Πώς να κάνετε διαλογισμό γέλιου

Ο διαλογισμός γέλιου μπορεί να είναι ένα εργαλείο για να αυξήσετε την υγεία και την ευτυχία σας. Με λίγη εστίαση και διαλογισμό, θα ξεπεράσετε την αρνητική διάθεσή σας και θα γίνετε χαρούμενοι μέσα σας.
Σκεφτείτε στο κεφάλι ένα λεπτό το μάντρα "Hee, Hee, Hee". Επικεντρωθείτε στο κεφάλι και λύστε τις εντάσεις στο κεφάλι. Μετακινήστε λίγο το κεφάλι σας.
Σκεφτείτε πολλές φορές το μάντρα "Χα, Χα, Χα" στο στήθος. Βάλτε τα χέρια σας στο τσάκρα της καρδιάς.
Σκεφτείτε "Ho, Ho, Ho" στο στομάχι και βάλτε τα χέρια σας στην κοιλιά σας.
Σκεφτείτε "Hoo, Hoo, Hoo" στη γη. Βάλτε τα χέρια σας στα πόδια και μετακινήστε τα πόδια σας.
Κάντε μεγάλους κύκλους με τα χέρια στον αέρα και σκεφτείτε πολλές φορές το μάντρα "Χα, Χα, Χα, Χα". Οραματιστείτε τον κόσμο (φύση, τον κόσμο) γύρω σας. Σκεφτείτε το μάντρα μέχρι να φτάσετε στην ενότητα του Κόσμου.
Μετακινήστε το χέρι σας σε ευλογία και στείλτε όλα τα όντα φως Σκεφτείτε, "Στέλνω φως σε όλους τους φίλους μου. Είθε όλοι οι άνθρωποι να είναι ευτυχισμένοι. Ο κόσμος να είναι ευτυχισμένος.
Σκέπτομαι. Σκεφτείτε τρεις φορές το μάντρα "Om" στο σώμα. Σταματήστε όλες τις σκέψεις. Ελάτε να ξεκουραστείτε.
Πηγαίνετε θετικοί στην ημέρα σας. Μπροστά με αισιοδοξία.
Μπορεί το γελώντας γιόγκα να με βοηθήσει να χάσω βάρος;
Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά όχι από μόνο του. Ενώ το γέλιο καίει θερμίδες, είναι μια πολύ μικρή διαφορά. Το γελώντας γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνοντας σας πιο ευτυχισμένους και λιγότερο στρες, γεγονός που μειώνει την κορτιζόλη στο σώμα σας.
* Ο διαλογισμός γέλιου αποτελείται από δύο βήματα. Το πρώτο γέλιο και το δεύτερο έρχονται στην εσωτερική γαλήνη. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε το γέλιο ως μάντρα. Γελάστε σε διάφορα μέρη του σώματός σας και έτσι ξυπνάτε τα τσάκρα και την ενέργεια της Κουνταλίνι. Τότε η ευτυχία ξυπνά στο εσωτερικό σας και γίνετε θετικοί. Βλέπετε τα αστεία στον κόσμο. Το γέλιο προκύπτει μέσα σας φυσικά. Θα γίνεις ένας γελώντας Βούδας. Θα φωτίσετε τους συναδέλφους σας με ευτυχία και καλό χιούμορ.
Ο δρόμος προς τη φώτιση αποτελείται από θετική σκέψη (διανοητική εργασία) και διαλογισμό. Θετική σκέψη σημαίνει να επικεντρωθούμε στα θετικά στη ζωή. Αυτός είναι ο τρόπος της ψυχικής και σωματικής υγείας. Αλλά δεν σημαίνει ότι καταπιέζουμε όλα τα αρνητικά και όλα τα προβλήματα. Πρέπει να λύσουμε τα προβλήματά μας. Πρέπει επίσης να ζήσουμε τον θυμό και τη θλίψη μας. Μπορούμε να σκεφτούμε τα προβλήματά μας στην αρχή του διαλογισμού γέλιου. Εκφράζουμε τον θυμό ή τη λύπη μας και μετά γελάμε για τη ζωή. Ανεβαίνουμε πάνω από τα προβλήματά μας. Μπαίνουμε στη διάσταση του φωτισμένου ον, από το οποίο προκύπτει το γέλιο από μόνο του. Αυτός είναι ο τρόπος για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
fariborzbaghai.org © 2021