Wie man starke Nägel bekommt

Schwache Fingernägel können zu Rissen, zackigen Kanten oder schmerzhaften Hängenägeln führen. Trotz vieler beliebter und zweifelhafter Beauty-Tipps gibt es wirklich nur wenige Lösungen, die funktionieren. Für die meisten Menschen, die sich gesund ernähren, sind die tägliche Feuchtigkeitsversorgung und die Umstellung auf sanfte Nagelpflegeroutinen die einzigen erwägenswerten Änderungen.

Nägel stärken

Nägel stärken
Befeuchten Sie die Nagelhaut mit Öl. Trockene Nägel sind spröde Nägel. Um das Spalten und Brechen zu verringern, reiben Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme oder Olivenöl in die Nagelhaut. [1] Vaseline oder eine dicke, fettige Handlotion, die Feuchtigkeit einschließt, sollten ebenfalls ausreichen. [2] [3]
Nägel stärken
Betrachten Sie Biotinpräparate. Biotin hat möglicherweise keine große Wirkung, es sei denn, Sie haben stark spröde Nägel, aber es kann einen Versuch wert sein. Eine tägliche Dosis von 30 µg reicht aus, um einen Mangel zu vermeiden. [4] Einige Menschen nehmen eine viel größere Tagesdosis von 2,5 mg ein, um die Nägel zu stärken. Sie können Ihre Biotinaufnahme auch auf natürliche Weise erhöhen, indem Sie mehr Eier, Mandeln, Süßkartoffeln und andere Nahrungsquellen für dieses B-Vitamin zu sich nehmen. [5]
  • Sprecht zuerst mit einem Arzt, bevor ihr neue Nahrungsergänzungsmittel einnimmt oder größere Ernährungsumstellungen vornimmt. [6] X Forschungsquelle
Nägel stärken
Datei sorgfältig. Formen Sie die Nägel mit einer feinkörnigen Feile (mindestens 180er Körnung), wobei Sie Metallfeilen und grobe Schmirgelbretter vermeiden. [7] Datei nur in eine Richtung, niemals hin und her. [8] Das Glätten von Kerben und rauen Kanten kann helfen, Brüche zu vermeiden. Halten Sie sich jedoch an diesen vorsichtigen Ansatz.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel vor dem Feilen vollständig trocken sind. Warten Sie nach dem Duschen oder Abwaschen immer mindestens 10 Minuten mit der Ablage.
  • Versuche, lange Nägel zu einem Oval anstatt zu einem Punkt oder Quadrat zu formen, um den Druck zu verringern. [9] X Forschungsquelle
  • Feilen Sie niemals die Seiten der Nägel ab, da dies zu Infektionen führen und Ihre Nägel ernsthaft schwächen kann.
Nägel stärken
Ernähre dich gesund . Viele Beauty-Websites und Magazine bewerben bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass die meisten dieser Arbeiten funktionieren. Im Allgemeinen sollte eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen aus der Nahrung ausreichen, um Nagelprobleme zu vermeiden. Einige Menschen können von Kalzium-, Eisen-, Zink- oder Vitamin B-Präparaten profitieren, aber nur, wenn ihre Ernährung diese Substanzen enthält. [10] Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.
  • Glauben Sie keinen Mythen über Nägel, die Gelatine oder Knoblauch stärken. Diese haben keine merkliche Wirkung, wenn sie gegessen oder zum Einweichen der Nägel verwendet werden.
  • Protein ist notwendig, um Fingernägel wachsen zu lassen, aber nur sehr wenige Menschen in Industrieländern haben einen Proteinmangel.

Schäden verhindern

Schäden verhindern
Verwenden Sie nur Ihre eigenen Maniküre-Werkzeuge. Alles, was Ihre Nägel berührt, sollte nur auf Ihren Nägeln verwendet werden. Das Teilen von Dateien, Pinseln und anderen Werkzeugen kann Infektionen verbreiten und zu geschwollenen roten Nagelhaut und schwachen Nägeln führen. [11]
  • Selbst ein professioneller Nagelstudio kann seine Instrumente möglicherweise nicht richtig reinigen. Bringen Sie Ihre eigenen Werkzeuge mit oder stellen Sie sicher, dass das Salonpersonal seine Instrumente sterilisiert.
Schäden verhindern
Lass deine Nagelhaut in Ruhe. Die Nagelhaut an der Basis Ihrer Nägel schützt vor Pilzen und Bakterien. Das Schneiden kann zu einer Infektion führen, die das Nagelbett dauerhaft beschädigt. [12]
  • Wenn Sie Ihre Nagelhaut vorsichtig nach hinten drücken, können Sie sie ohne zusätzlichen Schaden handhaben. Erweichen Sie Ihre Nagelhaut, indem Sie sie in Wasser einweichen, und drücken Sie sie dann mit einem orangefarbenen Stift zurück, damit sie ordentlich aussieht.
  • Gefälschte Fingernägel, die sich über die Nagelhaut erstrecken, verursachen ebenfalls Schaden. Verwenden Sie stattdessen gefälschte Nagelspitzen.
Schäden verhindern
Vermeiden Sie Nagelhärter. Diese Produkte erheben ungetestete Ansprüche und sind die Risiken selten wert. Selbst wenn es Ihnen gelingt, Ihre Nägel zu härten, kann das Endergebnis spröde sein und leicht brechen. [13]
Schäden verhindern
Wechseln Sie die Nagellackmarken. Einige Nagellacke, insbesondere solche, die Formaldehyd enthalten, machen den Nagel spröde und trocken. [14] Wechseln Sie für einige Wochen zu einer anderen Marke und sehen Sie, was passiert. Vermeiden Sie schnell trocknende Formeln, da diese Ihre Nägel weiter austrocknen können.
  • Einige Dermatologen empfehlen, den Nagellack nicht länger als fünf Tage einwirken zu lassen.
  • Verwenden Sie eine Handlotion anstelle einer Grundierung, um Ihre Nägel weiter zu schützen.
Schäden verhindern
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Politur entfernen. Niemals die Politur abplatzen oder abziehen. Weiche es immer mit einem Nagellackentferner ein, bis du es leicht abschrubben kannst. Diese Lackentferner trocknen Ihren Nagel aus und befeuchten ihn anschließend mit Nagelcreme, dicker Handcreme, Vaseline oder Olivenöl.
  • Suchen Sie nach einer Nicht-Aceton-Formel für Nagellackentferner, es sei denn, Sie entfernen Acrylnägel.
Schäden verhindern
Verschleiß minimieren. Handarbeit, häufiges Händewaschen bei der Hausarbeit und Kontakt mit Reinigungschemikalien können Ihre Nägel reißen. Tragen Sie bei diesen Aktivitäten nach Möglichkeit Handschuhe.
  • Wenn Nagelstress unvermeidbar ist, möglicherweise aufgrund des Händewaschens oder des klassischen Gitarrenspiels, müssen Sie möglicherweise mehrmals täglich Feuchtigkeit spenden.
  • Tippen Sie mit den Fingerkuppen, nicht mit den Nägeln.
Gehen Sie 1-2 mal im Monat ohne Politur, damit Ihre Nägel atmen können. Wenn Sie jeden Tag dicke Politur oder Politur tragen, können Ihre Nägel austrocknen und spröde werden. Verbringen Sie jeden Monat mindestens ein paar Tage ohne Politur, damit Ihre Nägel atmen und ihre Kraft erhalten. Wenn Sie Politur tragen, verwenden Sie immer eine schützende Grundierung und tragen Sie die Politur in dünnen Schichten auf.
Was soll ich für starke Nägel essen?
Protein- und B-Vitamine sind ebenso wichtig wie Mahlzeiten, die Stärke und Protein kombinieren, wie Reis und Bohnen. Grüns wie Spinat sind auch wichtig für gesunde Nägel.
Wie stärken Sie Ihre Nägel?
Eine proteinreiche Ernährung und viel Wasser sind unerlässlich. Sie können auch versuchen, ein Biotinpräparat einzunehmen. Nagelpflege ist auch sehr wichtig. Gehen Sie vorsichtig mit Ihrer Nagelhaut um und stellen Sie sicher, dass Sie richtig feilen und nicht an den Rändern sägen. Möglicherweise möchten Sie Ihren Nagelbereich auch mit Nagelhautöl massieren, um ihn zu stärken und flexibel zu halten, wodurch Brüche reduziert werden.
Was mache ich, wenn ich keinen Zugang zu den Ölen oder Cremes / Polituren habe?
Im wahrsten Sinne des Wortes sind alle Öle, die Sie zum Einfetten einer Pfanne zur Hand haben, in Ordnung. Es wird keine Politur benötigt, und es ist besser, keinen Zugriff darauf zu haben. Ihre Nägel mit Danke für eine Pause von der Politur.
Was ist, wenn ich viel schwimme?
Das ist gut. Denken Sie daran, Ihre Nägel direkt nach dem Verlassen des Pools mit Feuchtigkeit zu versorgen, da Chlor sie austrocknen kann.
Was macht ein Basislack?
Ein Basislack schützt Ihre Nägel vor Abplatzungen oder Brüchen. Es erleichtert Ihnen auch das spätere Entfernen des Nagellacks.
Was mache ich, wenn ich mir in die Nägel beiße?
Gehen Sie in eine Apotheke und suchen Sie nach speziellen Produkten, die Sie auf Ihre Nägel auftragen, um das Anhalten zu erleichtern. Sie hinterlassen normalerweise einen schlechten Geschmack im Mund.
Wie behandle ich meine brüchigen Nägel?
Ihre Nägel können aufgrund von Wassereinwirkung über einen längeren Zeitraum spröde sein. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Olivenöl, Jojobaöl und Rizinusöl befeuchten. Iss eine gute Diät.
Kann ich Kokosöl anstelle von Olivenöl verwenden?
Ja, Kokosöl ist sehr pflegend und spendet Feuchtigkeit und stärkt Nägel und Nagelhaut.
Ich spiele Geige, aber ich möchte lange Nägel. Was mache ich?
Sie müssen sich wahrscheinlich für das eine oder andere entscheiden. Sie können Ihre Nägel wachsen lassen, wenn Sie eine Zeit lang nicht spielen, und sie schneiden, wenn Sie erneut spielen müssen.
Was ist, wenn ich Schlagzeug spiele?
Wenn Sie Schlagzeug spielen, möchten Sie vielleicht Ihre Nägel relativ kurz halten. Das Halten von Drumsticks kann bei längeren Nägeln schwierig werden. Wenn Sie sie zu lange aufbewahren, schlagen Sie wahrscheinlich eine gegen eine Trommel und brechen sie irgendwann.
Repariere einen gebrochenen Nagel mit Nagelkleber oder einem Nagelreparaturset.
Klassische Gitarristen haben viele Möglichkeiten, den Nagel für einen klareren Klang härter zu machen. Zum Beispiel können sie die Nagelspitze in Nagelkleber und Nagelacrylpulver tauchen und dann trocken polieren. [fünfzehn] Techniken wie diese machen den Nagel normalerweise schwächer oder spröder, daher werden sie nicht für Nichtgitarristen empfohlen.
Wenn Sie sich in die Nägel beißen, entstehen Tränen. Lesen Sie diesen Artikel für Ratschläge zum Brechen der Gewohnheit.
Schwache Nägel sind selten ein Zeichen für eine Grunderkrankung. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn keiner dieser Ratschläge für Sie funktioniert.
fariborzbaghai.org © 2021