Sådan får du stærke negle

Svage negle kan føre til opdelinger, ujævne kanter eller smertefulde hængnegle. På trods af mange populære og tvivlsomme skønhedstips er der virkelig kun få løsninger, der fungerer. For de fleste på en sund kost er daglig fugtighedsbevægelse og en skift til blide negleplejevaner de eneste ændringer der er værd at overveje.

Styrke negle

Styrke negle
Fugt neglebåndene med olie. Tørre negle er sprøde negle. For at reducere opdeling og nedbrydning skal du gnide en fugtighedscreme eller olivenolie i neglebåndene dagligt. [1] Petroleumgelé eller en tyk, fedtet håndlotion, der forsegler i fugt, bør også gøre det. [2] [3]
Styrke negle
Overvej biotintilskud. Biotin har muligvis ikke meget af effekten, medmindre du har hårdt skøre negle, men det kan være værd at prøve. En daglig dosis på 30 mcg er nok til at undgå mangel. [4] Nogle mennesker tager en meget større daglig dosis på 2,5 mg for at styrke negle. Du kan også øge dit biotinindtag naturligt ved at indtage flere æg, mandler, søde kartofler og andre diætkilder til dette B-vitamin. [5]
  • Tal først med en læge, inden du begynder at tage nye kosttilskud eller foretage større diætændringer. [6] X Forskningskilde
Styrke negle
Arkér omhyggeligt. Form negle med en finkornet fil (mindst 180 grus), så du undgår metalfiler og ru emirieplader. [7] Arkiver kun i en retning, aldrig frem og tilbage. [8] Udjævning af nicks og ru kanter kan hjælpe med at forhindre brud, men hold dig til denne omhyggelige tilgang.
  • Sørg for, at dine negle er helt tørre før arkivering. Vent altid med at arkivere mindst 10 minutter efter brusebad eller opvask.
  • Prøv at forme lange negle til en oval, snarere end til et punkt eller et kvadrat, for at reducere trykket. [9] X Forskningskilde
  • Arkiver aldrig siderne af negle, da det kan føre til infektion og alvorligt svække dine negle.
Styrke negle
Spis en sund kost . Mange skønhedswebsteder og magasiner viser specifikke fødevarer eller kosttilskud. Der er næsten intet, der tyder på, at de fleste af disse fungerer. Generelt bør en afbalanceret diæt med masser af vitaminer og mineraler fra mad være nok til at undgå negleproblemer. Nogle mennesker kan drage fordel af calcium, jern, zink eller vitamin B-tilskud, men kun hvis deres kost er lavt i disse stoffer. [10] Tal med din læge for mere information.
  • Tro ikke på myter om gelatine eller hvidløgsstyrke negle. Disse har ingen mærkbar effekt, når de spises eller bruges til at blødgøre neglene.
  • Protein er nødvendigt for at dyrke negle, men meget få mennesker i udviklede nationer er proteinmangel.

Forebyggelse af skader

Forebyggelse af skader
Brug kun dine egne manikyrværktøjer. Alt, der berører dine negle, skal kun bruges på dine negle. Deling af filer, børster og andre værktøjer kan sprede infektion, hvilket kan føre til puffede røde neglebånd og svage negle. [11]
  • Selv en professionel neglesalon rengør måske ikke sine instrumenter ordentligt. Medbring dine egne værktøjer, eller sørg for, at salongpersonalet steriliserer deres instrumenter.
Forebyggelse af skader
Lad dine neglebånd være i fred. Kutikula i bunden af ​​dine negle beskytter mod svampe og bakterier. Skæring af dem kan føre til en infektion, der permanent beskadiger neglebedet. [12]
  • Skub forsigtigt dine neglebånd tilbage kan hjælpe dig med at styre dem uden yderligere skade. Blødgør dine neglebånd ved at blødgøre dem i vand, brug derefter en orange pind til at skubbe dem tilbage og hold dem ser pæne ud.
  • Falske negle, der strækker sig over neglebåndene, forårsager også skade. Brug falske negletips i stedet.
Forebyggelse af skader
Undgå neglehærdere. Disse produkter fremsætter ikke-testede krav og er sjældent værd at risikere. Selv hvis det lykkes dem at hærde dine negle, kan slutresultatet være sprødt og let brudt. [13]
Forebyggelse af skader
Skift neglelak mærker. Nogle neglelakker, især dem, der indeholder formaldehyd, gør neglen sprød og tør. [14] Prøv at skifte til et andet mærke i et par uger og se, hvad der sker. Undgå hurtigtørrende formler, da disse kan udtørre dine negle yderligere.
  • Nogle hudlæger anbefaler, at du lader neglelak være tændt i mindst fem dage.
  • Prøv at bruge håndlotion i stedet for en base coat for at beskytte dine negle yderligere.
Forebyggelse af skader
Vær forsigtig, når du fjerner polish. Chiper eller skræl aldrig poleringen af. Blødlægges altid med en neglelakfjerner, indtil du let kan skrubbe den væk. Disse polskefjerner tørrer din negle ud, så fugter derefter med neglecreme, tyk håndcreme, vaselin eller olivenolie.
  • Medmindre du fjerner akryl negle, skal du kigge efter en ikke-aceton formel af neglelakfjerner.
Forebyggelse af skader
Minimer slitage. Manuelt arbejde, hyppig håndvask og eksponering for rengøringsmidler kan alle rive dine negle. Bær handsker under disse aktiviteter, når det er muligt.
  • Hvis neglestress er uundgåelig, muligvis på grund af arbejds-krævet håndvask, eller at spille klassisk guitar, kan det være nødvendigt, at du fugter flere gange dagligt.
  • Skriv med dine fingre, ikke dine negle.
Gå uden polering 1-2 gange om måneden for at lade dine negle trække vejret. Brug af tyk polering eller iført polering hver dag kan tørre dine negle ud og gøre dem sprø. Brug mindst et par dage hver måned uden polering for at lade dine negle trække vejret og opretholde deres styrke. Når du bruger polering, skal du altid bruge en beskyttende base coat og anvende din polish i tynde lag.
Hvad skal jeg spise til stærke negle?
Protein- og B-vitaminer er vigtige, ligesom måltider, der kombinerer stivelse og protein, som ris og bønner. Grønne gerne spinat er også vigtig for sunde negle.
Hvordan styrker du dine negle?
Det er vigtigt at spise en proteinrig diæt og drikke meget vand. Du kan også prøve at tage et biotintilskud. Neglepleje betyder også meget. Vær forsigtig med dine neglebånd, og sørg for, at du arkiverer korrekt og ikke sav i kanterne. Det kan også være en god ide at massere dit negleområde med neglebåndolie, som hjælper med at styrke dem og holde dem fleksible, hvilket reducerer brud.
Hvad gør jeg, hvis jeg ikke har adgang til olier eller cremer / lakker?
Bogstaveligt talt er alle olier, du har praktisk, som du vil bruge til at smøre en pande, okay. Ingen polering er nødvendig, og det er bedre at ikke have adgang til det. Dine negle med tak for en pause fra polsk.
Hvad hvis jeg svømmer meget?
Det er fint. Husk bare at fugte dine negle lige efter at have forladt poolen, da klor kan tørre dem ud.
Hvad gør en base coat?
En basisfrakke beskytter dine negle mod at skære eller bryde. Det gør det også lettere for dig at fjerne neglelak senere.
Hvad gør jeg, hvis jeg bider mine negle?
Prøv at gå til et apotek og kig efter specielle produkter, som du anvender på dine negle for at gøre det lettere at stoppe. De efterlader normalt en dårlig smag i munden.
Hvordan behandler jeg mine skørne negle?
Dine negle kan være skrøbelige på grund af vandeksponering i lang tid. Sørg for at fugte med olivenolie, jojobaolie, ricinusolie. Spis en god diæt.
Kan jeg bruge kokosolie i stedet for olivenolie?
Ja, kokosnøddeolie er meget nærende og fugter og styrker negle og neglebånd.
Jeg spiller violin, men jeg vil have lange negle. Hvad skal jeg gøre?
Du bliver sandsynligvis nødt til at beslutte det ene eller det andet. Du kan vokse dine negle, når du ikke skal spille i en periode og klippe dem, når du har brug for at spille igen.
Hvad hvis jeg spiller trommer?
Hvis du spiller trommer, kan du holde dine negle relativt korte. At holde trommestikker kan blive vanskeligt med længere negle. Hvis du holder dem for længe, ​​vil du sandsynligvis slå en mod en tromme og bryde den på et tidspunkt.
Reparer en knækket søm med neglelim eller et negleklædesæt.
Klassiske guitarafspillere har mange måder at gøre neglen hårdere for en klarere lyd. For eksempel kan de dyppe neglespidsen i neglelim og negle akrylpulver og derefter tørre. [15] Teknikker som denne gør sømmet normalt svagere eller mere sprødt, så de anbefales ikke til ikke-guitarister.
At bide dine negle efterlader ujævn tårer. Tjek denne artikel til rådgivning om brud på vanen.
Sjældent er svage negle et tegn på en underliggende sygdom. Tal med en læge, hvis ingen af ​​disse råd fungerer for dig.
fariborzbaghai.org © 2021