نحوه درمان حالت تهوع و اسهال در دوره شما

سندرم قبل از قاعدگی یا PMS مسئول علائم مختلف ناراحت کننده همراه با قاعدگی است. در بعضی موارد ، این علائم با تغییرات خلقی همراه است. با این حال ، بسیاری از علائم PMS جسمی است. حالت تهوع و اسهال به عنوان علامت PMS متوسط ​​گزارش شده است و با استفاده از روشهای زندگی و انواع داروهای ضد پیشگیری ، قابل درمان است. به یاد داشته باشید که به علائم خود توجه داشته باشید و تشخیص دهید که حالت تهوع و اسهال نشانه بیماری جدی دیگری است.

درمان حالت تهوع

درمان حالت تهوع
منبع تهوع را مشخص کنید. تهوع مزمن که همزمان با قاعدگی ماهانه است نشان می دهد که PMS مقصر است. اما دلایل دیگری برای تهوع وجود دارد که برخی از آنها جدی تر است. اگر علائم تهوع شما بعد از قاعدگی از بین نرود یا جدی تر شود ، به پزشک مراجعه کنید. برخی از دلایل عمده تهوع عبارتند از:
  • القای داروها: افراد مبتلا به معده حساس معمولاً برای جلوگیری از حالت تهوع ، مجبور به مصرف دارو یا ویتامین ها با یک وعده غذایی کوچک یا یک لیوان شیر هستند. اگر در حال حاضر داروی جدیدی مصرف می کنید ، در نظر بگیرید که آیا ناراحتی شما با آن دارو ارتباط دارد یا خیر.
  • استرس عاطفی: آیا شما یک فاجعه شخصی جدی را تجربه می کنید یا یک دوره استرس شدید؟ این اغلب می تواند باعث علائم تهوع و عدم اشتها شود.
  • عفونت دستگاه گوارش یا "آنفولانزای معده": اینها معمولاً کوتاه مدت هستند و علائم اصلی تهوع ، اسهال ، گرفتگی و استفراغ را ایجاد می کنند. اگر این علائم شدید باشد و بیش از 24 ساعت دوام داشته باشد ، می تواند نشانه ای از جدی تر بودن باشد.
  • بارداری: اگرچه نادر است ، اما گاهی اوقات زنان می توانند باردار باشند و هنوز پریود باشند. از آنجا که حالت تهوع یک علامت شایع در اوایل بارداری است ، ممکن است با انجام آزمایش بارداری مطمئن شوید که باردار نیستید.
  • سوزش سر دل: حالت تهوع نیز می تواند ناشی از سوزش سر دل باشد. اگر به همراه حالت تهوع احساس سوزش دارید ، ممکن است دچار سوزش سر دل شوید.
درمان حالت تهوع
علائم را درمان کنید. هیچ درمانی برای PMS وجود ندارد ، اما می توان علائمی مانند حالت تهوع را با اسکان در شیوه زندگی درمان کرد. [1]
  • فقط وعده های غذایی کوچک و پرمصرف بخورید. شما حتی اگر حالت تهوع دارید ، به تغذیه نیاز دارید. خوردن وعده های غذایی کوچک باعث می شود که شما به ناراحتی معده اضافه نشوید. چیزی مانند نان تست خشک ، کراکر ، ژله ، سیب یا سوپ مرغ را امتحان کنید.
  • از بو های شدید خودداری کنید. عطرها ، انواع خاصی از پخت و پز و دود سیگار همه علائم تهوع را ایجاد می کنند. از محیطهایی که اینها در آن حضور دارند خودداری کنید.
  • سفر را محدود کنید. بیماری حرکتی باعث حالت تهوع می شود و می تواند علائم موجود را تشدید کند. اگر باید مسافرت کنید ، در صندلی راننده یا سرنشین جلو اتومبیل سوار شوید زیرا این امر احتمال ابتلا به بیماری حرکتی را کاهش می دهد.
  • زنجبیل بخورید. زنجبیل کریستالیزه شده ، جوجه‌های زنجبیل و چای زنجبیل همگی حاوی عناصر فعال گیاه زنجبیل هستند که می توانند علائم تهوع را تسکین دهند. [2] منبع تحقیق X
  • نعناع را امتحان کنید. روغن نعناع به شکل کپسول و چای نعناع برای تسکین علائم سوء هاضمه همراه با حالت تهوع مفید است. [3] منبع تحقیق X
  • چای بابونه بنوشید. بابونه تأثیر آرامشی بر عضلات و اعصاب دارد و می تواند گرفتگی معده را که همراه با حالت تهوع یا استفراغ است ، تسکین دهد. [4] منبع تحقیق X
درمان حالت تهوع
دارو مصرف کنید. انواع مختلفی از محصولات پیشخوان وجود دارد که برای رفع علائم مرتبط با حالت تهوع طراحی شده اند. در زیر چند مثال آورده شده است:
  • کربوهیدرات فسفاته: تزریق شده به شربت گلوکز ، اسید فسفریک دارای خاصیت تسکین دهنده و ضد درد بر روی معده است و باعث کاهش ناراحتی های مرتبط با تحریک عصب می شود. [5] منبع تحقیق X
  • آنتی اسید: به شکل جویدنی یا مایع ، آنتی اسید می تواند اسید معده در اثر تهوع یا معده ناراحت کننده را خنثی کند. توجه داشته باشید که اگر از اختلال در ریفلاکس اسید رنج می برید ، پزشک ممکن است داروهای تجویز کند که علائم مشابه را درمان کند.
  • Dimenhydrinate: در داروهای بیماری حرکات یافت می شود ، این گیرنده های مغز مرتبط با استفراغ را مسدود می کند. [6] منبع تحقیق X

درمان اسهال

درمان اسهال
علل اسهال را مشخص کنید. اگر اسهالی را تجربه می کنید که پس از قاعدگی امتداد دارد و یا از نظر طبیعت مزمن می شود ، سریعاً با پزشک تماس بگیرید. برخی از دلایل شایع اسهال عبارتند از: [7]
  • به طور اتفاقی خوردن غذای فاسد شده. از رستورانهای بوفه ای که دارای سینی گرما هستند ، خودداری کنید و تمام مواد لبنی و چاشنی های لبنی را قبل از استفاده بررسی کنید ، و حتماً هفته ای از مواد خارج شده از یخچال را به صورت هفتگی تمیز کنید تا از خوردن غذاهای فاسد نشده جلوگیری کنید.
  • حساسیت غذایی. آلرژی غذایی می تواند در هر نقطه از زندگی ما ایجاد شود و باعث تحریک دستگاه گوارش شود. برخی از رایج ترین ها ، مانند عدم تحمل لاکتوز یا بیماری سلیاک ، خود را با اسهال مزمن و مرموز نشان می دهد.
  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS): ناشی از فشار شدید و طولانی مدت استرس ، IBS در زنان شایع است و با غذاهای تند ، وعده های غذایی سنگین ، غذاهای سرخ شده و مقادیر زیادی فیبر یا مواد گیاهی برانگیخته می شود.
درمان اسهال
علائم را درمان کنید. اسهال ناشی از هورمونی که همراه با PMS است به خودی خود قابل علاج نیست ، اما روش هایی برای درمان علائم و کاهش ناراحتی وجود دارد.
  • ماست بخورید. ماست حاوی فرهنگ میکروبی است که به تنظیم جانوران روده و هضم غذا کمک می کند. اگر مستعد ابتلا به سوء هاضمه یا اسهال هستید ، از ماست به عنوان روشی برای تنظیم علائم خود استفاده کنید. [8] منبع تحقیقات X اگر یو طرفدار ماست نیستید ، ممکن است یک پروبیوتیک مصرف کنید.
  • از فست فود و کافئین خودداری کنید. فست فود به دلیل دارا بودن چربی تمایل به ایجاد اسهال دارد ، به این معنی که می تواند اسهال ناشی از هورمونی را بدتر کند. علاوه بر این ، کافئین برای بسیاری از افراد دارای اثر ملین است و مشکلات گوارشی موجود را تشدید می کند. [9] منبع قابل اعتماد X بایگانی بایگانی مجله مرکزی PubMed از موسسه ملی بهداشت ایالات متحده به منبع بروید
  • ورزش. ورزش منظم باعث افزایش جریان خون می شود و نشان داده شده است که علائم هورمونی مرتبط با PMS از جمله گرفتگی و نفخ را کاهش می دهد. تصور می شود که اسهال ناشی از هورمونی نیز می تواند در نتیجه سرکوب شود. [10] X منبع منبع تحقیقات همچنین می تواند باعث شود بدن شما اندورفین آزاد کند ، که می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. [11] وب سایت آموزشی کلینیک منبع قابل اعتماد X مایو از یکی از بیمارستان های معتبر جهان به منبع بروید
درمان اسهال
غالباً هیدراته کنید. اسهال باعث از بین رفتن قابل توجه آب می شود و بدون هیدراتاسیون مناسب می تواند عوارض کمبود آب بدن را به وجود آورد. کم آبی بدن نیز می تواند منجر به درد بیشتر شود. هنگام تجربه اسهال مکرر ، یک بطری آب را با خود همراه داشته باشید و سعی کنید به همان اندازه آب بدن خود را از دست بدهید که بنوشید. [12]
  • سعی کنید روزانه 8 تا 13 لیوان هشت اونس آب بنوشید. اگر مبتلا به اسهال هستید ، شاید نیاز به نوشیدن آب بیشتر از این باشد.
درمان اسهال
دارو مصرف کنید. تا زمانی که مبتلا به عفونت باکتریایی نباشید ، مصرف داروی ضد اسهال ممکن است کمک کند. بسیاری از روشهای ضد بارداری برای اسهال وجود دارد که از بروز روده جلوگیری می کند و می تواند در کنار آمدن با PMS به فعالیت های عادی و روزمره بپردازد. دو داروی متداول شامل موارد زیر است: [13]
  • لوپرمید: این دارو برای کند کردن عملکرد روده عمل می کند. این بدان معناست که مقدار بیشتری از آب احتمال جذب مجدد در هنگام هضم را دارند. [14] منبع تحقیق X
  • سوسمالیسیل بیسموت: این دارو التهاب دستگاه گوارش را کاهش می دهد ، رشد برخی باکتری های مضر را محدود می کند و ترشحات گوارشی را محدود می کند. [15] وب سایت آموزشی کلینیک منبع قابل اعتماد X مایو از یکی از بیمارستان های معتبر جهان به منبع بروید

مقابله با سندرم قبل از قاعدگی

مقابله با سندرم قبل از قاعدگی
به خاطر داشته باشید که هیچ درمانی وجود ندارد. محققان نتیجه گرفته اند که نتایج PMS از تغییر سطح هورمون ناشی از قاعدگی است. با این حال ، آنها کاملاً نمی فهمند که چرا برخی از زنان نسبت به سایرین حساس هستند و مجموعه متفاوتی از علائم را نشان می دهند که سایر زنان قبل از قاعدگی وجود دارد. [16]
  • ممکن است علائمی شبیه به یک بستگان زن داشته باشید. سعی کنید با مادر ، خواهر بزرگتر یا عمه خود در مورد چگونگی دوره های او صحبت کنید. او همچنین ممکن است قادر به ارائه پیشنهاداتی در مورد بهترین عملکرد برای مدیریت علائم خود باشد.
مقابله با سندرم قبل از قاعدگی
آگاه باشید که علائم ممکن است با یکدیگر مغایرت داشته باشند. بدن های مختلف به روش های مختلفی نسبت به هورمون ها و مقادیر مختلف آنها واکنش نشان می دهند. برای برخی از زنان ، PMS منبع یبوست است. برای دیگران ، اسهال. برخی از زنان پرخاشگری را تجربه می کنند ، برخی دیگر قسمت های گریه و ناتوانی را گزارش می کنند.
  • با علائم خود در ارتباط باشید. به خصوص اگر واكنش شدیدی به PMS دارید ، ژورنال علائم را شروع كنید و قاعدگی خود را پیگیری كنید. توجه داشته باشید که علامت جدید یا متفاوتی دارید. بخشی از مقابله با ناراحتی در PMS پیش بینی می کند چه زمانی رخ می دهد و اقدامات احتیاطی از سلامتی یا خلقی را برای مقابله با آن انجام می دهد.
  • برای پیگیری علائم خود یک ژورنال نگه دارید. پیگیری علائم ممکن است به پزشک شما کمک کند بهترین روش های درمانی را برای شما پیشنهاد کند.
مقابله با سندرم قبل از قاعدگی
برای تنظیم سطح هورمون خود قدم بردارید. کنترل هورمونی هنگام تولد مانند قرص ، لکه ، حلقه گردن رحم یا تزریق می تواند به تنظیم هورمونهای نوسان کننده کمک کند و باعث کاهش دفعات و شدت علائم PMS شود. برای گفتگو در مورد گزینه های مناسب برای شما ، به پزشک یا متخصص زنان مراجعه کنید.
مقابله با سندرم قبل از قاعدگی
تفاوت بین PMS و چیزی که جدی تر است را تشخیص دهید. سایر بیماریهای جدی مانند اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی ، بیماری التهابی لگن و اندومتریوز علائم اصلی را با PMS به اشتراک می گذارند. اگر در کنار هر یک از علائم زیر ، حالت تهوع و اسهال را تجربه کرده اید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. [17]
  • درد مزمن ، شدید شکمی.
  • تب
  • خون ریزی بیش از حد.
  • درد هنگام ادرار یا حرکات روده.
  • خستگی شدید.
  • ترشحات غیر طبیعی واژن.
آیا داشتن اسهال باعث می شود خونریزی شما در طی یک دوره متوقف شود؟
نه. ممکن است به نظر برسد که جریان خون شما کاهش یافته یا حتی متوقف شده است ، اما خون با مدفوع مخلوط می شود ، بنابراین هنگام پاک کردن یا هنگام نگاه کردن در کاسه ، آن را زیاد نمی بینید.
من قبل از شروع دوره ام احساس تهوع کردم و حالا بدتر هم شده است. من هم وقتی خیلی طولانی ایستاده ام سرماخوردگی دارم و احساس سرگیجه می کنم ، چه کنم؟
ممکن است فشار خون شما پایین باشد و این محرک اصلی علائم شما باشد که در دوره شما اغراق می شود. سعی کنید آب سرد را روی مچ های خود بکشید یا با پاهای دراز کشیده ، آب بنوشید یا چای بخورید و غذاهای شور بخورید.
چگونه درد پریود خود را به حداقل برسانم؟
برای کاهش گرفتگی ، از داروهای تسکین دهنده درد استفاده کنید. سعی کنید شکم تحتانی خود را ماساژ داده یا یک پد گرمکن را روی آن قرار دهید. باقی مانده.
از کجا می دانم دوره خود را می گذرانم؟
معمولاً ترشحات واژن دریافت می کنید. این ماده شفاف و سفید است که از شش ماه تا یک سال قبل از پریود شروع می کنید.
قبل از شروع دوره من احساس تهوع می کردم و اشتها ندارم. بعضی از مواد غذایی بوی بد می دهند و احساس سرگیجه می کنند. باید چکار کنم؟
به رژیم BRAT بروید. BRAT مخفف موز ، برنج ، سیب و نان تست است. این رژیم معمولاً برای استفراغ / اسهال استفاده می شود زیرا هرکدام از رژیم های غذایی هضم شده بسیار آسان است. اطمینان حاصل کنید که موزها بیش از حد خسته نشده اند ، زیرا موزهای بیش از حد شیرین هستند. با برنج سفید و قهوه ای ، سرخ شده نچسبید. از هر نوع نان تست ای که می خواهید استفاده کنید.
آیا می توانم PMS داشته باشم اما هنوز هیچ دوره ای نیست؟
بله حتما. PMS مخفف "سندرم قبل از قاعدگی" و "پیش" به معنای "قبل" است. بنابراین اگر PMS دارید ، به احتمال زیاد به زودی دوره خود را شروع خواهید کرد.
در دوران قاعدگی ، هیچ غذایی نمی توانم بخورم ، زیرا بعد از آن استفراغ می کنم. آیا این طبیعی است؟
نه ، این طبیعی نیست. در مورد این موضوع با پزشک خود صحبت کنید و آنها باید بتوانند در مورد گزینه های درمانی خود به شما توصیه کنند.
چگونه می توان هنگام استفراغ از درد خلاص شدم؟
با پزشک خود صحبت کنید و ببینید که آنها در مورد وضعیت شما چه می گویند.
آیا Panadol برای کاهش علائم بیماری کار می کند؟
بله ، اما برای همه مؤثر نیست این همه بستگی به این دارد که علائم چقدر شدید هستند. ملایمت ها راحت می شوند. داروهای کمی شدیدتر معمولاً توسط داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن به شما کمک می شود.
اگر علائم شدیدی دارم ، باید از مدرسه دور بمانم؟
بله ، مگر اینکه احساس کنید که بقیه کلاس خود را آلوده می کنید.
به خاطر داشته باشید که حالت تهوع و اسهال فقط دو علامت ممکن است که ممکن است دوره ها همراه باشد. دامنه علائم خود را در نظر بگیرید و در صورت آزار دهنده با پزشک خود صحبت کنید.
fariborzbaghai.org © 2021