatom datotekom (najmanje 180 grit), izbjegavajući metalne pile i grube šarene ploče. [7] File samo u jednom smjeru, nikako naprijed-natrag. [8] Zaglađivanje gnjida i grubih rubova može spriječiti lom, ali pridržavajte se pažljivog pristupa.
  • Prije punjenja provjerite jesu li vaši nokti potpuno suhi. Uvijek pričekajte da se fileira najmanje 10 minuta nakon tuširanja ili sušenja.
  • Pokušajte oblikovati duge nokte na ovalni oblik, a ne na točku ili kvadrat, kako biste smanjili pritisak. [9] X Izvor istraživanja
  • Nikada ne zalijevajte stranice noktiju jer to može dovesti do infekcije i ozbiljno oslabiti nokte.
Jačanje noktiju
Jedite zdravu prehranu , Mnoge web stranice i časopisi za uljepšavanje sadrže određene namirnice ili dodatke. Malo je dokaza koji dokazuju da većina ovih djela djeluje. Općenito, uravnotežena prehrana s puno vitamina i minerala iz hrane trebala bi biti dovoljna da se izbjegnu problemi s noktima. Neki ljudi mogu imati koristi od dodataka kalcijuma, željeza, cinka ili vitamina B, ali samo ako njihova prehrana sadrži ove tvari. [10] Za više informacija razgovarajte sa svojim liječnikom.
  • Ne vjerujte mitovima o želatini ili noktima koji učvršćuju češnjak. One nemaju vidljiv učinak kad se jedu ili koriste za namakanje noktiju.
  • Protein je potreban za rast noktiju, ali vrlo je malo ljudi u razvijenim zemljama nedostatak proteina.

Sprječavanje štete

Sprječavanje štete
Koristite samo vlastite alate za manikir. Sve što dodiruje vaše nokte trebalo bi koristiti samo na noktima. Dijeljenje datoteka, četkica i drugog alata može širiti infekciju, što dovodi do natečenih crvenih kutikala i slabih noktiju. [11]
  • Čak i profesionalni salon za nokte možda neće pravilno očistiti svoje instrumente. Donesite svoje alate ili provjerite je li salon salona sterilizirao svoje instrumente.
Sprječavanje štete
Ostavite kutikule na miru. Kunike na dnu noktiju štite od gljivica i bakterija. Rezanje ih može dovesti do infekcije koja trajno oštećuje nokatni krevet. [12]
  • Lagano guranje kutikula natrag može vam pomoći da upravljate njima bez dodatnih oštećenja. Omekšajte kutikule namočivši ih u vodi, a zatim pomoću narančaste palice gurnite ih natrag i držite da izgledaju uredno.
  • Lažni nokti koji se protežu preko kutikule također uzrokuju štetu. Umjesto toga koristite lažne savjete za nokte.
Sprječavanje štete
Izbjegavajte učvršćivače noktiju. Ovi proizvodi predstavljaju neprovjerene tvrdnje i rijetko su vrijedni rizika. Čak i ako vam uspijeju očvrsnuti nokte, krajnji rezultat može biti lomljiv i lako se slomiti. [13]
Sprječavanje štete
Prebacite marke lakova za nokte. Neki lakovi za nokte, posebno oni koji sadrže formaldehid, čine nokat lomljivim i suhim. [14] Pokušajte se nekoliko tjedana prebaciti na drugu marku i vidjeti što se događa. Izbjegavajte formule za brzo sušenje jer one mogu dodatno isušiti vaše nokte.
  • Neki dermatolozi preporučuju ostavljanje laka za nokte ne duže od pet dana.
  • Pokušajte koristiti losion za ruke umjesto temeljnog premaza kako biste dodatno zaštitili nokte.
Sprječavanje štete
Pazite pri uklanjanju laka. Nikada ne čistite i ne ljuštite lak. Uvijek ga navlažite sredstvom za uklanjanje laka za nokte dok ga ne možete lako isprati. Ovi odstranjivači laka isušuju vaše nokte, pa ih nakon toga navlažite kremom za nokte, gustom kremom za ruke, vazelinom ili maslinovim uljem.
  • Ako ne uklanjate akrilne nokte, potražite ne-acetonsku formulu sredstva za uklanjanje laka za nokte.
Sprječavanje štete
Smanjite trošenje i habanje. Ručni rad, kućni poslovi, učestalo pranje ruku i izlaganje kemikalijama za čišćenje mogu vam uništiti nokte. Tijekom ovih aktivnosti nosite rukavice.
  • Ako je stres na noktima neizbježan, možda zbog pranja ruku potrebnog rada ili igranja klasične gitare, možda ćete se morati hidratizirati nekoliko puta dnevno.
  • Utipkajte jastučiće prstiju, a ne nokte.
Idite bez laka 1-2 puta mjesečno da pustite nokte da dišu. Ako svakodnevno nosite gusti lak ili lak možete osušiti nokte, čineći ih krhkim. Provedite najmanje nekoliko dana svakog mjeseca bez laka da pustite nokte da dišu i održavaju snagu. Kad trošite lak, uvijek koristite zaštitni osnovni premaz i nanesite lak u tankim slojevima.
Što trebam jesti za jake nokte?
Proteini i vitamini skupine B neophodni su, kao i obroci koji kombiniraju škrob i proteine, poput riže i graha. Zelenje poput špinata također je neophodno za zdrave nokte.
Kako ojačate nokte?
Jesti dijetu bogatu proteinima i piće puno vode su neophodni. Također možete pokušati uzimati dodatak biotinu. Njega noktiju također je bitna. Budite nježni prema kutikuli i pazite da ispravno folirate, a ne da piljete po rubovima. Također možete masirati područje noktiju uljem za kutikule što će im pomoći da ih ojačate i održite fleksibilnima, što smanjuje lom.
Što učiniti ako nemam pristup uljima ili kremama / lakovima?
Bukvalno su u redu bilo koja ulja koja imate na raspolaganju za podmazivanje tave. Nije potreban poliranje i bolje je da mu nemate pristup. Vaši nokti s zahvalnošću na predahu od laka.
Što ako plivam puno?
To je u redu. Sjetite se samo da hidratizirate nokte odmah nakon napuštanja bazena jer ih klor može isušiti.
Što radi osnovni premaz?
Bazni sloj štiti vaše nokte od sjeckanja ili lomljenja. Također vam olakšava kasnije uklanjanje laka za nokte.
Što učiniti ako ugrižem nokte?
Pokušajte otići u ljekarnu i potražite posebne proizvode koje nanosite na nokte kako biste ih lakše zaustavili. Obično ostavljaju loš okus u ustima.
Kako tretiram svoje lomljive nokte?
Vaši nokti mogu biti lomljivi zbog dugotrajne izloženosti vodi. Obavezno se vlažite maslinovim uljem, jojobinim uljem, ricinusovim uljem. Jedite dobru dijetu.
Mogu li umjesto maslinovog ulja koristiti kokosovo ulje?
Da, kokosovo je ulje vrlo njeguje i vlaži i jača nokte i kutikule.
Sviram violinu, ali želim duge nokte. Što da radim?
Vjerojatno ćete se morati odlučiti za jedno ili drugo. Možete narasti nokte kad se neko vrijeme nećete igrati i rezati ih kad se ponovno trebate igrati.
Što ako sviram bubnjeve?
Ako svirate bubnjeve, možda ćete htjeti držati nokte relativno kratkim. Držanje bubnjastih štapića može zapetljati dulje nokte. Također, ako ih držite predugo, vjerojatno ćete ih u nekom trenutku udariti po bubnju.
Popravite slomljeni nokat s ljepilom za nokte ili kitom za popravljanje noktiju.
Svirači klasične gitare imaju mnogo načina da učvrste nokat za jasniji zvuk. Na primjer, oni mogu umočiti vrh nokta u ljepilo za nokte i akrilni prah za nokte te se zatim osušiti. [15] Ovakve tehnike obično čine nokat slabijim ili lomljivijim, pa ih se ne preporučuje ne-gitaristima.
Grizanje noktiju ostavlja suzne suze. Pogledajte ovaj članak za savjet o prekidu navike.
Rijetko su slabi nokti znak osnovne bolesti. Razgovarajte s liječnikom ako nijedan od ovih savjeta ne djeluje na vas.
fariborzbaghai.org © 2021