Πώς να αποκτήσετε δυνατά νύχια

Τα αδύναμα νύχια μπορεί να οδηγήσουν σε σχισμές, ακανόνιστα άκρα ή επώδυνα καρφιά. Παρά τις πολλές δημοφιλείς και αμφίβολες συμβουλές ομορφιάς, υπάρχουν πραγματικά λίγες μόνο λύσεις που λειτουργούν. Για τους περισσότερους ανθρώπους που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή, η καθημερινή ενυδάτωση και η αλλαγή σε απαλές ρουτίνες φροντίδας των νυχιών είναι οι μόνες αλλαγές που αξίζει να εξεταστούν.

Ενίσχυση των νυχιών

Ενίσχυση των νυχιών
Ενυδατώστε τις επιδερμίδες με λάδι. Τα ξηρά νύχια είναι εύθραυστα νύχια. Για να μειώσετε τη διάσπαση και το σπάσιμο, τρίβετε μια ενυδατική κρέμα ή ελαιόλαδο στις επιδερμίδες καθημερινά. [1] Το βαζελίνη ή μια παχιά, λιπαρή λοσιόν χεριών που σφραγίζει σε υγρασία πρέπει να κάνει και το τέχνασμα. [2] [3]
Ενίσχυση των νυχιών
Εξετάστε τα συμπληρώματα βιοτίνης. Η βιοτίνη μπορεί να μην έχει μεγάλο αποτέλεσμα εκτός εάν έχετε πολύ εύθραυστα νύχια, αλλά ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε. Μια ημερήσια δόση 30 mcg είναι αρκετή για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια. [4] Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν πολύ μεγαλύτερη ημερήσια δόση 2,5 mg για να ενισχύσουν τα νύχια. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη βιοτίνης φυσικά, καταναλώνοντας περισσότερα αυγά, αμύγδαλα, γλυκοπατάτες και άλλες διατροφικές πηγές αυτής της βιταμίνης Β. [5]
  • Μιλήστε πρώτα με έναν γιατρό προτού αρχίσετε να λαμβάνετε νέα συμπληρώματα ή κάνετε σημαντικές διατροφικές αλλαγές. [6] X Πηγή έρευνας
Ενίσχυση των νυχιών
Υποβάλετε προσεκτικά. Διαμορφώστε τα νύχια με λεπτόκοκκο (τουλάχιστον 180 grit), αποφεύγοντας μεταλλικά αρχεία και τραχιά σμυριδόχαρτα. [7] Αρχείο μόνο προς μία κατεύθυνση, ποτέ πίσω και πίσω. [8] Η εξομάλυνση των γωνιών και των τραχιών άκρων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της θραύσης, αλλά ακολουθήστε αυτήν την προσεκτική προσέγγιση.
  • Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι εντελώς στεγνά πριν από την αρχειοθέτηση. Πάντα περιμένετε να υποβάλλετε αρχείο για τουλάχιστον 10 λεπτά μετά το ντους ή το πλύσιμο των πιάτων.
  • Δοκιμάστε να διαμορφώσετε μακριά νύχια σε οβάλ, παρά σε σημείο ή τετράγωνο, για να μειώσετε την πίεση. [9] X Πηγή έρευνας
  • Μην τοποθετείτε ποτέ τις πλευρές των νυχιών, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και να εξασθενίσει σοβαρά τα νύχια σας.
Ενίσχυση των νυχιών
Φάτε μια υγιεινή διατροφή . Πολλοί ιστότοποι και περιοδικά ομορφιάς αφορούν συγκεκριμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι τα περισσότερα από αυτά λειτουργούν. Γενικά, μια ισορροπημένη διατροφή με πολλές βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι αρκετή για να αποφευχθούν τα προβλήματα των νυχιών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα ασβεστίου, σιδήρου, ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β, αλλά μόνο εάν η διατροφή τους είναι χαμηλή σε αυτές τις ουσίες. [10] Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
  • Μην πιστεύετε μύθους για τα νύχια που ενισχύουν τη ζελατίνη ή το σκόρδο. Αυτά δεν έχουν αισθητή επίδραση όταν τρώγονται ή χρησιμοποιούνται για να μουλιάσουν τα νύχια.
  • Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των νυχιών, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι στις ανεπτυγμένες χώρες έχουν έλλειψη πρωτεϊνών.

Πρόληψη ζημιών

Πρόληψη ζημιών
Χρησιμοποιήστε μόνο τα δικά σας εργαλεία μανικιούρ. Οτιδήποτε αγγίζει τα νύχια σας πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στα νύχια σας. Η κοινή χρήση αρχείων, πινέλων και άλλων εργαλείων μπορεί να εξαπλώσει μόλυνση, οδηγώντας σε πρησμένα κόκκινα επιδερμίδες και αδύναμα νύχια. [11]
  • Ακόμα και ένα επαγγελματικό σαλόνι νυχιών μπορεί να μην καθαρίσει σωστά τα όργανα του. Φέρτε τα δικά σας εργαλεία ή βεβαιωθείτε ότι το προσωπικό του σαλόνι αποστειρώνει τα όργανα τους.
Πρόληψη ζημιών
Αφήστε τα πετσάκια σας μόνα. Οι επιδερμίδες στη βάση των νυχιών σας προστατεύουν από μύκητες και βακτήρια. Η κοπή τους μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη που καταστρέφει μόνιμα το κρεβάτι των νυχιών. [12]
  • Σπρώχνοντας απαλά τις επιδερμίδες σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε χωρίς επιπλέον ζημιά. Μαλακώστε τις επιδερμίδες σας εμποτίζοντάς τις σε νερό και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα πορτοκαλί ραβδί για να τα σπρώξετε πίσω και να τα διατηρήσετε τακτοποιημένα.
  • Τα πλαστά νύχια που εκτείνονται πάνω από τα επιδερμίδες προκαλούν επίσης βλάβη. Χρησιμοποιήστε ψεύτικες συμβουλές για τα νύχια.
Πρόληψη ζημιών
Αποφύγετε τα σκληρυντικά νυχιών. Αυτά τα προϊόντα προβάλλουν μη δοκιμασμένους ισχυρισμούς και σπάνια αξίζουν τους κινδύνους. Ακόμα κι αν καταφέρουν να σκληρύνουν τα νύχια σας, το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι εύθραυστο και εύκολα σπασμένο. [13]
Πρόληψη ζημιών
Αλλάξτε μάρκες βερνικιών νυχιών. Μερικά βερνίκια νυχιών, ειδικά αυτά που περιέχουν φορμαλδεΰδη, κάνουν τα νύχια εύθραυστα και στεγνά. [14] Δοκιμάστε να μεταβείτε σε διαφορετική επωνυμία για μερικές εβδομάδες και δείτε τι θα συμβεί. Αποφύγετε τις φόρμουλες γρήγορης ξήρανσης, καθώς αυτές μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω τα νύχια σας.
  • Ορισμένοι δερματολόγοι συνιστούν να αφήσετε το βερνίκι νυχιών για τουλάχιστον πέντε ημέρες.
  • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν χεριού αντί για βασικό παλτό, για να προστατεύσετε περαιτέρω τα νύχια σας.
Πρόληψη ζημιών
Προσέξτε όταν αφαιρείτε το βερνίκι. Ποτέ μην κόβετε ή ξεφλουδίζετε το βερνίκι. Πάντα να το μουλιάζετε με αφαίρεση βερνικιού νυχιών έως ότου μπορείτε να το τρίψετε εύκολα. Αυτά τα αφαιρούμενα βερνίκια στεγνώνουν τα νύχια σας, οπότε ενυδατώστε αργότερα με κρέμα νυχιών, παχιά κρέμα χεριών, βαζελίνη ή ελαιόλαδο.
  • Εκτός αν αφαιρείτε τα ακρυλικά νύχια, αναζητήστε μια φόρμουλα για αφαίρεση βερνικιών νυχιών χωρίς ακετόνη.
Πρόληψη ζημιών
Ελαχιστοποιήστε τη φθορά. Η χειρωνακτική εργασία, το συχνό πλύσιμο των χεριών στο σπίτι και η έκθεση σε χημικά καθαρισμού μπορεί να σκίσει τα νύχια σας. Φοράτε γάντια κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων όταν είναι δυνατόν.
  • Εάν το άγχος των νυχιών είναι αναπόφευκτο, πιθανώς λόγω πλύσης χεριών που απαιτείται από την εργασία ή παίζοντας κλασική κιθάρα, ίσως χρειαστεί να ενυδατώσετε πολλές φορές την ημέρα.
  • Πληκτρολογήστε με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας και όχι τα νύχια σας.
Πηγαίνετε χωρίς βερνίκι 1-2 φορές το μήνα για να αφήσετε τα νύχια σας να αναπνέουν. Το να φοράτε παχύ βερνίκι ή να φοράτε βερνίκι κάθε μέρα μπορεί να στεγνώσει τα νύχια σας, κάνοντάς τα εύθραυστα. Περάστε τουλάχιστον μερικές ημέρες κάθε μήνα χωρίς βερνίκι για να αφήσετε τα νύχια σας να αναπνέουν και να διατηρούν τη δύναμή τους. Όταν φοράτε βερνίκι, χρησιμοποιείτε πάντα ένα προστατευτικό στρώμα βάσης και απλώστε το βερνίκι σας σε λεπτά στρώματα.
Τι πρέπει να τρώω για ισχυρά νύχια;
Οι πρωτεΐνες και οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες, όπως και τα γεύματα που συνδυάζουν άμυλο και πρωτεΐνες, όπως ρύζι και φασόλια. Πράσινα όπως το σπανάκι είναι επίσης απαραίτητα για υγιή νύχια.
Πώς ενισχύετε τα νύχια σας;
Η διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης. Η φροντίδα των νυχιών έχει επίσης μεγάλη σημασία. Να είστε ευγενικοί με τις επιδερμίδες σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρχειοθετήσει σωστά, όχι πριόνισμα στις άκρες. Ίσως θελήσετε επίσης να κάνετε μασάζ στην περιοχή των νυχιών σας με λάδι επιδερμίδας που θα σας βοηθήσει να τα ενισχύσετε και να τα διατηρήσετε εύκαμπτα, γεγονός που μειώνει τη θραύση.
Τι πρέπει να κάνω εάν δεν έχω πρόσβαση στα λάδια ή τις κρέμες / γυαλιστικά;
Κυριολεκτικά τυχόν λάδια που έχετε εύχρηστα που θα χρησιμοποιούσατε για να γράψετε ένα τηγάνι είναι εντάξει. Δεν απαιτείται στιλβωτική ουσία και είναι καλύτερα να μην έχετε πρόσβαση σε αυτό. Τα νύχια σας με ευχαριστώ για ένα διάλειμμα από το βερνίκι.
Τι γίνεται αν κολυμπάω πολύ;
Είναι εντάξει. Απλώς θυμηθείτε να ενυδατώσετε τα νύχια σας αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα, καθώς το χλώριο μπορεί να τα στεγνώσει.
Τι κάνει ένα βασικό παλτό;
Ένα βασικό παλτό προστατεύει τα νύχια σας από το σπάσιμο ή το σπάσιμο. Σας διευκολύνει επίσης να αφαιρέσετε αργότερα το βερνίκι νυχιών.
Τι πρέπει να κάνω εάν δαγκώσω τα νύχια μου;
Δοκιμάστε να πάτε σε φαρμακείο και αναζητήστε ειδικά προϊόντα που εφαρμόζετε στα νύχια σας για να διευκολύνετε τη διακοπή. Συνήθως αφήνουν μια κακή γεύση στο στόμα σας.
Πώς αντιμετωπίζω τα εύθραυστα νύχια μου;
Τα νύχια σας μπορεί να είναι εύθραυστα λόγω της έκθεσης στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φροντίστε να ενυδατώσετε με ελαιόλαδο, λάδι jojoba, καστορέλαιο. Φάτε μια καλή διατροφή.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω λάδι καρύδας αντί για ελαιόλαδο;
Ναι, το λάδι καρύδας είναι πολύ θρεπτικό και ενυδατώνει και ενισχύει τα νύχια και τα πετσάκια.
Παίζω βιολί, αλλά θέλω μακριά νύχια. Τι να κάνω?
Πιθανότατα θα πρέπει να αποφασίσετε για το ένα ή το άλλο. Μπορείτε να μεγαλώσετε τα νύχια σας όταν δεν θα παίζετε για ένα χρονικό διάστημα και να τα κόβετε όταν πρέπει να παίξετε ξανά.
Τι γίνεται αν παίζω ντραμς;
Εάν παίζετε ντραμς, ίσως θελήσετε να διατηρήσετε τα νύχια σας σχετικά κοντά. Το κράτημα των τυμπάνων μπορεί να γίνει δύσκολο με μακρύτερα νύχια. Επίσης, εάν τα κρατάτε πολύ καιρό, είναι πιθανό να χτυπήσετε ένα σε ένα τύμπανο και να το σπάσετε σε κάποιο σημείο.
Επισκευάστε ένα σπασμένο καρφί με κόλλα νυχιών ή κιτ επιδιόρθωσης νυχιών.
Οι κλασικοί κιθαρίστες έχουν πολλούς τρόπους για να κάνουν το νύχι πιο δύσκολο για καθαρότερο ήχο. Για παράδειγμα, μπορούν να βυθίσουν την άκρη των νυχιών σε κόλλα νυχιών και ακρυλική σκόνη νυχιών και στη συνέχεια να στεγνώσουν. [15] Τέτοιες τεχνικές συνήθως κάνουν το νύχι πιο αδύναμο ή πιο εύθραυστο, επομένως δεν συνιστώνται για μη κιθαρίστες.
Το δάγκωμα των νυχιών σας αφήνει σπασμένα δάκρυα. Δείτε αυτό το άρθρο για συμβουλές για το σπάσιμο της συνήθειας.
Σπάνια, τα αδύναμα νύχια είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ασθένειας. Απευθυνθείτε σε γιατρό εάν καμία από αυτές τις συμβουλές δεν σας ταιριάζει.
fariborzbaghai.org © 2021