addiccions saludables


Resposta 1:

Col xinesa? Pastanagues? Scrabble? Córrer? Fer exercici? Bebent aigua? Sol? Sexe? Neteja?

Totes aquestes coses són saludables, però es poden prendre en excés sense les precaucions adequades. Qualsevol cosa, sense importar la salut que sigui inofensiu i innocu, pot ser perillós si es pren en excés. Fins i tot Bok Choy, fins i tot netejant, fins i tot fent exercici, fins i tot pastanagues, fins i tot aigua.

Tothom sap pràcticament les coses dolentes que no s’ha de fer en excés. Però, fins i tot les coses saludables en excés no us són bones. Imagina't!

Personalment, tinc una al·lèrgia a l'exercici anomenada rinitis relacionada amb l'esforç.

No em molesta personalment, però si tinc un cert esforç, el nas comença a córrer desagradablement. Bàsicament al·lèrgica al treball i a l’exercici.

És bastant estúpid, permeteu-me que us ho digui.

Que una persona pugui dir que és al·lèrgica a la feina i que faci broma, com una broma, però jo sí. Però he intentat traslladar-me a tants llocs de treball i llocs de treball diferents i he fet moltes coses diferents per desfer-me'n i no puc fer-ho.

I si no em moc ni faig exercici, el nas no corre.

Em vaig inscriure en diferents coses per fer exercici, però vaig haver d’aturar-me perquè tot aquest fluid que em surt pel rostre és vergonyós i repugnant.

Tantes vegades vaig haver d’aturar el que feia perquè va començar. No està malalt, ni la grip, no. Tantes vegades, vaig haver de dir-li a algú que parlava per dir-li: “Oh, alguna cosa em va fer pessigolles, nas, si us plau, disculpeu-me. "" Oh, alguna cosa em devia irritar el nas. “En aquest moment ni tan sols puc tenir una feina regular tantes vergonyes.

(I permeteu-me que us ho digui, i no estic fent broma. La meva mare ha de passar dues caixes de teixits a la setmana perquè li corre el nas. Em nego a ser com ella i no posseeixo cap caixa de teixits ni la compraré. Segueixo traslladar-me a diferents llocs de treball perquè hi ha alguna cosa que em irrita el nas i em fa córrer el nas. No em resulta especialment molest, però tractar amb els clients és difícil parar i anar a algun lloc tot el temps.)

No és una al·lèrgia habitual perquè se’m va fer la prova.

Suposo que la gent no pot creure-ho.

No jo, però la gent ho té pitjor. El treball és bo? tu també pots morir de la feina,

Karōshi - Viquipèdia


Resposta 2:

No, no funciona així.

Resposta una mica més llarga:

El terme addicció no significa normalment que sigui una cosa que fem compulsivament sense poder aturar-nos, sinó que en general depèn de problemes per funcionar. Perquè els diagnòstics s’utilitzin ha de tenir un aspecte de repercussions negatives que no aturi el comportament. Com ara a:

L’addicció és un trastorn cerebral caracteritzat per un compromís compulsiu en la recompensa d’estímuls malgrat les conseqüències adverses.
Addicció - Wikipedia

Però bé, ara potser estic escollint paraules.

El que realment intenteu demanar és si hi ha alguna cosa que sigui bo en si mateix per ser addicte. Bé, depèn de com actuïs sobre aquesta addicció i, com que és un trastorn, probablement no estigui molt bé.

Diguem que fer exercici és bo per a vosaltres. Avui en dia és addicte als exercicis. I una vegada més ho veiem de seguida

L’addicció a l’exercici és un estat caracteritzat per un compromís compulsiu en qualsevol forma d’exercici físic, malgrat les conseqüències negatives.
Addicció a l'exercici - Wikipedia

Llavors, com ens solucionem?

Bé, què passa si sou addicte a fer alguna cosa igual? Podria ser sa?

Diguem que la vostra obsessió és dormir 8 hores cada nit. Ni més ni menys. És clar, pot semblar saludable per si mateix. No obstant això, com que és una addicció, no esteu pensant correctament i heu perdut el control. Potser reaccionareu molt dramàticament si només obteniu 7h 45min? Potser us retireu de la feina i dels amics per no ser distrets i accidentalment dormiu massa o poc? Potser comenceu a utilitzar substàncies de risc per assegurar la quantitat perfecta de son? Potser intentareu dormir encara que la vostra casa estigui en flames?

Aquí podem tornar a l’exemple anterior, sobre l’excés, i veure els indicadors exposats per Krivoshchekov i Lushnikov a Psicofisiologia de l’addicció a l’esport:

Cinc indicadors d’addicció a l’exercici són:
  • Un augment de l’exercici físic que es pot etiquetar com a perjudicial o que esdevé nociu.
  • Un desig d’experimentar l’eufòria; l'exercici es pot augmentar a mesura que augmenta la tolerància a l'estat eufòric.
  • No participar en l’activitat física provocarà disfuncions en la vida diària.
  • Símptomes d’abstinència greus després de la privació d’exercici, inclosos ansietat, inquietud, depressió, culpabilitat, tensió, malestar, pèrdua de gana, insomni i mals de cap.
  • Fer exercici físic mitjançant un trauma i malgrat lesions físiques.

Aquests indicadors són específics per a l’addicció a l’excés, però totes les addiccions tindran els seus indicadors, definicions i suggeriments.

Que el desig de dormir aquestes vuit hores saludables s’ha convertit en una addicció pot demostrar-se de moltes maneres i podríem aïllar alguns problemes possibles per a la persona si volem.

Potser la persona més endavant diria alguna cosa com ara: "Hauria d'haver-lo pres com a senyal d'advertència quan deixés la feina perquè no em poguessin demanar que treballés tard, per la qual cosa m'arriscaria a molestar el meu enorme ritual sobre dormir la quantitat òptima de dormir. . ".

Ara és possible que digueu "D'acord, però, ehm, no som addictes als aliments? A l'aire? Assegurar-vos que les coses siguin saludables, en les dosis adequades, no?"

No, això no és una addicció. Això és una necessitat. O bé, dues necessitats. L’addicció es defineix per l’obsessió poc saludable, el manteniment, tot i ser destructiva, i és fonamental que el sistema de recompensa dels nostres cervells s’hagi entrenat per treballar contra nosaltres. No és això satisfer les necessitats bàsiques de menjar i aire, i està amb nosaltres des del naixement. Necessitem menjar i aire, però normalment no en som addictes.

Tanmateix, ser addicte als aliments es troba entre les deu primeres llistes d’addiccions habituals, de manera que hi ha un risc absolut de desenvolupar una relació problemàtica amb els aliments. Fins i tot si els trastorns alimentaris solen agrupar-se en una categoria pròpia, alguns trastorns alimentaris són addiccions.

Sembla difícil l’addicció a l’aire, però hi ha tendes d’oxigen que algunes estrelles de l’esport fan servir per ajustar els nivells de plaquetes a la sang, on l’aire pot tenir un contingut més alt d’oxigen que necessitem a l’aire del que té l’aire normal. Segons els informes, això també és molt agradable. Us aporta una claredat mental vívida, una forta sensació d’energia aguda i és molt addictiu. Des de fa algunes dècades, està disponible comercialment per divertir-se al Japó.

Per tant, no, no hi ha addiccions saludables, ni tan sols a coses saludables, perquè les addiccions per definició són poc saludables.



Resposta 3:

El meu és definitivament una lectura. Sóc compulsiu al voltant d'això. Tinc alguna cosa per llegir, inclosa una petita biblioteca al telèfon i m'encanta participar en una història, un article, gairebé qualsevol cosa que pugui llegir. Acostumo a llegir-me en algunes àrees fins a acabar-ne, per exemple, recentment, novel·les de misteri dels anys vint i trenta (Dashiell Hammett, etc.); la gent i els temps de l'Amèrica Revolucionària; WW-II; ciència ficció apocalíptica (M'encanta la nova ciència ficció que ha estat revitalitzada per la infusió de diversitat, especialment les dones, LBGT, etc., que ha donat una profunditat emocional i social a SF que faltava durant dècades); qualsevol cosa orientat a la ciència amb una mínima experiència tècnica, però no massa, ja que no sóc tan intel·ligent com un munt d’aquestes persones increïblement creatives). Curiosament (tenint en compte la meva professió), mentre llegia molta psicologia, ara llegeixo fa poc menys de vint anys. La poesia i alguna que altra novel·la clàssica també pesen la meva lectura.

Si faig exercici al gimnàs, m’encanta tenir alguna cosa per llegir mentre ho faig. He d’obligar-me a no llegir mentre menjo amb els altres i he establert una norma per no tenir el meu telèfon ni res més que distreure mentre menjo amb els altres. Llegir durant el sexe també és verboten, tot i que a la meva parella li agrada treure l’enciclopèdia per llegir durant aquest temps (només bromejant ...).

Altres han comentat els meus hàbits lectors i he millorat molt en equilibrar la lectura amb altres activitats. Però probablement moriré llegint un llibre o un article especulant sobre què passa després de morir (espero que hi hagi una biblioteca de ficció especulativa sobre el que passa aquí per allà, perquè “a l’altra banda” en realitat som “l’altra banda)” . Mira, només puc sortir a la terra fantàstica amb tanta facilitat.

Acostumo a situar-me personalment en allò que llegeixo, sentint que en realitat formo part de la història. I potser això és el que el fa tan addictiu per a mi.



Resposta 4:

Això és molt idealista i probablement no sigui remotament probable que sigui cert ... malauradament, però ...

L’addicció més sana que puc imaginar a la qual algú podria esdevenir addicte seria ...

Una addicció a la moderació i una consideració empàtica ben equilibrada.

Una persona que contínuament i implacablement considera detingudament totes les coses. Totes les situacions en què es troba. Es mantindrà tranquil i tranquil i molt considerat. Sempre amb la noció de moderació que impulsa el seu impuls per la vida ... Aquesta persona mai no assumeix res. Pensarà adequadament per a cada situació en què es trobi. Addicte a considerar tots els possibles escenaris possibles i, a continuació, a triar el camí d’acció més adequat ... l’addicte haurà dedicat una atenció centrada a considerar la situació a través dels ulls de cada persona implicada. .

A partir d’aquest moment, sempre plantejarà la millor manera d’actuar i sempre serà moderada i amb una igualtat ben equilibrada.

Una addicció com aquesta permet a la persona gaudir de la vida, mantenir-se sana, recuperar-se quan no està sana, trobar solucions excel·lents als problemes i ajudar els altres a fer totes aquestes coses.



Resposta 5:

L’addicció mai no és bona, però crec que sé el que demana. Tots tenim alguna cosa de la qual preferiríem no viure, una cosa que escollim no una cosa que acabi escollint-nos.

Coses que no són necessàriament bones, però que definitivament no em mataran (almenys no al ritme que les consumeixo) i, tanmateix, sento que em fa sentir millor amb la vida (encara que sé que l’elecció és meva sense “una cosa” per crear benestar ) ... M'encanten Powerbars

I cafè

diàriament ... comenc el dia cada dia amb aquestes i, tot i que en tinc dies sense, ho espero i desitjo el moment tranquil per començar el dia amb ell. Llavors el dia acaba amb 1 hora a la meva

Bicicleta ... Gairebé mai em sento bé sense fer exercici durant 1 hora. Crec que es pot dir que és saludable? També està una mica obsessionat i ho sé. Està bé! Reconec que he de canviar algunes idees sobre les coses que faig o no. En general, les persones de la meva vida són les "addiccions" més importants, però també estan enganxades a mi, de manera que funciona bé ... algun dia els meus fills trobaran la vida separada del seu pare i jo ... la separació es produirà i espero que pugui seure en aquells matins i trobeu comoditat per tenir relacions afavorides mentre prenc el cafè.



Resposta 6:

Tothom és un addicte al funcionament. Alguns són addictes a la "felicitat", d'altres són addictes a "l'aprovació", d'altres són addictes a "assoliments". Molts quorans són addictes al "coneixement". :) A mesura que van passant les addiccions, l'addicció al coneixement no és massa dolenta. Potser l’addicció a la meditació podria ajustar-se al vostre requisit d’una bona addicció, tot i que la societat moderna “occidental” probablement consideraria que es tracta d’un trastorn o alguna cosa així ...



Resposta 7:

No és metge, però tinc una addicció.

Per la seva definició, no hi ha addiccions saludables. És un comportament compulsiu que no té control. No se m’acut una bona addicció.

Les addiccions fan que canvieu el comportament saludable de manera destructiva. Igual que trieu la vostra addicció en lloc de passar temps amb la família. O trieu la vostra addicció encara que no sigui bona per a la vostra salut. O gasteu els vostres diners en la vostra addicció en lloc de pagar per menjar per als vostres fills.

Compulsiu, crònic o recidivant i fora de control. No és bó.



Resposta 8:

M'agrada aquesta pregunta! Per a mi, ser addicte a l’exercici és saludable. Vull dir que m’encanta, desitjo ser activa i moure’m tot el que puc. Jo sóc addicte a ser positiva i optimista en la meva perspectiva també. Ser així m’ha creat una manera d’afrontar tota la merda que cau del meu cap inepte o del ridícul consell d’educació que regeix la meva vida laboral o les persones que tenen alguna mena de sobreexplotacions a la meva vida. Ser optimista o positiu significa que la meva addicció a aquests estats d’ànim és més poderosa que les seves regles.



Resposta 9:

Al meu parer, no hauríem de dir-ne una addicció, sinó que hauríem de ser bons hàbits, com ara:

  1. Caminant almenys mitja hora tres vegades a la setmana.
  2. Menjar més verdures i evitar menjars ràpids.
  3. No utilitzar ascensor per arribar al 3r o 4t nivell d'un edifici.
  4. Somni adequat.
  5. Rentar-se les mans sempre que sigui necessari.


Resposta 10:

Prendre cafè i te amb moderació. Hi ha certes controvèrsies sobre si la dependència de la cafeïna s’ha de denominar dependència o simplement dependència, però aquestes begudes no semblen perjudicar la longevitat, però de fet poden promoure-la. Tinc sentiments diversos sobre això. No m'agrada dependre, però gaudeixo d'un bon cafè i te.


fariborzbaghai.org © 2021