कोलेस्ट्रॉल के लिए डार्क चॉकलेट खराब है


जवाब 1:

हाँ। वैज्ञानिक स्वास्थ्य अनुसंधान के अनुसार, कई स्वास्थ्य लाभों में, डार्क चॉकलेट वास्तव में स्वस्थ है। वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि डार्क चॉकलेट हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकती है। डार्क चॉकलेट पर किए गए अध्ययनों में सकारात्मक परिणाम बताते हैं कि इसका हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महंगी दवाओं की तुलना में डार्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कम करने का सस्ता और अधिक आनंददायक तरीका हो सकता है। डार्क चॉकलेट खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो संभवतः हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। खांसी को दबाने वाली दवा के रूप में उपयोगी माना जाता है, एक अध्ययन में पाया गया कि डार्क चॉकलेट ने खांसी को लगभग कोडीन के रूप में शांत कर दिया, इसके लिए थियोब्रोमाइन का धन्यवाद। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी और नॉर्वे के शोधकर्ताओं ने 70 साल से अधिक उम्र के 2,000 से अधिक लोगों की डाइट का अध्ययन करके मस्तिष्क पर चॉकलेट के दीर्घकालिक प्रभावों को देखा। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने फ्लेवरोल से भरपूर चॉकलेट, वाइन या चाय का सेवन किया, वे संज्ञानात्मक परीक्षणों पर काफी अधिक हैं। उन लोगों की तुलना में जो नहीं थे। 31,000 से अधिक लोगों के स्वीडिश अध्ययन में, जो लोग हर हफ्ते डार्क चॉकलेट की एक या दो सर्विंग खाते हैं, वे दिल की विफलता के लिए अपने जोखिम को एक तिहाई के रूप में काटते हैं। मॉडरेशन में सेवन करने पर निश्चित रूप से डार्क चॉकलेट दिल से स्वस्थ होती है, हालांकि वैज्ञानिक दूध चॉकलेट की तुलना में अधिक डार्क चॉकलेट खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।



जवाब 2:

डार्क चॉकलेट के लाभ, यह वास्तव में संचार तनाव को कम करता है। सुस्त चॉकलेट खाने से 65% पॉलीफेनोल युक्त कोको आम तौर पर संचार तनाव को कम करता है। ह्यूस्टन में टेक्सास वूमेंस यूनिवर्सिटी के बाहर एक परीक्षा में जॉर्डन में रहने वाले 14,310 बड़े हुए, उन्हें तीन वर्गीकरणों में से एक में देखा गया: जो मधुर सुस्त चॉकलेट की खपत 1-2 बार / सप्ताह, प्रत्यक्ष प्रवेश 3-4 बार / सप्ताह, और उच्च प्रवेश 4 से अधिक बार / सप्ताह। उन्होंने पाया कि जो सदस्य सुस्त चॉकलेट के सबसे आश्चर्यजनक उपायों को खाते हैं, उनके पास परिसंचरण संबंधी तनाव के स्तर में भारी कमी होती है, जो उनकी उम्र या उच्च रक्तचाप के पारिवारिक इतिहास के लिए बहुत कम भुगतान करते हैं। इसलिए मंद चॉकलेट स्वाभाविक रूप से पल्स को नीचे ले आई। और अन्य विस्मय की बात यह है कि उन्होंने चॉकलेट के उपयोग के साथ दिल की दर में कोई विस्तार नहीं किया है, और दिल की भलाई के लिए मंद चॉकलेट के फायदे की पुष्टि करके।

पेरिस में अंग्रेजी वैज्ञानिकों ने ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में अपनी खोजों का निर्वहन करते हुए सात अतीत की जांचों का एक मेटा-परीक्षण किया। उन्होंने पाया कि उच्च नीरस चॉकलेट प्रवेश कार्डियोमेटाबोलिक समस्या पैदा करने के कम खतरे से संबंधित है। जो कि खतरनाक गणनाओं का मिश्रण है जो कोरोनरी बीमारी और मधुमेह दोनों को दूर कर सकता है। इस तरह, दिन के सबूत के अंत में, सुस्त चॉकलेट के फायदे एक दिल-ठोस खाने के आहार का एक अनिवार्य टुकड़ा हो सकते हैं।

उन्होंने जिन जांचों का ऑडिट किया, वे चॉकलेट के प्रवेश को सुस्त करने तक ही सीमित नहीं थे, बल्कि किसी भी फ्रेम में चॉकलेट: चॉकलेट ड्रिंक्स, स्नैक्स, ब्रेड रोल, कन्फेक्शन और आहार की खुराक चाहे नाली, सफेद, मंद या अर्धविक्षिप्त। उन्होंने पाया कि सात में से पांच जांचों में, उच्च चॉकलेट का उपयोग हृदय संबंधी खराबी में 37% की कमी और स्ट्रोक में 29% की कमी के साथ जुड़ा था।



जवाब 3:

चॉकलेट अक्सर एक दोषी खुशी माना जाता है, लेकिन खुद के लिए न्यायाधीश ...

डार्क और मिल्क चॉकलेट दोनों के दिल से संबंधित फायदे हैं!

डार्क चॉकलेट एक मूड फट प्रदान करता है, बढ़ते हुए एनामाइडमाइड, एक मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर जो दर्द, चिंता और अवसाद को रोकता है, साथ ही अन्य रसायनों के साथ होता है जो एनानैमाइड के "महसूस-अच्छा" पहलुओं को लम्बा खींचते हैं। यह बहुत पौष्टिक है, एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, निम्न रक्तचाप में मदद करता है, एचडीएल को बढ़ाता है, एलडीएल को ऑक्सीकरण से बचाता है, और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

मिल्क चॉकलेट दिल के लिए अच्छा है, हालिया अध्ययनों के अनुसार हृदय रोग और स्ट्रोक को कम करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम में समृद्ध है, लेकिन कैलोरी में उच्च है। फिर भी, दिन में दो बार कम से कम डार्क चॉकलेट के रूप में आपके लिए अच्छा हो सकता है, आपके मस्तिष्क, कामेच्छा और यहां तक ​​कि आपके आंकड़े को बढ़ावा देने के साथ-साथ, बेहतर स्मृति के साथ, आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना और यहां तक ​​कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, सभी के अनुसार हाल के शोध।

इस तरह के दोषी आनंद के बाद नहीं, है ना!



जवाब 4:

डार्क चॉकलेट में कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के लिए स्वस्थ होने की क्षमता होती है जब इसका सेवन कम से मध्यम मात्रा में किया जाता है। किसी भी चीज की तरह, अगर यह बहुत ज्यादा खाया जाए तो यह स्वस्थ नहीं है। कोकोआ की फलियों के कारण यह दिल को स्वस्थ रखता है। कोकोआ की फलियों में एक प्रकार का फ्लेवोनोइड होता है जिसे फ्लेवानोल कहा जाता है जो हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। फ़्लेवनोल को रक्तचाप को कम करने और रक्त के प्लेटलेट्स को थक्के की संभावना कम करने के लिए दिखाया गया है।

मैं कहता हूं कि इसमें स्वस्थ होने की क्षमता है, अनुसंधान यह भी बताता है कि क्षार के साथ संसाधित चॉकलेट या चॉकलेट को भारी मात्रा में संसाधित करने से लाभ मिलता है।

संक्षेप में, आप कम संसाधित डार्क चॉकलेट चाहते हैं (कम से कम 70% काकाओ बिना क्षार के संसाधित) हमारे यहां बहुत पसंद है

बूचर्ड चॉकलेट | प्रीमियम बेल्जियम के चॉकोलेटियर


जवाब 5:

डार्क चॉकलेट दिल और दिल की बीमारी के लिए अच्छा है। यह वास्तव में डार्क चॉकलेट में कोको है जिसके फायदे हैं।

डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं। वे वही हैं जो दिल के लिए अच्छा है। चीनी? इतना अच्छा नहीं। डार्क चॉकलेट कैंडी मेरी पसंदीदा है।

डार्क चॉकलेट के बारे में अच्छी बात यह है कि यह ब्लड क्लॉट से जुड़े लो ब्लड प्रेशर और हार्ट डैमेज को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह मस्तिष्क और हृदय को रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है।



जवाब 6:

खैर, मैंने इस साल हाई स्कूल में रसायन शास्त्र लिया, और हमने डार्क चॉकलेट पर एक शोध किया। मैंने जो सीखा उसके अनुसार डार्क चॉकलेट आपके लिए बहुत सेहतमंद है। किट कैट, हर्शे… आदि के बजाय उन्हें खाना बेहतर है। इनमें बहुत अधिक मात्रा में संतृप्त वसा होता है। डार्क चॉकलेट दिल की बीमारी से बचाता है। भले ही यह किट कैट, चुंबन की तरह स्वाद नहीं हो सकता है, यह आप और आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। उममीद है कि इससे मदद मिलेगी! लेकिन मैं हालांकि नियमित रूप से नहीं खाऊंगा।



जवाब 7:

यहाँ डार्क चॉकलेट के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं -

  1. डार्क चॉकलेट कोको पाउडर में समृद्ध है जिसमें एक यौगिक होता है जिसे फेनेथिलमाइन कहा जाता है। यह तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है।
  2. एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध जो हमारे सेल को मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त होने से बचाता है और त्वचा, मस्तिष्क और हृदय को स्वस्थ रखता है।
  3. फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध है जो रक्तचाप को कम करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है।
  4. कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है।
  5. रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है।
  6. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।


जवाब 8:

70% से अधिक कोको ठोस के साथ डार्क चॉकलेट दिल के लिए स्वस्थ मानी जाती है। लेबल पर गौर करें और पुष्टि करें, 70% कोको ठोस केवल 'कोकोआ मक्खन' और कोको द्रव्यमान के लिए खाते हैं। कोकोआ मक्खन पूरी तरह से या आंशिक रूप से किसी अन्य तेल / वसा विकल्प के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है, मदद नहीं करता है और काफी विपरीत करता है।



जवाब 9:

अध्ययन बताते हैं कि डार्क चॉकलेट खाने वाले लोगों में बेहतर रक्त परिसंचरण, कम रक्तचाप, कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर और कम स्ट्रोक सहित स्वस्थ कार्डियोवास्कुलर सिस्टम होते हैं - अलिंद के साथ रहने वाले लोगों के लिए एक बड़ा स्वास्थ्य जोखिम।



जवाब 10:

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी डार्क चॉकलेट खाते हैं, दिन के किस समय इसे खाते हैं और आपकी सेहत का क्या हाल है। आम तौर पर, डार्क चॉकलेट की थोड़ी मात्रा का दिल पर एक तटस्थ या लाभकारी प्रभाव होगा।



जवाब 11:

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी डार्क चॉकलेट खाते हैं, दिन के किस समय इसे खाते हैं और आपकी सेहत का क्या हाल है। आम तौर पर, डार्क चॉकलेट की थोड़ी मात्रा का दिल पर एक तटस्थ या लाभकारी प्रभाव होगा।


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