Conas a Ghnóthú ó Zika

Tá ráigeanna Zika coitianta i go leor tíortha ar fud an domhain. De réir an CDC, áirítear ar an liosta is déanaí de thíortha le ráigeanna: An Bholaiv, Eacuadór, an Ghuáin, an Bhrasaíl, an Cholóim, El Salvador, Guáin na Fraince, Guatamala, Hondúras, Meicsiceo, Panama, Paragua, Suranam, Veiniséala, Barbadós, Naomh Máirtín, Háití , Martinique, Pórtó Ríce, Guadalúip, Samó, agus Rinn Verde. [1] Níl aon leigheas ar Zika, ach is féidir leat teaglaim de bhearta baile agus de chóireálacha míochaine a úsáid chun cabhrú leat téarnamh chomh tapa agus is féidir.

Bearta Baile a Úsáid

Bearta Baile a Úsáid
Fan hiodráitithe. [2] Agus tú ag téarnamh ó Zika, déan cinnte go n-ólann tú neart sreabhán. Féadfaidh tú a bheith díhiodráitithe nuair a bhíonn Zika agat, agus má bhíonn fiabhras ort is féidir díhiodráitiú a dhéanamh níos measa fós. Ól an t-íosmhéid uisce ar a laghad gach lá (moltar 8 gcupán uisce in aghaidh an lae mar an íosmhéid), mura bhfuil níos mó ann.
  • Bealach maith chun fanacht hiodráitithe is ea deochanna spóirt tae agus / nó leictrilít a ól.
  • Fan amach ó chaife agus alcól agus tú ag téarnamh toisc go ndéanfaidh siad níos mó díhiodráitithe ort.
Bearta Baile a Úsáid
Rest go minic. [3] Ceann de na bealaí is fearr agus is éasca le neart do chórais imdhíonachta a threisiú is ea neart scíthe a fháil. Déan iarracht ocht n-uaire an chloig codlata ar a laghad a fháil gach oíche go dtí go mbeidh tú tar éis aisghabháil ó Zika.
  • B’fhéidir gur mhaith leat cúpla lá a thógáil saor ón obair agus aon ghníomhaíochtaí struis nó éilithí corpartha a sheachaint agus tú ag téarnamh.
  • Bain triail as roinnt gníomhaíochtaí suaimhneacha chomh maith le leabhar maith a léamh, féachaint ar chlár ar an teilifís, nó éisteacht le roinnt ceoil soothing.
Bearta Baile a Úsáid
Treisiú do chóras imdhíonachta. Ós rud é go mbeidh tú ag brath ar neart nádúrtha do chórais imdhíonachta chun troid i gcoinne Zika, b’fhéidir go gcabhróidh sé le straitéisí a úsáid chun do chóras imdhíonachta a threisiú. Bíodh a fhios agat nach bhfuil aon staidéir piarmheasúnaithe ann a thacaíonn le húsáid forlíonta nó vitimíní chun do chóras imdhíonachta a neartú. Tá an fhianaise go léir scéalaíoch, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh éifeacht ag an méid seo a leanas nó nach bhféadfadh (ach b’fhéidir gur fiú triail a bhaint as ar aon nós).
  • Vitimín C. Tóg timpeall 500 go 1000 milleagram vitimín C go laethúil chun cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú.
  • Sinc. Is é an iontógáil laethúil molta do fhir fásta ná 11 milleagram agus is é ocht milleagram an iontógáil laethúil a mholtar do mhná.
  • Gairleoige. Bain triail as tae a dhéantar as cúpla clóibh de gairleog brúite a ól nó cuir cúpla clóibh de mhionfheoil gairleog le do bhia gach lá.
  • Echinacea. D’fhéadfadh cúpla cupán tae Echinacea a ól go laethúil cabhrú freisin. Is féidir leat freisin 300 capsúl milleagram de capsúl Echinacea a thógáil trí huaire sa lá. [4] X Foinse Iontaofa Scoil Leighis Harvard Suíomh Oideachais Scoil Leighis Harvard don Phobal Téigh chuig an bhfoinse

Cóireálacha Leighis a Úsáid

Cóireálacha Leighis a Úsáid
Féach dochtúir má théann do chuid comharthaí chun cinn. I bhformhór na gcásanna, ní gá cóireáil leighis a dhéanamh ar Zika. Is féidir leat fanacht sa bhaile agus scíth a ligean go dtí go dtiocfaidh tú slán ó Zika. Mar sin féin, má bhíonn aon comharthaí nó pian ort nach féidir leat a bhainistiú leat féin, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil ar an bpointe boise.
  • Ós rud é gur féidir le Zika a bheith cosúil le fiabhras dengue agus chikungunya, is smaoineamh maith é do dhochtúir a fheiceáil chun do dhiagnóis a dhearbhú freisin. Féadfaidh do dhochtúir tástáil fola simplí a dhéanamh chun a dhearbhú an bhfuil Zika nó rud éigin eile agat. [5] X Ionaid Foinse Iontaofa le haghaidh Rialú agus Cosc ar Ghalair Príomh-institiúid sláinte poiblí na SA, arna reáchtáil ag an Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna Téigh chuig an bhfoinse
Cóireálacha Leighis a Úsáid
Glac acetaminophen le haghaidh pian. [6] Má tá tú ag streachailt le hairíonna fiabhras agus / nó pian (is féidir leis an víreas Zika pianta matáin agus pianta a chur faoi deara), ansin is féidir leat triail a bhaint as acetaminophen (Tylenol). Tá acetaminophen ar fáil thar an gcuntar ag do chógaslann nó siopa drugaí áitiúil.
  • Is é an dáileog is gnách ná 500 go 1000mg gach ceithre go sé huaire an chloig. Ná sáraigh an dáileog a mholtar.
Cóireálacha Leighis a Úsáid
Fan amach ó iobúpróifein agus aspirín. Tabhair faoi deara, go dtí go ndeimhnítear do dhiagnóis ar Zika, go bhfuil sé ciallmhar fanacht amach ó ibuprofen (Advil) agus aspirin. Má tá fiabhras dengue ort in ionad Zika (tarchuirtear an dá cheann tríd an gcineál céanna mosquito), méadaíonn iobúpróifein agus aspirín do riosca fuilithe. [7]
Cóireálacha Leighis a Úsáid
Bí ag faire amach do na deacrachtaí. De réir mar a théann tú ar ais, rud amháin a bheith ar an eolas faoi na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith ag an víreas Zika. In a lán cásanna, gheobhaidh tú téarnamh laistigh de sheachtain nó mar sin. Mar sin féin, d’fhéadfadh deacrachtaí Zika a bheith ann ar cheart duit féachaint orthu agus tú ag téarnamh. D’fhéadfadh go n-áireofaí ar na deacrachtaí: [8]
  • Siondróm Guillain-Barre. [9] X Foinse taighde Agus tú ag téarnamh, déan cuardach ar aon chomharthaí neamhghnácha de numbness nó tingling i do chosa nó foircinní íochtaracha. Is neamhord autoimmune é Siondróm Guillain-Barre (GBS) a leanann víreas uaireanta. Déanann sé dochar do chlúdaigh sheachtracha do néaróga, rud a fhágann go bhfuil numbness nó fiú pairilis ann. Tosaíonn GBS sna cosa agus sna cosa íochtaracha, agus bogann sé suas an corp i dtreo an chinn. Tá an chastacht seo annamh, ach ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir leat má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo.
  • Microcephaly. [10] X Foinse taighde Má tá tú ag téarnamh ó Zika agus má tharlaíonn sé go bhfuil tú ag iompar clainne, tá an fhéidearthacht ann go bhféadfadh micrea-aicély do leanbh a bhreith. Is imlíne thar a bheith beag é seo a bhfuil baint aige le moilleanna forbartha, míchumas intleachtúil agus, sna cásanna is déine, bás. Má tá tú ag iompar clainne agus tú ag téarnamh ó Zika, nó ag iarraidh a bheith torrach agus má thug tú cuairt ar na tíortha thuas agus comharthaí a fhorbairt, labhair le do dhochtúir chun ullmhú don fhéidearthacht go mbeidh an míchumas seo i do leanbh.
An bhforbraíonn díolúine tar éis ionfhabhtú Zika?
Más víreas é Zika, déanann tú díolúine a fhorbairt mar gheall ar fhreagairt imdhíonachta do choirp ar an víreas. Mar sin féin, ní fios fós cá fhad a mhaireann an díolúine.
fariborzbaghai.org © 2021