on terveellistä bibimbapia


Vastaus 1:

Bibimbap (lausutaan bee-bim-BOP) on hauska sanoa! Minun piti vain lisätä se! Mielestäni suurin osa tästä ruokalajista on terveellistä, mutta astiassa on joitain esineitä, joita pidetään joskus epäterveellisinä.

Tämän upean korealaisen ruokalajin muunnelmia on. Monet korealaiset ruokalajit sisälsivät itse asiassa sekoitettuja riisejä. Koska riisit sisältävät yleensä pitkäjyväistä pitkä riisiä, se on terveellistä riisiä. Kehosi sulattaa kauemmin kuin Minute Rice, eikä siitä ole poistettu ravinteita.

Mutta itse asiassa Bibimbap on yleensä riisiruoka, jonka päällä on tuoreita ja keitettyjä vihanneksia ja punainen chilipasta nimeltä "gochujang". Maustettua raakaa tai grillattua naudanlihaa voidaan myös lisätä. Tämä on yksi ongelmista, koska raaka naudanliha ei ole aina hyvä sinulle. Sinun on kypsennettävä eniten naudanlihaa. Myös proteiinia lisätään niin monta kertaa kuin paistettu muna asetetaan usein päälle. Jos muna ei ole kypsennetty, se voi mahdollisesti aiheuttaa joitain terveysongelmia.

Tyypillisiä bibimbapissa käytettyjä vihanneksia ovat porkkanat, kurkku, pinaatti, papu itut, shitake-sienet ja jarrutettu saniainen. Tiedämme, että nämä ainesosat voivat olla erittäin terveellisiä lukuun ottamatta kahta.

Jarrutettua sania voidaan syödä turvallisesti, mutta sitä ei pidä kuluttaa usein. Haarukan krooninen kulutus voi johtaa jonkin tyyppisiin sairauksiin, kuten beriberi. Tiedämme, että jarrutetut saniaiset sisältävät syöpää aiheuttavaa ainetta ja entsyymiä, joka tekee B1-vitamiinista vähemmän kehon saataville, minkä vuoksi beriberi tai kasvaimet voivat tehdä elämästäsi kurjaa tämän kasvin jatkuvalla kulutuksella.

Raaka tai keitetty pinaatti saattaa miellyttää Popeyeä, mutta se voi myös aiheuttaa kihtiä monille ihmisille. Siksi Mayo Clinicin kaltaiset paikat sulkevat pinaatin kihti-ruokavaliosta.

Tämän ihastuttavan astian ainesosista on muunnelmia. Mutta yksi näistä on mung-papu-hyytelö. Tämä hyytelö voi sisältää: mung-paputärkkelysjauhetta, vettä, suolaa. Kastike: soijakastike, valkosipuli, hunaja (tai sokeri), vihreä sipuli, paahdetut seesaminsiemenet, seesamiöljy. Vihannekset: syötävä krysanteemi (koreaksi ssukgat), perillanlehdet (voidaan korvata basilikanlehdillä) Koriste: tomaatti, vihreä chilipippuri, punainen chilipippuri ja merilevä. Nyt kun olen maininnut kaikki nämä, minun on kerrottava sinulle, että olen kuullut joidenkin lääkäreiden sanovan kuinka mung-pavut ovat todella haitallisia kehollesi. Mutta tiedämme nyt, että myöskään soijatuotteet eivät ole hyviä keholle, ja tämä on osa näitä tuotteita. (Pavunidut)

Mutta teknisesti, jos riisi on kiinteä pitkäjyväisellä riisillä, tuoreilla ja keitetyillä vihanneksilla, KYPSENNETTYLLÄ lihalla / proteiinilla, sitä pidetään terveellisenä. Mutta muiden edellä mainitsemieni asioiden lisäaineet eivät tee tästä ruokalajista yhtä terveellistä kuin ihmiset mainostavat. Joten on hyvä, että kyseenalaistat tämän. Lisäksi, jos joku yrittää valmistaa astian valkoisella riisillä, ravinteet on poistettu riisistä. Se voi täyttää sinut hetkeksi, mutta se ei kestä, ellei lisää proteiinia. Yksi muu puuttuva asia on hyvä rasva. Jos naudanlihan sijaan lisätään kalatuote, se olisi enemmän tasapainoinen ateria.



Vastaus 2:

Ei välttämättä varsinainen ruokalaji, mutta se johtuu ajatuksesta kuluttaa riisiä tai jotain vastaavaa ja terveellisemmän valinnan sekoitus vihanneksissa ja lihassa. Nimi bibimbop tarkoittaa sekoitettua riisiä, sen valmistuksessa ei ole erityisiä sääntöjä, jotkut tekevät niistä ilman lihaa, korvaavat kastikkeen soijakastikkeella, raaka kasvis keitetyn vihanneksen kanssa ja päinvastoin.

On selvää, että se on erittäin muokattavissa riippuen mieltymyksestäsi, jos teet sellaisen kotona, mutta ravintolat, jotka saat ravintolasta, eivät välttämättä ole "terveellisiä" liiallisella määrällä seesamiöljyä ja maustetta, joka ainakin pakkaa kaloreita .



Vastaus 3:

koska kuten monet nerokkaat korealaisen keittiön kehitykset, bibimbap hyödyntää jäljellä olevia ruokia ja luo houkuttelevan ruokalajin. ehkä ei terveellistä tarkassa ruokavaliossa, bibimbap on hyvä puhdistaa jääkaapisi ja käynnistää mielesi uudelleen. ja terveellinen jääkaappi on varma merkki terveestä ihmisestä.


fariborzbaghai.org © 2021