Korean jamssit


Vastaus 1:

On vaikea vastata.

Yamsillä on hyvät kuidut ja se vähentää kehon kolesterolia.

Kuitenkin sen GI-arvo on korkea ja sillä on paljon kaloreita. Jos joku, jolla on diabetes, ei ole suositeltavaa syödä.

GI-lukua ja kaloreita lukuun ottamatta Yams sisältää paljon hyviä mineraaleja, jotka ovat D-vitamiinia, C-vitamiinia, antosyaaneja, klorogeenihappoja jne.

Iholla on enemmän mineraaleja, joten on suositeltavaa syödä ihon kanssa. Lisäksi se auttaa laskemaan GI-määrää.


fariborzbaghai.org © 2021