Jak se vyrovnat se žaludeční chřipkou

Žaludeční chřipka, lékařsky známá jako gastroenteritida, vás může nechat nemocná několik dní najednou. Ačkoli nejčastěji není fatální, zotavení může být velmi obtížné, pokud se s nemocí nebude zacházet vhodně. Pokud se chcete zotavit a zotavit, jakmile to půjde, musíte podniknout kroky ke zvládnutí příznaků, hydratovat se a získat spoustu odpočinku.

Posouzení vaší nemoci

Posouzení vaší nemoci
Pochopte příznaky žaludeční chřipky. Toto onemocnění postihuje každou oblast gastrointestinálního traktu. Mezi jeho příznaky patří nevolnost a zvracení, průjem, nepohodlí v břiše a celková nevolnost. Mějte na paměti, že tyto příznaky se mohou vyskytnout z horečky nízké úrovně, jako je například příčina virus chřipky („skutečná chřipka“, která se netýká žaludeční chřipky).
  • Žaludeční chřipka je omezená, což znamená, že příznaky obvykle končí za 2-3 dny, ale mohou trvat až 10 dní. [1] X Zdroj výzkumu Janet Torpy MD, Cassio Lynn MA Robert M Golub MD Virová gastroenterititida, JAMA, The American Journal of Medical Association, 1. srpna 2012 svazek 308, 5. listopadu 1 528). Neexistuje žádný lék, proto se zaměřte na to, aby se zabránilo jeho šíření a aby se během viru běžel co nejpohodlněji.
Posouzení vaší nemoci
Pochopte, jak se nemoc šíří. Virus se šíří tím, že přichází do styku s kontaminovaným jídlem, vodou, nádobím a jinými předměty, jako jsou kliky, kterých se infikovaná osoba dotkla.
Posouzení vaší nemoci
Zhodnoťte, zda máte žaludeční chřipku. Přišli jste do kontaktu s někým, kdo má žaludeční chřipku? Máte některý z příznaků žaludeční chřipky? Jsou-li vaše příznaky mírně až středně těžká nauzea, zvracení a průjem, pravděpodobně máte zahradní rozmanitost žaludeční chřipky způsobené třemi nejčastějšími virovými patogeny: norovirus, rotavirus nebo adenovirus.
  • K zotavení z těchto virů ve většině případů nepotřebujete lékařskou péči.
Posouzení vaší nemoci
Pokud je vaše nemoc velmi extrémní nebo přetrvává dlouho, kontaktujte svého lékaře. To je obzvláště důležité, pokud se vaše příznaky v průběhu času nezmiňují. Pokud máte následující příznaky, zavolejte lékaře nebo navštivte kliniku.
  • Zvýšené nebo trvalé zvracení po dobu delší než jeden den
  • Horečka nad 38 ° C
  • Průjem po dobu delší než dva dny
  • Ztráta váhy
  • Snížená produkce moči
  • Zmatek
  • Slabost [2] X Zdroj výzkumu
Posouzení vaší nemoci
Vědět, kdy získat pohotovostní péči. Pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z následujících příznaků, můžete mít závažnou dehydrataci nebo jiný závažný zdravotní stav. Navštivte pohotovostní pohotovost nebo okamžitě zavolejte na pohotovostní službu:
  • Horečka vyšší než 39 ° C
  • Zmatek
  • Sluggishness (letargie)
  • Záchvaty
  • Obtížné dýchání
  • Bolesti na hrudi nebo břiše
  • Mdloby
  • Krev ve zvracení nebo stolici
  • Žádná moč za posledních 12 hodin [3] X Zdroj výzkumu
  • Pocit slabosti nebo lehkosti, zejména při vstávání
  • Závodní puls
  • Závažná nebo lokalizovaná bolest břicha (může to znamenat apendicitidu nebo pankreatitidu)
Posouzení vaší nemoci
Uvědomte si, že dehydratace může být u některých lidí životu nebezpečnější. Kojenci a batolata mají zvýšené riziko komplikací, jako je dehydratace, jako jsou diabetici, starší lidé nebo lidé s HIV. [4] Děti a děti jsou vystaveny vyššímu riziku těžké dehydratace než dospělí. Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí dehydratací, okamžitě vyhledejte pomoc. Některé běžné příznaky zahrnují:
  • Žádné mokré plenky po dobu 5 nebo 6 hodin
  • Potopené místo v horní části lebky (fontanel)
  • Tmavá moč
  • Suchší ústa a oči než obvykle
  • Nedostatek slz při pláči [5] X Zdroj výzkumu
  • Stárnutí kůže (pokud kůži stisknete, drží tvar)
Posouzení vaší nemoci
Pokuste se zabránit infikování ostatních. Umyjte si ruce hodně. Opakovaným mytím rukou zabraňte šíření chřipky do vaší domácnosti. Studie ukazují, že byste měli používat pravidelné mýdlo (není potřeba antibakteriální mýdlo) a teplou vodu po dobu 15-30 sekund, abyste si umýt ruce, abyste byli vysoce efektivní. [6]
  • Nedotýkejte se lidí, pokud nemusíte. Vyvarujte se zbytečných objetí, polibků nebo potřesení rukou.
  • Snažte se nezpracovávat často se dotýkané povrchy, jako jsou kliky, toaletní kliky, kliky kohoutků nebo kliky kuchyňských skříní. Zakryjte si ruku rukávem vaší košile, nebo si nejprve položte na ruku tkáň.
  • Kýchejte nebo zakašlete do lokte. Ohněte paži za loket a zvedněte ji k obličeji tak, aby nos a ústa byly v ohybu vaší paže. Tím se zabrání tomu, aby se bakterie dostaly do rukou, kde se s větší pravděpodobností rozšíří.
  • Umyjte si ruce nebo často používejte dezinfekci rukou. Pokud jste nedávno hodili, kýchali nebo manipulovali s jinou tělesnou tekutinou, dezinfikujte ruce.
Posouzení vaší nemoci
Udržujte infikované děti izolované. Děti by měly být drženy mimo školu a péči o děti, aby se zabránilo šíření infekce. Osoby postižené akutní gastroenteritidou (AGE) vylučují bakterie do stolice tak dlouho, dokud mají průjem, takže dokud se to nezastaví, měly by být chráněny před ostatními. [7]
  • Když se průjem zastaví, může se dítě vrátit do školy, protože už není nakažlivý k ostatním. Vaše škola však může vyžadovat návrat lékaře, ale to je specifické pro školní politiku.

Léčba symptomů chřipky

Léčba symptomů chřipky
Dopřejte nevolnost. Zaměřte se na udržování tekutin dolů. To znamená, že pokud zvracíte všechno, vaším hlavním cílem by mělo být zmírnění nevolnosti a zabránění zvracení. Bez tekutin by vaše nemoc mohla způsobit dehydrataci a zpomalit uzdravení.
  • Mnoho lidí rád pije prostý sycený nápoj, jako je limonádová limonáda, k léčbě jejich nevolnosti. Jiní obhajují použití zázvoru k uklidnění nevolnosti. [8] X Zdroj výzkumu Ozgoli, G, Goli, M, Simbar M Účinky zázvorových tobolek na těhotenství, nevolnost a zvracení, 1 000 mg zázvorových tobolek bylo účinným bylinným prostředkem. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2009, 15. března (3) 243-246.
Léčba symptomů chřipky
Léčte průjem. Průjem lze popsat jako tekutou stolici, častou stolici, ale vodnatá stolice je zde definice pojmu. Pacienti to mohou zažít jinak. Pokud však ztratíte tekutiny průjemem, budete muset tyto ztráty nahradit elektrolyty obsahujícími vzorce jako (Gatorade, Pedialyte) a vodou. Protože elektrolyty, konkrétně draslík, jsou klíčem k elektrickému vedení srdce a draslík se ztrácí při průjmu, musíte být zvláště opatrní, abyste elektrolyty udrželi na palubě. [9]
  • Existují různé názory na to, zda je lepší nechat virovou nemoc „vystoupit“ nebo ji zastavit zácpami proti průjmům. Většina lékařů souhlasí s tím, že léky proti průjmu mohou způsobit, že příznaky vydrží déle. Před tím, než ji vezmete, poraďte se se svým lékařem.
Léčba symptomů chřipky
Dopřejte dehydrataci. Kombinace zvracení a průjmu způsobí dehydrataci vaší primární komplikací. Dospělí, kteří jsou dehydratováni, si všimnou, že jsou v závratě, mají závodní puls, když stojí, mají suchou ústní sliznici nebo pocit, že jsou velmi slabí. Součástí problému s dehydratací je to, že s sebou přináší nedostatek důležitých elektrolytů, jako je draslík. Nahraďte tyto ztráty tekutinami, které obsahují elektrolyty, jako je Gatorade nebo Pedialyte, a pitnou vodou.
  • Pokud ztrácíte velké množství tekutin a váš průjem je závažný, měli byste navštívit svého lékaře. Pomohou určit, zda skutečně trpíte virovou gastroenteritidou a zahájíte léčbu. Existují i ​​jiná onemocnění, jako jsou bakteriální infekce, parazitární příčiny nebo nesnášenlivost na laktózu nebo sorbitol, která by také mohla způsobit vaši nemoc. [10] X Zdroj výzkumu MUDr. Blanca Ochoa MUDr. Christina Surawicz Diarheal Disease: Akutní a chronická americká vysoká škola gastroenterologie. Říjen 2002, naposledy aktualizováno 12. prosince 2012
Léčba symptomů chřipky
Zvláštní pozornost věnujte příznakům dehydratace u kojenců a dětí. Děti a batolata jsou zvláště ohrožena dehydratací. Pokud nebudou pít tekutiny, měli byste je vzít k posouzení lékaři, protože děti se stávají obětí dehydratace rychleji než dospělí. [11]
Léčba symptomů chřipky
Léčte bolesti břicha nebo bolesti. Můžete si vzít jakýkoli volně prodejný lék proti bolesti, který vám zajistí pohodlí během několika dnů, kdy jste nemocní. Pokud vám teplá koupel pomůže, udělejte to.
  • Pokud odlehčovač bolesti nezpracovává bolest, vyhledejte lékařskou pomoc.
Léčba symptomů chřipky
Neužívejte antibiotika. Vzhledem k tomu, že gastroenteritida je obvykle způsobena virem, ne bakterií, antibiotika vám nepomohou cítit se lépe. Nežádejte si je v lékárně a pokud je nabízena, neberte je. Užívání antibiotik, pokud nejsou nezbytná, podporuje bakterie rezistentní na antibiotika („superbugy“).

Sám se cítíte lépe

Sám se cítíte lépe
Vyhněte se zbytečnému stresu. Pamatujte si, že místo odpočinku a zotavení doma je odstranit vás ze stresorů, které by mohly zpomalit vaše zotavení. Dělat vše, co můžete, abyste se zbavili napětí vám pomůže cítit se rychleji.
Sám se cítíte lépe
Přijměte, že jste nemocní a dočasně neschopní pracovat. Nefoukejte svou vzácnou energii na pokus udržet krok v práci nebo ve škole. Nemoc se stane, a vaši nadřízení budou pravděpodobně rozumět a vstřícný, pokud budete mít plán na dokončení práce později. Prozatím se zaměřte na lepší pocit.
Sám se cítíte lépe
Získejte pomoc s pochůzky a každodenními úkoly. Požádejte přítele nebo příbuzného o pomoc s věcmi, které je třeba udělat, jako je praní prádla nebo vyzvednutí léků z lékárny. Většina lidí bude potěšena, že z vás odstraní jakýkoli zvláštní stres.
Sám se cítíte lépe
Pít hodně tekutin. Chcete-li se hydratovat, měli byste pít tolik tekutiny, kolik můžete udržet. Držte se vody nebo roztoku elektrolytu zakoupeného v lékárně. Vyvarujte se alkoholu, kofeinu, příliš zásaditého nebo příliš kyselého (jako je pomerančový džus nebo mléko).
  • Sportovní nápoje (jako je Gatorade) vás rehydratují a doplní elektrolyty, i když na rozdíl od možností dostupných v lékárně nejsou zaručeny, že vám poskytnou všechny potřebné elektrolyty. [12] X Důvěryhodná zdrojová střediska pro kontrolu a prevenci nemocí Hlavní ústav veřejného zdraví v USA, provozovaný Ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb Přejít na zdroj Nedávejte malým dětem sladké sportovní nápoje.
  • Vytvořte si vlastní ústní rehydratační roztok. Pokud se snažíte zůstat hydratovaný nebo nemůžete opustit dům a koupit si elektrolytové řešení v lékárně, vytvořte si svůj vlastní. Smíchejte 4,25 šálků (1 litr) čisté vody, 6 lžiček (30 ml) cukru a 0,5 lžičky (2,5 ml) soli a vypijte co nejvíce. [13] X Důvěryhodný zdroj Světová zdravotnická organizace Informace o zdraví a zprávy poskytované Světovou zdravotnickou organizací Přejděte na zdroj
Sám se cítíte lépe
Vyhněte se jídlům, díky nimž se nebudete cítit lépe. Pokud hodně zvracíte, zkuste se vyhnout jídlu, které by mohlo být nepohodlné nebo bolestivé, navrácení, jako jsou hranolky nebo kořeněné jídlo. Kromě toho se vyhněte mléčným výrobkům prvních 24 až 48 hodin, protože mohou zhoršovat příznaky průjmu. Až budete moci postupovat ve stravě, jděte pomalu do polévek a vývarů a poté na nealkoholická jídla. [14]
Sám se cítíte lépe
Jezte nevýrazná jídla. Zkuste držet dietu BRAT, ve které jíte banány, rýži, jablkovou omáčku a toast. To bude natolik nevýrazné, že to můžete, doufejme, udržet, ale dá vám živiny, které budete potřebovat, abyste se rychle zotavili.
  • Banány přitáhnou dvojí povinnost při zajišťování nevýrazné výživy a bohatosti na draslík, který bude bránit ztrátám průjmů.
  • Rýže je nevýrazná a dokonce i nevolní lidé to dokážou udržet. Možná budete chtít vyzkoušet rýžovou vodu smíchanou s trochou cukru, ale to je stále neoficiální.
  • Applesauce je také nevýrazný a sladký, má tendenci být tolerován, i když lžička každých 30 minut. To vyžaduje trpělivost, zejména při léčbě dětí, protože často tolerují jen malé doušky nebo lžíce. Chcete se držet malých množství, protože velké množství způsobí zvracení, čímž bude bránit vašemu úsilí.
  • Toast je nevýrazným zdrojem uhlohydrátů, které většina dokáže udržet v klidu.
  • Pokud všechno ostatní selže, jezte dětskou výživu. Komerčně vyráběná dětská výživa má být šetrná k žaludku, snadno stravitelná a nabitá vitamíny a živinami. Zkuste to, pokud nemůžete udržet nic jiného.
Sám se cítíte lépe
Odpočívej, když můžeš. S několika důležitými upozorněními je důležité, abyste měli dostatek spánku, zatímco vaše tělo se snaží potlačit žaludeční chřipku. Udělejte si čas, abyste získali alespoň 8 až 10 hodin spánku denně, pokud ne více.
  • Vezměte si zdřímnutí. Pokud jste schopni zůstat doma z práce nebo ze školy, pokračujte a zdřímněte si odpoledne, pokud se cítíte unavení. Neprodukujte špatný pocit, že jste neproduktivní - spánek je ve skutečnosti nezbytný pro to, aby se vaše tělo napravilo a zotavilo.
Sám se cítíte lépe
Připravte tábor. Pokud jste nejpohodlnější viset na gauči, kde máte snadný přístup k jídlu a zábavě, zvažte umístění přikrývek a polštářů, abyste tam mohli usnout, kdykoli budete připraveni, místo přesunutí všeho do ložnice.
Sám se cítíte lépe
Pokud zvracíte často, neužívejte pomoc při spánku. Jak lákavé, jak to může být, drž se dál od prášky na spaní, zatímco jsi stále aktivně nemocný. Být omdlel na zádech a zvracet přes nos a ústa může být život ohrožující.
Sám se cítíte lépe
Nezkoušejte to ignorovat, když máte pocit, že budete zvracet. Jakmile začnete cítit, že se chystáte zvracet, pohybujte se rychle. Je lepší se postavit na falešný poplach, než udělat na gauči nepořádek.
  • Zůstaňte blízko koupelny. Pokud to zvládnete na záchod, je splachování mnohem snazší, než když musíte čistit podlahu.
  • Zvracte do něčeho, co můžete snadno vyčistit. Pokud máte několik velkých mís, které lze mísit v myčce na nádobí, které nepoužíváte občas (nebo už je nebudete chtít znovu používat), zvažte, zda byste je měli mít po celý den a kdy jdete spát. Poté můžete obsah dřezu jednoduše opláchnout a ručně ho umýt nebo vložit do myčky.
Sám se cítíte lépe
Ochlaďte se, pokud máte horečku. Nastavte ventilátor tak, aby vzduch foukal přes vaše tělo. Pokud jste opravdu horko, postavte kovovou misku ledu před ventilátor.
  • Dejte si na čelo chladný obklad. Navlhčete pruh látky nebo misku ve studené vodě a navlhčete ji tak často, jak potřebujete.
  • Vezměte vlažnou sprchu nebo koupel. Nedělejte si starosti s mýdlem, jen se zaměřte na ochlazení.
Sám se cítíte lépe
Spolehněte se na veselou zábavu. Pokud nemůžete dělat nic jiného než ležet a dívat se na film nebo televizní show, vyhněte se plačícím dramatům a vyberte něco roztomilého a vtipného. Smích může pomoci zmírnit pocity bolesti a urychlit zotavení.
Sám se cítíte lépe
Pomalu se vraťte do své rutiny. Jakmile se začnete zotavovat, přidejte své obvyklé úkoly zpět do svého každodenního života. Začněte osprchováním a oblékáním, jakmile to bude možné. Až budete připraveni, pokračujte v práci, řízení a vracení do práce a do školy.
Někteří lidé doporučují jogurt k léčbě žaludečních problémů, jiní však tvrdí, že mléčné výrobky jsou špatný nápad. Je v pořádku jíst jogurt žaludeční chřipkou?
I když jsou příznaky nejhorší, je dobré se vyhnout mléčným výrobkům. Jakmile zmizí příznaky, můžete postupně zavést mléčné výrobky, jako je obyčejný jogurt. Různí lidé tolerují mléčné výrobky odlišně.
Existuje nejlepší poloha pro spaní, když máte žaludeční chřipku?
Vaše tělo vám řekne, která pozice je nejlepší. Avšak udržování zvýšené hlavy zabraňuje kyselému refluxu, který je velmi častý po zvracení. Také se snažte nelehnout na zádech. To podporuje kyselý reflux a můžete skončit zvracením, když ležíte na zádech - není to zábava. Nejlepší je vybrat si, která strana se cítí nejpohodlněji, udržujte hlavu zvednutou a pokuste se klidně odpočívat po dobu několika minut.
Pomůže spánek žaludeční chřipce?
Ano. To nejlepší, co můžete udělat, je získat co nejvíce odpočinku a relaxace v době, kdy jste nemocní. Pokud je to možné, posaďte se během spánku a držte vedle sebe kbelík nebo misku, pokud spíte, pouze pokud máte nutkání zvracet ve spánku. Spánek není s chřipkou snadné, ale pomůže.
Je v pořádku zůstat v pyžamu celý den, když jsem nemocný?
Ano.
Co víc pomáhá, brusinková šťáva nebo jablečná šťáva?
Šťáva na podrážděném žaludku často není skvělý nápad. Nicméně, pokud jste schopni udržet dolů šťávu, oba jsou fantastické. Jablečná šťáva je ideální pro opětovné zavedení vitamínu C zpět do těla a brusinková šťáva je ideální pro proplachování močového měchýře a močové trubice po dnech nepravidelného výdeje moči.
Pomůže mi ovocná nebo zeleninová šťáva?
Ne, protože tyto šťávy obsahují kyseliny, které zhoršují váš stav. Vyzkoušejte pitnou vodu, abyste zabránili dehydrataci, energetické nápoje (např. Gatorade), které nahradí elektrolyty, a čaj máty peprné, abyste zmírnili křeče. Tyto nápoje pomohou vašemu procesu zotavení.
Co když jsem zácpa ve 2. den, už ne zvracím, ale mám žaludeční křeče a bolesti hlavy?
Žaludeční křeče a bolesti hlavy jsou často známkou dehydratace, takže než vyzkoušíte některou z níže uvedených potravin, ujistěte se, že jste dobře hydratovaní. Pokud tomu tak není, jděte do nejbližší zdravotní kliniky nebo nemocnice, aby mohli pomocí IV zavést potřebné tekutiny. Dobrou zprávou je, že už zvracíte. Protože jste však nejedli příliš mnoho, váš trávicí systém je pomalý. Pokud můžete jíst různá jídla bez incidentu, zaměřte se na ovoce a zeleninu na vlákninu, cukr a tekutiny a později na fazole, hrášek, čočku a dokonce i chléb se semínky přimíchanými. Všechna tato jídla zmírní zácpu.
Jak to, že si můžete vzít něco pro bolest, ale na dalším obrázku nejsou žádná antibiotika? Existují určité, které byste neměli brát?
Antibiotika jsou proti gastroenteritidě zbytečná jednoduše proto, že gastroenteritida je virus a antibiotika léčí bakterie. To znamená, že některá onemocnění se maskují jako gastroenteritida a přetrvávají mnohem déle po znamení 24-48 hodin. Pokud k tomu dojde, můžete mít v žaludku nebo střevech bakteriální infekce, které vyžadují léčbu antibiotiky. Léky proti bolesti lze užívat, pokud je můžete tolerovat, ale neužívejte Advil (ibuprofen) nebo Aspirin (ASA). Doporučeným lékem proti bolesti je Tylenol (acetaminofen). Tylenol účinně snižuje horečku a bolest, aniž by narušil žaludek. Advil a aspirin jsou na žaludku tvrdé a krev zbytečně ředí, což způsobuje zvýšené nepohodlí.
Pomáhá pomerančová šťáva?
Ne, pomerančová šťáva může ve skutečnosti zhoršit váš stav. Existuje mnoho přírodních léčivých přípravků, z nichž nejoblíbenější jsou skořice, zázvor, máta, heřmánek a citronový čaj. Klíčem ke všem těmto prostředkům je pečlivé dávkování přísady do vody a stav žaludku, ve kterém budou použity. Pomerančová šťáva je kyselá, v některých případech nabitá cukrem a velmi dráždí již zapálený žaludek. Držte se čistých tekutin a léčivých přísad.
Jak dlouho žaludeční chřipka vydrží?
To může trvat až sedm dní, zatímco minimální množství času je 24 hodin pro mnoho lidí.
Po překonání nemoci dům dezinfikujte. Praní prostěradel, čisté koupelny, dveřních knoflíků atd. (Všechno, co cítíte, bylo nakaženo a rozšíří bakterie).
Nebuď příliš hrdý na to, abys požádal o pomoc!
Často to pomáhá udržovat vaši oblast matnou a hluk na minimu. Tímto způsobem nebudete unavovat oči jasným světlem. Hluk často vede k bolestem hlavy a stresu.
Vypijte malé doušky vody, nezpijte to. Zhltnutí tekutin může způsobit zvracení.
K vyhození kbelíků použijte malé plastové sáčky nebo vložky do plechovek. Spojte je a vyměňte je po každém záchvatu, což umožní snadné vyčištění a zastaví šíření viru.
Zvažte očkování dětí proti rotaviru [15] . Připravuje se vakcína proti norovirům pro dospělé [16]
Pití limonády, vody s citronem nebo citronové sody pomáhá po dochucení po zvracení. Ale jen vypijte malý šálek a usrkejte ho najednou. Swish to kolem a pak polykat.
Nemíchejte čaj ani žádný nápoj rychle, i když si myslíte, že je to dobrý pocit.
Pokud se někdy vyskytne krev nebo hlen v průjmu nebo zvracení nebo průjem nebo zvracení trvá déle než tři dny, okamžitě vyhledejte lékaře.
fariborzbaghai.org © 2021