ist Couscous gesünder als Reis


Antwort 1:

Couscous ist eine kleine, körnige Pasta aus Grießmehl, die Gluten enthält.

Basmati ist glutenfrei und fettarm. Es enthält alle acht essentiellen Aminosäuren, Folsäure, ist sehr natriumarm und enthält kein Cholesterin.

Wenn es um GI (Glycemic Index) geht,

Basmati-Reis

hat einen niedrigeren GI als normaler Reis, dh 67 vs. 89, was es zu einer besseren Wahl machen kann, ob Sie versuchen, ein gesundes Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten.


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