Conas Buinneach a leigheas

Ní coinníoll é buinneach; is symptom de shaincheist sláinte eile é, mar ionfhabhtú nó víreas. Is féidir leis a bheith ina imoibriú freisin ar ailléirgí bia, cógais, protozoans (10% -15% de chásanna), víris (50% -70% de chásanna), nó baictéir (15% -20% de chásanna) i mbia nó in uisce. [1] I bhformhór na gcásanna imeoidh buinneach leis féin laistigh de chúpla lá, ach d’fhéadfadh fadhbanna tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar chineálacha áirithe buinneach. Is féidir cuntas a thabhairt ar bhuinneach géarmhíochaine mar chúis le níos mó ná 150,000 iontráil chuig an ospidéal gach bliain. [2] Ina theannta sin, is é an cúigiú príomhchúis bháis ar fud an domhain é, a théann i bhfeidhm ar 11 faoin gcéad den daonra i gcoitinne. [3] Ina ainneoin sin, is é buinneach bealach do choirp chun tocsainí a shruthlú ó do chóras. Is minic gur fearr ligean dó a chúrsa a rith agus an bhunchúis a chóireáil agus na míchothromaíochtaí díhiodráitithe agus leictrilít a bhaineann leis a íoslaghdú.

Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais

Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Ól uisce agus sreabháin eile chun vitimíní agus mianraí a athbhunú. Nuair a bhíonn buinneach ort, déanann do chorp sreabháin a bhfuil vitimíní agus mianraí riachtanacha iontu a sheilg. Tá sé tábhachtach na mianraí sin a fháil ar ais i sreabháin, go háirithe deochanna uisce agus spóirt. [4]
  • Is é an príomhchúram míochaine le buinneach ná an díhiodráitiú a chomhrac. Má tá tú ag urlacan i dteannta le buinneach a bheith agat, bí cinnte go dtógfaidh tú sips beaga leachtacha go minic in ionad go leor leachta a ól ag an am.
  • I measc leachtanna eile is féidir leat a ithe chun díhiodráitiú a chomhrac tá brat sicín nó mairteola, uiscí mianracha blaistithe, nó tuaslagáin athhiodráitithe mar Pedialyte. [5] X Trustworthy Source FamilyDoctor.org Suíomh comhairle leighis dírithe ar theaghlaigh arna reáchtáil ag Acadamh Meiriceánach na nDochtúirí Teaghlaigh Téigh chuig an bhfoinse
  • Is fearr leachtanna saor ó chaiféin. Is diuretic éadrom í an caiféin, rud a chiallaíonn go bhféadfadh éifeacht díhiodráitithe a bheith aici. [6] X Foinse Iontaofa Clinic Mhaigh Eo Suíomh Gréasáin oideachais ó cheann de na hospidéil is mó ar domhan Téigh chuig an bhfoinse Má tá buinneach ort, cloí le leachtanna nach bhfuil an fhéidearthacht ann go n-éireoidh tú níos mó díhiodráitithe.
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Faigh codladh breise. Gan an oiread sin leigheas agus atá mar fhorlíonadh cóireála ciallmhar, tá codladh an-riachtanach maidir le buinneach a chóireáil. Ós rud é gur symptom é buinneach, is táscaire maith é go bhfuil do chorp ag iarraidh fadhb mar víreas a chomhrac. Tá codladh agus scíth i measc na bealaí is fearr le cuidiú le do chóras imdhíonachta.
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Athraigh go dtí an aiste bia BRAT. Mura bhfuil tú ag urlacan a thuilleadh (nó mura raibh urlacan san áireamh i do chuid comharthaí riamh), is féidir leat tosú ag baint leasa as bananaí aiste bia BRAT, rís, úlla úll agus tósta. Is bianna íseal-snáithín iad seo go léir a chabhróidh le daingne do stóil a mhéadú. [7] Tá siad measartha réidh freisin ar bhealach nach gcuirfidh siad isteach ar do bholg tuilleadh.
  • Cuidíonn na bananaí sa réim bia seo freisin le potaisiam a chaill do chorp trí bhuinneach a athsholáthar. [8] X Trustworthy Source FamilyDoctor.org Suíomh comhairle leighis dírithe ar theaghlaigh arna reáchtáil ag Acadamh Meiriceánach na nDochtúirí Teaghlaigh Téigh chuig an bhfoinse
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Comhlánaigh an aiste bia BRAT le roghanna eile. Cé go bhfuil sé éifeachtach mar bhonn chun cabhrú le buinneach a chóireáil , ní aiste bia dea-chothromaithe é an aiste bia BRAT. [9] Is féidir le brioscaí salainn, prátaí bruite, anraithí soiléire, sicín bácáilte gan chraiceann, cairéid chócaráilte, agus roghanna bia eile atá beagáinín réidh cabhrú leat agus tú fós ag fulaingt boilg suaiteachta. [10] [11]
  • Féadfaidh daoine áirithe iógart a thriail freisin. Mar sin féin, is féidir leis an lachtós i iógart a bheith crua ar do bholg agus buinneach ort. Má chasann tú ar iógart, roghnaigh éagsúlacht probiotic (le cultúir baictéaracha beo) chun cabhrú le baictéir chuiditheacha a thabhairt ar ais ar do bholg agus chun cabhrú le d’aisghabháil. [12] X Foinse taighde
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Seachain bianna ar féidir leo comharthaí a dhéanamh níos measa. D’fhéadfadh sé a bheith chomh tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad nach n-itheann tú a bheith ar an eolas faoi cad nach n-itheann tú. Go ginearálta, ba cheart duit bianna gréisceacha, spíosracha nó milis a sheachaint, chomh maith leo siúd a bhfuil neart snáithín iontu. [13] Is féidir le bainne agus táirgí déiríochta eile a bheith deacair freisin do dhaoine áirithe díleá agus iad ag fulaingt buinneach. [14] Seachain freisin:
  • Guma le sorbitol. Is purgóideach bheith mar thoradh é Sorbitol.
  • Bianna spíosúla, torthaí agus alcól go dtí go mbeidh daichead a hocht n-uaire an chloig ar a laghad tar éis buinneach a bheith ar fos. [15] X Foinse taighde
  • Tá éifeacht díhiodráitithe ag bianna le caiféin mar sheacláid ós rud é go bhfuil caiféin ann. [16] X Trustworthy Source Mayo Clinic Suíomh Gréasáin oideachais ó cheann de na hospidéil is mó ar domhan Téigh chuig an bhfoinse
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Glac forlíonadh since. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíonta since an toradh a fheabhsú agus buinneach á chóireáil. [17] Is micrea-aigéad é since a chuidíonn le sintéis próitéin agus le hiompar uisce agus leictrilítí sa intestines. [18]
  • Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte forlíonta since a ghlacadh sa bhéal - 10 mg go laethúil do leanaí faoi bhun sé mhí, 20 mg go laethúil do leanaí os cionn sé mhí d’aois. [19] X Foinse Iontaofa Eagraíocht Dhomhanda Sláinte Faisnéis agus nuacht sláinte a sholáthraíonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte Téigh go dtí an foinse Ba chóir go nglacfadh daoine fásta de réir an dáileog a mhol an monaróir.
Cóireáil Buinneach le Neamh-chógais
Lean do ghnáth-aiste bia. Thart ar cheithre huaire is fiche go daichead a hocht n-uaire an chloig tar éis do chuid comharthaí dul i léig, féadfaidh tú filleadh ar do ghnáth-aiste bia. [20] Bianna a thabhairt isteach arís go mall chun an toradh is fearr a fheiceáil.
  • Úsáid ciall choiteann. Tosaigh le héisc éadrom nó sicín in ionad pláta spíosrach de mhuiceoil tharraingthe séasúraithe.

Cóireáil Buinneach le Leigheas

Cóireáil Buinneach le Leigheas
Glac ionsúire frith-bhuinneach thar an gcuntar. Is cógais iad ionsúirí a cheanglaíonn le ballaí an intestine agus an colon agus a ionsúnn uisce ionas nach mbeidh do stóil níos lú uisce. [21] Lean treoracha pacáiste le haghaidh dosage.
  • Má tá ionsúire á úsáid agat, tá sé tábhachtach gan aon chógas a ghlacadh laistigh de chúpla uair an chloig ón ionsúire a thógáil. Féadann ionsúirí a bheith ina gcúis leis an gcógas a cheangal leis an intestine agus leis an colon, ag laghdú a gcumhachta míochaine. Chun na torthaí is fearr a fháil, glac ionsúirí agus cógais ar leithligh.
Cóireáil Buinneach le Leigheas
Glac cógais thar an gcuntar ina bhfuil comhdhúile biosmat. Deirtear go bhfuil airíonna cosúil le antaibheathach ag comhdhúile biosmat, a fhaightear i dtáirgí coitianta mar Pepto-Bismol, a chuireann in aghaidh na mbaictéar a tháirgeann buinneach. [22] Ní fios go díreach conas a théann comhdhúile biosmat i gcoinne buinneach. D’fhéadfadh nach mbeadh siad tairbheach ach d’othair atá ag fulaingt ó bhuinneach an lucht siúil nó dóibh siúd atá ag troid le baictéar H. pylori.
Cóireáil Buinneach le Leigheas
Bain triail as cógais frith-ghluaisteachta a ghlacadh. Cuireann míochainí frith-ghluaisteachta moilliú ar ghluaiseacht an intestine agus an colon. Déanann an moilliú seo na horgáin bputóg a mhaolú, rud a thugann níos mó ama do na horgáin uisce a ionsú, agus stól níos lú uisce mar thoradh air. I measc dhá chógas frith-motility coitianta tá loperamide agus diphenoxylate. Tá Loperamide ar fáil gan oideas i bhfoirmeacha éagsúla (mar Imodium AD). [23] [24]
  • Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil buinneach tógálach orthu (amhail E. coli) míochainí frith-ghluaisteachta a sheachaint. [25] X Foinse taighde Domino, F. (nd). An caighdeán comhairliúcháin chliniciúil 5 nóiméad 2015 (23ú eag.).
Cóireáil Buinneach le Leigheas
Féach dochtúir le haghaidh antaibheathaigh. Más cosúil nach bhfeabhsaíonn na cógais atá á dtógáil agat, i dteannta le bia folamh agus go leor uisce, do chás buinneach tar éis seachtó a dó uair an chloig, féach do dhochtúir. Féadfaidh siad cógais antaibheathach a fhorordú, a chabhróidh le buinneach a chóireáil de bharr baictéar nó seadán. Ní chuideoidh antaibheathaigh le buinneach de bharr víris. [26]
  • Tá sé an-tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil má tá roghanna OTC neamhéifeachtach toisc go bhféadfadh buinneach ó ionfhabhtuithe baictéaracha nó seadánacha dul in olcas i ndáiríre mar gheall ar na cógais seo. [27] X Trustworthy Source Mayo Clinic Suíomh Gréasáin oideachais ó cheann de na hospidéil is mó ar domhan Téigh chuig an bhfoinse
  • Cinnfidh do dhochtúir an t-antaibheathach sonrach atá le hordú do do chuid comharthaí tar éis cultúr stóil a úsáid chun na baictéir is cúis leis na hairíonna a aithint.

Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe

Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Féach ar do dhochtúir. Maidir le buinneach de bharr cineálacha áirithe ionfhabhtuithe, is féidir leigheasanna luibhe a dhéanamh níos measa in ionad do chuid comharthaí a fheabhsú. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtéann tú chuig leigheas luibhe.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Ith probiotics. Treisíonn na baictéir bheo i probiotics líon na mbaictéar sláintiúil i do phutóg, a chailltear go minic mar gheall ar bhuinneach. Trí na baictéir shláintiúla seo a thabhairt isteach arís, is féidir le do chonair díleá dul ar ais go gnáthfheidhmiú níos gasta. [28]
  • Tá próbiotics ar fáil mar fhorlíonta, agus tá siad le fáil freisin i mbrandaí probiotic iógart.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Ól tae chamomile. Go traidisiúnta úsáideadh tae chamomile chun athlasadh a chóireáil, lena n-áirítear sa chonair GI. Ól suas le trí chupán in aghaidh an lae, ag sipping i gcainníochtaí beaga chun cabhrú le do chorp an leacht a ionsú.
  • Tabhair faoi deara go bhféadfadh frithghníomhartha a bheith mar thoradh ar chamomile sna daoine sin atá ailléirgeach le ragús, agus féadfaidh sé cur isteach ar roinnt míochainí, lena n-áirítear cógais hormónacha.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Bain triail as psyllium. Is snáithín intuaslagtha é psyllium (rud a chiallaíonn go n-ionsúnn sé uisce). D’fhéadfadh stól níos daingne a bheith mar thoradh air agus buinneach a bheith ort. Ól psyllium i gcónaí le gloine mór uisce.
  • Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú psyllium má tá galar athlastach bputóg ort.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Bain triail as forlíonadh fréimhe marshmallow. Go traidisiúnta úsáidtear Marshmallow mar luibh a laghdaíonn athlasadh. Lean treoracha an mhonaróra le haghaidh forlíonta.
  • Is féidir leat an luibh seo a bhreabadh go fuar mar thae trí dhá spúnóg bhoird a chur i gceathrú cuid d’uisce thar oíche. Strain sula n-ólann tú.
  • Féadfaidh an luibh seo cur isteach ar roinnt míochainí - mar litiam - mar sin téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacann tú é.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Ól meascán le púdar leamhán sleamhain. Baineadh úsáid as púdar leamhán sleamhain go traidisiúnta freisin chun conairí GI inflamed a mhaolú. Lean treoracha an mhonaróra.
  • Géaraigh ceithre ghram den phúdar i dhá chupán d’uisce fiuchta, agus lig dó géarú ar feadh trí go cúig nóiméad. Is féidir leat é seo a ól suas le trí huaire gach lá agus buinneach ort.
  • Creideann roinnt luibheolaithe go bhféadfadh breith anabaí a bheith mar thoradh ar leamhán sleamhain. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtógfaidh tú leamhán sleamhain má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Bain triail as fínéagar leann úll úll. Creidtear go bhfuil airíonna frithmhiocróbach ag fínéagar leann úll Apple. Má úsáidtear é chun buinneach a chomhrac, déan iarracht dhá taespúnóg a mhúscailt i gcupán uisce te amháin. Is féidir leat an meascán seo a ól cúpla uair sa lá.
  • Má thógann tú fínéagar le probiotics eile, fan cúpla uair an chloig idir an ACV a ól agus na probiotics a ithe. Tá baictéir mhaith iógart, mar shampla, agus meastar go ginearálta go bhfuil sé tairbheach don bhuinneach. Fan uair an chloig nó dhó tar éis duit ACV a bheith agat go dtí go dtéann tú ag iarraidh an iógart.
Cóireáil Buinneach le Leigheasanna Luibhe
Bain triail as luibh astringent a úsáid. Creidtear go gcuidíonn luibheanna Astringent leis na seicní múcasacha atá suite sa intestines a thriomú, ag cuidiú le méid an stóil scaoilte a laghdú. Tá an chuid is mó de na roghanna seo ar fáil mar fhorlíonta nó mar thaenna, agus tá:
  • Duilleog sméar dubh
  • Duille sú craobh
  • Púdar carob
  • Sliocht sú craobh
  • Agrimony
Ní bhíonn mo bhuinneach chomh minic ach ní imeoidh sé. Cad a dhéanaim?
Ba cheart go bhfaigheadh ​​dochtúir nó gastraenterolaí meastóireacht ort. B’fhéidir go bhfuil rud éigin agat a ghlaonn IBS le buinneach. Tá cógais nua ann don riocht seo.
Cad ba cheart dom a dhéanamh más cosúil go ndearna an cógas thar an gcuntar a cheannaigh mé mo bhuinneach níos measa?
Ní mór duit an cógas a stopadh go hiomlán, agus triail a bhaint as cógas eile atá ar fáil thar an gcuntar cosúil le loperamide nó sulfáit biosmat.
An gnách buinneach a fháil tar éis go leor bia dramhbhia a ithe?
Sea, tá tú ag cur isteach ar do bholg tríd an mbia junk a ithe.
Cén fáth a gcuidíonn an t-ól?
Nuair a bhíonn do chorp tinn, cailleann sé a lán sreabhán. Cuimsíonn sé seo tinnis mar bhuinneach agus an fhuacht coitianta. Nuair a chailleann do chorp sreabhán, bíonn sé díhiodráitithe, agus tosaíonn tú ag mothú níos measa dá bharr. Cuideoidh uisce óil leis na sreabháin atá in easnamh a athlánú.
Bhí mé buailte go tobann le crampaí agus buinneach, agus tá ócáid ​​thábhachtach agam le freastal air amárach. Cad a dheánfainn?
Buail isteach in aiste bia BRAT agus bain triail as cógas frith-bhuinneach chun rudaí a chur faoi smacht.
An mbeidh sé níos measa fós tae a ól le mil?
B’fhéidir. Tá mil ard i siúcraí nádúrtha, rud a d’fhéadfadh a bheith crua ar an bholg.
Bhí mé ag fulaingt buinneach ceart tar éis dom béilí spíosúla a ithe. Cad ba cheart dom a dhéanamh chun é sin a íoslaghdú?
Ól uisce idir do ghiotáin, mar cabhróidh sé. Ná cuir an iomarca spíosraí le do bhéile amach anseo - bain triail as leaganacha éadroma amháin. Labhair le do dhochtúir a choinníonn sé ag tarlú.
Táim ag déanamh gach rud ar an liosta seo agus tá mo bhuinneach fós dona. Cad a dheánfainn?
Faigh cúnamh míochaine má mhaireann sé níos mó ná 5 lá. Idir an dá linn, faigh leigheas thar an gcuntar.
Is minic a bhíonn buinneach orm thart ar 15 go 30 nóiméad tar éis ithe. Maireann sé seo thart ar 2 uair an chloig. Cad is féidir liom a dhéanamh?
Ba cheart duit triail a bhaint as an aiste bia BRAT agus roinnt míochainí frith-bhuinneach a ghlacadh, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar mhíchothú. Chomh maith leis sin, tabhair aird ar an méid a d’ith tú nuair a tharlaíonn sé seo, d’fhéadfadh go mbeadh ailléirge nó éadulaingt bia ort.
Cad is féidir liom a dhéanamh má tá fuil i mo stól agus go bhfuil sé caol?
Má tá fuil i do stól, déan coinne le do dhochtúir láithreach bonn, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith rud éigin tromchúiseach.
Má théann do chuid comharthaí in olcas, féach le do dhochtúir.
Má tharlaíonn buinneach le fiabhras os cionn 101.4 ° F i leanaí nó 102 ° F in aosaigh, téigh chuig an dochtúir.
Coinnigh hiodráitithe!
Fan abhaile ón obair nó ón scoil go dtí go mbeidh do chuid comharthaí réitithe agus cleachtadh níocháin mhaith láimhe.
Bain triail as cógais a cheannaigh siopa mar Imodium nó Pepsi Bismol (Pink Bismuth) a ghlacadh.
Is dócha go mbeidh boladh mí-áitneamhach ar do theach, mar sin coinnigh buidéal Febreze i do seomra folctha.
I measc na comharthaí díhiodráitithe tá mothú tuirseach, tart, béal tirim, crampaí matáin, meadhrán, mearbhall, agus laghdú ar mhéid na fual.
Cuir glaoch ar an dochtúir má tá buinneach ag leanbh nó leanbh óg ar feadh níos mó ná ceithre huaire an chloig fichead nó má tá comharthaí díhiodráitithe á thaispeáint aige.
Féach ar do dhochtúir má tá fuil i do bhuinneach, déantar do chorp a dhíhiodráitiú, má tá babhta antaibheathaigh díreach críochnaithe agat, nó má mhaireann buinneach níos mó ná seachtó a dó uair an chloig.
fariborzbaghai.org © 2021