Comment traiter naturellement la diarrhée pendant la grossesse

La diarrhée pendant la grossesse est très courante et peut être un signe que le travail est proche si vous êtes dans votre 3e trimestre. La diarrhée peut également survenir au 1er trimestre, en raison de changements soudains dans votre corps dus à des modifications alimentaires soudaines, des vitamines prénatales et une consommation d'eau plus élevée. Tous ces changements peuvent perturber votre digestion normale. Si vous rencontrez au moins 3 selles molles et aqueuses, vous devez toujours vous assurer de vous réhydrater et appeler et informer votre médecin. Afin d'arrêter naturellement votre diarrhée, vous pouvez prendre quelques mesures simples à la maison.
Adoptez un régime BRAT pour raffermir vos selles. BRAT signifie banane, riz, pomme et pain grillé. Ces aliments sont efficaces pour traiter la diarrhée et raffermir vos selles. [1]
  • Le riz doit être du riz brun et le pain grillé doit provenir de pain de blé entier.
  • La fibre contenue dans ces aliments absorbe l'eau et rend les selles «plus volumineuses» et solides.
  • Les bananes et le riz sont également d'excellentes sources de fibres.
  • Les pommes contiennent de la pectine qui aide à gonfler les selles et à traiter la diarrhée.
  • Mangez quelque chose de ce régime à chaque repas pour éviter les selles molles ou aqueuses.
  • 4 à 6 portions par jour de ce régime feront l'affaire.
Mangez du cheddar pour introduire des enzymes qui solidifient les selles. Le fromage peut aider à solidifier les selles en introduisant de la présure, une enzyme présente dans le cheddar qui régule la digestion.
  • ¼ portion de fromage par repas suffira.
  • Évitez le fromage fondu comme le fromage américain et les pâtes à tartiner.
  • Ne mangez pas de fromage si vous êtes intolérant au lactose, car cela aggravera davantage les symptômes gastriques que vous ressentez.
Évitez les aliments riches en matières grasses et en sucre. Les aliments riches en graisses et en sucre aggravent la diarrhée. [2]
  • Toute boisson contenant beaucoup de sucre, comme le soda, doit être évitée pendant ce temps.
  • Assurez-vous d'éviter les sources de sucre "saines" comme les fruits et jus sucrés.
  • Un régime riche en sucre stimule la sécrétion d'acide, provoquant une irritation des muqueuses gastriques et intestinales enflammées. [3] X Source de recherche
  • Les aliments riches en matières grasses ne sont pas faciles à digérer car ils ne sont pas solubles dans l'eau, ce qui les rend difficiles à absorber et à digérer pour les intestins.
  • Cela peut provoquer des maux d'estomac et aggraver la diarrhée.
  • Voici des exemples d'aliments à éviter: jus de fruits, soda, beurre, fruits secs, bonbons, crème glacée, viande et aliments transformés.
Évitez les autres aliments qui peuvent irriter votre tube digestif. Certains aliments sont des irritants gastriques et peuvent enflammer votre tube digestif et aggraver les problèmes gastro-intestinaux. [4]
  • Ces catégories comprennent: les aliments épicés, les aliments contenant de la caféine et les produits laitiers.
  • Voici des exemples d'aliments à éviter: les piments, les épices, le café, le thé, les sodas, le lait, le beurre et le yogourt.
Augmentez votre apport hydrique pour rester hydraté. La diarrhée emportant beaucoup d'eau dans votre corps, vous devez la remplacer immédiatement pour rester hydraté.
  • La consommation de liquide doit être augmentée de 1 L par heure pendant 1 à 2 heures, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
  • Cela vous aidera à prévenir la déshydratation.
Mangez des biscuits salés pour reconstituer le sodium perdu. Manger des biscuits salés riches en sodium peut aider à reconstituer le sodium et les électrolytes que vous avez perdus pendant la diarrhée.
  • Manger de petites bouchées de biscuits salés toutes les 2 à 3 heures peut aider.
  • Avoir une petite quantité de nourriture peut également vous aider à vous sentir plus fort en donnant à votre corps de l'énergie et des calories.
Buvez une boisson pour sportifs ou une solution de réhydratation orale pour remplacer les électrolytes perdus. Les SRO et les boissons pour sportifs comme Gatorade et Powerade contiennent du sodium et des électrolytes que votre corps peut avoir perdus pendant la diarrhée. [5]
  • Cela ne guérit pas la diarrhée, mais il peut aider à traiter et à prévenir la déshydratation causée par la diarrhée.
  • Les boissons pour sportifs contiennent du potassium, du sodium, du chlorure et du glucose, qui sont tous des nutriments importants à reconstituer lorsque vous souffrez de diarrhée.
  • Boire 500 ml à 1 litre (0,3 gal US) de Gatorade par jour vous aidera.
  • Pour les SRO, des instructions spécifiques seront données au dos de l'étiquette.
Demandez de l'aide médicale si vous avez plus de 3 selles molles ou aqueuses. La déshydratation ne doit pas être ignorée, car elle est particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes. [6]
  • Au moins 3 selles molles et liquides indiquent que votre diarrhée ne s'améliore pas.
  • Vous devez immédiatement informer votre médecin pour recevoir une ordonnance anti-diarrhéique.
  • Cela vous évitera de vous déshydrater.
  • La déshydratation peut être nocive non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé dans votre ventre. [7] X Source de recherche
  • De plus, si vous ressentez l'un de ces symptômes, vous devez consulter immédiatement un médecin. Diarrhée sévère (plus de 10 selles molles et liquides sur une période de 24 heures). Selles noires ou présence de sang dans les selles. Fièvre supérieure à 37,5 degrés Celsius Sécheresse extrême de la bouche et des yeux. Étourdissements ou vertiges. Pas de miction plus de 12 heures. Léthargie et brume métallique. Évanouissement ou évanouissement.
Puis-je boire des SRO pendant la grossesse?
Lisez toujours la notice de tout médicament que vous prenez. La grossesse y est presque toujours mentionnée. Cependant, il est utilisé depuis des années par les femmes enceintes et les femmes qui allaitent sans effets négatifs sur les enfants.
Puis-je boire de l'eau de coco verte pendant la dysenterie pendant la grossesse?
La dysenterie pendant la grossesse nécessite une intervention médicale spécialisée. La dysenterie n'est pas la même chose que la diarrhée. N'essayez pas de traiter la dysenterie avec des remèdes maison tels que l'eau de coco verte. Parlez avec un médecin ou une infirmière et obtenez un traitement approprié pour assurer votre santé et celle du bébé à naître.
Puis-je boire du Gatorade même si je suis enceinte de 7 mois?
Oui, mais Gatorade contient beaucoup de sucre et le sucre ne fera qu'aggraver la diarrhée. Essayez Powerade Zero, qui ne contient pas de sucre, ou un autre liquide de réhydratation spécialement conçu pour la déshydratation causée par un virus de l'estomac (une cause fréquente de diarrhée).
Les poires feraient-elles si les pommes ne sont pas disponibles? Et l'huile d'olive extra vierge? Peut-il être ajouté, cru, au riz, par exemple?
Les poires peuvent remplacer les pommes, mais si vous avez accès à des bananes, du riz et du pain de blé entier, les pommes ou les poires ne sont pas nécessaires. L'huile d'olive extra vierge n'est pas connue pour être un traitement efficace contre la diarrhée pendant la grossesse. L'ajout d'olive extra vierge au riz peut être fait pour améliorer la saveur, si désiré.
Quelle est la meilleure nourriture à manger?
Une alimentation équilibrée est cruciale pour une grossesse saine. Il n'y a pas de meilleurs aliments. Pour lutter contre la diarrhée, essayez le régime BRAT comme détaillé dans l'article.
Comment puis-je traiter naturellement la diarrhée si je suis à la fin de ma grossesse et que je vomis également?
Parlez avec votre médecin. Votre médecin sait mieux comment traiter vos symptômes et savoir s'ils sont normaux.
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