Comment obtenir des ongles solides

Des ongles faibles peuvent entraîner des fentes, des bords déchiquetés ou des ongles douloureux. Malgré de nombreux conseils de beauté populaires et douteux, il n'y a vraiment que quelques solutions qui fonctionnent. Pour la plupart des personnes ayant une alimentation saine, l'hydratation quotidienne et le passage à des routines de soins des ongles doux sont les seuls changements à considérer.

Renforcer les ongles

Renforcer les ongles
Hydratez les cuticules avec de l'huile. Les ongles secs sont des ongles cassants. Pour réduire les éclats et les cassures, frottez quotidiennement une crème hydratante ou de l'huile d'olive dans les cuticules. [1] La gelée de pétrole ou une lotion pour les mains épaisse et grasse qui scelle l'humidité devrait également faire l'affaire. [2] [3]
Renforcer les ongles
Envisagez des suppléments de biotine. La biotine peut ne pas avoir beaucoup d'effet sauf si vous avez des ongles très cassants, mais cela peut valoir la peine d'essayer. Une dose quotidienne de 30 mcg suffit pour éviter une carence. [4] Certaines personnes prennent une dose quotidienne beaucoup plus importante de 2,5 mg pour renforcer les ongles. Vous pouvez également augmenter naturellement votre apport en biotine en consommant plus d'œufs, d'amandes, de patates douces et d'autres sources alimentaires de cette vitamine B. [5]
  • Parlez à un médecin avant de commencer à prendre de nouveaux suppléments ou à apporter des changements alimentaires majeurs. [6] X Source de recherche
Renforcer les ongles
Classez soigneusement. Façonnez les ongles avec une lime à grain fin (au moins 180 grains), en évitant les limes métalliques et les planches d'émeri rugueuses. [7] Limez dans une seule direction, jamais dans les deux sens. [8] Lisser les entailles et les bords rugueux peut aider à prévenir les bris, mais respectez cette approche prudente.
  • Assurez-vous que vos ongles sont complètement secs avant de les limer. Attendez toujours pour limer pendant au moins 10 minutes après la douche ou la vaisselle.
  • Essayez de façonner de longs ongles en un ovale, plutôt qu'en un point ou un carré, pour réduire la pression. [9] X Source de recherche
  • Ne limez jamais sur les côtés des ongles, car cela peut entraîner une infection et affaiblir sérieusement vos ongles.
Renforcer les ongles
Ayez une alimentation saine . De nombreux sites Web et magazines de beauté vantent des aliments ou des suppléments spécifiques. Il y a peu ou pas de preuves que la plupart de ces travaux. En général, une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines et de minéraux devrait suffire à éviter les problèmes d'ongles. Certaines personnes peuvent bénéficier de suppléments de calcium, de fer, de zinc ou de vitamine B, mais uniquement si leur alimentation est faible en ces substances. [dix] Parlez-en à votre médecin pour plus d'informations.
  • Ne croyez pas les mythes sur les ongles renforçant la gélatine ou l'ail. Ceux-ci n'ont aucun effet notable lorsqu'ils sont mangés ou utilisés pour tremper les ongles.
  • Les protéines sont nécessaires pour faire pousser les ongles, mais très peu de gens dans les pays développés sont déficients en protéines.

Prévenir les dommages

Prévenir les dommages
Utilisez uniquement vos propres outils de manucure. Tout ce qui touche vos ongles doit être utilisé uniquement sur vos ongles. Le partage de fichiers, de pinceaux et d'autres outils peut propager l'infection, entraînant des cuticules rouges gonflées et des ongles fragiles. [11]
  • Même un salon de manucure professionnel peut ne pas nettoyer correctement ses instruments. Apportez vos propres outils ou assurez-vous que le personnel du salon stérilise leurs instruments.
Prévenir les dommages
Laissez vos cuticules tranquilles. Les cuticules à la base de vos ongles protègent contre les champignons et les bactéries. Les couper peut entraîner une infection qui endommage définitivement le lit de l'ongle. [12]
  • Repousser doucement vos cuticules peut vous aider à les gérer sans dommages supplémentaires. Adoucissez vos cuticules en les trempant dans l'eau, puis utilisez un bâton orange pour les repousser et les garder propres.
  • Les faux ongles qui s'étendent sur les cuticules causent également des dommages. Utilisez plutôt de faux ongles.
Prévenir les dommages
Évitez les durcisseurs d'ongles. Ces produits font des allégations non testées et valent rarement les risques. Même s'ils réussissent à durcir vos ongles, le résultat final peut être cassant et facilement cassé. [13]
Prévenir les dommages
Changez de marque de vernis à ongles. Certains vernis à ongles, en particulier ceux qui contiennent du formaldéhyde, rendent les ongles cassants et secs. [14] Essayez de passer à une autre marque pendant quelques semaines et voyez ce qui se passe. Évitez les formules à séchage rapide, car elles peuvent assécher davantage vos ongles.
  • Certains dermatologues recommandent de laisser le vernis à ongles pendant cinq jours au maximum.
  • Essayez d'utiliser une lotion pour les mains au lieu d'une couche de base, pour mieux protéger vos ongles.
Prévenir les dommages
Faites attention lorsque vous retirez le vernis. Ne jamais ébrécher ou décoller le vernis. Trempez-le toujours avec un dissolvant pour vernis à ongles jusqu'à ce que vous puissiez facilement le frotter. Ces dissolvants à vernis assèchent votre ongle, alors hydratez-le ensuite avec de la crème à ongles, une crème pour les mains épaisse, de la vaseline ou de l'huile d'olive.
  • À moins d'enlever les ongles en acrylique, recherchez une formule de dissolvant pour vernis à ongles sans acétone.
Prévenir les dommages
Minimisez l'usure. Le travail manuel, le ménage fréquent des mains et l'exposition aux produits chimiques de nettoyage peuvent tous vous déchirer les ongles. Portez des gants lors de ces activités lorsque cela est possible.
  • Si le stress des ongles est inévitable, peut-être en raison du lavage des mains nécessaire au travail ou de la guitare classique, vous devrez peut-être hydrater plusieurs fois par jour.
  • Tapez avec les coussinets de vos doigts, pas avec vos ongles.
Allez sans vernis 1 à 2 fois par mois pour laisser vos ongles respirer. Le port de vernis épais ou de vernis tous les jours peut assécher vos ongles, les rendant cassants. Passez au moins quelques jours par mois sans vernis pour laisser vos ongles respirer et conserver leur force. Lorsque vous portez du vernis, utilisez toujours une couche de base protectrice et appliquez votre vernis en couches minces.
Que dois-je manger pour des ongles solides?
Les protéines et les vitamines B sont essentielles, tout comme les repas qui combinent l'amidon et les protéines, comme le riz et les haricots. Les verts comme les épinards sont également essentiels pour des ongles sains.
Comment renforcez-vous vos ongles?
Il est essentiel de suivre un régime riche en protéines et de boire beaucoup d'eau. Vous pouvez également essayer de prendre un supplément de biotine. Le soin des ongles compte également beaucoup. Soyez doux avec vos cuticules et assurez-vous de limer correctement, de ne pas scier sur les bords. Vous pouvez également masser votre zone des ongles avec de l'huile pour cuticules, ce qui contribuera à les fortifier et à les garder flexibles, ce qui réduira les cassures.
Que dois-je faire si je n'ai pas accès aux huiles ou crèmes / vernis?
Littéralement, toutes les huiles que vous avez à portée de main que vous utiliseriez pour graisser une casserole sont correctes. Aucun polissage n'est nécessaire, et il vaut mieux ne pas y avoir accès. Vos ongles avec merci pour une pause polonaise.
Et si je nage beaucoup?
C'est très bien. N'oubliez pas d'hydrater vos ongles juste après avoir quitté la piscine car le chlore peut les dessécher.
Que fait une couche de base?
Une couche de base protège vos ongles de l'écaillage ou de la rupture. Cela vous permet également de retirer plus facilement le vernis à ongles plus tard.
Que dois-je faire si je me mords les ongles?
Essayez d'aller dans une pharmacie et recherchez les produits spéciaux que vous appliquez sur vos ongles pour faciliter l'arrêt. Ils laissent généralement un mauvais goût dans la bouche.
Comment traiter mes ongles cassants?
Vos ongles peuvent être cassants en raison de l'exposition à l'eau sur une longue période de temps. Assurez-vous d'hydrater avec de l'huile d'olive, de l'huile de jojoba et de l'huile de ricin. Ayez une bonne alimentation.
Puis-je utiliser de l'huile de noix de coco au lieu de l'huile d'olive?
Oui, l'huile de coco est très nourrissante et hydrate et renforce les ongles et les cuticules.
Je joue du violon, mais je veux de longs ongles. Que fais-je?
Vous devrez probablement décider de l'un ou de l'autre. Vous pouvez faire pousser vos ongles lorsque vous ne jouerez pas pendant une période de temps et les couper lorsque vous devez jouer à nouveau.
Et si je joue de la batterie?
Si vous jouez de la batterie, vous voudrez peut-être garder vos ongles relativement courts. Tenir des baguettes de tambour peut devenir délicat avec des ongles plus longs. De plus, si vous les gardez trop longtemps, vous risquez d'en frapper un contre un tambour et de le casser à un moment donné.
Réparer un ongle cassé avec de la colle à ongles ou un kit de réparation d'ongles.
Les guitaristes classiques ont de nombreuses façons de rendre l'ongle plus dur pour un son plus clair. Par exemple, ils peuvent tremper la pointe de l'ongle dans de la colle à ongles et de la poudre acrylique pour ongles, puis sécher à sec. [15] Des techniques comme celle-ci rendent généralement l'ongle plus faible ou plus cassant, donc elles ne sont pas recommandées pour les non-guitaristes.
Mordre vos ongles laisse des larmes déchiquetées. Consultez cet article pour des conseils sur la façon de briser l'habitude.
Rarement, des ongles faibles sont le signe d'une maladie sous-jacente. Parlez à un médecin si aucun de ces conseils ne vous convient.
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