Jak přirozeně léčit průjem během těhotenství

Průjem během těhotenství je velmi častý a může být známkou toho, že porod je blízko, pokud jste ve 3. trimestru. Průjem se může objevit také v 1. trimestru, a to z důvodu náhlých změn v těle způsobených náhlou změnou stravy, prenatálními vitamíny a vyšším příjmem vody. Všechny tyto změny mohou narušit vaše normální trávení. Pokud trpíte 3 nebo více volnými a vodnatými stolicemi, vždy se ujistěte, že se znovu hydratujete a zavolejte a informujte svého lékaře. Chcete-li přirozeně zastavit průjem, můžete doma udělat několik jednoduchých kroků.
Jíst dietu BRAT, abyste zpevnili stolici. BRAT znamená Banana, Rice, Apple a Toast. Tato jídla jsou účinná při léčbě průjmu a při zpevnění stolice. [1]
  • Rýže by měla být hnědá rýže a toast by měl pocházet z celozrnného chleba.
  • Vláknina obsažená v těchto potravinách pohlcuje vodu a činí stolici „objemnější“ a pevnou.
  • Banány a rýže jsou také velkým zdrojem vlákniny.
  • Jablka obsahují pektin, který pomáhá hromadit stolici a léčit průjem.
  • Jíst něco z této stravy s každým jídlem, aby se zabránilo volné nebo vodnaté stolici.
  • 4 až 6 porcí za den této stravy bude dělat.
Jíst sýr čedar zavést enzymy, které ztuhnou stolici. Sýr může pomoci ztuhnout stolici zavedením syřidla, enzymu, který se nachází v sýru čedar, který reguluje trávení.
  • ¼ podávání sýra za jídlo.
  • Vyvarujte se zpracovaného sýra, jako je americký sýr a pomazánky.
  • Nejezte sýr, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, protože to ještě zhorší příznaky žaludku, které pociťujete.
Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku a cukru. Potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru zhoršují průjem. [2]
  • Mezitím je třeba se vyhnout jakémukoli nápoji, který obsahuje vysoký cukr, jako je soda.
  • Ujistěte se, že se vyhnete „zdravým“ zdrojům cukru, jako je sladké ovoce a džusy.
  • Strava s vysokým obsahem cukru stimuluje sekreci kyseliny a způsobuje podráždění zanícených žaludečních a střevních výstelek. [3] X Zdroj výzkumu
  • Potraviny s vysokým obsahem tuku se snadno nestráví, protože nejsou rozpustné ve vodě, což ztěžuje vstřebávání a trávení střev.
  • To může způsobit žaludeční nevolnost a zhoršit průjem.
  • Příklady potravin, kterým byste se měli vyhnout, jsou: ovocné šťávy, soda, máslo, sušené ovoce, bonbóny, zmrzlina, maso a zpracovaná jídla.
Vyhněte se jiným potravinám, které mohou dráždit trávicí trakt. Některé potraviny jsou dráždivé pro žaludek a mohou zapálit váš zažívací trakt a zhoršit gastrointestinální problémy. [4]
  • Tyto kategorie zahrnují: kořenitá jídla, kofeinová jídla a mléčné výrobky.
  • Příklady potravin, kterým byste se měli vyhnout, jsou: chilli papričky, koření, káva, čaj, soda, mléko, máslo a jogurt.
Zvyšte příjem tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Vzhledem k tomu, že průjem odebírá z těla hodně vody, měli byste jej okamžitě nahradit, abyste zůstali hydratovaní.
  • Příjem tekutin by měl být zvýšen o 1 l za hodinu po dobu 1 až 2 hodin, dokud příznaky nezmizí.
  • To vám pomůže zabránit dehydrataci.
Jezte některé solné sušenky k doplnění ztraceného sodíku. Jíst solné sušenky s vysokým obsahem sodíku může pomoci doplnit sodík a elektrolyty, které jste ztratili během průjmu.
  • Pomáhá jíst malé kousnutí suchých sušenek každé 2 až 3 hodiny.
  • S malým množstvím jídla vám také může pomoci cítit se silnější tím, že dodáte vašemu tělu energii a kalorií.
Pijte sportovní nápoj nebo orální rehydratační roztok, který nahradí ztracené elektrolyty. ORS a sportovní nápoje, jako jsou Gatorade a Powerade, obsahují sodík a elektrolyty, které vaše tělo mohlo při průjmu ztratit. [5]
  • To neléčí průjem, ale může pomoci léčit a zabránit dehydrataci způsobené průjmem.
  • Sportovní nápoje obsahují draslík, sodík, chlorid a glukózu, což jsou důležité živiny, které se doplňují, když trpíte průjemem.
  • Pití 500 ml na 1 litr (0,3 US gal) Gatorade denně pomůže.
  • Pokud jde o ORS, konkrétní pokyny budou uvedeny na zadní straně štítku.
Pokud máte více než 3 volné nebo vodnaté stoličky, vyhledejte lékařskou pomoc. Dehydrataci nelze ignorovat, protože je obzvláště nebezpečná pro těhotné ženy. [6]
  • 3 nebo více volných a vodnatých stoliček znamená, že se váš průjem nezlepšuje.
  • Okamžitě byste měli informovat svého lékaře o předpisu proti průjmu.
  • Zabráníte tak dehydrataci.
  • Dehydratace může být škodlivá nejen pro vás, ale také pro vaše dítě v lůně. [7] X Zdroj výzkumu
  • Pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z těchto příznaků, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Těžká průjem (více než 10 volných a vodnatých stolic za 24 hodin). Černá stolice nebo přítomnost krve ve stolici. Horečka nad 37,5 stupně Celsia Extrémní suchost v ústech a očích. Závratě nebo závratě. Žádné močení déle než 12 hodin. Letargie a kovový opar. Vydávání nebo mdloby.
Mohu pít ORS během těhotenství?
Vždy si přečtěte příbalovou informaci o všech lécích, které užíváte. Těhotenství se tam téměř vždy zmiňuje. Dlouhodobě ji však používají těhotné ženy a ženy, které kojí bez negativních účinků na děti.
Mohu pít zelenou kokosovou vodu během úplavice v těhotenství?
Mít úplavici během těhotenství vyžaduje speciální lékařský zásah. Dysentery není totéž jako průjem. Nepokoušejte se léčit úplavici domácími prostředky, jako je například zelená kokosová voda. Promluvte si s lékařem nebo zdravotní sestrou a získejte řádnou léčbu, která zajistí vaše zdraví a zdraví nenarozeného dítěte.
Mohu pít Gatorade, i když jsem těhotná 7 měsíců?
Ano, ale Gatorade má v sobě hodně cukru a cukr jen zhorší průjem. Vyzkoušejte Powerade Zero, který nemá žádný cukr, nebo jinou rehydratační tekutinu, která je specificky pro dehydrataci způsobenou žaludečním virem (častá příčina průjmu).
Byly by hrušky, kdyby jablka nebyla k dispozici? A co extra panenský olivový olej? Může být přidán například do rýže?
Hrušky lze nahradit jablky, ale pokud máte přístup k banánům, rýži a celozrnnému chlebu, jablka nebo hrušky, nejsou vyžadovány. Extra panenský olivový olej není znám jako účinná léčba průjmu během těhotenství. Pokud je to žádoucí, lze přidat rýži navíc do rýže, aby se zlepšila její chuť.
Jaké je nejlepší jídlo k jídlu?
Pro zdravé těhotenství je nezbytná vyvážená strava. Nejsou žádná nejlepší jídla. Chcete-li bojovat s průjmem, vyzkoušejte dietu BRAT, jak je podrobně popsáno v tomto článku.
Jak přirozeně léčím průjem, když jsem na konci těhotenství a také jsem zvracel?
Promluvte si se svým lékařem. Váš lékař ví nejlépe o tom, jak léčit vaše příznaky a rozpoznat, zda jsou normální.
fariborzbaghai.org © 2021