کوسکوس از برنج سالم تر است


پاسخ 1:

کوسکوس یک ماکارونی کوچک و دانه ای است که از آرد بلغور ساخته شده و حاوی گلوتن است.

باسماتی فاقد گلوتن و کم چربی است. این ماده حاوی هر هشت اسید آمینه ضروری ، اسید فولیک است و سدیم بسیار کمی دارد و کلسترول ندارد.

وقتی صحبت از GI (شاخص گلیسمی) می شود ،

برنج باسماتی

دارای GI پایین تری نسبت به برنج معمولی یعنی 67 در مقابل 89 است ، که ممکن است باعث شود انتخاب بهتری باشد خواه تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید یا حفظ کنید.


fariborzbaghai.org © 2021