Cómo tratar naturalmente la diarrea durante el embarazo

La diarrea durante el embarazo es muy común, y puede ser una señal de que el parto está cerca si está en su tercer trimestre. La diarrea también puede ocurrir en el primer trimestre, debido a cambios repentinos en su cuerpo debido a alteraciones dietéticas repentinas, vitaminas prenatales y una mayor ingesta de agua. Todos estos cambios pueden interrumpir su digestión normal. Si experimenta 3 o más heces sueltas y acuosas, siempre debe asegurarse de rehidratarse y llamar e informar a su médico. Para detener la diarrea de forma natural, puede seguir algunos pasos simples en casa.
Coma una dieta BRAT para reafirmar las heces. BRAT significa Plátano, Arroz, Manzana y Tostadas. Estos alimentos son efectivos para tratar la diarrea y reafirmar las heces. [1]
  • El arroz debe ser arroz integral y la tostada debe provenir de pan integral.
  • La fibra que se encuentra en estos alimentos absorbe agua y hace que las heces sean "más voluminosas" y sólidas.
  • Los plátanos y el arroz también son excelentes fuentes de fibra.
  • Las manzanas contienen pectina que ayuda a aumentar las heces y tratar la diarrea.
  • Coma algo de esta dieta con cada comida para evitar deposiciones sueltas o acuosas.
  • 4 a 6 porciones por día de esta dieta serán suficientes.
Coma queso cheddar para introducir enzimas que solidifiquen las heces. El queso puede ayudar a solidificar las heces al introducir el cuajo, una enzima que se encuentra en el queso cheddar que regula la digestión.
  • ¼ porción de queso por comida servirá.
  • Evite el queso procesado como el queso americano y el queso para untar.
  • No coma queso si es intolerante a la lactosa, ya que esto agravará aún más los síntomas estomacales que siente.
Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar agravan la diarrea. [2]
  • Cualquier bebida que contenga alto contenido de azúcar, como los refrescos, debe evitarse por el momento.
  • Asegúrese de evitar las fuentes "saludables" de azúcar como las frutas dulces y los jugos.
  • Una dieta alta en azúcar estimula la secreción de ácido, causando irritación en los revestimientos gástricos e intestinales inflamados. [3] X fuente de investigación
  • Los alimentos ricos en grasas no se digieren fácilmente porque no son solubles en agua, lo que dificulta que los intestinos los absorban y digieran.
  • Esto puede causar malestar estomacal y exacerbar la diarrea.
  • Ejemplos de alimentos que debe evitar son: jugos de frutas, refrescos, mantequilla, frutas secas, dulces, helados, carne y alimentos procesados.
Evite otros alimentos que puedan irritar su tracto digestivo. Algunos alimentos son irritantes gástricos y pueden inflamar su tracto digestivo y empeorar los problemas gastrointestinales. [4]
  • Estas categorías incluyen: alimentos picantes, alimentos con cafeína y productos lácteos.
  • Ejemplos de alimentos que debe evitar son: chiles, especias, café, té, refrescos, leche, mantequilla y yogurt.
Aumente su ingesta de líquidos para mantenerse hidratado. Como la diarrea elimina mucha agua de su cuerpo, debe reemplazarla de inmediato para mantenerse hidratado.
  • La ingesta de líquidos debe aumentarse en 1 litro por hora durante 1 a 2 horas, hasta que los síntomas desaparezcan.
  • Esto lo ayudará a prevenir la deshidratación.
Come algunas galletas saladas para reponer el sodio perdido. Comer galletas saladas con alto contenido de sodio puede ayudar a reponer el sodio y los electrolitos que perdió durante la diarrea.
  • Comer pequeños bocados de galletas saladas cada 2 a 3 horas puede ayudar.
  • Tener una pequeña cantidad de comida también puede ayudarlo a sentirse más fuerte al darle a su cuerpo energía y calorías.
Beba bebidas deportivas o soluciones de rehidratación oral para reemplazar los electrolitos perdidos. Las SRO y las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade contienen sodio y electrolitos que su cuerpo puede haber perdido durante la diarrea. [5]
  • Esto no cura la diarrea, sin embargo, puede ayudar a tratar y prevenir la deshidratación causada por la diarrea.
  • Las bebidas deportivas contienen potasio, sodio, cloruro y glucosa, todos los cuales son nutrientes importantes para reponer cuando padece diarrea.
  • Beber 500 ml a 1 litro (0.3 galones estadounidenses) de Gatorade por día ayudará.
  • Para ORS, se darán instrucciones específicas en el reverso de la etiqueta.
Busque ayuda médica si tiene más de 3 heces sueltas o acuosas. La deshidratación no debe ser ignorada, porque es especialmente peligrosa para las mujeres embarazadas. [6]
  • 3 o más heces sueltas y acuosas indican que su diarrea no está mejorando.
  • Debe notificar inmediatamente a su médico para recibir una receta antidiarreica.
  • Esto evitará que se deshidrate.
  • La deshidratación puede ser dañina no solo para ti, sino también para tu bebé en tu útero. [7] X fuente de investigación
  • Además, si experimenta alguno de estos síntomas, debe buscar atención médica inmediata. Diarrea severa (más de 10 heces sueltas y acuosas en un período de 24 horas). Heces negras o presencia de sangre en las heces. Fiebre superior a 37.5 grados Celsius Sequedad extrema de la boca y los ojos. Mareos o aturdimiento. No orina más de 12 horas. Letargo y bruma metálica. Desmayo o desmayo.
¿Puedo tomar ORS durante el embarazo?
Siempre lea el prospecto de cualquier medicamento que tome. El embarazo casi siempre se menciona allí. Sin embargo, ha sido utilizado durante años por mujeres embarazadas y mujeres que amamantan sin efectos negativos en los niños.
¿Puedo beber agua de coco verde durante la disentería en el embarazo?
Tener disentería durante el embarazo requiere intervención médica especializada. La disentería no es lo mismo que la diarrea. No intente tratar la disentería con remedios caseros como el agua de coco verde. Hable con un médico o enfermera y obtenga el tratamiento adecuado para garantizar su salud y la del bebé nonato.
¿Puedo tomar Gatorade aunque tenga 7 meses de embarazo?
Sí, pero Gatorade tiene mucho azúcar y el azúcar solo empeorará la diarrea. Pruebe Powerade Zero, que no tiene azúcar, u otro líquido de rehidratación que sea específicamente para la deshidratación causada por un virus estomacal (una causa común de diarrea).
¿Lo harían las peras si las manzanas no están disponibles? ¿Qué pasa con el aceite de oliva virgen extra? ¿Se puede agregar, crudo, al arroz, por ejemplo?
Las peras pueden sustituirse por manzanas, pero si tiene acceso a plátanos, arroz y pan integral, no se requieren manzanas o peras. No se sabe que el aceite de oliva virgen extra sea un tratamiento efectivo para la diarrea durante el embarazo. Se puede agregar oliva virgen extra al arroz para mejorar el sabor, si se desea.
¿Cuál es la mejor comida para comer?
Una dieta bien balanceada es crucial para un embarazo saludable. No hay mejores alimentos. Para combatir la diarrea, pruebe la dieta BRAT como se detalla en el artículo.
¿Cómo trato naturalmente la diarrea si estoy al final de mi embarazo y he estado vomitando también?
Habla con tu médico. Su médico sabe mejor cómo tratar sus síntomas y reconocer si son normales.
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