Jak získat silné nehty

Slabé nehty mohou vést k prasklinám, roztřepeným okrajům nebo bolestným zádům. Přes mnoho populárních a pochybných tipů pro krásu existuje opravdu jen několik řešení, která fungují. Pro většinu lidí na zdravé stravě jsou každodenní zvlhčení a přechod na šetrné postupy při péči o nehty jedinými změnami, které stojí za zvážení.

Posílení nehtů

Posílení nehtů
Hydratujte kutikuly olejem. Suché nehty jsou křehké nehty. Chcete-li snížit štěpení a lámání, vtřete do kutikuly zvlhčující krém nebo olivový olej. [1] Trik má také vazelína nebo husté, mastné krémy na ruce, které těsní vlhkostí. [2] [3]
Posílení nehtů
Zvažte doplňky biotinu. Biotin nemusí mít velký účinek, pokud nemáte přísně křehké nehty, ale vyplatí se to vyzkoušet. Denní dávka 30 mcg je dostatečná, aby se zabránilo nedostatku. [4] Někteří lidé užívají mnohem větší denní dávku 2,5 mg k posílení nehtů. Můžete také přirozeně zvýšit příjem biotinu spotřebováním více vajec, mandlí, sladkých brambor a dalších zdrojů stravy tohoto vitamínu B. [5]
  • Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli nové doplňky stravy nebo provést jakékoli významné změny v stravě. [6] X Zdroj výzkumu
Posílení nehtů
Soubor pečlivě. Tvarujte hřebíky s pilníkem s jemnou zrnitostí (nejméně 180 štěrků), vyhněte se kovovým pilám a drsným kartonům. [7] Soubor pouze v jednom směru, nikdy tam a zpět. [8] Vyhlazení okrajů a drsných hran může zabránit rozbití, ale držte se tohoto pečlivého přístupu.
  • Před podáním žádosti se ujistěte, že jsou vaše nehty zcela suché. Po sprchování nebo přípravě nádobí vždy počkejte, až se soubor podá po dobu nejméně 10 minut.
  • Zkuste snížit dlouhé hřebíky do oválu, nikoli do bodu nebo čtverce, aby se snížil tlak. [9] X Zdroj výzkumu
  • Nikdy nesekejte po stranách nehtů, protože to může vést k infekci a vážně oslabit nehty.
Posílení nehtů
Jezte zdravou stravu . Mnoho webových stránek a časopisů o krásech nabízí konkrétní potraviny nebo doplňky. Není mnoho důkazů o tom, že většina z nich funguje. Obecně by vyvážená strava se spoustou vitamínů a minerálních látek z potravy měla stačit, aby nedošlo k problémům s nehty. Někteří lidé mohou mít prospěch z doplňků vápníku, železa, zinku nebo vitaminu B, ale pouze v případě, že jejich obsah těchto látek je nízký. [10] Více informací získáte u svého lékaře.
  • Nevěřte mýtům o želatinách nebo česnecích posilujících nehtů. Při konzumaci nebo namáčení nehtů nemají znatelný účinek.
  • Protein je nezbytný pro pěstování nehtů, ale jen velmi málo lidí v rozvinutých zemích má nedostatek proteinů.

Prevence poškození

Prevence poškození
Používejte pouze vlastní nástroje pro manikúru. Všechno, co se dotkne vašich nehtů, by se mělo používat pouze na nehty. Sdílení souborů, štětců a dalších nástrojů může rozšířit infekci, což vede k nafouknutým červeným kutikulám a slabým nehtům. [11]
  • Dokonce ani profesionální nehtový salon nemusí své nástroje správně čistit. Přiveďte si vlastní nástroje nebo se ujistěte, že personál salonů sterilizuje své nástroje.
Prevence poškození
Nechte své kutikuly na pokoji. Kutikuly na dně nehtů chrání před plísněmi a bakteriemi. Jejich řezání může vést k infekci, která trvale poškodí nehtové lůžko. [12]
  • Jemné zatlačení kutikuly vám může pomoci s jejich správou bez dalšího poškození. Změkčete kutikuly namočením do vody, poté pomocí oranžové tyčinky zatlačte zpět a udržujte je v pořádku.
  • Falešné nehty, které sahají přes kutikuly, také způsobují újmu. Místo toho použijte falešné tipy na nehty.
Prevence poškození
Vyhněte se tužidlům na nehty. Tyto produkty činí netestovaná tvrzení a zřídka stojí za rizika. I když se vám podaří ztvrdnout nehty, konečný výsledek může být křehký a snadno zlomitelný. [13]
Prevence poškození
Přepněte značky na lak na nehty. Některé laky na nehty, zejména ty, které obsahují formaldehyd, činí nehty křehké a suché. [14] Zkuste na několik týdnů přejít na jinou značku a zjistit, co se stane. Vyvarujte se rychleschnoucí receptury, protože to může dále vyschnout nehty.
  • Někteří dermatologové doporučují nechat lak na nehty déle než pět dní.
  • Chcete-li dále chránit nehty, zkuste místo základního laku použít krém na ruce.
Prevence poškození
Při odstraňování laku buďte opatrní. Nikdy neštípejte nebo odlupujte polský krém. Vždy ji namočte odstraňovačem laku na nehty, dokud jej nebudete moci snadno vydrhnout. Tyto odlakovače odstraňují nehty, takže je poté hydratují nehtovým krémem, hustým krémem na ruce, vazelínou nebo olivovým olejem.
  • Pokud neodstraňujete akrylové nehty, podívejte se na neacetonový vzorec odstraňovače laků na nehty.
Prevence poškození
Minimalizujte opotřebení. Ruční práce, časté mytí rukou v domácnosti a vystavení čisticím prostředkům mohou vaše nehty roztrhat. Pokud je to možné, používejte při těchto činnostech rukavice.
  • Je-li stresu nehtů nevyhnutelný, pravděpodobně kvůli práci vyžadující mytí rukou nebo hraní klasické kytary, možná budete muset hydratovat několikrát denně.
  • Pište prsty, nikoliv nehty.
Nechte své nehty dýchat 1-2krát měsíčně. Nosit hustý lak nebo nosit polsky každý den může vaše nehty vyschnout a způsobit jejich křehkost. Strávit alespoň několik dní každý měsíc bez leštění, aby vaše nehty dýchaly a udržovaly si sílu. Při nošení laku vždy používejte ochranný základní nátěr a lak nanášejte v tenkých vrstvách.
Co bych měl jíst pro silné nehty?
Proteiny a vitaminy B jsou nezbytné, stejně jako jídla kombinující škrob a bílkoviny, jako je rýže a fazole. Zelení jako špenát jsou také nezbytné pro zdravé nehty.
Jak posilujete nehty?
Jíst stravu bohatou na bílkoviny a pít hodně vody je nezbytné. Můžete také zkusit vzít biotinový doplněk. Péče o nehty také hodně záleží. Buďte šetrní ke svým kutikulím a ujistěte se, že správně vyplňujete, ne řezejte na okrajích. Možná budete také chtít masírovat nehtovou pokožku olejem z kůžičky, který jim pomůže opevnit a udržet je flexibilní, což snižuje poškození.
Co mám dělat, když nemám přístup k olejům nebo krémům / lakům?
Doslova všechny oleje, které máte po ruce, které byste použili k namazání pánve, jsou v pořádku. Není potřeba žádný lak a je lepší nemít k němu přístup. Vaše nehty s poděkováním za přestávku od polských.
Co když hodně plavu?
To je v pořádku. Nezapomeňte si nechat hydratovat nehty hned po opuštění bazénu, protože chlor je může vyschnout.
Co dělá základní plášť?
Základní vrstva chrání vaše nehty před odštípnutím nebo zlomením. To vám také usnadní pozdější odstranění laku na nehty.
Co mám dělat, když si kousnu nehty?
Zkuste jít do lékárny a hledat speciální produkty, které nanášíte na nehty, aby se usnadnilo zastavení. Obvykle zanechávají v ústech špatnou chuť.
Jak zacházím s křehkými nehty?
Vaše nehty mohou být křehké kvůli dlouhodobému vystavení vodě. Nezapomeňte navlhčit olivovým olejem, jojobovým olejem, ricinovým olejem. Jíst dobrou stravu.
Mohu místo kokosového oleje použít kokosový olej?
Ano, kokosový olej je velmi kojící a zvlhčuje a posiluje nehty a kůžičky.
Hraju na housle, ale chci dlouhé nehty. Co mám dělat?
Pravděpodobně budete muset rozhodnout o jednom nebo druhém. Když nehrajete po určitou dobu, můžete si nechat pěstovat nehty a v případě, že budete potřebovat znovu hrát, je můžete oříznout.
Co když hraju na bubny?
Pokud hrajete na bubny, možná budete chtít nechat vaše nehty relativně krátké. Držení paliček na bubny může být složitější s delšími nehty. Také, pokud je budete držet příliš dlouho, budete pravděpodobně praštit jeden proti bubnu a zlomit jej v určitém okamžiku.
Opravte zlomený hřeb lepidlem na nehty nebo sadou na nehty.
Klasičtí kytaristé mají mnoho způsobů, jak zafixovat hřeb pro čistší zvuk. Například mohou nechat špičku nehtu ponořit do lepidla na nehty a akrylového prášku na nehty a potom uschnout. [15] Techniky, jako je tento, obvykle nehty oslabují nebo křehčí, takže se pro gitaristy nedoporučují.
Kousání nehtů zanechává roztrhané slzy. Podívejte se na tento článek pro radu o porušení návyku.
Slabé nehty jsou zřídka příznakem základního onemocnění. Pokud pro vás žádná z těchto rad nefunguje, promluvte si s lékařem.
fariborzbaghai.org © 2021