Conas Tairní Láidir a Fháil

Is féidir scoilteanna, imill ragged, nó hangnails pianmhar a bheith mar thoradh ar fingernails lag. In ainneoin go leor leideanna áilleacht tóir agus amhrasach, níl i ndáiríre ach cúpla réiteach a oibríonn. I gcás fhormhór na ndaoine atá ar aiste bia sláintiúil, is iad moisturizing laethúil agus athrú go gnáthaimh cúram ingne milis na hathruithe amháin ar fiú smaoineamh orthu.

Tairní a Neartú

Tairní a Neartú
Moisturize na cuticles le ola. Is tairní brittle iad tairní tirime. Chun scoilteadh agus briseadh a laghdú, rub uachtar moisturizing nó ola olóige isteach sna cuticles go laethúil. [1] Ba chóir go ndéanfadh glóthach peitriliam nó lóis láimhe tiubh gréisceach a shéalaíonn taise an cleas freisin. [2] [3]
Tairní a Neartú
Smaoinigh ar fhorlíonta biotin. B’fhéidir nach mbeidh mórán éifeacht ag biotin mura bhfuil tairní an-bhriste agat, ach b’fhéidir gur fiú triail a bhaint as. Is leor dáileog laethúil de 30 mcg chun easnamh a sheachaint. [4] Glacann daoine áirithe dáileog laethúil i bhfad níos mó de 2.5 mg chun tairní a neartú. Is féidir leat d’iontógáil biotin a mhéadú go nádúrtha freisin trí níos mó uibheacha, almóinní, prátaí milse, agus foinsí aiste bia eile den vitimín B seo a ithe. [5]
  • Labhair le dochtúir ar dtús sula dtosaíonn tú ag glacadh aon fhorlíonta nua nó sula ndéanfaidh tú aon athruithe móra ar aiste bia. [6] X Foinse taighde
Tairní a Neartú
Comhdaigh go cúramach. Múnlaigh tairní le comhad grit mín (180 grit ar a laghad), ag seachaint comhaid miotail agus cláir garbh emery. [7] Comhdaigh i dtreo amháin, riamh siar agus amach. [8] Is féidir le smideadh nicks agus imill garbh cabhrú le briseadh a chosc, ach cloí leis an gcur chuige cúramach seo.
  • Déan cinnte go bhfuil do tairní tirim go hiomlán sula ndéantar iad a chomhdú. Fan i gcónaí le comhdú ar feadh 10 nóiméad ar a laghad tar éis duit na miasa a chithfholcadh nó a dhéanamh.
  • Bain triail as tairní fada a mhúnlú go ubhchruthach, seachas pointe nó cearnóg, chun brú a laghdú. [9] X Foinse taighde
  • Ná comhdaigh taobhanna na n-ingne riamh, mar d’fhéadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh air agus do tairní a lagú go dona.
Tairní a Neartú
Ith aiste bia sláintiúil . Baineann go leor suíomhanna Gréasáin agus irisí áilleachta le bianna nó forlíonta ar leith. Níl mórán fianaise ann go n-oibríonn an chuid is mó díobh seo. Go ginearálta, ba chóir go mbeadh réim chothrom bia le neart vitimíní agus mianraí ó bhia go leor chun fadhbanna ingne a sheachaint. D’fhéadfadh go mbainfeadh daoine áirithe leas as forlíonta cailciam, iarann, sinc, nó vitimín B, ach sin amháin má tá a n-aiste bia íseal sna substaintí seo. [10] Labhair le do dhochtúir chun tuilleadh faisnéise a fháil.
  • Ná creid miotais faoi tairní neartaithe geilitín nó gairleog. Níl aon éifeacht shuntasach acu seo nuair a dhéantar iad a ithe nó a úsáid chun na tairní a sáithiú.
  • Tá próitéin riachtanach chun méarloirg a fhás, ach is beag duine i náisiúin fhorbartha atá easnamhach ó thaobh próitéine de.

Damáiste a Chosc

Damáiste a Chosc
Bain úsáid as do chuid uirlisí lámh féin amháin. Ba chóir aon rud a bhaineann le do tairní a úsáid ar do tairní amháin. Is féidir le comhaid, scuaba, agus uirlisí eile a roinnt ionfhabhtú a scaipeadh, rud a fhágann go mbeidh cuticles dearga puffy agus tairní laga. [11]
  • Ní fhéadfaidh fiú salon ingne gairmiúil a chuid uirlisí a ghlanadh i gceart. Tabhair leat do chuid uirlisí féin nó déan cinnte go ndéanann foireann an salon a gcuid uirlisí a steiriliú.
Damáiste a Chosc
Fág do ghearrán ina n-aonar. Cosnaíonn na cuticles ag bun do tairní i gcoinne fungas agus baictéir. Má dhéantar iad a ghearradh, féadfar ionfhabhtú a dhéanamh a dhéanfaidh dochar buan don leaba ingne. [12]
  • Má bhrúnn tú do ghearrán go réidh is féidir leat iad a bhainistiú gan damáiste breise. Déan do chuid cuticles a mhaolú trí iad a uisce in uisce, ansin bain úsáid as maide oráiste chun iad a bhrú ar ais agus iad a choinneáil ag breathnú néata.
  • Déanann méarloirg bhréige a shíneann thar na cuticles díobháil freisin. Úsáid leideanna ingne bréige ina ionad.
Damáiste a Chosc
Seachain hardeners ingne. Déanann na táirgí seo éilimh gan tástáil agus is annamh is fiú na rioscaí iad. Fiú má éiríonn leo do tairní a chruasú, d’fhéadfadh go mbeadh an toradh deiridh sobhriste agus furasta a bhriseadh. [13]
Damáiste a Chosc
Athraigh brandaí snas ingne. Fágann roinnt snastaí ingne, go háirithe cinn ina bhfuil formaildéad, go bhfuil an ingne brittle agus tirim. [14] Déan iarracht aistriú chuig branda difriúil ar feadh cúpla seachtain agus féach cad a tharlaíonn. Seachain foirmlí mear-thriomú, mar is féidir leo seo do tairní a thriomú tuilleadh.
  • Molann roinnt deirmeolaithe snas ingne a fhágáil ar feadh tréimhse nach faide ná cúig lá.
  • Bain triail as lóis láimhe a úsáid in ionad cóta bonn, chun do tairní a chosaint a thuilleadh.
Damáiste a Chosc
Bí cúramach agus snas á bhaint agat. Ná sliseanna nó scafa den snas riamh. Soak sé i gcónaí le remover snas ingne go dtí gur féidir leat scrobarnach ar shiúl go héasca. Déanann na bainteoirí snas seo do ingne a thriomú, agus mar sin déan moisturize ina dhiaidh sin le huachtar ingne, uachtar láimhe tiubh, glóthach peitriliam, nó ola olóige.
  • Mura bhfuil tú ag baint tairní aicrileach, déan cuardach ar fhoirmle neamh-aicéatón de remover snas ingne.
Damáiste a Chosc
Íoslaghdaigh caitheamh agus cuimilt. Is féidir le saothair láimhe, obair tí a ní go minic le lámha, agus nochtadh do cheimiceáin ghlantacháin do tairní a chuimilt. Caith lámhainní le linn na ngníomhaíochtaí seo nuair is féidir.
  • Mura féidir strus ingne a sheachaint, b’fhéidir mar gheall ar níochán láimhe a theastaíonn ón obair, nó ar ghiotár clasaiceach a sheinm, b’fhéidir go mbeidh ort moisturize cúpla uair sa lá.
  • Clóscríobh le pads do mhéara, ní do tairní.
Téigh gan snas 1-2 uair sa mhí chun ligean do tairní análú. Is féidir le caitheamh snas tiubh nó snas a chaitheamh gach lá do tairní a thriomú, rud a fhágann go bhfuil siad sobhriste. Caith cúpla lá ar a laghad gach mí gan snas chun ligean do do tairní análú agus a neart a choinneáil. Nuair a chaitheann tú snas, bain úsáid as cóta bonn cosanta i gcónaí agus cuir do shnas i sraitheanna tanaí.
Cad ba chóir dom a ithe le haghaidh tairní láidre?
Tá vitimíní próitéine agus B riachtanach, mar aon le béilí a chomhcheanglaíonn stáirse agus próitéin, cosúil le rís agus pónairí. Tá greens cosúil le spionáiste riachtanach le haghaidh tairní sláintiúla.
Conas a neartaíonn tú do tairní?
Tá sé riachtanach aiste bia saibhir i próitéin a ithe agus go leor uisce a ól. Is féidir leat triail a bhaint as forlíonadh biotin freisin. Tá cúram ingne an-tábhachtach freisin. Bí réidh le do ghearrán agus déan cinnte go bhfuil tú ag comhdú i gceart, gan sábhadh ag na himill. B’fhéidir gur mhaith leat freisin massage a dhéanamh ar do cheantar ingne le hola cuticle a chabhróidh leo iad a dhaingniú agus iad a choinneáil solúbtha, rud a laghdaíonn briseadh.
Cad a dhéanfaidh mé mura bhfuil rochtain agam ar na holaí nó na uachtair / na snastaí?
Go litriúil tá sé ceart go leor aon olaí atá áisiúil agat a d’úsáidfeá chun pan a ramhar. Níl aon snas ag teastáil, agus is fearr gan rochtain a bheith agat air. Do tairní le buíochas as sos ó snas.
Cad a tharlóidh má shnámhann mé go leor?
Go breá. Ná cuimhnigh ach do tairní a moisturize díreach tar éis duit an linn a fhágáil mar is féidir le clóirín iad a thriomú.
Cad a dhéanann cóta bonn?
Cosnaíonn cóta bonn do tairní ó chipping nó briseadh. Déanann sé níos éasca duit an snas ingne a bhaint níos déanaí.
Cad a dhéanfaidh mé má dhéanaim greim ar mo tairní?
Déan iarracht dul chuig cógaslann agus déan cuardach ar tháirgí speisialta a chuireann tú i bhfeidhm ar do tairní chun é a dhéanamh níos éasca stopadh. De ghnáth fágann siad drochbhlas i do bhéal.
Conas a dhéileálfaidh mé le mo tairní sobhriste?
D’fhéadfadh go mbeadh do tairní sobhriste mar gheall ar nochtadh uisce thar thréimhse fhada. Déan cinnte moisturize le ola olóige, ola jojoba, ola castor. Ith aiste bia maith.
An féidir liom ola cnó cócó a úsáid in ionad ola olóige?
Sea, tá ola cnó cócó an-nurishing agus moisturizes agus neartaíonn tairní agus cuticles.
Seinnim an veidhlín, ach teastaíonn tairní fada uaim. Cad a dhéanaim?
Is dócha go mbeidh ort cinneadh a dhéanamh maidir le ceann amháin nó ceann eile. Féadfaidh tú do tairní a fhás nuair nach mbeidh tú ag imirt ar feadh tréimhse ama agus iad a ghearradh nuair is gá duit imirt arís.
Cad a tharlóidh má imrím drumaí?
Má imríonn tú drumaí, b’fhéidir gur mhaith leat do tairní a choinneáil réasúnta gearr. Is féidir le bataí druma a bheith fánach le tairní níos faide. Chomh maith leis sin, má choinníonn tú iad ró-fhada, is dócha go ndéanfaidh tú ceann a bhualadh i gcoinne druma agus é a bhriseadh ag pointe éigin.
Deisigh ingne briste le gliú ingne nó le trealamh deisithe ingne.
Tá go leor bealaí ag seinnteoirí giotáir clasaiceach an ingne a dhéanamh níos deacra le fuaim níos soiléire. Mar shampla, féadfaidh siad an barr ingne a thumadh i gliú ingne agus i bpúdar aicrileach ingne, ansin buff a thriomú. [15] De ghnáth déanann teicnící mar seo an ingne níos laige nó níos britle, mar sin ní mholtar iad do dhaoine nach giotáraí iad.
Fágann deora ragged ag cnagadh do tairní. Amharc ar an alt seo le haghaidh comhairle maidir leis an nós a bhriseadh.
Go han-annamh, is comhartha de ghalar bunúsach iad tairní laga. Labhair le dochtúir mura n-oibríonn aon chuid den chomhairle seo duitse.
fariborzbaghai.org © 2021