Com tractar nàusees i diarrea durant el vostre període

La síndrome premenstrual o PMS és responsable de diversos símptomes incòmodes que acompanyen la menstruació. En alguns casos, aquests símptomes estan associats a canvis d’estat d’ànim; tot i així, molts dels símptomes del PMS són físics. Les nàusees i la diarrea són simptomàtiques de PMS moderat i es poden tractar mitjançant allotjaments en l'estil de vida i diversos remeis contrariats. Recordeu estar atents als vostres símptomes i reconegueu quan les nàusees i la diarrea són indicatives d’una altra malaltia greu.

El tractament de les nàusees

El tractament de les nàusees
Identificar la font de les nàusees. Les nàusees cròniques que coincideixen amb la menstruació mensual suggereixen que el PMS és el culpable. Però hi ha altres causes de nàusees, algunes més greus que d’altres. Si els símptomes de les nàusees no desapareixen després de la menstruació o es tornen més greus, consulteu un metge. Algunes causes comunes de nàusees inclouen:
  • Inducció de medicaments: les persones amb estómacs sensibles sovint han de prendre medicaments o vitamines amb un petit menjar o un got de llet per evitar nàusees. Si actualment està prenent un medicament nou, considereu si el seu malestar està relacionat amb aquest medicament.
  • Estrès emocional: viviu una greu tragèdia personal o un període d’estrès intens? Això sovint pot causar símptomes de nàusees i absència de gana.
  • Infecció gastrointestinal o "grip de l'estómac": normalment són a curt termini i produeixen nàusees, diarrea, rampes i vòmits com a símptomes primaris. Si aquests símptomes són intensos i tenen una durada de més de 24 hores, podria ser un signe d’alguna cosa més greu.
  • Embaràs: Tot i que és rar, de vegades les dones poden estar embarassades i encara tenen un període. Com que les nàusees són un símptoma habitual de l’embaràs precoç, potser voldreu assegurar-vos que no esteu embarassades fent un test d’embaràs.
  • Acidesa cardíaca: les nàusees també poden ser causades per cremades. Si teniu sensació de cremada juntament amb les vostres nàusees, pot ser que tingueu cremades.
El tractament de les nàusees
Tracta els símptomes. No hi ha cura per al PMS, però és possible tractar símptomes com nàusees amb allotjament en l'estil de vida. [1]
  • Menja només menjars petits i desagradables. Necessiteu alimentació, encara que siga nàusees. Menjar menjars petits no garanteix el malestar estomacal. Proveu alguna cosa com ara torrades seques, galetes, gelat, poma o sopa de pollastre.
  • Eviteu fortes olors. Els perfums, certs tipus de cuina i el fum, tots combinen els símptomes de les nàusees. Eviteu entorns on hi hagi presència.
  • Restringiu els viatges. La malaltia pel moviment provoca nàusees i pot agreujar els símptomes existents. Si heu de viatjar, passeu al seient del conductor o del passatger del cotxe, ja que això disminueix la possibilitat de patir malalties.
  • Menja gingebre. El gingebre cristal·litzat, les mastegades i el te de gingebre contenen tots els elements actius de la planta de gingebre que poden calmar els símptomes de les nàusees. [2] X Font d’investigació
  • Proveu la menta. L'oli de menta en forma de càpsula i el te de menta són útils per alleujar els símptomes de la indigestió que acompanyen les nàusees. [3] X Font d’investigació
  • Beu te de camamilla. La camamilla té un efecte relaxant sobre els músculs i els nervis i pot alleujar els estómacs associats amb nàusees o vòmits. [4] X Font d’investigació
El tractament de les nàusees
Prendre medicaments. Hi ha una gran varietat de productes de venda lliure que han estat dissenyats per fer front als símptomes associats a les nàusees. A continuació es mostren alguns exemples:
  • Hidrats de carboni fosforats: Infusats en un xarop de glucosa, l’àcid fosfòric té un efecte analgèsic calmant sobre el revestiment de l’estómac, reduint el malestar associat a la irritació nerviosa. [5] X Font d’investigació
  • Antàcid: en forma líquida o masticable, els antiàcids poden neutralitzar l’àcid estomacal associat a nàusees o molèsties. Tingueu en compte que si pateix un trastorn de reflux àcid, el vostre metge pot receptar-vos medicaments que tractin els mateixos símptomes.
  • Dimenhidrinat: es troba en medicaments per a la malaltia de moviments, que bloqueja els receptors del cervell associats als vòmits. [6] X Font d’investigació

El tractament de la diarrea

El tractament de la diarrea
Identificar causes de diarrea. Si teniu diarrea que s’allarga després de la menstruació o que es converteix en naturalesa crònica, poseu-vos en contacte amb un metge immediatament. Algunes causes comunes de diarrea són: [7]
  • Menjar accidentalment menjar malbé. Eviteu els restaurants de bufet amb safates de calor, reviseu tots els aliments i condiments a base de lactis abans de l’ús i assegureu-vos de netejar els sobres de la nevera setmanalment per evitar ingerir aliments espatllats.
  • Al·lèrgies alimentàries. Les al·lèrgies alimentàries poden desenvolupar-se en qualsevol moment de la nostra vida i causar irritació digestiva. Algunes de les més comunes, com la intolerància a la lactosa o la malaltia del celíac, es revelen amb diarrea crònica i misteriosa.
  • Síndrome de l’intestí irritable (SII): causat per l’estrès i la tensió intensius i de llarga durada, l’IBS és més freqüent en les dones i es pot desencadenar amb menjars picants, menjars pesats, aliments fregits i grans quantitats de fibra o matèria vegetal.
El tractament de la diarrea
Tracta els símptomes. La diarrea induïda hormonalment que acompanya el PMS no es pot curar per si mateixa, però hi ha maneres de tractar els símptomes i disminuir el malestar.
  • Menja iogurt. El iogurt conté cultius microbis que ajuden a regular la nostra fauna intestinal i ajuden a la digestió. Si és propens a episodis d’indigestió o diarrea, utilitzeu iogurt com a manera de regular els vostres símptomes. [8] X Font d’investigació Si no ets un fan del iogurt, potser has de prendre probiòtic.
  • Eviteu el menjar ràpid i la cafeïna. El menjar ràpid té una tendència a provocar diarrea a causa del contingut en greixos, cosa que pot empitjorar la diarrea induïda hormonalment. A més, la cafeïna té un efecte laxant per a moltes persones, que agreuja els problemes digestius existents. [9] X Arxiu del diari central de la font de confiança PubMed dels Instituts nacionals de salut dels Estats Units
  • Exercici L’exercici regular augmenta el flux sanguini i s’ha demostrat que redueix els símptomes hormonals associats a la PMS, incloent còlics i inflor. Es creu que com a conseqüència també es pot suprimir la diarrea induïda hormonalment. [10] X Font d’investigació L’exercici físic també pot provocar que el cos alliberi endorfines, cosa que pot millorar l’estat d’ànim. [11] X Lloc web de confiança Clínica Mayo Clínica Un dels hospitals líders del món Anar a la font
El tractament de la diarrea
Hidrateu-vos sovint. La diarrea causa pèrdues d'aigua considerables i, sense una hidratació adequada, pot provocar complicacions de deshidratació. Estar deshidratat també pot provocar més dolor. Quan tingueu freqüent diarrea, porteu amb vosaltres una ampolla d’aigua i procureu beure tanta aigua com el vostre cos perd. [12]
  • Proveu de beure de 8 a 13 vuit gots d'aigua diàriament. Si teniu diarrea, potser haureu de beure més aigua que aquesta.
El tractament de la diarrea
Prendre medicaments. Sempre que no pateixis cap infecció bacteriana, pot prendre una medicina antidiarreica. Hi ha tractaments de mostrador contra la diarrea que eviten l’expressió intestinal i poden ajudar-vos a fer activitats quotidianes normals mentre afronteu el PMS. Els dos medicaments més comuns inclouen: [13]
  • Lopermide: Aquest medicament actua per frenar la funció intestinal. Això significa que una quantitat més gran d’aigua té la possibilitat de reabsorbir-se durant la digestió. [14] X Font d’investigació
  • Subsalicilat de bismut: aquest medicament redueix la inflamació del tracte digestiu, limita el creixement de certs bacteris nocius i limita les secrecions digestives. [15] X Lloc web de confiança Clínica Mayo Clínica Un dels hospitals líders del món Anar a la font

Fer front a la síndrome premenstrual

Fer front a la síndrome premenstrual
Tingueu en compte que no hi ha cura. Els investigadors han conclòs que el PMS resulta del canvi de nivells d’hormones degut a la menstruació; tanmateix, no entenen del tot per què algunes dones són més sensibles que d’altres i manifesten un conjunt diferent de símptomes que altres dones premenstruals. [16]
  • Pot tenir símptomes similars a una familiar femenina. Proveu de parlar amb la vostra mare, la germana gran o la tia sobre com són / van ser els seus períodes. També pot oferir suggeriments sobre què ha funcionat millor per gestionar els seus símptomes.
Fer front a la síndrome premenstrual
Tingueu en compte que els símptomes poden contradir-se. Diferents cossos reaccionen a les hormones i a les seves quantitats diferents de maneres diferents. Per a algunes dones, la PMS és una font de restrenyiment; per a d’altres, diarrea. Algunes dones experimenten agressions, altres denuncien episodis de plor i indefensió.
  • Permet conèixer els símptomes. Sobretot si teniu una reacció forta al PMS, inicieu un diari de símptomes i feu un seguiment de la vostra menstruació. Tingueu en compte quan teniu un símptoma nou o diferent. Una part d’afrontar el malestar del PMS és predir quan es produirà i prendre precaucions de salut o d’ànim per afrontar-les.
  • Proveu de mantenir un diari per fer el seguiment dels vostres símptomes. El seguiment dels seus símptomes pot ajudar el teu metge a recomanar-te els millors mètodes de tractament.
Fer front a la síndrome premenstrual
Fes mesures per regular els nivells d’hormones. El control de la natalitat hormonal, com la píndola, el pegat, un anell cervical o una injecció pot ajudar a regular les hormones fluctuants i disminuir la freqüència i la gravetat dels símptomes del PMS. Consulteu el vostre metge o un ginecòleg per parlar de quines opcions són adequades per a vosaltres.
Fer front a la síndrome premenstrual
Reconèixer la diferència entre PMS i alguna cosa més greu. Altres malalties greus, com el trastorn disfòric premenstrual, la malaltia inflamatòria pèlvica i l'endometriosi comparteixen símptomes clau amb la SMP. Si teniu nàusees i diarrea en combinació amb algun dels símptomes següents, consulteu el metge immediatament. [17]
  • Dolor abdominal crònic i sever.
  • Febre
  • Hemorràgia excessiva.
  • Dolor durant la micció o intestins.
  • Cansament intens.
  • Ràtio vaginal anormal.
Tenir diarrea fa que el vostre hemorràgia s’aturi durant un període?
No. Pot semblar que el flux sanguini es redueix o fins i tot s’atura, però la sang es barreja amb els excrements, de manera que no la veuràs gaire quan netegeu o quan mireu al bol.
Vaig començar a sentir-me nàusees abans de començar el meu període i ara és pitjor. També tinc fred i tinc mareig quan estic massa temps, què faig?
Pot ser que la pressió arterial sigui baixa i aquest sigui el principal desencadenant dels vostres símptomes, exagerats pel vostre període. Proveu de passar aigua freda sobre els canells o posar-vos amb les cames alçades, beure aigua o te i menjar aliments salats.
Com puc minimitzar el dolor dels meus períodes?
Proveu els calmants per reduir els rampes. Proveu a fer massatges al baix abdomen o col·locar un coixinet calefactor al damunt. Descans.
Com puc saber si arribo el meu període?
Normalment es produïa secció vaginal. És una substància de color blanc clar que comenceu a obtenir sis mesos a un any abans del vostre període.
Em sentia nàusees abans de començar el meu període i no tinc gana. Alguns aliments fan olor i em fan mareig. Que hauria de fer?
Vés a la dieta BRAT. BRAT significa plàtans, arrossos, poma i torrades. Aquesta dieta s’utilitza generalment per vòmits / diarrea, ja que tots els aliments de la dieta són molt fàcils de digerir. Assegureu-vos que els plàtans no estiguin en excés, ja que els plàtans en excés són massa ensucrats. Enganxeu-lo amb arròs blanc i marró, no fregit. Feu servir qualsevol tipus de torrada que vulgueu.
Puc tenir PMS però encara no hi ha cap període?
Sí, per suposat. El PMS significa "síndrome premenstrual" i "pre" significa "abans". Així que si teniu PMS, és probable que inicieu el vostre període aviat.
Durant la menstruació, no puc menjar cap aliment, perquè vomito després. És normal?
No, això no és normal. Parleu amb el vostre metge sobre això i us podran assessorar sobre les vostres opcions de tractament.
Com puc desfer-me del dolor quan vomito?
Parleu amb el vostre metge i vegeu què li diuen sobre el vostre estat.
Funciona Panadol per alleujar els símptomes de la malaltia?
Sí, però no funciona per a tots. Tot depèn de com de greus siguin els símptomes. Els més suaus s’alien. Els medicaments una mica més greus solen ajudar-se en medicaments sense receptors com l'ibuprofè.
Si tinc símptomes greus, he de quedar fora de l’escola?
Sí, a no ser que tingui ganes de contagiar la resta de la classe.
Tingueu en compte que les nàusees i la diarrea són només un parell de possibles símptomes que poden acompanyar períodes. Considereu l’abast dels vostres símptomes i parleu amb el vostre metge sobre si són molestos.
fariborzbaghai.org © 2021