चावल की तुलना में अधिक स्वस्थ है


जवाब 1:

कूसकूस सूजी के आटे से बना एक छोटा, दानेदार पास्ता होता है और इसमें लस होता है।

बासमती लस मुक्त और वसा में कम है। इसमें सभी आठ आवश्यक अमीनो एसिड, फोलिक एसिड शामिल हैं, और सोडियम में बहुत कम है और इसमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है।

जब जीआई (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) की बात आती है,

बासमती चावल

नियमित चावल यानी 67 बनाम 89 की तुलना में कम जीआई है, जो इसे एक बेहतर विकल्प बना सकता है चाहे आप स्वस्थ वजन कम करने या बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों।


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