je tmavá čokoláda špatná pro cholesterol


Odpověď 1:

Ano. Mezi četnými přínosy pro zdraví je podle vědeckého výzkumu tmavá čokoláda ve skutečnosti zdravá pro srdce. Vědecké studie ukazují, že tmavá čokoláda může pomoci předcházet kardiovaskulárním chorobám. Pozitivní výsledky studií provedených na tmavé čokoládě ukazují, že má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Tmavá čokoláda může být levnějším a příjemnějším způsobem snížení krevního tlaku ve srovnání s drahými léky. Bylo prokázáno, že konzumace tmavé čokolády snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL), což potenciálně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jedna studie, která byla považována za užitečnou látku potlačující kašel, zjistila, že tmavá čokoláda potlačila kašel téměř stejně dobře jako kodein, a to díky teobrominu, který obsahuje. Vědci z Oxfordské univerzity a Norska zkoumali dlouhodobé účinky čokolády na mozek studiem stravovacích návyků více než 2 000 lidí starších 70 let. Zjistili, že ti, kteří konzumovali čokoládu, víno nebo čaj bohatý na flavanol, dosáhli v kognitivních testech výrazně vyššího skóre než ti, kteří ne. Ve švédské studii s více než 31 000 lidmi snížili ti, kteří každý týden jednu nebo dvě porce tmavé čokolády, riziko srdečního selhání až o třetinu. Tmavá čokoláda je jistě zdravá pouze pro srdce, pokud je konzumována s mírou, ačkoli vědci doporučují jíst více tmavé čokolády než mléčné čokolády.



Odpověď 2:

Výhody tmavé čokolády, ve skutečnosti snižuje oběhové zatížení. konzumace matné čokolády, která má 65% kakaa bohatého na polyfenoly, normálně snižuje oběhové zatížení. Vyšetření na Texas Woman's University v Houstonu se zaměřilo na 14 310 dospělých žijících v Jordánsku a stanovilo je v jedné ze tří klasifikací: ti, kteří konzumují jemnou matnou čokoládu 1–2 tyčinky / týden, přímý vstup 3–4 tyčinky / týden a vysoké vstupné více než 4 bary / týden. Zjistili, že u těch členů, kteří jedli nejúžasnější opatření matné čokolády, došlo k obrovskému snížení hladin krevního oběhu, přičemž se málo věnovalo jejich věku nebo rodinné anamnéze hypertenze. takže matná čokoláda přirozeně snížila pulz. a další úžas ukázal, že nedošlo k žádnému nárůstu srdeční frekvence s využitím čokolády tím, že by potvrdily výhody matné čokolády pro pohodu srdce.

Angličtí vědci v Paříži odehráli metazkoumání sedmi minulých vyšetřování a své objevy provedli v British Medical Journal. Zjistili, že vyšší příjem matné čokolády souvisí s nižším rizikem vzniku kardiometabolického problému. což je kombinace výpočtů rizik, které mohou vyvolat jak koronární onemocnění, tak cukrovku. Tímto způsobem, na konci dne, mohou být výhody matné čokolády zásadním prvkem stravovacího režimu pevného pro srdce.

Vyšetřování, která kontrolovali, se neomezovaly na nudné přijetí čokolády, ale spíše na čokoládu v jakémkoli rámci: čokoládové nápoje, občerstvení, housky, cukrovinky a doplňky stravy, ať už odtokové, bílé, matné nebo polosladké. Zjistili, že v pěti ze sedmi vyšetřování bylo vyšší využití čokolády spojeno s 37% poklesem kardiovaskulární choroby a 29% snížením mozkových příhod.



Odpověď 3:

Čokoláda je často považována za vinnou radost, ale posuďte sami ...

Tmavá i mléčná čokoláda mají výhody spojené se srdcem!

Tmavá čokoláda poskytuje náladu, zvyšuje anandamid, neurotransmiter mozku, který blokuje bolest, úzkost a depresi, spolu s dalšími chemikáliemi, které prodlužují aspekty „dobrého pocitu“ anandamidu. Je velmi výživný, nabitý antioxidanty, pomáhá snižovat krevní tlak, zvyšuje HDL, chrání LDL před oxidací a může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Podle posledních studií je mléčná čokoláda dobrá pro srdce, snižuje srdeční choroby a mrtvice. Je bohatý na antioxidanty a hořčík, ale má vysoký obsah kalorií. Přesto mohou být dvě tyčinky denně pro vás přinejmenším stejně dobré jako tmavá čokoláda, jako podpora vašeho mozku, libida a dokonce i vaší postavy, spolu se zlepšenou pamětí, hydratací pokožky a dokonce posílením imunitního systému, to vše podle nedávné studie.

Nakonec to není taková vinná rozkoš, že!



Odpověď 4:

Tmavá čokoláda má schopnost být zdravá pro kardiovaskulární systém, pokud je konzumována v malém až středním množství. Stejně jako cokoli jiného není zdravé, pokud se jí příliš mnoho. Je to zdravé srdce díky kakaovým bobům. Kakaové boby mají typ flavonoidu zvaný flavanol, který v našich tělech funguje jako antioxidant. Bylo prokázáno, že flavanol snižuje krevní tlak a snižuje pravděpodobnost srážení krevních destiček.

Důvod, proč říkám, že má schopnost být zdravý, je ten, že výzkum také naznačuje, že silně zpracovaná čokoláda nebo čokoláda zpracovaná alkáliemi se zbaví výhod.

Stručně řečeno, chcete méně zpracované tmavé čokolády (minimálně 70% kakaa zpracovaného bez alkálií) podobně jako u nás

Bouchard Chocolate | Prémiová belgická čokoláda


Odpověď 5:

Tmavá čokoláda je dobrá pro srdce a srdeční choroby. Výhody má vlastně kakao v tmavé čokoládě.

Tmavá čokoláda obsahuje antioxidanty a flavonoidy. Jsou tím, co je dobré pro srdce. Cukr? Né moc dobré. Tmavý čokoládový bonbón je můj oblíbený.

Dobrá část o tmavé čokoládě je, že pomáhá podporovat nižší krevní tlak a poškození srdce spojené s krevními sraženinami. To pomáhá podporovat průtok krve do mozku a srdce.



Odpověď 6:

Letos jsem vzal chemii na střední škole a provedli jsme výzkum tmavé čokolády. Podle toho, co jsem se naučil, je pro vás tmavá čokoláda velmi zdravá. Je lepší je jíst místo Kit Kat, Hershey… atd., Obsahují hodně nasycených tuků. Tmavá čokoláda předchází srdečním chorobám. I když to nemusí chutnat jako kit kat, polibky, je to lepší pro vás a vaše zdraví. Doufám, že tato pomoc! Ale já bych nejedl pravidelně.



Odpověď 7:

Zde jsou některé ze zdravotních výhod tmavé čokolády -

  1. Tmavá čokoláda je bohatá na kakaový prášek, který obsahuje sloučeninu zvanou fenetylamin. To pomáhá snižovat hladinu stresu a úzkosti.
  2. Bohatý na antioxidanty, který chrání naši buňku před poškozením volnými radikály a udržuje pokožku, mozek a srdce zdravé.
  3. Bohatý na flavonoidy, který pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat průtok krve.
  4. Snižuje riziko vzniku rakoviny.
  5. Udržuje hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.
  6. Zlepšuje kognitivní fungování.


Odpověď 8:

Tmavá čokoláda s více než 70% kakaové sušiny je považována za zdravou pro srdce. Nezapomeňte se podívat na štítek a potvrdit, že 70% kakaové sušiny odpovídá pouze „kakaovému máslu“ a kakaové hmotě. Kakaové máslo zcela nebo částečně nahrazené jinými alternativami olejů a tuků, nepomáhá a dělá pravý opak.



Odpověď 9:

Studie ukazují, že lidé, kteří jedí tmavou čokoládu, mají zdravější kardiovaskulární systémy, včetně lepšího krevního oběhu, nižšího krevního tlaku, nižší hladiny cholesterolu a méně cévních mozkových příhod - což je hlavní zdravotní riziko pro lidi s fibrilací síní.



Odpověď 10:

To záleží na tom, kolik tmavé čokolády jíte, jakou denní dobu ji jíte a jaký je váš zdravotní stav. Obecně by malé množství tmavé čokolády mělo na srdce neutrální nebo příznivý účinek.



Odpověď 11:

To záleží na tom, kolik tmavé čokolády jíte, jakou denní dobu ji jíte a jaký je váš zdravotní stav. Obecně by malé množství tmavé čokolády mělo na srdce neutrální nebo příznivý účinek.


fariborzbaghai.org © 2021