Wie man Durchfall nach dem Trinken von Alkohol behandelt

Durchfall kann leider eines der vielen Symptome eines Katters sein. Im Allgemeinen verursacht das Trinken von Alkohol aus mehreren Gründen Durchfall, darunter: Es erhöht die Menge an Säure in Ihrem Magen, was zu Reizungen und Verstimmungen führt. Es erhöht die Verdauungsgeschwindigkeit, wodurch Ihr Dickdarm nicht genügend Zeit hat, Wasser aufzunehmen. und es verändert die Bakterien in Ihrem Magen-Darm-Trakt (GI). Es gibt viele Mittel, mit denen Sie versuchen können, Ihren Durchfall zu reduzieren oder zu beseitigen, z. B. viel klare Flüssigkeiten zu trinken, sich von fettreichen und ballaststoffreichen Lebensmitteln fernzuhalten und Koffein zu vermeiden. [1]

Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke

Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke
Hör auf Alkohol zu trinken. Dies mag naheliegend erscheinen, aber es gibt einen urbanen Mythos, der besagt, dass das Trinken von mehr Alkohol einen Kater beseitigt. Technisch ist das wahr. Ein Kater, einschließlich Durchfall, wird verursacht, wenn sich der Alkohol aus Ihrem System entzieht. Wenn Sie einen Alkoholgehalt in Ihrem System haben, können einige Ihrer Kater-Symptome verschwinden, jedoch nur vorübergehend. [2]
  • Je mehr Alkohol Sie konsumieren, desto mehr schädigen Sie Ihren GI-Trakt, was langfristig zu dauerhaften Problemen führen kann.
Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke
Vermeiden Sie fettreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel, um die Verdauung zu verlangsamen. Alkoholkonsum beschleunigt die Prozesse in Ihrem GI-Trakt, was zu Durchfall führt. Wenn Sie an Durchfall leiden, möchten Sie daher Lebensmittel essen, die Ihre Verdauung verlangsamen und Ihrem GI-Trakt die Zeit geben, die er benötigt, um die richtigen Nährstoffe aufzunehmen. Halten Sie sich an Lebensmittel, die fettarm sind und nicht viel Ballaststoffe enthalten. [3]
  • Fettreiche Lebensmittel beschleunigen Ihre Verdauungsprozesse, was Ihre Durchfallprobleme nur verschlimmert. Diese Arten von Lebensmitteln umfassen frittierte Lebensmittel, verarbeitetes Fleisch, Pommes Frites, Fast Food wie Cheeseburger und Pommes Frites sowie Desserts einschließlich Schokoriegel.
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel erhöhen die Wassermenge in Ihrem Stuhl, was zu mehr Durchfall führt, nicht weniger. Diese Arten von Lebensmitteln umfassen Getreide, Vollkornbrot, Bohnen und Vollkornnudeln.
Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke
Halten Sie sich von Milchprodukten fern, während Sie sich von einem Kater erholen. Wenn Milchprodukte verdaut werden, produzieren sie Laktose. Laktose stimuliert die Muskeln in Ihrem GI-Trakt und kann den Säuregehalt in Ihrem Magen erhöhen. Ein stimulierter GI-Trakt und ein saurer Magen können viele Magen-Darm-Probleme verursachen, einschließlich Durchfall. Daher ist es eine gute Idee, Milchprodukte zu vermeiden, bis Sie sich besser fühlen. [4]
  • Zu den zu vermeidenden Milchprodukten gehören Milch, Käse, Eis und Joghurt, insbesondere wenn sie reich an Fett sind.
  • Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist fettarmer Joghurt mit Probiotika. Diese Art von Joghurt ist wahrscheinlich vorteilhafter als schädlich, wenn Sie Durchfall haben.

Hinzufügen nützlicher Elemente zu Ihrer Ernährung

Hinzufügen nützlicher Elemente zu Ihrer Ernährung
Denken Sie daran, BRAT-Lebensmittel zu essen, um Ihren Magen und Ihren Magen-Darm-Trakt zu beruhigen. BRAT-Lebensmittel sind Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese Lebensmittel sowie Soda-Cracker, Eier und Hühnchen können dazu beitragen, dass sich Ihr GI-Trakt besser fühlt und Sie Ihren Durchfall loswerden. Diese Lebensmittel reizen nicht nur Ihren Magen und machen Sie krank, sondern halten Sie auch hydratisiert. [5]
  • Andere Lebensmittel, die helfen, Ihren Durchfall zu lindern und Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind: Suppe, Brezeln (für das Salz), Sportgetränke, Kartoffeln ohne Haut und Fruchtsäfte. [6] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Sammlung medizinischer Informationen aus der US National Library of Medicine Zur Quelle gehen
Hinzufügen nützlicher Elemente zu Ihrer Ernährung
Nehmen Sie Probiotika ein, um das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien in Ihrem GI-Trakt wiederherzustellen. Alkohol kann die Mikroflora oder nützliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem beeinträchtigen. Dies könnte nicht nur die Menge an guten Bakterien verringern, sondern auch die Zunahme von schlechten Bakterien ermöglichen. Gute Bakterien sorgen dafür, dass Ihr Verdauungssystem ordnungsgemäß funktioniert, einschließlich der Beseitigung von Durchfall. Probiotika sind eine großartige Option, um das richtige Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherzustellen. [7]
  • Probiotika sind in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie erhältlich. Bitten Sie Ihren Apotheker um Hilfe bei der Auswahl des für Sie besten.
Hinzufügen nützlicher Elemente zu Ihrer Ernährung
Verwenden Sie Aromatherapie mit Pfefferminzöl, damit Sie sich besser fühlen. Pfefferminzöl kann Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit und Durchfall lindern. Riechen Sie das Pfefferminzöl, um Ihren Magen zu beruhigen. Mischen Sie es als weitere Option in ein Trägeröl und massieren Sie es auf Ihre Haut. [8]
  • Massieren Sie das verdünnte Pfefferminzöl auf Ihren Magen, um Ihre Magenprobleme zu lindern. Reiben Sie es als weitere Option auf Ihren Arm und atmen Sie den Duft ein.
Hinzufügen nützlicher Elemente zu Ihrer Ernährung
Halten Sie sich mit vielen klaren Flüssigkeiten hydratisiert. Alkohol tut Ihrem Körper viele unglückliche Dinge, einschließlich der Verringerung des Hormons Vasopressin, wodurch Sie viel mehr als normal pinkeln. [9] Aufgrund der schnelleren Verarbeitung in Ihrem GI-Trakt hat Ihr Dickdarm Probleme, die richtige Menge Wasser aufzunehmen, die Sie benötigen, um hydratisiert zu bleiben. Dies alles bedeutet, dass Sie weiterhin klare Flüssigkeiten zu sich nehmen müssen, damit Sie nicht dehydrieren. [10]
  • Klare Flüssigkeiten können Wasser, Tee oder Brühe sein.
  • Wenn Ihr Kater auch zu Erbrechen und / oder Übelkeit geführt hat, versuchen Sie stattdessen, an Eiswürfeln zu saugen.

Ich suche medizinische Hilfe

Ich suche medizinische Hilfe
Nehmen Sie bei Bedarf rezeptfreie Kohletabletten zur Linderung. Kohletabletten können Durchfall lindern und sind rezeptfrei in Ihrer örtlichen Drogerie erhältlich. Lesen Sie das Etikett und nehmen Sie die Kohletabletten wie angegeben ein. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Durchfall verschwindet. [11]
  • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kohletabletten einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
Ich suche medizinische Hilfe
Versuchen Sie bei Bedarf rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall. Wenn die nicht-medizinischen Optionen nicht ausreichen, um Sie besser fühlen zu lassen, sollten Sie ein Medikament gegen Durchfall einnehmen. Sowohl Markennamen als auch generische Versionen dieser Medikamente sind in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, um die beste Option zu finden. [12]
  • Denken Sie jedoch daran, dass diese Medikamente Durchfall nicht heilen, sondern nur zur Verbesserung der Symptome beitragen.
  • Auch wenn es sich um rezeptfreie Medikamente handelt, wenden Sie sich vor der Einnahme an Ihren Apotheker oder Arzt, um sicherzustellen, dass keine negativen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten, die Sie möglicherweise einnehmen.
Ich suche medizinische Hilfe
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome einer Dehydration haben. Dehydration kann sehr ernst sein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Selbst mit den besten Absichten können Sie feststellen, dass Sie mehr Flüssigkeiten ausscheiden, als Sie konsumieren können. Wenn Sie mit den folgenden Symptomen konfrontiert sind, ist es Zeit, ärztliche Hilfe zu suchen: Benommenheit, übermäßiger Durst, vermindertes Wasserlassen oder Urinvolumen, starke Müdigkeit, trockener Mund und / oder Haut und dunkler Urin. [13]
  • Es gibt mehrere andere Faktoren, die die Möglichkeit einer Dehydration erhöhen, insbesondere wenn Sie bereits Durchfall haben, wie z. B. Erbrechen, sehr heißes und feuchtes Wetter, erhebliche Mengen an Bewegung und Diabetes. [14] X Forschungsquelle
Ich suche medizinische Hilfe
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Durchfall länger als 2 Tage dauert. Auch wenn bei Ihnen keine Dehydrationssymptome auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihr Durchfall länger als 48 Stunden dauert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben: blutiger oder schwarzer Stuhl, starke Krämpfe oder Schmerzen und Fieber über 39 ° C. [fünfzehn]
  • Durchfall kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Das Trinken von Alkohol während der Einnahme solcher Medikamente kann Ihre Durchfallsymptome verschlimmern oder länger anhalten.
Personen mit jeder Art von Darmerkrankung, wie Zöliakie, Reizdarmsyndrom (IBS), entzündlicher Darmerkrankung (IBD), Morbus Crohn oder Kolitis, sind viel anfälliger für die negativen Auswirkungen von Alkohol. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Alkoholgehalt für Sie sicher ist. [16] Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben, vermeiden Sie am besten Alkohol.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Alkohol missbraucht und Hilfe benötigt, können Sie auf der Website von Alcoholics Anonymous nach Behandlungsmöglichkeiten in den USA und Kanada suchen: https://www.aa.org/pages/en_US/need-help-with-a-drinking-problem .
fariborzbaghai.org © 2021