on kuskuss tervislikum kui riis


Vastus 1:

Kuskuss on väike teraline pasta, mis on valmistatud mannajahust ja sisaldab gluteeni.

Basmati on gluteenivaba ja madala rasvasisaldusega. See sisaldab kõiki kaheksat asendamatut aminohapet, foolhapet, selles on väga vähe naatriumi ja kolesterooli pole.

Kui tegemist on GI-ga (glükeemiline indeks),

basmati riis

on madalama geograafilise tähisega kui tavalisel riisil, st 67 vs 89, mis võib muuta selle paremaks valikuks, kas proovite kaalust alla võtta või tervislikku kehakaalu säilitada.


fariborzbaghai.org © 2021